1、心态健康知识讲座干部心态健康知识讲座在当今，中国社会正处于伟大的变革时代，经济建设在快速发展，社会文明在逐步提升，法制建设在日趋规范，民主功能在日益增强。伴随着形势的变化，干部的精神面貌和综合素质发生了深刻变化；越来越文明，越来越理性，越来越公正。当然也要看到，他们面临的社会、生活、工作环境也越来越复杂，综合压力也越来越大。环境的复杂表现在：他们面临的社会形态多元化，面临的群体多层化，面临的价值多重化，面临的诱惑多样化，面临的问题具体化。在面对和处理这些问题的时候，他们既要保持职业的特殊要求，又有着普通人的正常渴求。是整个社会群体的有机组成部分，官员和普通人一样，有七情六欲、喜怒哀乐、油盐酱茶
2、、吃喝拉撒。同样面对正常人的生老病死、夫妻的争争吵吵、子女的升学就业、人际的来来往往、个人的去留进退。同样面对爱、亲人之爱、朋友之爱、同志之爱，以及爱带来的美好和困惑。既有普通人的欢乐，也就难免犯下普通人的错误，这是一种常态。但他们又处于一种非常态。因为官场不同于市场、商场等，他们的一举一动、一喜一悲、一乐一愁，万人注目，众人仰望，事关大局。他们在经济发展和社会进步中发挥着一般群众不可替代的重要作用。他们是社会各个层面的具体管理者、协调者，是重大社会任务的组织者、落实者、是社会各项资源的掌管者、支配者。当前，在急遽的社会、经济、政治、文化的变迁中，一些公务员确实出现了一些心理不健康或心理不卫生
3、的问题。突出的表现就是：浮躁。浮躁又发酵出很多衍生物：焦虑、暴躁、脆弱、沮丧、抑郁、恐惧、紧张、疏忽等。在当今复杂的社会、政治、经济、文化、分配以及激烈的竞争环境下，人们的心理有些问题是很自然的、正常的，人仅公务员队伍有，大部分人都有。我赞同。但要看到，这些心理问题对常人来说，一般只能对本人和家庭产生些许轻微的影响，对社会一般形不成大的伤害，但对公务员这个特殊的社会群体来讲，就非同寻常了。比如暴躁、会造成独断专行，盲目决策；比如疏忽，会犹豫不决、丧失机遇；比如焦虑，会急于求成，欲速不达；比如抑郁，会效率下降，影响机关形象。更为严重的是，这些心理问题长期积攒，得不到有效疗治，就会发展为心理疾病甚
4、至畸形变态。一、当前社会群体中八种不健康心态 （一）焦虑浮躁。（二）自负狂妄。（三）狭隘偏执。（四）怨愤贪婪。（五）愤怒暴躁。（六）放纵轻慢。（七）牢骚太盛。（八）嫉妒太强。二、什么是好的心态什么是好的心态？卢梭的定义是；身体无疾病，心灵无烦扰。好的心态组成元素很多，但基本的元素应当包括：安分守已的心态；宽容平和的心态；淡泊节制的心态；与人为善的心态；客观公正的心态；积极向上的心态；宠辱不惊的心态；进退有据的心态。我们还可以用孔子的两句话来概括：一是毋意，毋必，毋固，毋我。“毋意，毋必，毋固，毋我”翻译成白话文就是：不要主观臆测；不要绝对肯定；不要固执不变；不要自以为是。二是“中庸”中庸通俗地
5、讲，就是既不能太上，也不能太下；既不能太左，也不能太右；既不能过火，也不能不熟。世界万事万物，都有一个度的问题。适度就是苗，过度就是草。适度就是福，过度就是祸。“度”就是原则。把握了度，就达到了“中”达到了“中”就有用，也就是“中用”就是中庸。中庸就是恰到好处的状态。中庸就是不极端、不偏激、不对抗、不激化。三、良好心态与现代生活在漫漫的人生道路上，每个人都不会一帆风顺，什么境况都可能发生。有鲜花，也有荆棘；有阳光，也有暴雨；有掌声，也有讽刺；有获得，也有失去，有爱情，也有失恋；有前进，也有暂时的倒退，有顺境，也有逆境。真是林林总总，复杂多样。但无论多么复杂，无非两类：一种是外来的，无法抗拒的。
6、比如战争、瘟疫、洪水、火灾、地震、飓风、车祸、疾病等。另一种是人为的。比如他人的栽培陷害、侮辱诬蔑、盗窃抢劫等给人带来的不幸；比如自己选择上的失误，站错了队，跟错了人，走错了路，选错了行等给自己造成的苦恼和悲剧。这些矛盾有的可以预知，有的无法预测，让人不知所措；有时表现不很突出，有时却很尖锐，让人难以承受。这些矛盾将伴随我们一生，没有是不可能的，人生的过程就是解决这些矛盾的过程。 （一）好的心态决定人生的坚实（二）好的心态决定生活是否幸福（三）好的心态决定好的生活态度（四）好心态决定人的工作能力（五）好心态决定安详的人际环境（六）好心态决定人的健康好高骛远、心情压抑的人，就容易患高血大庆；内心
7、孤独、家庭不睦的人，就容易患关节炎；急功近利、焦虑不安的人，就容易得溃疡病；对工作不满、愤愤不平的人，就容易得胃病；自尊心强、追求完美，又固执刻板的人，就容易得抑郁症；长期恐惧、疑神疑鬼的人，就会造成免疫系统紊乱。四、公务员心态健康方案（一）做好人，不做坏人一个人要立足于社会，要给自己赢得一份安宁的心情，必须坚持一点；做好人，一定不做坏人。我们承认我们是俗人，但我们决不做奸人；我们承认自己是凡人，但我们决不做恶人；我们承认自己是常人，但我们决不做小人。做好人，需要时间、精力、物质、金钱甚至生命，但不做坏人却是轻而易举的。第一，人是社会的人，是各种社会关系的总和，是受社会环境影响的。第二，人本身
8、也是复杂的。一是“已所不欲，勿施于人”。二是“已欲立而立人，已欲达而达人”（二）换一个角度看问题我们干什么就说什么，干什么就吆喝什么，干什么就爱什么，干什么就找到什么样的优势并把它干好。什么叫成功？成功就是不论干什么，都热爱它，尊重它，重视它，不轻贱，不马虎，不草率，不放松，最后做到最佳境界。（三）给生活加点盐我们的生活也需要加“盐”。这个“盐”就是给生活赋予一点意义，一点审美的趣味。没有这个，人生就太寡淡了，太轻飘了。（四）给自己的美好找一个理由人生的诀窍就是善于经营自己的长处。现在的问题是，在成功者面前，我们太自责了，看不起自己了，埋怨自己这也不行那也不行，自怨自艾，灰心丧气，一蹶不振。尤
9、其再加上所谓好心朋友的劝导，家人的埋怨、抱怨，变得惶恐、不自信，更加找不到自己。有的干脆简单地模仿别人，邯郸学步，东施效颦，生搬硬套，别别扭扭，什么事也弄不成。这是最大的失败，也是最可怕的。（五）要看透但不要看破看透是一种境界，是“世事洞明皆学问，人情练达即文章”的通透，是对人情世故变化规律的彻悟，是对人生、社会、机遇、命运的领悟。看破是一种消极，看破多没意思呀！看破红尘的结果，不是“无所谓”，“混天度日”就是“破罐破摔”、贪婪占有人生。一要看透二不要看破（六）干好当下你想提拔吗？那你就踏踏实实地做好你的本职工作。因为让你当不当官，你说了不算，那是组织上的事，群众认可、组织赞成才行，但干好你的
10、本职工作却是你说了算的。如果你在说了算的事上不下功夫，而在你说了不算的事情上动脑子、打主意，那就叫舍近求远，也叫庸人自扰；只有干好了你说的算的事情，才有可能影响和改变那些你说了不算的事情，只有干好当下，下一个机会才会来。（七）适当妥协我们平时遇到好多问题，尤其遇到部门与部门之间利益和政策之争，我们的领导就说，协调协调。对呀！协就是协商，调就是平衡调和。实际上，就是让各方都妥协一下，寻找一个相对都能接受的办法。有些问题，为什么要拖呢？有人说，是官僚主义。不完全是。推是官僚主义，拖拉是工作作风问题，推和拖拉不解决问题，是推卸责任，是圆滑。但拖不等于推，也不等于拖拉，更多的时候，是一种工作方法，是圆
11、通，是为了最终解决问题。（八）要结果但不要忽视过程干什么事情，大家都期望有一个好的结果，很正确。没有结果无异于轰鸣的机器完成了一场空转，没有实际意义。但要结果的同时，千万不要忽视过程。抛开工作上的过程与结果关系问题不谈，仅就对待人生，更应如此。离开了过程，就不会有结果。（九）不要太在乎别人的议论在日常生活中，被人议论是非常正常的一件事。尤其想干事的人，越是干事，越是有事，干的事越多，暴露的缺点越多，是非越多，不干事则没事，这叫“木秀于林，风必摧之”。还有一句欲话叫“褒贬是买主”，这说明你有被人议论的价值，被人看重也不是什么坏事。一是要保持一颗平常心，不要动怒二要正确分析（十）学会欣赏社会上每一
12、个人都渴望别人的欣赏，同样，每一个人也应该学会去欣赏别人。欣赏别人是一种境界、一种涵养、一种素质。欣赏别人是对人家的一种肯定、一种理解、一种尊重。不会欣赏别人就意味着只会欣赏自己，不欣赏别人看似提高了自己的身价，实际上是贬低自己的人格。老子说：“美言可以市尊”。欣赏别人，赞美别人，同样会获得别人的尊重。（十一）以平和的态度和领导相处一个人步入了社会，总要处于领导和被领导的关系之中。你是科员，科长是你的领导，而被服务对象却称你为领导；你是科长，局长是你的领导，科员成了你的部下。循环往复，以至无穷。无论你在哪行哪业，无论你处于什么位置，对绝大多数人来说，总有人的职务比你高，在你领导别人的时候，还有
13、别人在领导着你。和领导处好关系，起码有三条好处：一是信息对称。二是取得信任。三是获得一个好心情。在和领导处关系中，有两种极端情况应当注意：一是影响自己的形象。二是有风险。三是耽误正事。和领导相处，要求我们做到三点：一要讲服从。二要挑重担。三要讲忠言。（十二）以包容的心态和不智之人相处承认自己就是承受一切。美好的东西都需要代价，不然就不会有“卑鄙者的通行证，高尚者的墓志铭“的名言。你越是纯洁，越是一尘不染，你越是要容忍。你不是是非分明吗？你得允许别人糊涂；你不是守身如玉吗？你得许可人家出入舞厅。这是你的操守必然要付出的。不能容忍不行，你不是叱咤风云的人物，你总是以你的标准衡量人，你自己改变不了什
14、么，相反，时间一长，轻则孤家寡人，重则被剪除异径。一要识别它。二要容忍它。三要转化和利用它。（十三）交几个可以交心的朋友我们提倡欣赏、提倡欣赏就不能厚此薄彼；提倡五湖四海、提倡五湖四海就不能亲亲疏疏。但是，我们也不能否认，在不以人为敌的前提下，在共同的志向、共同的情趣、共同的爱好下，可以交几个可以推心置腹的朋友，同声相应，同气相求嘛！（十四）学会感恩感恩，是一种歌唱生活的方式，可以沉淀许多的浮躁，不安，消融许多的不满与不幸。它来自对生活的爱与希望。怀着感恩的心对待生活，对待朋友，你就为自己打造了一痤美丽的花园。感恩是一种品德。感恩是赢得好心情的法宝。感恩，是一种歌唱生活的方式。感恩是一种力量。
15、（十五）学会说话你能说话，但不一定会说话、说对话。人们都说，说出去的话，泼出去的水，收是收不回来的。大家想一想，因为不会说话，我们得罪了多少人？因为不会说话，我们得罪了多少人？因为不会说话，是不是你的“刀子嘴”让人记恨，你的“豆腐心”却不被认可？说话必须有所准备说话要考虑时机说话必须考虑自己的身份说话必须讲究场合。说话必须区别对象。（十六）给自己的心灵不断增添养料给心灵增加营养的方式很多，阅历、经历、体悟等，但根据我个人的体会，读书是最便捷、最中用、最有效、最实际的方法。书籍是哺育心灵的母乳，铸造灵魂的工具，启迪智慧的钥匙。读书、使我们的精神不再贫乏，生命不再贫弱，人生不再孤独，让我们成为有信念、达情理、知荣辱的人。（十七）经常给自己的心灵放一个假别忘了，人类奋斗的终极目的是为了我们人类自己。紧张、勤奋、刻苦、拼搏是成功的基础，但“偷得浮生半日闲”，放松心灵、适时去掉身外的包袱，无所事事一下，也是人生的辅助景观。（十八）把握命运中的不变和可变对于命运，你只能知命，但不能认命。易经上讲，临渊察鱼者，不祥。知道人力之外肯定还有一种力量，自然的力量、宇宙的力量、莫名其妙的力量在左右着我们的生活就行了。然后，别杞人忧天，别庸人自扰，不该来的，你恐惧它也不来；该来的，你恐慌也没用。索性踏踏实实地吃你的饭，踏踏实实地睡你的觉，踏踏实实地干你当下的工作，踏踏实实地敬人间的事，就是了。
