1、团体辅导第一次活动记者社团团队拓展训练活动方案长江大学心理健康教育中心2012年4月记者社团团队拓展训练课程设计方案时间：2012年4月 地点： 长江大学心理健康教育中心第一次活动 项目开营操作队员全体集合讲解纪律及安全要求万里长城永不倒分队小队集训南辕北辙创新梦想秀无敌风火轮备注：集训队员60名，教练员5名（主训师1名，助理4名）。主训师：程坤 助理：王伟、刘亚慧、李姝、赵双敏小队项目得分 1234南辕北辙无敌风火轮总分最高的小队外。由高到低以此是男生20、15、10个俯卧撑，女生相应次数的兔子跳（统一往前跳）。各队领队监督严格执行。记者团拓展训练课程操作规程一、 开营操作(一) 整队集合首
2、选由社团负责人整队并把队伍带到主训师面前，把队伍交给主训师。主训师开始自我介绍，然后介绍本次活动的目的，能够让同学们在一系列活动中激发创造潜能，增强沟通协作能力，体验和感悟心理训练的精神实质，充分认识团队合力将创造1+12的绩效表现，感受团队精神，增强团队凝聚力，体验团队合作的力量，提高个人综合素质，更好地认识自我，调控自我提高人际交往能力，提高自身的心理素质，提高团队意识。(二) 纪律宣讲（1）严禁穿裙子、短裤、高跟鞋。穿运动服和不容易打滑的鞋子；（2）积极主动配合培训师的培训项目，积极开拓思维，努力完成项目，服从培训师及安全保护教练的安排；（3）严格遵守培训安全规章，在培训实施期间如有身体
3、不适，应及时向培训师报告；（4）培训期间严禁佩带饰物；（5）培训期间禁止吃零食；（6）培训期间禁止吸烟；（7）爱护培训基地环境、不乱丢垃圾；（8）培训项目实施期间，严禁携带任何通讯设备。(三) 热身游戏+分队万里长城永不倒形式：全体人员一起参加类型：破冰类时间：10分钟材料及场地：无需材料，空地适用对象：全体人员活动目的活动一下改善活动气氛，增强同学们的友谊关系。操作程序：（1）全体学员围成一圈。每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。（2）坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：例如“我们是长大共青团员，我们是最棒的”。A、主训师下口令，
4、“坐下，坚持五秒钟”、“坐下，坚持十秒钟”。B、鼓励各位队员，继续下口令“坐下，左脚、右脚，我们让圆圈转动起来！”指挥圆圈转动起来。集体分享（主训师主持）：一个团队需要有共同的目标。(1) 在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化？身体和声音是否也相继出现变化？(2) 在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整？(3) 是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况？(4) 要在竞争中取胜,有什么是相当重要。分队由主训师进行主持分队，分队应注意男女搭配，且保证每队的身体素质均衡。二、 小队集训在小队成员各自熟悉姓名之后，分别由四个领队分散带开，领队开始组织小队成员积极讨论小队名
5、称（如猛虎队）、口号（如追求卓越，超越梦想）、决定以后，抱成一团，大声喊出队名和口号。（维持在5分钟左右），在这个过程中可以通过自荐或举荐的方式选出队长。然后由领队开始组织第一个小队集训游戏南辕北辙主训师主持游戏：1每队派出3个人（每队12个队员分4次轮流派出），给派出的人每人发一个眼罩。2把大家带到场地的一端，在场地另一端选一个位置作为目标。比赛注意事项：部分队员在场地中蒙眼参赛时，场外队员不得出声。第一、二轮比赛不计入成绩，第三轮开始计入成绩，时间最短者为第一名，依次类推。比赛结束第一名积5分，依次推下去，最后一名积2分。这次比赛的积分将和下一次的加在一起，共同决定哪个小队是第一名，除第一
6、名都有不同程度的惩罚。第一轮让12个分别来自4个小队的成员蒙眼走向目标，每个成员都能体验到单独蒙眼睛走向目标的体验。但是在每一次完成任务后不得讨论及分享情绪体验（目的是让成员极大的放大在做任务过程中的孤独感和无助感），违反规定者要面临惩罚（如兔子跳）。待所有的成员都做一遍任务后领队要跟小队成员分享他们在过程中的情绪体验。第二轮让各小队的成员集体在无讨论的情况下蒙眼睛走向目标。（集体完成任务时，以团队成员中离目标最远的距离为准，将接近目标的时间限制在3分钟以内）第三轮让小队进行经验总结，及对如何完成目标进行策略商榷，再次蒙眼睛走向目标。然后，由领队记录成绩向主训师汇报。游戏结束后由领队带回，进行
7、适当总结。领队引导讨论：当你一个人蒙眼的时候是什么感觉？你左右都有人的时候又是什么感觉呢？为什么有的小队走的更远？抱在一起走向目标时，说说你当时的情绪。（讨论10分钟左右，各小队集合，由主训师讲话） 主训师讲话：这个游戏是想告诉我们，团结就是力量，经过集思广益，共同商讨，共同努力的团队更有利于任务的完成。一根筷子轻易被折断，十根筷子则难折断，只要我们团结在一起，劲往一处使，就没有克服不了的困难。大家说：是不是？大声说是不是？齐声喊：团结在一起。然后喊出小队口号。（从前面开始由各领队负责有序进行）结束后，领队带领各小队进行下一个活动。无敌风火轮12人左右一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳8个团队
8、成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环内部边走边滚动大圆环。游戏要求：大圆环里待8个人，行进途中，风火轮必须垂直地面,报纸必须紧密相连，所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面，在行进的过程中圆环不得断裂，一旦断裂则需暂时停止前进，需原地修复后才能继续前行。具体规则：在讨论（无引导）3分钟后，领队带领各小队集合，由主训师统一组织比赛，比赛道长度30米左右，率先到达终点的队伍取胜积5分，依次推下去，最后一名是2分。集合上一个游戏南辕北辙的分数，处分数最高的小队外。由高到低以此是男生20、15、10个俯卧撑，女生相应次数的兔子跳（统一往前跳）。各队领队监督严格执行。主训师召集各
9、小队，领导4个小队开始比赛，第一次比赛结束后各领队带回进行讨论。领队讨论类容：先让队员自己说出自己所发现的问题，需要改进的地方。讨论：1、无引导的讨论，让队员自己自由讨论（3分钟）。 2、根据情况给一些建议，如安排一个队员喊口号，安排几个队员专门负责修补，圆环里的队员迈出的步伐间距保持一致。10分钟后，主训师召集各小队进行第二次比赛。主训师讲话：在第二次比赛中，我希望产生一个新的王者。队伍里的男生，我知道你们自己做几个俯卧撑无所谓，别连累了你们队伍里的女生学兔子跳。第二次比赛结束后领队带回结合队员们的表现，做引导性的讨论讨论类容：本组为什么会输/赢，输/赢在哪里？在此次活动中，你有什么收获？认
10、真倾听队员们的回答，引用他们的回答，来阐述道理用10分钟时间讨论完毕，然后带队集合。主训师讲话：这个游戏主要是为了培养队员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。一个团队，有团结在一起的愿望是这个团队强大的基础，但这仅仅是强大的基础条件，还需要队员之间能够相互协调，积极沟通，服从管理才能组成坚不可摧的混凝土。协调、沟通就像粘连剂，没有粘连一个团队永远是一盘散沙。结束后，领队带个小队进行下一个活动。创新梦想秀开始先由领队带领小队成员进行规则宣讲。领队给小队队员提供一些日常体育用品，在没有具体规则的环境下，组织
11、小队队员集思广益，自己创造出一个全新的趣味性游戏。领队须知：给每个小组发游戏材料，让每个小组利用手中的材料。用15分钟的时间，设计出一个全新的游戏。15分钟后。各个小组分别讲述自己设计的游戏。所有小组都讲述完毕后，大家共同选出最佳游戏。最后是大家一起来尝试这个最佳游戏。领队讲话：（你可以这样设计游戏开场白）我们在一家资深的设计和销售户外游戏的公司里工作。公司已经有一段时间没有推出新游戏了，这种状况已经引起了CEO的关注。在此之前，公司曾推出过一个新游戏，但是市场反映极其冷淡这造成了大量的原材料积压。CEO要求每个小组利用现有原材料设计出一个全新的游戏，并且为游戏想出一个精彩的名字，以便做营销宣
12、传。规则制定：20分钟后，各部门经理（由我们4个领队组成）将亲临设计现场，听取每个小组的设计汇报。也就是说，在这20分钟里，你们不但要设计出精彩的游戏，还要给游戏取一个吸引人的名字，然后抽出一个同学进行汇报，汇报的类容可能成为取胜的关键因素，汇报完毕，由各部门经理和CEO（主训师）共同商讨决定哪个小队设定的游戏最精彩。领队引导讨论：游戏结束以后，领队把队员召集在一起，提出问题。例如：你在刚才游戏制定的整个过程中扮演什么样的角色。（让每个队员充分说出自己的角色状态）在讨论游戏规则时，每个人都有自己的想法，那你们是如何做到求同存异的？谁可以说一下别人的游戏精彩在什么地方，与他们比较我们有什么优势，
13、又有什么不足？（这个问题可以不需要回答） 在整个过程中，你认为还存在哪些遗憾，有没有需要改进的地方呢？（这个问题可以留作队员自己思考）主训师整队讲话：刚才大家都表现的十分出色，你们有着令我惊讶的创造力，我也看到了你们每个人身上都有着不同的闪光点，在第二次素质拓展训练中，我们将率先进行刚刚被评选出来的这个最精彩游戏，游戏规则的制定者不一定能成为这个游戏的王者。下一次的活动，不仅考验你们每一个人的能力，更是对你们团队协作能力的检验，在今天整个活动结束之前，挨个喊出你们的队名、口号。由1小队开始（助理提示小队队长来组织队员喊，应该是有序的进行。）第一次活动项目道具南辕北辙眼罩4个（让队员自己闭眼就不用眼罩，则不需要道具）自主创造性游戏4个大球，诸如足球、篮球均可。8个小球，诸如网球之类即可。两个扫帚把。12节36米(1020英尺)长的绳子。16张A3纸。 无敌风火轮报纸或者是打印纸若干（大量，堆起来有半米高）宽透明胶带4个
