《开心速递》池美丽曾成功减肥40磅减肥方法大公开.docx

1、开心速递池美丽曾成功减肥40磅减肥方法大公开在TVB热播处境剧爱回家之开心速递当中，饰演池美丽这个角色的TVB演员钟凯琪，从出道以来，身形就一向比较圆润，是一名肥妹。原来她在两个月前，已经开展了自己的减肥大计，最近终于见到有成果，她说自己去年曾经成功减过40磅，目前还在继续瘦身当中。在接受香港媒体采访的时候，钟凯琪分享了她的减肥心得和瘦身餐单，她说，这次我的目标是减30磅以上，希望可以在半年之内完成。营养师说，在健康的情况下，一个人一个星期可以减12磅，一个月能减510磅。最理想的就是三个月减30磅，不过我自己就做不到，所以把这个时间定在半年之内。钟凯琪透露，其实她一直都想减肥，最近终于下定决

2、心找了健身公司以及营养师，这次一定要减肥成功。钟凯琪表示，自己曾经成功减肥40磅，看我第一集在开心速递里出现的时候的样子，对比就有很大的区别了。现在我主要是靠控制饮食、多菜少肉、戒淀粉质、少盐少油，蛋白质多吃，这样的方法去减。当然还要配合运动，我有玩太空漫步机。我当时是在2017年中开始减肥，到2018年初，减了40磅。之后有反弹510磅，直到今年年初，我因为受了伤半年做不了运动，再加上又经常去旅行，吃吃喝喝，所以又反弹了。钟凯琪公开他这次的减肥餐单，早餐吃煎蛋汤粉、煮蛋、麦片等等，可以搭配脱脂奶或者高钙低糖豆浆。午餐吃去皮的切鸡饭，白灼菜，或者是黑椒牛排饭，或者是杂菜沙拉。晚餐吃茄汁洋葱猪扒

3、加粗粮饭，或者是鱼加粗粮饭，配以姜汁炒菜，每日可以吃12份水果。钟凯琪坦言，我偶尔忍不住会偷吃，其实减肥要成功，只有恒心和毅力，没有什么捷径。除了戒口，我都有做运动，一星期两次，每次一个小时。她笑着说自己是死懒精，所以要有人督促着她减肥才行。她说最大的诱惑就是李泳豪的超好味拉面，最近暂时都不能吃了。今年5月在爱回家之开心速递中播出假如爱有天意一集之后，由于剧情讲述，由钟凯琪饰演的池美丽介入金城安的恋情。引来许多网友和观众投诉，当时还掀起了戏剧的危机，很多人都呼吁不要再看了，在网上对钟凯琪进行了人身攻击。当时钟凯琪表示非常的不开心，担心是因为自己做得不够好，影响到大家。她说，个人感觉真的不好受，

4、虽然没有能力让全世界的人都喜欢我，但是只要有一个人关心我关注我，我都很乐意为那个人付出努力。今年32岁的钟凯琪，一向都是以胖和丑出名，她在19岁参加，TVB的综艺节目残酷一叮之后入行，由于外形和身材的原因，她不受观众欢迎，经常受到批评。不过她说如果没有当时冲动的参加节目，就没有今天的自己。钟凯琪在个人的社交平台上发帖，回应网友们的批评，可能有的评论让人难以接受，不过你们的责骂和支持都是我的原动力，想传达的信息只有一个，虽然我什么都不是，没有外貌没有能力什么也没有，但是无论戏里戏外我都希望用我的努力不放弃，肯付出，来感动你们，总有一天你们的负评会变成正评。钟凯琪表示可能对很多人来说池美丽在电视上是一个不讨好的角色，但是对于她本人来说，却是她人生的一个转折点，是让观众认识到他，并且实现了多年演员的梦想。小编看到，在钟凯琪的社交平台，她说要减肥，除了支持与鼓励他的人，也有很多人表示她就算减完肥也不会好看。但是小编还是希望大家能够多多鼓励钟凯琪，给努力的演员多一些机会。