1、三年级体育上体育教案跑体验速度学习目标1、初步掌握行进间高抬腿跑的动作。2、体验到个人在跑步与游戏活动时的快乐感受。学习内容1、 跑：高抬腿跑。2、 游戏：绕物往返跑接力。教学重难点上身正直，支撑腿充分蹬直教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生问好！2、组织学生进行队列练习。3、组织学生进行小游戏。4、组织学生做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段1、组织学生练习从原地高抬腿走到手触膝盖的原地高抬腿跑。2、示范手扶肩或器械的原地高抬腿跑，提示：上体正直，腿抬高，支撑腿要充分蹬直。3、组织小步幅高抬腿跑的练习，要求步幅小、频率快，发展步频与速率。4、高抬腿跑的运动负荷较大，每次练习
2、时间控制在20秒之内，多次练习应有一定的间隔休息时间。5、讲解游戏方法和规则，示范绕标志物返回的动作方法，提示：当接近标志物时，应适当减缓速度，重心降低，身体绕过标志物时向内倾斜，步幅减小，绕过后加速跑进。然后，组织学生分散尝试。6、请一组学生试做，指导分组进行评议。7、游戏时，重点强调快速跑中保持跑的正确姿势，使本游戏成为改进跑的动作的手段之一。三、愉悦身心阶段1、组织学生进行韵律舞蹈放松。2、与学生共同小结本节课的学习情况。3、跟学生道别！学 法 提 示1、体委整队，亲切地向老师问好！2、认真地进行队列练习。3、积极地参与游戏。4、跟随教师做韵律体操。1、体会前脚掌蹬地动作，建立正确的抬腿
3、高度的概念。2、通过观察教师示范，两人一组互相配合，相互交流，体验高抬腿的正确动作34组。3、分组听信号练习1015米高抬腿跑，能初步了解高抬腿跑与快速跑的内在联系。4、交替练习与休息，注意观察同伴的动作，并进行相互交流学习。5、听讲解，看示范，在组长带领下，自我尝试游戏时绕标志物的方法，掌握安全、合适的绕标志跑的方法。6、仔细观察同学的试做，讨论，其优缺点，推选代表发言。7、明确游戏方法、规则，分组进行游戏，时刻注意到在快速跑中保持跑的正确姿势，促进奔跑能力的提高。与本组同学交流分享跑的快乐感受。1、跟谁老师舞蹈放松。2、与老师共同小结学习情况。3、跟老师亲切道别！4、归还器材。课后反思 跑
4、体验速度学习目标1、 能做出站立式起跑的正确动作。2、游戏时能做到启动快速、灵敏、果敢，姿势有创意。学习内容1、 跑：站立式起跑。2、 游戏：各种姿势起跑。教学重难点摆臂积极，迈步快速教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生问好！2、组织学生进行队列练习。3、组织学生进行小游戏。4、组织学生做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段1、示范、讲解站立式起跑动作，先提示起跑口令：“各就位，预备跑！”按口令节奏先分解动作，后示范完整动作。2、组织学生着重练习听到“跑”口令迅速起动迈第一步的动作，并采用各种信号快速反应练习（如口令、击掌、哨音等），让学生练习起动。3、指导学生完整练习时，着重
5、提示：起动后，积极摆臂，迈步快速跑几步，不出现停顿。4、讲解各种姿势起跑游戏方法与规则，示范一种姿势起跑动作（背向站立式起跑），提示学生集中注意力，快速反应。5、鼓励和引导学生设计各种站、坐、蹲等各种姿势，并选择其中一部分姿势进行比赛。6、带领学生进行小结，重点表扬有创意的学生。三、愉悦身心阶段1、组织学生进行韵律舞蹈放松。2、与学生共同小结本节课的学习情况。3、跟学生道别！学 法 提 示1、体委整队，亲切地向老师问好！2、认真地进行队列练习。3、积极地参与游戏。4、跟随教师做韵律体操。1、听教师的讲解，了解起跑的动作要领后，学习发起跑的口令，熟悉口令节奏。2、观察教师的三次示范后，分散做模仿
6、分解动作练习，并跟着教师喊口令。掌握起跑的口令节奏，学习站立式起跑的完整动作方法，体会动作过程。3、集中注意力，根据各种信号练习起跑后第一步起跑动作，相互比试，看谁起动迅速、敏捷。4、了解游戏方法与规则，尝试教师所示范的起跑动作，体会快速反应的动作过程。5、各组讨论和创设生活中新颖安全的各种起跑姿势，并选择不同姿势参与比赛。6、采用互评的方法，对有创意的动作和同伴进行表扬。1、跟谁老师舞蹈放松。2、与老师共同小结学习情况。3、跟老师亲切道别！4、归还器材。课后反思 跑体验速度学习目标1、学会加速跑的方法。2、在跑步与游戏活动中能表现出较高的热情。学习内容（1）跑：3040米加速跑。（2）拓展游
7、戏：黄河、长江。教学重难点放松跑到加速跑的过渡教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生问好！2、组织学生进行小游戏。3、启发谈话揭示课题。二、认知合作探究阶段1、组织学生集体做站立式起跑练习，分组做20米自然快速跑。2、示范、讲解加速跑动作，让学生分组练习从放松跑到加速跑。3、分组指导站立式起跑的3040米加速跑，要求逐渐加快跑的速度。也可以采取分组比赛的形式来组织教学。4、复习游戏方法，重点强调：直线追逐，轻触而不推人，保障游戏安全。5、示范讲解站立式起跑和背向站立式起跑后，组织分组游戏比赛，提示学生熟记本队代号。比赛次数应注意两队追避机会的均等。6、教育学生遵守游戏规则，保证
8、他人安全。三、总结评价阶段1、组织学生进行韵律舞手指操。2、与学生共同小结本节课的学习情况。3、跟学生道别！学 法 提 示1、亲切地向老师问好！2、积极地参与游戏。3、明白本课学习内容及任务。1、按统一口令练习，体会站立式起跑动作要领。2、观察教师的示范，做放松跑到加速跑的模仿练习，体会加速跑的动作感觉。3、分组听节奏信号练习，互相观摩，互相纠正，建立加速跑的正确概念。4、分组复习游戏，注意追逐时的安全措施，两队间距要先宽后窄。5、在组长带领下自我尝试2种起跑动作，感受快速反应的动作能力。熟记本组代号，参加游戏，体验游戏的乐趣。6、严格执行规则，在追拍过程中做到不推人、拉人，以防摔跤或绊倒别人
9、。1、跟随老师舞蹈放松。2、与老师共同小结学习情况。3、跟老师亲切道别！课后反思 跑体验速度学习目标1、能做出快速摆臂，前脚掌用力蹬地的跑步动作，并在游戏中运用。2、乐于参加跑与游戏的活动。学习内容（1） 跑：50米快速跑。（2） 游戏：抓尾巴。教学重难点摆臂快速，前脚掌蹬地有力教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生问好！2、组织学生进行队列练习。3、组织学生进行小游戏。4、组织学生做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段1、组织学生做好准备活动，进行原地摆臂、高抬腿跑等练习。2、示范、讲解快速跑动作，提示学生观察跑的摆臂姿势和前脚掌用力蹬地动作。3、分散练习，巡视指导，并及时纠正
10、错误动作。4、讲解“抓尾巴”游戏的名称、方法和规则。请两位同学协助示范，重点提示学生观察游戏方法和安全方面的注意事项。5、组织和参与游戏比赛，及时帮助弱组，解决比赛中存在的问题，争取胜利。6、教育学生遵守游戏规则，注意安全。三、愉悦身心阶段1、组织学生进行韵律舞蹈放松。2、与学生共同小结本节课的学习情况。3、跟学生道别！学 法 提 示1、体委整队，亲切地向老师问好！2、认真地进行队列练习。3、积极地参与游戏。4、跟随教师做韵律体操。1、认真做好脚踝、下肢部位的准备活动，防止在活动中拉伤和扭伤。2、细听讲解，根据教师的提示，认真观察示范动作，了解本节课所要完成的任务。3、自由组合学练小组，统一方
11、向，互帮互学，共同体会快速跑的正确动作。4、在教师的提示下，认真观察两位同学的示范，明确游戏的方法和规则，相互说一说安全方面的注意事项。5、分组进行游戏比赛，在保全安全的前提下，适当提高难度，调整双方的间距。6、游戏中，追抓过程中做到不推人、拉人，以防摔或绊倒别人。1、跟谁老师舞蹈放松。2、与老师共同小结学习情况。3、跟老师亲切道别！4、归还器材。课后反思 跑体验速度学习目标1、能体验到最高速度冲过终点时的身体感觉。2、在合作跑中，分享与同伴共同进步的快乐。学习内容1、跑：耐久跑。2、游戏：双人合作跑。教学重难点反应迅速，上体抬起不要过早。教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生
12、问好！2、组织学生进行队列练习。3、组织学生进行小游戏。4、组织学生做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段1、组织站立式起跑练习，重点提示反应迅速、姿势正确，不要过早抬起上肢等三个方面。起跑后要加速跑至1015米后再放松跑。2、分组练习50米中速跑，强调跑的动作要正确和放松，不要紧张。3、讲解游戏的名称、方法和规则，并请两位同学协助示范，重点提示学生观察游戏方法。4、组织学生进行尝试性合作练习，并指导学生互相学习，做出必要的调整。5、带领学生进行游戏比赛，及时讲评，鼓励合作好小组。三、愉悦身心阶段1、组织学生进行韵律舞蹈放松。2、与学生共同小结本节课的学习情况。3、跟学生道别！学 法 提 示1、
13、体委整队，亲切地向老师问好！2、认真地进行队列练习。3、积极地参与游戏。4、跟随教师做韵律体操。1、分组听信号用中速跑50米，体验正确动作和全力冲刺的能力。2、体验中速跑时动作放松、自然。3、听讲解、看示范，明确游戏方法和规则。4、两人一组按同方向分散练习，自我体验本组配合的感觉，观察其他组的配合技巧，及时交流和调整本组配合的方法与速度。5、按游戏方法进行比赛，虚心听取配合协调，安全、快速组的经验与感受，提高合作能力。1、跟谁老师舞蹈放松。2、与老师共同小结学习情况。3、跟老师亲切道别！4、归还器材。课后反思 跑体验速度学习目标1、在让距追逐跑的练习中，提高直线跑的速度。2、在游戏中，能保持身
14、体平衡。学习内容1、跑：50米快速跑。2、游戏：穿过小树林。教学重难点加速与冲刺教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生问好！2、组织学生进行队列练习。3、组织学生进行小游戏。4、组织学生做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段1、组织并指导学生做练习原地摆臂、高抬腿跑，站立式起跑。2、示范后，安排学生进行30米加速跑与冲刺跑的练习，提示练习重点并适时指导。3、组织学生用让距跑的方式做快速跑练习，并模拟测试方法，进行50米让距跑的计时，为以后的测验做准备。4、带领学生进行游戏比赛，注意适时渗透环保意识教育，参与弱组的比赛。5、请几个动作好的学生进行示范表演，引导学生观察上体和腿部动作
15、的协调配合。三、愉悦身心阶段1、组织学生进行韵律舞蹈放松。2、与学生共同小结本节课的学习情况。3、跟学生道别！学 法 提 示1、体委整队，亲切地向老师问好！2、认真地进行队列练习。3、积极地参与游戏。4、跟随教师做韵律体操。1、集体或分散进行做原地摆臂、高抬腿跑、站立式起跑。2、观察教师示范，并分组练习30米加速跑与冲刺跑。3、分组进行站立式起跑开始的让距跑练习，让跑得快的同学在后，跑得慢的同学在前。计时让距跑，熟悉测验方法。4、小组长带领进行游戏比赛，注意不能碰倒“小树苗”，要能既快又稳地进行曲线跑。5、认真观察同学的示范表演过程，自我体验上体与腿的协调配合。1、跟谁老师舞蹈放松。2、与老师
16、共同小结学习情况。3、跟老师亲切道别！4、归还器材。课后反思 跑体验速度学习目标1、考核时能全力以赴，发挥最好水平，争取比以前有进步。2、以胜不骄，败不馁的态度面对考核结果。学习内容1、跑：50米快速跑（考核）教学重难点充分调动学生的比赛积极性教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生问好！2、组织学生进行队列练习。3、组织学生进行小游戏。4、组织学生做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段1、带领学生充分做好准备活动，组织原地摆臂、原地高抬腿、30米加速跑等辅助练习。2、依据本校场地条件和考核标准，介绍本次的考核方法，提出相关的要求。3、安排两人一组，分批考核，23轮后，记录下每一位
17、学生的最好成绩。4、考核后与学生共同讲评，重点表扬在本单元学习中有进步的同学。5、课前准备好场地、器材和记录表：课中注意指定观看，安排好观看的学生。三、愉悦身心阶段1、组织学生进行韵律舞蹈放松。2、与学生共同小结本节课的学习情况。3、跟学生道别！学 法 提 示1、体委整队，亲切地向老师问好！2、认真地进行队列练习。3、积极地参与游戏。4、跟随教师做韵律体操。1、知道认真做好准备活动的道理，用行动认真做好考核前的准备活动，防止肌肉拉伤。2、听老师介绍考核标准和方法，记住相关的考核要求。3、学会克服紧张心理的方法，能运用深呼吸、放松走、放松慢跑来调节自己的情绪。考核中互相鼓励，努力发挥最好水平。4
18、、跑完后，在指定区域内观看，为同伴加油不妨碍他人进行考核，保障自己和他人的安全。5、自评学习收获，积极参与讲评。1、跟谁老师舞蹈放松。2、与老师共同小结学习情况。3、跟老师亲切道别！4、归还器材。课后反思 跳跃体验弹跳学习目标1、愿意参加跳跃与游戏的活动。2、能做出双脚连续跳上、跳下的动作。学习内容1、跳跃：双脚连续跳上跳下。2、游戏：前脚追圈接力。教学重难点前脚掌蹬地跳起，两腿蹬直教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生问好！2、组织学生进行队列练习。3、组织学生进行小游戏。4、组织学生做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段1、运用示范和正误对比法，着重演示用前脚掌蹬地跳起，蹬地
19、时两腿蹬直的方法，并让学生知道这样做的道理。2、组织学生进行分组练习，巡视中对学生进行评价并提示：在做出前脚掌蹬地跳起，蹬地时两腿蹬直的基础上，逐步提高频率，加快速度。3、组织学生自己选择方法练习，提示小组同伴之间相互观察交流，要求动作能连贯协调。应尽可能选择泥地或草地进行练习；器材牢固，高度适宜，课前要检查。4、教师讲解游戏的规则与方法，并请学生协助示范游戏的动作，组织学生分组尝试练习。5、组织学生评议交流并安排比赛。三、愉悦身心阶段1、组织学生进行韵律舞蹈放松。2、与学生共同小结本节课的学习情况。3、跟学生道别！学 法 提 示1、体委整队，亲切地向老师问好！2、认真地进行队列练习。3、积极
20、地参与游戏。4、跟随教师做韵律体操。1、通过观察教师正误示范，进行比较、分析，明白两脚起跳，用力蹬直两腿的道理。接着分散模仿体验双脚连续跳上跳下动作。2、分组在2025厘米高的跳箱盖、台阶或体操凳上练习双脚连续跳上跳下，相互比试15秒能跳几次。3、学会自己选择跳跃方法，同伴之间相互观察交流，反复体验动作的连贯协调。在教师的提示下知道选择安全的场地、牢固稳定、高度适宜的器材进行练习。4、认真听教师的讲解，仔细的观察同伴的示范，领会游戏的方法。分组进行尝试练习。5、互相交流学习，积极参加比赛。1、跟谁老师舞蹈放松。2、与老师共同小结学习情况。3、跟老师亲切道别！4、归还器材。课后反思 跳跃体验弹跳
21、学习目标1、在练习与跳流星游戏中表现出较高的热情。2、发展蹲跳起的能力。学习内容1、跳跃：蹲跳起。2、游戏：跳流星。教学重难点跳起的高度和速度教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生问好！2、组织学生进行队列练习。3、组织学生进行小游戏。4、组织学生做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段1、指导学生分组做好准备活动。2、示范、讲解蹲跳起动作，指导学生分散做模仿练习。3、组织学生分组练习半蹲跳起、深蹲跳，提示向上跳起时两腿伸直，落地时曲膝缓冲。4、安排分组练习快速蹲跳起。组织练习次数不宜太多，要强调有跳起的高度和一定的速度。5、安排游戏练习与比赛，让学生在游戏中体会蹲跳起动作。6、与
22、学生共同小结，对于热情参与练习与游戏的学生给与表扬。三、愉悦身心阶段1、组织学生进行韵律舞蹈放松。2、与学生共同小结本节课的学习情况。3、跟学生道别！学 法 提 示1、体委整队，亲切地向老师问好！2、认真地进行队列练习。3、积极地参与游戏。4、跟随教师做韵律体操。1、由组长带领做好全身，重点是下肢的标准活动。2、观察教师的示范，分组做模仿模仿练习，体会蹲跳起的动作过程。3、由半蹲跳逐渐过渡到深蹲跳练习，体会整个过程的动作顺序和踝关节的用力。4、分组练习，体会快速连续的蹲跳起的动作方法。5、在组长的带领下，参加“跳流星”游戏，相互观察学习双脚跳过方法，与同伴交流。6、与教师共同小结，评出身边上课
23、表现积极热情，进一步明显的同伴，给予鼓励。1、跟谁老师舞蹈放松。2、与老师共同小结学习情况。3、跟老师亲切道别！4、归还器材。课后反思 跳跃体验弹跳学习目标1、会做出单、双脚跳动作。2、能体验到练习与游戏活动时的快乐感受。学习内容1、跳跃：单、双脚跳。2、游戏：跳圈接力。教学重难点交换跳和连续高跳教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生问好！2、组织学生进行队列练习。3、组织学生进行小游戏。4、组织学生做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段1、组织学生做好准备活动，分散模仿兔跳、青蛙跳。2、组织集体练习原地单脚连续交换跳、原地双脚连续轻轻向上跳，原地双脚连续高跳。3、分组练习单、双
24、脚向前跳，让做得好的学生示范表演。4、分别用连续单圈、双圈、单双圈进行迎面跳圈接力的游戏比赛，过程中注意小结。5、注意练习场地平整松软，练习中要针对学生的情况适时放松调整。三、愉悦身心阶段1、组织学生进行韵律舞蹈放松。2、与学生共同小结本节课的学习情况。3、跟学生道别！学 法 提 示1、体委整队，亲切地向老师问好！2、认真地进行队列练习。3、积极地参与游戏。4、跟随教师做韵律体操。1、分散模仿兔跳、青蛙跳，体会前脚掌蹬地起跳动作。2、体会各种跳跃的动作姿势，掌握稍屈膝和稍深蹲向上跳的动作要领。3、通过观摩同伴示范表演，理解前脚掌蹬地起跳、膝踝迅速蹬直的动作要领。4、不怕强手，分组比赛，小结时能
25、与好朋友说一说自己快乐感受。5、学会在练习中调整、放松。选择平整、无灰尘的场地进行练习。1、跟谁老师舞蹈放松。2、与老师共同小结学习情况。3、跟老师亲切道别！4、归还器材。课后反思 跳跃体验弹跳单元学习目标1、初步学会单跳双落的方法。2、能在游戏中运用，在好朋友面前进行展示。学习内容1、跳跃：一脚蹬地起跳，越过一定高度2、游戏：猜拳蹬跳。教学重难点单脚双落的动作要领教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生问好！2、组织学生进行队列练习。3、组织学生进行小游戏。4、组织学生做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段1、组织学生模仿练习单跳双落的动作，提示：用自己有力的脚进行踏跳。2、示范
26、上一步、上三步踏跳练习，着重提示单跳双落，确定踏跳脚。3、提示学生根据自己能力选择不同宽度，分散练习，巡视指导，并及时纠正错误动作。4、讲解游戏规则与方法，按友伴分组，进行游戏练习与比赛。5、小结并评比游戏中出最佳组合。三、愉悦身心阶段1、组织学生进行韵律舞蹈放松。2、与学生共同小结本节课的学习情况。3、跟学生道别！学 法 提 示1、体委整队，亲切地向老师问好！2、认真地进行队列练习。3、积极地参与游戏。4、跟随教师做韵律体操。1、分散模仿练习单脚双落的动作，选择自己有力脚作为踏跳脚。2、分组做上一步、上三步踏跳练习，循环练习，体会单脚双落，知道用有力脚的踏跳。3、自由选择不同宽度进行练习。4
27、、仔细听教师讲解，和自己的好朋友一起做游戏，并在好朋友面前努力展示自我。5、积极参与评议，争当最佳组合。1、跟谁老师舞蹈放松。2、与老师共同小结学习情况。3、跟老师亲切道别！4、归还器材。课后反思 跳跃体验弹跳学习目标1、基本掌握单脚双落的动作技能。2、能超过一定高度的橡皮筋，提高跑、跳动作的协调性。学习内容1、跳跃：一脚蹬地起跳，越过一定的高度。2、游戏：跨越障碍接力赛。教学重难点助跑后的蹬地起跳教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生问好！2、组织学生进行队列练习。3、组织学生进行小游戏。4、组织学生做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段1、带领学生练习原地收腹跳，提示：两腿尽
28、量向胸部靠拢。2、示范上一步、上三步、跑几步，一脚蹬地起跳，越过2030厘米高的橡皮筋。3、组织分组进行练习，巡回指导讲评，帮助学生进一步建立动作概念。4、讲解游戏方法与规则，组织练习与比赛。5、小结时，教师展示蹲踞式跳远，请学生观察，并引导学生总结出：所学动作能为学习蹲踞式跳远打下基础。三、愉悦身心阶段1、组织学生进行韵律舞蹈放松。2、与学生共同小结本节课的学习情况。3、跟学生道别！学 法 提 示1、体委整队，亲切地向老师问好！2、认真地进行队列练习。3、积极地参与游戏。4、跟随教师做韵律体操。1、模仿练习原地收腹跳，体会两腿尽量向胸部靠拢。2、重点观察教师向上方腾起和两腿屈膝上提，尽量向胸
29、部靠，越过橡皮筋的动作。3、分组进行模仿练习，循环练习，体会动作要领。逐步由一步过渡到跑几步的练习。4、听讲解，积极参与练习与比赛。5、观看教师的展示，联系所学一脚蹬地起跳，越过一定高度动作，对学好蹲踞式跳远充满信心。1、跟谁老师舞蹈放松。2、与老师共同小结学习情况。3、跟老师亲切道别！4、归还器材。课后反思 跳跃体验弹跳学习目标1、能初步模仿蹲踞式跳远的全程动作。2、练习时果断、勇敢，在游戏中与同伴合作愉快。学习内容1、跳跃：蹲踞式跳远。2、游戏：青蛙部队。教学重难点单跳双落，确定踏跳脚教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生问好！2、组织学生进行队列练习。3、组织学生进行小游戏。4、组织学生做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段1、出示挂图，示范、讲解全程助跑蹲踞式跳远的方法，告诉学生这是急行跳远中易学的一种方法。2、先组织学生分散做上一步、上三
