1、职业生涯规划 测试题 附自我测试题例：一气质自我测试测试说明在回答下面问题时，你认为很符合自己情况的，记2分；比较符合的，记1分；介于符合与不符合之间的，记0分；比较不符合的，记负1分；完全不符合的，记负2分。测试题目1做事力求稳妥，不做无把握的事。 2遇到可气的事就怒不可遏，想把心理话全说出来才痛快。 3宁可一人干事，不愿很多人在一起。 4到一个新环境很快就能适应。 5厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。 6和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。 7喜欢安静的环境。 8善于和人交往。 9羡慕那种善于克制自己感情的人。 10生活有规律，很少违反作息制度。 11在多数情况下情绪是乐观的。
2、 12碰到陌生人觉得很拘束。 13遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。 14做事总是有旺盛的精力。 15遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 16在人群中从不觉得过分拘束。 17情绪高昂时，觉得赶什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。 18当注意里集中于某一事物时，别的事物很难使我分心。 19理解问题总比别人快。20碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。21对学习工作事业报有很高的热情。22能长时间做枯燥、单调的工作。23符和兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24一点小事能引起情绪波动。25讨厌那种需要耐心、细致的工作。26与人交往不卑不亢。27喜欢参加热烈的活动。28爱看感情细腻、描写
3、人物内心活动的文学作品。29工作学习时间长，长感到厌倦。30不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。31宁远侃侃而谈，不愿窃窃私语。32别人说我总是闷闷不乐。33理解问题常比人慢些。34疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。35心理有话，宁愿自己想，不愿说出来。36认准一个目标就希望尽快实现。37同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。38做事有些莽撞，常常不考虑后果。39老师和师傅讲授新知识、新技术时，总希望他将慢些，多重复几遍。40能够很快忘记那些不愉快的事。41做作业或完成一项工作总比别人化的时间多。42喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文艺活动。43不能很快的把注意
4、力从一件事转移到另一件事上去。44接受一个任务后就希望迅速完成。45认为墨守成规比冒风险强些。46能够同时注意 几件事。47当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。48爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。49对工作认真严谨，具有始终一贯的态度。50和周围人们的关系总是处得不好。51喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。52希望做变化大、花样多的工作。53小时侯会背20首诗歌，我似乎比别人记得清楚。54别人说我出口伤人，可我并不觉得这样。55在体育活动中，常因反应慢而落后。56反应敏捷，头脑机智灵活。57喜欢有条理而不麻烦的工作。58兴奋的事常使我失眠。59老师将新的概念，常常听不懂，但是弄懂以后又很
5、难忘记。60假定工作枯燥无味，马上情绪低落。测试结果分析 1将分数分类，并汇总各类得分。 胆汁质题号：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58，总得分： 多血质题号：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60，总得分： 粘液质题号：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57，总得分：抑郁质题号：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59，总得分：2如果其中一种气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质型。此外，如
6、果该类气质得分超过20分，则为典型；如果该类得分在1020分，则为一般型。3两种气质类型得分接近，其差异在3分内，而且又明显高与其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。4三种气质类型得分接近，其高于第四种，则可定为这三种气质的混合型。性格的测定：答题方法：在150题每个题后的括号里，凡符合你情况的填A，不符合的填B，模棱两可的填C。测试题：1遇到高兴的事，我总是很爱笑 （ ）； 2能立即适应新环境 （ ）；3喜欢兴奋而紧张的工作 （ ）； 4能与观点不同的人和睦相处 （ ）；5经常与朋友借出、借入东西 （ ）； 6喜欢别出心裁地做一些别人未做或不愿做的事 （ ）；7我认为人的幸福应
7、自然流露出来，不应拘小节（ ）； 8大庭广众之下工作显得更富生气（ ）；9我宁愿把问题挑明，而不愿一个人受闷气（ ）； 10我不经常分析自己的思路和动机（ ）；11我盼望生活有变动，不要死水一潭（ ）；12与其事先考虑是否成功，到不如先干干试试（ ）；13马上能够领会新工作的要领（ ）； 14发生事故不惊慌，能想办法摆脱困境（ ）；15对社会上发生的事情很关心（ ）； 16对实际生活无用的知识不感兴趣（ ）；17一旦知道行不通，立即改变主意（ ）；18看到别人做错事，马上提醒他（ ）；19认为处世要先发制人（ ）； 20有许多要做的事情，不知从何下手（ ）；21任何说话的场所都愿参加（ ）；
8、22喜欢研究别人，而不喜欢研究自己（ ）；23做事粗糙 （ ）； 24不愿别人提示，而愿独出心裁 （ ）；25不愿回想自己的过失 （ ）； 26对别人十分信任 （ ）；27走路、穿衣、说话我不喜欢磨磨蹭蹭的（ ）； 28我交的朋友很广泛，各种各样的（ ）；29我尽量不伤别人的感情（ ）；30今日事情今日做，能做的事情马上做，用不着左思右想（ ）；31别人说三道四，我并不介意（ ）； 32人生应当充满冒险，这是很有意思的（ ）；33不论理由如何，我认为自杀的人都是很傻的（ ）； 34写信不打草稿（ ）；35我喜欢体育运动，也爱看电视中的体育节目（ ）； 36愿意帮助别人（ ）；37心理有事存不住
9、（ ）； 38过十字路口时，红灯亮却没有车时就穿过去（ ）；39听别人说话，脑子里会不断涌出新主意（ ）； 40与朋友聊天时，不顾忌别人在场（ ）；41常常与别人商量（ ）； 42不管谁和我讲话，我都坦荡自如（ ）；43只要是我信服的人，我愿意听从调遣（ ）； 44我好读书，而不求甚解（ ）；45不怕失败（ ）； 46很受孩子们的欢迎（ ）；47空闲时不知如何打发时间 （ ）； 48有什么想法，常爱告诉别人 （ ）；49对什么问题都爱发表意见（ ）； 50听到别人的意见就很快改变自己的看法（ ）。记分方法：A记2分，B记0分，C记1分，最后相加即得出总分。性格的评定：根据世界上广泛运用的、由瑞
10、士著名心理学家荣格提出的性格倾向说，把性格分成外向型和内向型两大类。总分在70分以上属外向型，4169分属平衡型，40分以下为内向型。具有外向型性格的人，经常对外部事物表示关心，开朗、活泼、感情外露，自由奔放，做事当机立断，不拘小节，具有独立性、活动性、协调性、现实性、开放性、灵活性强的特点。在学习和工作上，反应较快，但往往从兴趣、情感出发，缺乏计划性和坚持性。具有内向型性格的人，重视主观世界，内心世界丰富，常沉浸在自我欣赏和幻想之中，沉着，安静，处事谨慎，深思熟虑，计划性、规律性、安定性、逻辑性、周密性强，应变能力教差，不善交际；在工作学习上善于思考，但视野狭窄，容易产生自卑感，爱抠小事。二
11、行动能力自测行动是实现目标的必要条件。没有行动能力的人，在机会到来时也会轻易地让机会溜掉；相反行动能力强的人，不但能抓牢机会，而且能主动创造机会。测试说明下面的命题，根据你的实际情况，表示肯定的记1分，反之记0分。作完后总分与结果对照。测试题目1即定的目标一定要实现。2一旦事情考虑成熟，立即付诸行动。3失败再多也不气馁。4有比一般人更强烈实现目标的愿望。5有只要做，便能成功的自信心。6对工作能集中精力，持久性长。7在大脑中一闪念的事物，也能努力去实现。8认准的事一定要干到底。9对合作者能一直信赖。10对要做的事，一件一件地去完成它。11为了实现目标，往往全力以赴。12经常盼望机遇的到来。13与
12、专心思考相比，更多的是身体力行。14一直得到许多人的帮助。15方案的确定周密详细，操作性很强。测试结果分析04分：行动能力很差，或者是你不想行动，害怕失败，因此谨小慎微。 58分：行动能力较差，或者是你不轻率行动，极力主张“等等看”的观点。过于消极，缺乏机敏。911分：行动能力一般。行动的选择依赖自己的好恶和情绪，不具有稳定性。1213分：行动能力较强。对情况的变化表现得非常敏捷，不过有时会出现故弄玄虚的现象，要引起注意。1415分：行动能力很强，可以说非常超群。能仔细准确地观察周围事物的变化情况，打破自我，开放思路，可望取得大成就。三管理能力自测测试说明以下15题，表示肯定的记1分，表示否定
13、的记0分。作完后总分与结果对照。测试题目1习惯与行动之前制定计划。2经常出于效率上的考虑而更改计划。3能经常收集他人的各种反映。4实现目标是解决问题的继续。5临睡前思考筹划明天要做的事情。6事物上的联系、指令常常是一丝不苟。7有经常记录自己行动的习惯。8能严格制约自己的行动。9无论何时何地，都能有目的地行动。10能经常思考对策，扫出实现目标中的障碍。11能每天检查自己当天的行动效率。12经常严格查对预定目标和实际成绩。13对工作的成果非常敏感。14今天预先安排的工作决不拖延到明天。15习惯于在掌握有关信息的基础上制定目标和计划。测试结果分析05分，管理能力很差。但你具有较高的艺术创造力，适合从
14、事与艺术有关的具体工作。69分，管理能力较差。这可能与你言行自由，不服约束有关。1012分，管理能力一般。对你的专业方面有事务性的管理尚可。管理方法经常受到情绪的干扰是最大的遗憾。1314分，管理能力较强。能稳重、扎实的做好工作。很少出现意外或有损组织发展的失误。15分，管理能力很强。擅长有计划的工作和学习，尤其适合管理大型组织。四情绪类型自测测试说明回答以下问题，将每题分值相加的总和与结果对照，可以确定情绪状况的类型。测试题目1如果让你选择，你更愿意：A：同许多人一起工作并亲密接触。 （3分）B：和一些人一起工作。 （2分）C：独立工作。 （1分）2当为解闷而读书时，你喜欢：A：读史书、秘闻
15、、传记类 （1分）B：读历史小说、社会问题小说。 （2分）C：读幻想小说、荒诞小说。 （3分）3.对恐怖影片反映如何。A：不能忍受。 （1分）B：害怕 （3分）C：很喜欢。 （2分）4以下哪种情况属于你：A：很少关心他人的事 （1分）B：关心熟人的生活 （2分）C：爱听新闻，关心别人的生活细节 （3分）5去外地时，你会：A：为亲戚们的平安感到高兴。 （1分）B：陶醉于自然风光 。 （3分）C：希望去更多的地方。 （2分） 6你看电影时会哭或觉得要哭吗。A：经常 （3分）B：有时 （2分）C：从不 （1分）7遇见朋友时，经常是： A：点头问好。（1分） B：微笑、握手和问候。（2分）c：拥抱他们
16、。（3分）8如果在车上有烦人的陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎么样。A：显示你颇有同感。 （2分） B：真的很感兴趣。 （3分）C：打断他，作自己的事情。 （1分）9是否想过给报纸的问题专栏写稿。 A：绝对没想过。 （1分）B：有可能想过。 （2分） C：想过。 （3分）10被问及私人问题，你会怎样。 A：感到不快活和气愤，拒绝回答。 （3分）B：平静的说出你认为适当的话。 （1分） C：虽然不快，但还是回答了。 （2分）11在咖啡店里要了一杯咖啡，这时发现邻座有一位姑娘在哭泣，你会怎样。A：想说些安慰话，但却羞于启口。 （2分）B：问她是否需要帮助。 （3分）C：换个座位远离她。 （1分）
17、12在朋友家聚餐以后，朋友和其爱人激烈的吵了起来，你会怎么样。A：觉得不快，但无能为力。 （2分）B：立即离开。 （1分）C：尽力为他们调解。 （3分）13送礼物给朋友： A：仅仅在新年和生日。 （1分）B：全凭兴趣。 （3分） C：在觉得有愧或忽视他们时。（2分）14一个刚相识的人对你说了恭维话，你会怎么样。A：感到窘迫。 （2分） B：谨慎的观察对方。 （1分）C：非常喜欢听，并开始喜欢对方。 （3分）15如果你因家事不快，上班你会： A：继续不快，并显露出来。 （3分）B：工作起来，把烦恼丢在一边。 （1分） C：尽量理智，但人仍因压不住火而发脾气。 （2分）16生活中的一个重要关系破裂
18、了，你会：A：感到伤心，但尽可能正常的生活。 （2分）B：至少在短暂时间内感到痛心。 （3分）C：无可奈何地摆脱忧伤之情。 （1分）17一只迷路的小猫闯进你家，你会：A：收养和照顾它。 （3分）B：扔出去。 （1分）C：想给他找个主人，找不到就让它安乐死。 （2分）18对于信件或纪念品，你会：A：刚收到时便无情地扔掉。 （1分）B：保存多年。 （3分） C：两年清理一次。 （2分）19是否因内疚或痛苦而后悔。A：是的，一直很久。 （3分）B：偶尔后悔。 （2分） C：从不后悔。 （1分）20同一个很羞怯或紧张的人谈话时，你会：A：因此感到不安。 （2分） B：觉得逗他讲话很有趣。 （3分）C：
19、有点生气。 （1分）21你喜欢的孩子是：A：很小的时候，而且有点可怜巴巴。 （3分）B：长大了的时候。 （1分） C：能同你谈话的时候，并且形成了自己的个性。 （2分）22爱人抱怨你花在工作上的时间太多时，你会怎样。A：解释说这是为了你们两人的共同利益，然后仍像以前那样去做 （1分）B：试图把时间更多的花在家庭上。 （3分）C：对两方面的要求感到矛盾，并试图使两方面都得到满意。 （2分）23在一场特别好的演出结束后，机会。A：用力鼓掌。 （3分）B：勉强的鼓掌。 （1分） C：加入鼓掌，但觉得很不自在。（2分）24当拿到母校出的一分刊物时，你会： A：通读一遍后扔掉。 （2分） B：仔细阅读并
20、保存下来。 （3分）C：不看就仍进垃圾桶。 （1分）25看到路对面有一位熟人时，你会：A：走开。 （1分） B：招手，若对方没反应就走开。 （2分）C：走过去问好。 （3分）26听说一位朋友误解了你的行为，并且正在生你的气，你会怎么样。A：尽快联系，作出解释， （3分）B：等朋友自己清醒过来。 （1分）C：等待一个好机会再联系，但对误解的事不作解释。 （2分）27怎样处置不喜欢的礼物。A：立即扔掉。 （1分）B：热情的保存下来。 （3分）C：藏起来，仅在赠者来访时才摆出来。 （2分）28对示威游行、爱国主义行动、宗教仪式的态度如何。A：冷淡， （1分）B：感动的流泪。 （3分）C：使你窘迫。
21、（2分）29有没有毫无理由的觉得害怕。A：经常。 （3分） B：偶尔， （2分）C：从不。 （1分） 30下面那种情况与你最相符。A：十分留心自己的感情。 （2分）B：总是凭感情办事。 （3分）C：感情没什么要紧，结局才最重要。 （1分）测试结果分析3050分：理智型情绪。很少为什么事而激动，即使生气，也表现得很有克制力。主要的弱点是对他人的情绪缺乏反应。爱情生活很有局限，而且会听到别人在背后说你“冷血动物”。目前需要松池自己。5169分：平衡型情绪。时而感情用事，时而十分克制。即使在很恶劣的环境下握起拳头，但仍能从情绪中摆脱出来。因此，很少与人争吵，爱情生活十分愉快轻松。即使配偶陷入情感纠葛
22、，也能不自觉的处理的妥帖。7090分：冲动型情绪。是个非常重感情的人。如果是女人，一定是眼泪的俘虏。如果是男人，可能非常随和，但好强，且喜欢自我炫耀。可能经常陷入那种短暂的风暴式的爱情纠纷，因此麻烦百出。想劝你冷静，简直是不可能的事情。这里有必要提醒你，限制自己。五 情绪稳定性自测测试说明有的人能力一般，却能冷静的处理判断事物，因而取得事业的成功；有的人虽然智力发达，但情绪却不稳定，因而改变了其成功的发展方向。情绪的这种重要意义愈来愈被人们所关注。是否检查一下自己的情绪稳定性，请分析下列各题，并作出判断。表示肯定的记1分；表示否定的记0分。测试题目1即使发生了不快，也能毫不在乎的去思考别的事情
23、。2不记小隙，经常保持坦诚的态度。3遇到担心的事情，喜欢写在纸上进行分析整理。4作任何事都规定有具体可能实现的目标。5失败时仔细思考、反思原因，不会愁眉不展。6具有悠闲自娱的爱好。7发生问题时，常常倾听众人的意见。8工作学习能有计划进行，遇挫折不气馁。9无路可走时，往往改变生活的形式、节奏。10在工作或学习上，尽管别人高于自己，仍然我行我素。11常常满足于微小的进步。12乐于一点一点地积聚有益的东西。13很少感情用事。14尽管很想做某事，但不可能时也会打消念头。15往往能理智周周密地思考和判断问题，不拘泥于细微末节。测试结果分析03分：情绪很不稳定。有可能是神经质，患得患失。46分：情绪不太稳
24、定。常常拘泥于一些小事，总是忙忙碌碌，耗费心机。79分：情绪一般化。时好时坏。对一些重大事情，自己不能作出决定。1012分：情绪比较稳定。擅长处理问题，不拘细节，胆大心细。1315分：情绪非常稳定。能沉着大胆的处理任何一件事，而且从不畏惧困难。六 成功方向自测测试题目对以下问题可以有四种不同的态度，即：非常同意、有些同意、有些不同意、不同意，我们分别赋予这四种基本态度一个分值，然后对照不同分值的倾向。1快乐的意义对我来说比钱更大。 （0、1、2、3）2假如我知道这件工作必须完成，那工作的压力和困难并不能困扰我。 （3、2、1、0）3有时候成败的确可以论英雄。 （2、3、1、0）4对犯错非常严厉
25、。 （1、3、2、0）5极为重视自己的名誉。 （3、2、1、0）6适应能力很强。知道什么时候自己的环境会改变，并为这种改变做好了准备。 （3、2、1、0）7一旦下定决心做一件事情，肯定会坚持到底。 （3、2、1、0）8非常喜欢别人把自己看成是个身负重任的人。 （3、2、1、0）9喜欢高消费，并且有能力享用。 （3、2、1、0）10如果知道这个计划会有正面的和积极的成果，将全力以赴。（3、2、1、0）11作为团体成员，认为团体成功比个人被认可更重要。 （3、2、1、0）12宁愿看到一个方案延迟，也不愿无计划无组织的随便完成。（3、2、1、0）13以能正确的表达自己的意思为荣，但必须确定别人是否了
26、解自己。（3、2、1、0）14工作情绪很高，有用不完的精力，很少有枯竭。 （3、2、1、0）15大体说来，常识和良好的判断力对本身来说，比了不起的主意更有价值。 （3、2、1、0）测试结果分析015分：对你来说，成果的意义是圆满的家庭生活和精神生活，而不是权利和金钱的获得。你能从工作之外得到成就感，所以不适应向上爬官位，只需去实现自我目标。1630分：也许你根本就没想到去争取高位，至少目前如此。即使你具有这种能力，但是你还不准备作出必要的牺牲和妥协。你对上司的不满导致你在工作的义务和业余爱好间寻求平衡。这是你发展自我业余目标的最好时机，要抓紧抓牢。3145分：你有获得权利和金钱的倾向，要爬上任
27、何一个组织的高峰，对你来说是一个非常容易的事情，而且你通常办得到。七 职业选择测试职业选择是人生大事。希望你能通过如下测试为自己选择职业提供参考。测试题目父亲将两条10公尺的绳子交给两个儿子，让他们围城一个长方形。绳子虽然同样长，但弟弟围的土地却比哥哥多9平方公尺。这是为什么？ 2m 5m 8m 5m A：哥哥老实，而弟弟作了手脚。B：不为什么，两兄弟各用各的方法测量。C：不知道为什么。D：其他原因。判断结果倾向A：是个认真负责的职员，尤其是从事总务工作最适合。不炫耀，不被人敌视，人际关系良好。是个含蓄而善良的人。B：适合当经理或业务方面的职务，很懂得赚钱，也可以自己做生意。但别人都认为你是个
28、需要防范的人。C：对自己喜爱的工作能集中精力全力以赴。人际关系仅限于工作上，私生活相当孤寂，朋友较少。D：心境常随环境而改变，应留心别人对你的影响。你能胜任工作，但觉得意犹未尽，希望能实现自身的价值。八 职业满意度测试测试说明要选择一个适合自己的职业，有许多因素的限制。这里我们所能做到的是，确认你目前的职业是否满意。以下每题的三个答案都有确定的分值，请你回答完后合计总分值，然后与结果对照。测试题目1你工作时看表吗？ A：不断的看，（1分） B：不忙的时候看。（3分）C：不看。 （5分）2到了星期一早晨： A：你愿意回到单位。 （5分） B：你渴望摔伤腿而住进医院。 （1分）C：开始有点勉强，过
29、一会就想回到单位去上班。（3分）3一天快结束时，你感觉如何？ A：疲惫不堪，全身不舒服。 （3分）B：为能维持生活而感到高兴。 （1分）C：有时感到累，但通常很满足。 （5分）4对自己的工作忧虑吗？ A：偶尔。 （5分）B：从来不。 （3分）C：经常。 （1分）5你认为你的工作： A：对你来说是大材小用。 （1分）B：使你很难胜任。 （3分）C：从没想过要做这份工作。 （5分）6你对自己的工作： A：不讨厌。 （5分）B：感兴趣但有困难。 （3分）C：厌烦。 （1分）7你用多少时间打电话或作些与工作无关的事？ A：很少一点时间。 （5分）B：在个人生活遇到麻烦时用一些。 （3分）C：很多时间。 （1分）8你想换个职业吗？ A：不太想。 （5分）B：不想，但想在本职业中找一个好位置。 （3分）C：想。 （1分）9你觉得： A：你总是很有能力。 （5分）B：你有时很有才能。 （3分）C：你总是没有能力。 （1分）10你认为自己： A：喜欢并尊重同事。 （5分）B：不喜欢同事。 （3分）C：和你的同事比差不多。 （1分）11哪种情况和你最相符？ A：不想在钻研有关工作的知识。 （1分）B：开始工作时很喜欢学习。 （3分）C：愿再学点有关工作的知识。 （5分）12你具有哪些个性特点？你认为工作需要什么？（两问每
