1、中医学院十二经脉重点穴位取穴及循行图1. 手太阴肺经欧阳光明(2021.03.07)1.中府 在胸部,横平第1肋间隙,锁骨下窝外侧,前正中线旁开6寸2.尺泽在肘区,肘横纹上,肱二头肌腱桡侧凹陷中3.孔最在前臂前区,腕掌侧远端横纹上7寸,尺泽与太渊连线上4.列缺在前臂,腕掌侧远端横纹上1.5寸,拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间,拇长展肌腱的凹陷中5.太渊在腕前区,桡骨茎突与舟状骨之间,拇长展股腱尺侧凹陷中(原穴)6.少商在手指,拇指末节桡侧,指甲根角侧上方0.1寸(井穴)2. 手阳明大肠经1.商阳在手指,食指末节桡侧,指甲根角侧上方0.1寸2.合谷在手背,第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处(原穴)3
2、.阳溪在腕区,腕背侧远端横纹桡侧,桡骨茎突远端,手拇指向上跷起时,当拇短伸股腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中(经穴)4.手三里在前臂,肘zhu横纹下2寸,阳溪与曲池连线上5.曲池在肘区,曲肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处.(合穴)6.臂臑在臂部,曲池上7寸,三角肌前缘处。(大肠经,小肠经,膀胱经,阳维脉之交穴)7.肩髃在三角肌区,肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中,屈臂外展,肩峰外侧缘呈现前后两个凹陷,前下方的凹陷即是本穴8.迎香 在面部,鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中(大肠经,胃经之交会穴)3. 足阳明胃经1.承泣在面部,目正视,瞳孔直下眼球与眶下缘之间2.四白在面部,目正视,瞳孔直下
3、,眶下孔处3.地仓在面部,目正视,瞳孔直下,口角旁开0.4寸4.颊车在面部,下颌角前上方一横指(中指),咀嚼j ju时,咬肌隆起处5.下关在面部,颧弓下缘中央与下颌切迹之间凹陷中6.头维在头部,额角发际直上0.5寸,头正中线旁4.5寸7.天枢在腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸(大肠之募穴)8.归来在下腹部,脐中下4寸,前正中线旁开2寸9.伏免在股前区,髌底上6寸,髂前上棘与髌底外侧端的连线上10.梁丘在股前区,髌底上2寸,股外侧肌与股直肌肌腱之间11.犊鼻在膝前区,髌韧带外侧凹陷中12.足三里在小腿外侧,犊d鼻下3寸,胫骨前嵴j外1横指处,犊鼻与解溪连线上13.上巨虚 在小腿外侧,犊鼻下6寸,
4、犊鼻与解溪连线上14.下巨虚 在小腿外侧,犊鼻下9寸,犊鼻与解溪连线上15.丰隆在小腿外侧,外踝尖上8寸,胫骨前肌外缘,条口旁开1寸16.解溪在踝区,踝关节前面中央凹陷中,拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间17.内庭在足背,第2,3趾间,趾蹼p缘后方赤白肉际处(荥xng穴)18.厉兑在足趾,第2趾末节外侧,趾甲根角侧后方0.1寸(井穴)4. 足太阴脾经1.隐白在足趾,大趾末节内侧,趾甲根角侧后方0.1寸(井穴)2.太白在跖区,第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中(原穴)3.公孙在跖区,第1跖骨底的前下缘赤白肉际处(络穴,八脉交会穴)4.三阴交在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际(脾经、肾经、肝经之交会穴
5、)5.地机在小腿内侧,阴陵泉下3寸,胫骨内侧缘后际6.阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁k下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中(合穴)7.血海在股前区,髌bn底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处8.大横在腹部,脐中旁开4寸(脾经,阴维脉之交会穴)5. 手少阴心经1.极泉在腋窝中央,腋动脉搏动处2.少海屈肘成直角,当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处(合穴)3.通里在前臂前区,腕掌侧远端横纹上1寸,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘(络穴)4.阴郄在前臂前区,腕掌侧远端横纹上0.5寸,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘(郄qi穴)5.神门在腕前区,腕掌侧远端横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘(输穴,原穴)6.少冲在手小指的末节桡侧,指甲根角侧
6、上方0.1寸(井穴)6. 手太阳小肠经1.少泽在手小指的末节尺侧,指甲根角侧上方0.1寸(井穴)2.后溪在手第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中(输穴)3.腕骨在腕部,第5掌骨底与钩骨之间的赤白肉际凹陷中(原穴)4.养老在前臂后区,腕背横纹上1寸,尺骨头桡侧凹陷中(郄穴)5.支正在前臂后区,腕背侧远端横纹上5寸,尺骨尺侧与尺侧腕屈肌之间6.肩贞在肩胛区,肩关节后下方,腋后纹头直上1寸7.天宗在肩胛区,肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中8.听宫在面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处(交会穴)7. 足太阳膀胱经1.睛明在面部,目内眦z内上方眶内侧壁凹陷中2.攒竹在面部
7、,眉头凹陷中,额切迹处3.天柱在颈后区,横平第2颈椎棘突上际,斜方肌外缘凹陷中4.风门在脊柱区,第2胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸5.肺俞在脊柱区,第3胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸6.心俞在脊柱区,第5胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸7.隔俞在脊柱区,第7胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸8.肝俞在脊柱区,第9胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸9.胆俞在脊柱区,第10胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸10.脾俞在脊柱区,第11胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸11.胃俞在脊柱区,第12胸椎刺突下,后正中线旁开1.5寸12.肾俞在脊柱区,第2腰椎刺突下,后正中线旁开1.5寸13.大肠俞 在脊柱区,
8、第4腰椎刺突下,后正中线旁开1.5寸14.次髎在骶部,正对第2骶后孔中15.委中在膝后区,腘横纹中点16.膏肓在脊柱区,第4胸椎棘突下,后正中线旁开3寸17.志室在腰区,第2腰椎棘突下,后正中线旁开3寸18.秩边在骶区,横平第4骶后孔,骶正中刚嵴旁开3寸19.承山在小腿后区,腓肠肌两肌腹与肌腱交角处,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处20.飞扬在小腿后区,昆仑直上7寸,腓肠肌外下缘与跟腱移行处,当承山处下方1寸处21.昆仑在踝区,外踝hui尖与跟腱之间的凹陷中22.申脉在踝区,外踝hui尖直下,外踝下缘与跟骨之间的凹陷中23.京骨在跖区,第5跖骨粗隆前下方,赤白肉际处24.至阴
9、在足趾,小趾末节外侧,趾甲根角侧后方0.1寸(井穴)8. 足少阴肾经1.涌泉 在足底,屈足卷趾时足心最凹陷中(当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3的交点处)(井穴)2.然谷 在足内侧,足舟骨粗隆下方,赤白肉际处(荥穴)3.太溪 在踝区,内踝尖与跟腱之间的凹陷中(原穴)4.照海 在踝区,内踝尖下1寸,内踝下缘边际凹陷中(交会穴)5.复溜 在小腿内侧,内踝尖上2寸,跟腱前缘(经穴)6.俞府 在胸部,第1肋间隙,前正中线旁开2寸9.手厥阴心包经1.曲泽 在肘前区,肘横纹上,肱二头肌腱的尺侧缘凹陷中(合穴)2.郄门 在前臂前区,腕掌侧远端横纹上5寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间(郄穴)3.
10、间使在前臂前区,腕掌侧远端横纹上3寸,掌长肌腱与桡侧 腕屈肌腱之间(经穴)4.内关 在前臂前区,腕掌侧远端横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧 腕屈肌腱之间(络穴,交会穴)5.大陵 在前臂前区,腕掌侧远端横纹中,掌长肌腱与桡侧 腕屈肌腱之间(输穴、原穴)6.劳宫 在掌区,横平第3掌指关节近端,第2,3掌骨之间偏于第3掌骨 简便取穴法:握拳,中指尖下是穴(荥穴)7.中冲 在手指,中指末端最高点(井穴)10.手少阳三焦经1.关冲 在手指,第4指末节尺侧,指甲根角侧上方0.1寸(井穴)2.中渚 在手背,第4、5掌骨间,第4掌指关节近端凹陷中(输穴)3.阳池 在腕后区,腕背侧远端横纹上,指伸肌腱的尺侧缘凹陷中(
11、原穴)4.外关 在前臂后区,腕背侧远端横纹上2寸,尺骨与桡骨间隙中点5.支沟 在前臂后区,腕背侧远端横纹上3寸,尺骨与桡骨间隙中点6.肩髎 在三前肌区,肩峰角与肱骨大结节两骨间凹陷中。 当臂外展时,于肩峰后下方凹陷处7.翳风 在颈部,耳垂后方,乳突下端前方凹陷中8.耳门 在耳区,耳屏上切迹与下颌骨髁状突之间的凹陷中9.丝竹空 在面部,眉梢凹陷中11.足少阳胆经1.瞳子髎 在面部,目外眦外侧0.5寸凹陷处2.听会 在面部,耳屏间切迹与下颌骨髁状突之间的凹陷中3.率谷 在头部,耳尖直上入发际1.5寸4.阳白 在头部,眉上1寸,瞳孔直上5.风池 在颈后区,枕骨之下,胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹
12、陷中6.肩井 在肩胛区,第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点7.带脉 在侧腹部,第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上8.环跳 在臀区,股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处9.风市 在股部,髌底上7寸:直立垂手,掌心贴于大腿时,中指尖所指凹陷中,髂胫束后缘10.阳陵泉 在小腿外侧,腓骨头前下方凹陷中11.光明 在小腿外侧,外踝尖上5寸,腓骨前缘12.悬钟 在小腿外侧,外踝尖上3寸,腓骨前缘13.丘墟 在踝区,外踝的前下方,趾长伸肌腱的外侧凹陷中14.足窍阴 在足趾,第4趾末节外侧,趾甲跟角侧后方0.1寸12.足厥阴肝经1.大敦 在足趾,大趾末节外侧,趾甲根角侧后方0.1寸2
13、.行间 在足背,第1、2趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处3.太冲 在足背,第1、2跖骨间,跖骨底结合部前方凹陷中,或触及动脉搏动4.曲泉 在膝部,腘横纹内侧端,半腱肌肌腱内缘凹陷中5.章门 在侧腹部,在第11肋游离端的下际13.督脉1.腰阳关 在脊柱区,第4腰椎棘突下凹陷中,后正中线上2.命门 在脊柱区,第2腰椎棘突下凹陷中,后正中线上3.大椎 在脊柱区,第7颈椎棘突下凹陷中,后正中线上4.哑门 在脊柱区,第2颈椎棘突下凹陷中,后正中线上5.风府 在颈后区,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷中6.百会 在头部,前发际正中直上5寸7.上星 在头部,前发际正中直上1寸8.神庭 在头部,额前部发际正中直上0.5寸9.水沟 在面部,在人中沟的上1/3与下2/3交界处10.印堂 在头部,两眉毛内侧端中间的凹陷中14.任脉1.中极 在下腹部,脐中下4寸,前正中线上2.关元 在下腹部,脐中下3寸,前正中线上3.气海 在下腹部,脐中下1.5寸,前正中线上4.中脘 在上腹部,脐中上4寸,前正中线上5.天突 在颈前区,胸骨上窝中央,前正中线上6.廉泉 在颈前区,喉经上方,舌骨上缘凹陷中,前正中线上7.承浆 在面部,颏唇沟的正中凹陷处