1、基础护理试题及答案护理三基基础护理一、名词解释1、护理理念：建立在对护理本质认识的基础上，是护理专业的价值和专业信念，也是护理专业发展的动力。2、护患关系：是在护理过程中护士与患者之间产生和发展的一种工作性、专业性、帮助性的人际关系。3、非语言沟通：是伴随首沟通而发生的一些非词语性的表达方式和行为的沟通形式。非语言沟通包括面部表情、声音的暗示、目光的接触、手势、身体的姿势、气味、身体的外观、着装、沉默，以及空间、时间和特体的使用等。4、护理程序：是指导护理人员以满足护理对象身心需要，恢复或增进健康为目标，科学地确认护理对象的健康问题，有计划地为护理对象提供系统、全面、整体护理的一种护理工作方法
2、。5、护理目标：是期望护理对象在接受护理照照顾后的功能、认知、行为及情感（感觉）的改变。即最理想的护理效果。6、人体力学：是应用物理学中的力学原理和有关的定律以及相关的机械原理来研究人体发生的各种活动的科学。7、要素饮食：又称元素饮食，是一种人工精制、营养素齐全、由无渣小分子物质组成的水溶性营养合成剂。其特点是营养价值高，营养成分明确、全面、平衡，不含纤维素，不需消化即可直接被小肠吸收。干粉剂还具有携带方便、易于保存等优点。用于临床营养治疗，可提高危重患者的能量及氨基酸等营养素的摄入，促进伤口愈合，改善患者营养状况，以达到辅助治疗的目的。8、无菌技术：是指在医疗、护理操作中，防止一切微生物侵入
3、人体和防止无菌物品、无菌区域被污染的操作技术。9、终末消毒处理：是对转科、出院或死亡患者及其所住病室、用物和医疗器械的消毒。10、成分输血：是将血液成分进行分离，加工成各种血液制品，根据治疗需要，针对性地输注有关血液成分，以达到一血多用的目的，减少输血反应，提高治疗效果。11、机械通气：机械通气是使用机械装置产生气流和提供所需浓度以及将气体人工地送入患者肺部和由肺部呼出。12、护理管理：WHO给护理管理的定义为：护理管理是为了提高人们的健康水平，系统地利用护士的潜在能力和有关其他人员或设备、环境和社会活动的过程。13、输液泵：是指机械或电子的控制装置，它通过作用于输液导管达到控制输液速度的目的
4、。常用于需要严格控制输入液量和药量的情况，如在应用升压药物、抗心律失常药物、婴幼儿静脉输液和静脉麻醉时。14、亚健康：当一个人的机体介于健康与疾病之间的边缘状态，临床检查无明显疾病，但机体各系统的生理功能和代谢过程活力降低，表现为身心疲劳、创造力下降，并伴有自感不适症状时，这种生理状态称为亚健康状态。15、生存质量：指个体在其所处的文化和风俗习惯的背景下，由生存的标准、理想、追求的目标所决定的对其目前社会地位及生存状况的认识和满意程度。16、压力：个体对作用于自身的内外环境刺激做出认知评价后引起的一系列非特异性的生理及心理紧张性反应状态的过程。17、人际沟通：简称沟通，人与人之间借助语言和非语
5、言行为进行交换信息、思想及感情的过程。18、评判性思维：又译为批判性思维，是一种普遍的基本的思维活动，在各学科领域和社会文化领域有许多不同的表现形式。19、临床护理决策：指在临床护理实践过程中由护士作出关于服务对象的护理专业决策的复杂过程。20、循证护理：以有价值、可信的科学研究结果为依据提出问题，寻找并运用证据，对服务对象实施最佳的护理，其核心思想是批判地接受现有的专业知识，并将其转化为可应用于临床实践的证据，减少护理工作中的易变性，使以经验为基础的传统护理向以科学为基础的有证可循的现代护理发展。21、健康教育：是通过有计划、有组织、系统的社会和教育活动，促使人们自觉采纳有益于健康的行为和方
6、式的活动过程。它既是健康保健的重要手段，也是最重要的护理实践活动之一。22、临终关怀：向临终患才及其家属提供的包括生理、心理和社会等方面在内的一种全面性支持和照料。其目的在于做临终患者的症状得到控制，生命质量得以提高，能够舒适、安详、有尊严地走完人生的最后旅途，并使家属的身心健康得到维护和增强。23、分级护理：根据对患者病情的轻、重、缓、急及自理能力的评估，按护理程序的工作方法所制定的不同级别的护理，通常将护理级别分为四个等级，即特级护理、一级护理、二级护理、及三级护理。24、输液微粒：是指输入液体中的非代谢性颗粒杂质，其直径一般为1-15m，少数可达50-300m。25、体位引流：是将患者置
7、于特殊的体位，借重力的作用将且及支气管内所存积的分泌物引流至较大的气管，通过咳嗽排出体外的过程。二、填空题1、临床护理一般是指 基础护理 和 专科护理 ；护理管理的目标是让患者得到 优质 护理；护理教育是指学校教育和毕业后 继续 教育。2、护士的素质包括 思想品德 素质和 专业 素质两方面，护士素质的核心是指 职业道德 。3、护理用语的要求包括 语言的规范性 、 语言的情感性 、 语言的保密性 三个方面。4、维持健康的基本条件是人的 多层次的需要 得到满足，使机体处于 内外 环境的 平衡 和 协调 状态。5、现代护理学的理论框架是由四个基本概念组成： 人 、 环境 、健康、护理。6、解决问题的
8、过程包括 发现问题 、 明确问题 、 确定目标 、 制定方案 、 实施方案 、 信息反馈 。7、入院患者的身心需要有： 减轻病痛 被尊重接纳 安全感 。 出院患者的身心需要有： 被尊重 别人照顾 提供信息和指导 。8、根据致热原的性质和来源程度不同，发热可以分为感染性发热和非感染性发热。感染性发热较多见，主要由病原体引起，非感染性发热由病原体以外的各种物质引起，目前日益受到人们的重视。9、出院患者的健康教育内容包括： 饮食保健 、建立 合理的生活规律 、加强 康复和功能锻炼 、掌握药物服用知识 和家庭护理 知识及技能 。10、翻身时，应注意节力，让患者尽量靠近 护士 ，使 重力线 通过支撑面保
9、持平衡，缩短 重力臂 ，达到省力。11、造成压疮的三个主要物理力是 压力 、 磨擦力 和 剪力 。12、 营养不良 是导致压疮发生的内因，又可影响压疮的愈合，在病情许可下可给予 高蛋白 、高维生素 膳食，以增强机体抵抗力和组织 修复 能力。13、对密切观察血压者应尽量做到四定，即定 时间 、定 部位 、定 体位 和定 血压计 。14、热疗可使局部血管扩张，血液循环速度加快，促进组织中毒素，炎症早期用热，可促进炎性渗出物废物的排出；炎症后期用热可促进白蛋白释放蛋白溶解酶，使炎症 吸收与消散，还可用于 局限、 年老体弱末梢循环不良 、 早产儿 及 危重 患者的保暖。15、冷疗可使局部血管收缩，毛细
10、血管通透性降低，从而减轻局部充血，同时使血流减慢，血液粘稠度增加，利于控制出血；还可抑制细胞活动，减慢神经冲动的传导，降低神经末梢敏感性而减轻疼痛；常用于局部软组织损伤和炎症的早期。16、大量不保留灌肠禁忌证是急腹症、消化道出血、妊娠、严重心血管疾病。17、指导排便失禁患者进行肛门括约肌和 盆底部肌肉 功能锻炼，可以逐步恢复排便的控制能力。18、药物保管过程中，要定期检查，凡 标签脱落 或 辨认不清，应及时处理，药物如有 沉淀 、 混浊 、潮解、霉变 、过期失效等现象，应立即停止使用。19、常用的给药途径有 舌下含化 、 吸入 、 直肠 、 外敷 ，口服和注射。20、青霉素皮内试验结果为阳性者
11、应在 医嘱单 、 病历夹 、 体温单 、 床头卡 、 门诊手册 上醒目地注明阳性标记并告诉患者和家属。21、常用的两种快速建立人工气道的方法是 气管插管 术和 气管切开术。22、观察病情应包括 生命体征 、 意识状态 、 瞳孔 、 一般情况 、 特殊检查或药物治疗 、 心理反应 、睡眠情况、自理能力.23、使用氧气时应注意安全，做到四防，即 防火 、 防热 、 防油 、 防震 。24、除静脉外的管饲途径有 鼻饲 、 胃造瘘 、 空肠造瘘 。25、保证患者充足休息的三个先决条件是生理上的 舒适 、减轻 焦虑 和充足的 睡眠 。26、脉搏节律异常见于间歇脉、脉搏短绌，脉搏强弱异常见于洪脉、细脉、交
12、替脉、水冲脉、重脉、奇脉。27、正确的姿势有助于人体维持正常的 生理功能 ，不正确的姿势易使肌肉产生 紧张 和 疲劳 。28、处于缓解期的痛风患者可以采用正常平衡膳食，禁用 含嘌呤高的食物，有限制地选用嘌呤中等量的食物，自由摄取嘌呤含量低的食物。29、护理记录应遵循的原则是客观、真实、准确、及时、完整。30、粪便颜色异常提示不同疾病，柏油样便提示上消化道出血；白陶土色便提示胆道梗塞；果酱样便见于肠套叠、阿米巴痢疾；粪便表面有鲜红色血液见于痔疮或肛裂；米泔水样便见于霍乱、副霍乱。31、贫血的最突出体征是皮肤粘膜苍白，贫血时一秀以观察甲床、口唇粘膜、睑结膜较为可靠。32、观察瞳孔时要注意两侧瞳孔的
13、大小是否等圆、等大，观察对光反应时，应盖住对侧瞳孔，防止由于长时间光照反射造成瞳孔反应迟钝而对病情作出不正确判断。33、长期卧床对患者的潜在危险有：运动系统功能障碍、静脉血栓、坠积性肺炎、压疮等并发症。34、氧疗方法有鼻导管给氧法、 鼻寒法 、面罩法、氧气头罩法、氧气枕法等。35、静脉血栓是静脉的一种急性非化脓性炎症，并伴有继发性血管内血栓形成，病变主要累及四肢浅静脉及下肢深静脉。36、护士条例规定，护士执业应当遵守法律、法规、规章和诊疗技术规范的规定。37、护士条例规定，护士在执业活动中，发现患者病情危急，应当立即通知医生；在紧急情况下，为抢救危重患者生命，应当先行实施必要的紧急救护。38、
14、护士条例经2008年1月23日国务院第206次常务会议通过，由国家领导人温家宝总理签署第517号国务院令予以颁布，自2008年5月12日起正式施行。护士执业注册有效期为5年。39、护士条例所称护士是指经执业注册取得护士执业证书，依照护士条例规定从事护理活动，履行保护生命、减轻痛苦、增进健康职责的卫生技术人员。40、为了维护护士的合法权益，规范护理行为，促进护理事业发展，保障医疗安全和人体健康，制定护士条例。三、单项选择题1、社区保健护理是指护士（D） A 走出医院在社区机构，待患者上门进行治疗、护理并进行健康教育 B 走出医院，步入社会开展妇幼卫生、老年护理及健康教育 C 走出医院，步入社会开
15、展预防保健护理及健康教育 D 走出医院，步入社会开展预防保健、妇幼卫生、家庭护理和健康教育 E 走出医院，步入社会进行家庭治疗、预防保健和开展老年护理。2、人际交往的语言和非语言沟通技巧，各占比例为（A） A 35%和65% B 40%和60% C45%和55% D 50%和50% E 55%和45%3、有效的护患沟通建立在（C） A 双方有一方情绪处于兴奋状态 B 护士对患者要用说教口气进行沟通 C 护士对患者要有真诚相助的态度和彼此能懂的言语 D 患者处于主动状态中 E 双方沟通时距离尽量靠近4、医疗护理操作前未向患者解释而致患者紧张，此压力源属（C） A 不被重视 B 丧失自尊 C 缺少
16、信息 D 环境陌生 E 疾病威胁5、保证紫外线杀菌作用的适宜温、湿度是（E） A 低于20，超过50% B 低于20，超过40% C超过20，低于40% D 超过20，低于30% E 超过20，40%-50%6、缺氧伴二氧化碳潴留的患者需给予持续低流量吸氧，其原因是：（B） A 高浓度给氧会使呼吸中枢过度兴奋 B 高浓度给氧会使呼吸中枢发生抑制 C 低流量给氧可增加中枢对二氧化碳的敏感性 D 低流量给氧对患者呼吸道粘膜的刺激较轻 E 因为这类患者需长期吸氧，低流量给氧较为经济7、胸腔大量积液时，出现浅而快的呼吸，其机制是（D） A 肺泡和支气管粘膜瘀血 B 肺组织实变 C 支气管痉挛 D 患侧
17、肺脏受压，呼吸运动受限 E 呼吸中枢兴奋性降低8、极度紧张导致血压的变化是（B） A 收缩压无变化，舒张压升高 B 收缩压升高，舒张压无变化 C 收缩压升高，舒张压降低 D 收缩压降低，舒张压升高 E 收缩压和舒张压都升高9、护士为左侧偏瘫患者选择右侧肢体测血压的主要原因是（D） A 患者能配合操作 B 为减轻患者的身心痛苦 C 左侧肢体肌张力增高，不能真实反映血压情况 D 左侧循环不良，易致血压不准确 E 使操作顺利，迅速10、以下不需做交叉配血，可直接输入的是（B） A 库存血 B 冰冻干血浆 C 血小板 D 洗涤红细胞 E 白细胞11、药疗原则中，下述哪项是错的（E） A 根据医嘱给药
18、B 严格执行“三查”“七对”制度 C 备好的药物须及时分发 D 给药时间、剂量、浓度要正确 E 对药物过敏者，须作过敏试验12、破伤风抗毒素脱敏注射中，有轻微反应的处理是（C） A 立即停止脱敏注射 B 立即减量增次注射 C 待反应消退后减量增次注射 D 待反应消退后按原量注射 E 待反应消退后一次注射13、青霉素过敏性休克出现喉头水肿影响呼吸时应立即（E） A 准备人工呼吸 B 使用人工呼吸机 C 注射尼可刹米 D 注射山梗菜碱 E 准备气管插管或行气管切开术14、李女士，68岁，患慢性充血性心力衰竭，医嘱地高辛0.25mg po qd,护士发药时应首先注意（B） A 视患者服下后再离开 B
19、 给药前测脉率（心率）及节律 C 嘱患者服药后多饮水 D 将药研碎再喂服 E 给药前测血压15、钱女士，45岁，急性肺炎，医嘱给予青霉素治疗，皮试后，如发生过敏性休克，最早出现症状是（A） A 呼吸道症状 B 消化道症状 C 循环衰竭症状 D 泌尿系统症状 E 神经系统症状16、下列哪项不是氧中毒的临床表现（C） A 恶心、抽搐 B 视觉和听觉障碍 C 两侧瞳孔大小不等 D 咳嗽、呼吸困难 E PaO2下降17、为小儿吸痰时，负压不宜超过（C） A 13.3kpa B 20.0kpa C 40.0kpa D 53.3kpa E 60.0kpa18、张某，15岁，因车祸造成颅脑损伤，于下午6时入
20、院，意识丧失，无自主呼吸，压眶反射存在，该患者意识状态为（D） A 嗜睡 B意识模糊C 昏睡 D 浅昏迷 E 深昏迷19、周某，女，19岁，因在田间喷洒有机磷农药时防护不当造成中毒，其瞳孔可见（B） A 双侧扩大 B 双侧缩小 C 双侧瞳孔大小不等 D 双侧同向偏斜 E 单侧扩大固定20、方某，女，5岁，先天性心脏病术后，使用呼吸机辅助呼吸，护士给患者吸痰时，发现患者痰液粘稠，不易吸出，下列措施中哪项不妥（C） A 叩拍胸背部，以振动痰液 B 给患者作超声雾化吸入，以稀释痰液 C 每次吸痰时间15s以吸尽痰液 D 缓慢滴入生理盐水，以稀释痰液 E 缓慢滴入化痰药物，以稀释痰液21、李某，女，3
21、5岁，因琐事与家人争吵后口服大量有机磷农药，入院时意识丧失，需立即洗胃，患者洗胃时的体位和每次灌入的洗胃液量是（D） A 坐位500800ml B 半卧位200300ml C 去枕平卧8001000ml D 去枕左侧卧位300500ml E左侧卧位100200ml22、潘某，急性脊髓炎，呼吸功能严重受损，患者痰多而不易咳出。给患者吸痰时，下列哪项是错误的（E） A 调节负压在40.0-53.0kpa，并用生理盐水试吸 B 将患者的头转向操作者一侧 C 口腔吸痰有困难时，也可自鼻腔吸痰 D 若气管切开吸痰应先吸气管切开处，再吸口（鼻）部分泌物 E 吸痰用物及导管应每天更换23、下列处理中，能达到
22、灭菌的是（E） A 将水煮沸（达100）后经5-10分钟 B 床垫、毛毯、衣服、书籍暴晒6小时 C 用2%碘酊在皮肤上涂擦20秒后用70%乙醇脱碘 D 用0.2%过氧乙酸溶液浸泡手 E 2%戊二醛溶液浸泡金属器械及内镜10小时24、下列消毒剂中属于高效类消毒剂的是（A） A 碘酊 B 碘伏 C 75%乙醇 D 洗必泰 E 苯扎溴铵25、患者林某因破伤风入院，神志清楚，全身肌肉阵发性痉挛、抽搐。下列病室环境条件中，哪项不符合病情要求（A） A 保持病室光线充足 B相对湿度5060 C 开门关门动作轻 D 室温18-20 E 门、椅脚钉橡皮垫 26、对高胆固醇血症的患者，每日胆固醇摄入量应多少毫克
23、（B） A 0 B 300 C 400 D 500 E 600 27、营养不良包括（E） A 营养不足 B 营养过剩 C 营养过剩和失调 D 营养失调 E 营养不足、过剩及失调 28、治疗营养性肥胖的道选疗法是（C） A 控制饮食 B 手术疗法 C 控制饮食+运动疗法 D 药物治疗 E 运动疗法29、安排高血压患者饮食，错误的是（C） A 限制食盐，适当补钾 B 限制热量 C 限制钙的摄入 D 限酒 E 限制糖的摄入30、膳食纤维的作用不包括（D） A 促进肠蠕动 B 有利肠道益生菌生长 C 增加粪量 D 利于钙吸收 E 治疗便秘31、功能性便泌应避免（E） A 食物不可过于精细 B 高纤维膳
24、食 C 增加饮水量 D 有充分体力活动 E 依赖泻药32、空肠造瘘管饲要素饮食的最佳温度为（C） A 37 B 35 C 41 D 39 E 3833、维生素的生理功能不包括（C） A 保护视力 B 影响生殖功能 C 提供热能 D 参与骨代谢 E 维持正常免疫功能34、下列各项中含嘌呤最少的食物是（B） A 猪肝 B 牛奶 C 豆腐 D 猪肉 E 鱼籽四、多项选择题1、在治疗性沟通过程中引导患者交谈的有效提问方法是（CDE） A 多使用闭合式提问 B 一次可提2-3个问题 C 提问时语言简单、明确 D 尽量使用对方熟悉的语言 E 不问对方难以回答的问题2、护士与患者交谈时应做到（ABD） A
25、环境适宜 B 注意倾听 C 让患者自由诉说 D 帮助患者取舒适体位 E 及时纠正患者不正确的观点3、护士收集资料时可选用的方法有（ABCDE） A 与患者交痰 B 与家属沟通 C 用感官观察 D 进行身体评估 E 查阅实验室检查的结果4、对医院类环境的空气消毒最好选用（BC） A 紫外线消毒 B 静电吸附式空气消毒器 C 循环风紫外线空气消毒器 D 薰蒸或喷雾消毒 E 中草药消毒剂5、节律异常脉搏包括（CDE） A 速脉 B 洪脉 C 间歇脉 D 绌脉 E 二联律脉6、属于节律异常的呼吸是（CE） A 呼吸过速 B 呼吸过缓 C 潮式呼吸 D 深长呼吸 E 间断呼吸7、面部危险三角区感染时用热
26、敷疗法，可导致（ACDE） A 细菌毒素入血液循环 B 疼痛加剧 C 炎症扩散 D 颅内感染 E 败血症8、高蛋白饮食适用于（ABCE） A 癌症患者 B 肺结核患者 C 肾病综合症患者 D 急性肾炎并氮质血症患者 E 烧伤患者9、普通饮食应遵守的原则是（ACDE） A 营养素平衡 B少食多餐C 食物易于咀嚼 D 食物易于消化且无刺激性 E 少用含糖高及油煎的食物10、可以影响化学消毒剂消毒效果的因素有（ABCDE） A 物品表面的清洁度 B 被消毒物品的结构 C 消毒液的浓度和作用时间 D 环境温湿度和pH 值 E 病原微生物的种类和数量11、下列哪些属于输血前的准备工作（ABDE） A 血
27、型鉴定，交叉配血 B 取血、输血过程中由两个人严格执行三查八对 C 全血输入前应先上下晃动摇匀 D 冰冻血浆应先在37的水浴中溶化再输入 E 输血前先静滴生理盐水12、以下可能引起溶血反应的情况是（ABCDE） A ABO血型不合 B 输注贮存过久的库存血 C Rh血型不合 D 多次输血或同时输入几个人的血 E 血液中加入高渗盐水13、潜血试验前三天内患者不能吃（ABE） A 猪肉 B 菠菜 C白菜 D 鸡蛋 E 猪肝14、动脉硬化患者应食用（ACE） A 低动物性脂肪饮食 B 低纤维膳食 C 低胆固醇饮食 D 富含蔗糖的食物 E 富含维生素C和植物蛋白的食物15、氧中毒的临床表现是（BCDE
28、） A 体温升高 B 恶心并呕吐 C 烦躁不安 D 胸疼 E 进行性呼吸困难16、处理医嘱时需注意的事项，下列正确的是（ABCDE） A 医嘱必须经医生签名后方有效 B 医嘱须每日进行核对 C 凡需下一班执行的医嘱要交班 D 即刻医嘱应在15分钟内执行 E 饮食单、各种检查单、会诊单要及时送达有关科室17、正确测定内生肌酐清除率应做到（ABC） A 患者连续3天无肌酐饮食 B 试验前24小时禁服利尿剂 C 收集记录24小时尿液 D 留标本期间可适当饮水、喝茶、喝咖啡等 E 特别说明不用抽血18、完全胃肠外营养输入人体的途径有（ABCE） A 周围静脉 B 深静脉 C 中心静脉 D 锁骨下动脉
29、E 颈内静脉19、糖尿病饮食治疗需（BCDE） A 少量多餐 B 终身控制饮食 C 膳食要平衡 D 合理控制总热量 E 维持理想体重20、关于指尖血糖测定，下列描述正确的是：（ABCDE） A 刺破后勿加压挤压，以免组织液混入血样，造成检测结果偏差 B 采血部位要交替轮换，不要长期刺扎一处，以免形成瘢痕 C 血滴必须完全覆盖试纸测试区，测试开始后不要再滴入第二滴血 D 一条试纸配有一个采血针，不要反复使用 E 定期校正血糖仪是否准确五、简答题1、试述基本需要层次论对护理的意义答：帮助护士识别患者未满足的需要，这些需要就是护士应为患者解决的健康问题在护理过程中更好地理解患者的言行并预测患者尚未表
30、达的需要，以达到预防的目的按照基本需要的层次，识别问题的轻、重、缓、急，以便在制定护理计划时排列先后顺序。护理应该把满足与维护人的各种基本需要作为一种基本功能。2、面对患者存在的各种健康问题，你认为哪些是应该优先解决的？答：首先应解决对生命有威胁的健康问题，再按马斯洛的人类基本需要层次论进行排列，优先解决生理需要；在无原则冲突的情况下，可考虑患者认为最重要的问题予以解决，现存的健康问题应优先解决，但不能忽视潜在的、有危险性的问题。3、家庭病床的优点有哪些？家庭病房的建立，开拓了医院社会功能的新路子。它既方便了患者，又缓解了医院床位的紧张，还减轻了医疗费用以及患者和家庭的负担。家庭病房中的患者，
31、由于环境生活化，符合患者的心理，心态平衡；饮食调剂方便，随心可口，家人照顾生活，无拘无束；与其它患者不住在一起，避免了不良刺激与干扰，保证充分休息。这些对患者健康的恢复起到了良好的作用。4、使用保护具时应注意什么？保护患者自尊，严格掌握保护具的使用指征。使用前要告知到位，取得患者及家属的理解和同意，使用时做好心理护理。保护性制动只能短期使用，要使患者肢体处于功能位置，并加强生活护理，保证患者安全舒适。约束带下应放衬垫，松紧适宜。密切观察约束部位的皮肤颜色，必要时进行局部按摩，以促进血液循环。5、进行口腔卫生保健指导的内容包括哪些？选择合适的牙刷，掌握正确的刷牙法及按摩牙龈的方法，注意角度、动作，早晚刷牙，每次3min（至少每3个月更换一次牙刷）。养成良好的饮食习惯；多吃富含膳食纤维的食物，少吃多糖的粘性食物，饭后漱口，睡前不吃含糖的食物，更不要含糖睡觉。正确使用牙线；将牙线以拉锯式动作进入牙缝中，彻底清除牙缝中的食物残渣。定期检查牙齿、定
