1、三年级第一学期体育教案2015-2016三年级第一学期体育课教案 教学内容：1、推行国家体育锻炼标准的意义及其内容2、本学期体育教学安排与要求教学目标：通过教学使学生懂得什么是国家体育锻炼标准，明确参加国家体育锻炼标准和重要性，并积极参加投入这一活动，促进生长发育，不断地增强体质，将来更好地保卫祖国参加“四化”建设。教学步骤：一、推行国家体育锻炼标准的意义及其内容：(一)国家体育锻炼标准是法规性文件，是我国一项体育制度学校体育工作条例指出“学校体育工作应面向全体学生，积极推行国家体育锻炼标准”。 国家体育锻炼标准是国家鼓励我国青少年儿童积极参加体育锻炼的一项体育制度，每个少年儿童都有义务遵照国
2、家这一体育制度，执行学校体育工作条例，执行国家体育锻炼标准为保卫祖国和参加“四化”建设而积极锻炼身体。(二)认真执行国家体育锻炼标准的重要性国家体育锻炼标准（以下简称“标准”）是调动广大青少年自觉地积极地参加身体锻炼，是增强体质，提高运动能力，培养共产主义道德品质，更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务而制定的一项重要体育制度。它体现着国家对青少年儿童身体素质和运动能力的基本要求，是改善我国人民的健康，提高整个中华民族体质水平的一项重要措施。其主要作用有以下几点：1、激发青少年儿童持续参加身体锻炼的积极性，推动群众性体育运动的广泛开展，促进青少年儿童身心正常发育和身体素质，运动能力的全面发展
3、。2、培养青少年儿童的运动爱好，发现专项人才，为专项训练打下全面的身体基础。3、通过达标测验，可以分析青少年儿童体质的状况和检查身体锻炼的效果。少年儿童经常参加国家体育锻炼标准的锻炼，可以使身体得到比较全面的发展。少年儿童活泼爱动，一般都喜爱体育运动，但往往容易单纯从兴趣爱好出发，偏好某一项目，不注意身体全面锻炼，现行标准包括了五类不同性质的项目，通过这些项目的锻炼，可以使少年儿童在速度、耐力、灵敏、力量、协调等身体素质方面得到发展，可以提高他们劳动、国防、日常生活中最需要的快速跑、耐久跑、跳跃、投掷、攀爬等基本活动能力，可以使人体上肢、下肢和躯干等各部分协调的发展。新标准的项目和教学大纲的教
4、学内容结合密切，少年儿童可以将在体育课堂上学习的：“达标”内容，在课外活动中进行复习和巩固，使体育课和课外体育活动结合起来，从而提高了教学质量和“达标”率。总之，经常参加标准的锻炼，可以促进少年儿童的生长发育，不断地增强体质，将来更好地保卫祖国和参加“四化”建设。（三）国家体育锻炼标准的项目、设置、年龄、分组及评分、评级标准。略二、本学期体育课教学安排与要求（一）教学内容详见目录表（略）（二）本学期考核项目：米跑；跳短绳；（三）要求：（略）序号2 体 育 课 教 案时间： 授课老师：杨昌富教学内容1游戏：春播秋收 2、游戏：打靶比准教学目标1、通过游戏发展速度，增强下肢肌肉力量。2、增强机智、
5、果断的品质的快速反应的能力。3、学习和掌握立卧撑基本动作，增强腿腹力量。教学步骤时间内 容组 织 教 法 与 教 学 要 求运动量时间次数强度准备部分5一、上课式（略）1、体育委员整队集合，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容4、处理见习生。二、队列练习。报数向左右转，齐步走。一、组织教法：全班成四列横队站立。要求：动作做到快、静、齐。二、同上队形听口令练习。要求：1、精神饱满，注意力集中。2、报数声音要宏亮，短促。报数时转头，排尾不转头。3、左右转靠腿声音一致。4、齐步走队伍横面整齐。225基本部分30一、游戏：冲过火力网二、立卧撑动作：直立、屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两腿后伸成俯卧撑
6、，两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，还原成直立。一、组织：分攻队与守队，按规定站立，如图：端线教法：教师讲解游戏方法、规则并示范后，学生按规则开始练习。方法：在场地中央画一条长20米，宽80厘米的跑道，跑道两边8米处各画一条与跑道等长的平行线，两端各用端线连来，成为一个长方形，把学生分成为人数相等的两队，一队攻一队守，攻队成一路纵队，站在端线后，面对跑道，守队分两组分别站在两条边线后，面对跑道均匀散开，守队每人手里拿一个小沙包。游戏开始：攻队喾一依次沿跑道向前冲。守队用沙包投击。攻队学生能安全通过的每人计1分，然后轮换。规则：攻队按次序跑，不得跑出跑道。守队投击时不得跨进边线。投沙包时，只准击头部以
7、下部位。每组练习每人只能进攻一次。交替练习要求：按规则进行。二、组织：体操队形散开教法：先做分解动作练习，即“预备”（直立）“一”（蹲撑）“二”（俯卧撑），“三”（蹲撑），“四”还原直立，此练习须在教师口令下统一做。要求：学生做动作时严肃认真，正确完成每个单个动作 ，由蹲撑变成俯卧撑时不要塌腰，撅臀。1313结束部分5一、 整队集合二、 整理活动三、 收拾器材、讲评、布置作业、师生再见一、 成四列横队集中。二、 成体操队形跟教师做抖动和拍、揉大、小腿肌肉动作。三、 讲评略，作业：50米跑2122教具小木棒8根小沙包1617个教学反思序号3 体 育 课 教 案时间： 授课老师：杨昌富教学内容1游
8、戏：春播秋收 2、游戏：打靶比准教学目标1、通过游戏发展速度，增强下肢肌肉力量。2、增强机智、果断的品质的快速反应的能力。3、学习和掌握立卧撑基本动作，增强腿腹力量。教学步骤时间内 容组 织 教 法 与 教 学 要 求运动量时间次数强度准备部分5一、上课式（略）1、体育委员整队集合，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容4、处理见习生。二、队列练习。报数向左右转，齐步走。一、组织教法：全班成四列横队站立。要求：动作做到快、静、齐。二、同上队形听口令练习。要求：1、精神饱满，注意力集中。2、报数声音要宏亮，短促。报数时转头，排尾不转头。3、左右转靠腿声音一致。4、齐步走队伍横面整齐。23基本部
9、分30一、游戏：冲过火力网二、立卧撑动作：直立、屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两腿后伸成俯卧撑，两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，还原成直立。一、组织：分攻队与守队，按规定站立，如图：端线教法：教师讲解游戏方法、规则并示范后，学生按规则开始练习。方法：在场地中央画一条长20米，宽80厘米的跑道，跑道两边8米处各画一条与跑道等长的平行线，两端各用端线连来，成为一个长方形，把学生分成为人数相等的两队，一队攻一队守，攻队成一路纵队，站在端线后，面对跑道，守队分两组分别站在两条边线后，面对跑道均匀散开，守队每人手里拿一个小沙包。游戏开始：攻队喾一依次沿跑道向前冲。守队用沙包投击。攻队学生能安全通过的每人计1分
10、，然后轮换。规则：攻队按次序跑，不得跑出跑道。守队投击时不得跨进边线。投沙包时，只准击头部以下部位。每组练习每人只能进攻一次。交替练习要求：按规则进行。二、组织：体操队形散开教法：先做分解动作练习，即“预备”（直立）“一”（蹲撑）“二”（俯卧撑），“三”（蹲撑），“四”还原直立，此练习须在教师口令下统一做。要求：学生做动作时严肃认真，正确完成每个单个动作 ，由蹲撑变成俯卧撑时不要塌腰，撅臀。1515各2-3不定结束部分5四、 整队集合五、 整理活动六、 收拾器材、讲评、布置作业、师生再见四、 成四列横队集中。五、 成体操队形跟教师做抖动和拍、揉大、小腿肌肉动作。六、 讲评略，作业：50米跑21
11、22教具小沙包若干个教学反思序号4 体 育 课 教 案时间： 授课老师：杨昌富教学内容1游戏：大鱼网 2、仰卧起坐教学目标1、培养学生协同一致，团结战斗的精神，发展灵敏素质和奔跑能力。2、学习和掌握仰卧起坐，增强腿腹力量。教学步骤时间内 容组 织 教 法 与 教 学 要 求运动量时间次数强度准备部分10一、上课式（略）二、慢跑400M三、徒手操第七套儿童广播韵律操(一)一、略，按常规进行。二、成一路纵队，由体育委员带领操场慢跑要求自然放松。三、成体操队形集体散开练习。要求：动作准确有力。235各48基本部分24一、游戏：大鱼网二、仰卧起坐动作：一人在垫上仰卧，腿弯屈，两脚放在垫上，两手抱在头后
12、，用力收腹，上体抬起成屈腿坐，肘触膝，另一人两手帮助扶练习者的脚面。一、组织：男女生分别在两个“池塘”中站立如图：教法：教师讲解游戏方法、规则并示范后，学生分组练习。方法：在场地上画出一定的范围用“池塘”从学生中选出4-6人做“捕鱼人”其余学生做“鱼”分散在“池塘里”（图）发令后“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成鱼网去捕“鱼”被围住的就算被捉住了，被捉住的学生立即参加捕“鱼”与“捕鱼人”拉起手来去捕捉其他的“鱼”直到把所有的“鱼”全捕完或剩少数“鱼”为止。规则：鱼不能跑出“池塘”，否则算捉住，“鱼”被围住不能用力冲破网跑，但可趁机从空隙中钻出去，“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人，“捕鱼
13、人”手松开就算网破，“鱼”可以自由也出入。要求：1、捕鱼者要团结一致，协同动作。2、鱼要灵活机动，尽量不被捕到。二、组织：四列横队二人一组如下图示。 教法：1、教师讲解示范。2、学生练习。要求：1、上体抬起肘要触膝。2、落下仰卧时，两臂及手背要触垫。1410结束部分6七、 整队集合八、 整理运动九、 收拾器材、讲评、布置作业、师生再见七、 成四列横队集中。八、 成体操队形做放松运动。九、 略，作业：50米跑2222教具棕（草）垫8张教学反思序号5 体 育 课 教 案时间： 授课老师：杨昌富教学内容1、高抬腿跑 2、游戏：跳短绳比赛教学目标1、学习高抬腿跑的基本动作,提高大腿高抬的幅度和频率。2
14、、增强腿部肌肉力量,发展学生的奔跑和弹跳能力。教学步骤时间内 容组 织 教 法 与 教 学 要 求运动量时间次数强度准备部分10一、上课式（略）二、慢跑三、1、行进间徒手体操伸展运动扩胸运动踢腿运动腹背运动全身运动跳跃运动2、原地提踵练习3、原地摆臂练习一、略，按常规进行。二、慢跑：成一路纵队跑成圆形边跑边听教师发出信号，相应改变跑的方向，要求跑时自然，放松奔放。三、成一跑纵队，走成圆形跟教师一起练习。练习2.3同上队形，但原地进行。226各48基本部分23一、 高抬腿跑重点：大腿高抬时与上体成直角，支撑腿蹬直。二、游戏：跳短绳比赛一、组织：四列横队成体操队形。教法：1、教师讲解示范。 2、学
15、生听口令或掌声练习。原地高抬腿练习。在初步掌握动作的基础上做10米行进间高抬腿跑练习（分成4组轮流练习）。原地高抬腿跑5秒四角比赛，看谁次数多。要求：动作正确，有一定质量。二、 组织：四路纵队，如图：教法：1、教师讲解游戏方法与规则并示范。方法：发令后，各队排头立即向圆圈跑去，拿起圆圈内短绳按规定的方法跳10次，跳完后把绳子放在原处，再跑回来拍第二个人的手，自己站到排尾，依次进行，先跑完的队胜。规则：发令前或未击掌前不提得起跑必须按规定方法跳，如有失误可接着跳，但只计正确次数。跳完后，绳必须放在圈内。2、学生按教师规定方法进行练习。要求：遵守游戏规则。38210结束部分7一十、 整队，原地踏步
16、。一十一、 整理活动：抖动和拍、揉大小腿肌肉。三、收拾器材、讲评、布置作业、师生再见一十、 四列横队，踏步集中。一十一、 成体操队形跟教师一起练习。三、略，作业：50米跑2。232教具跳短绳4条教学反思序号6 体 育 课 教 案时间： 授课老师：杨昌富教学内容1、30米-50米放松跑 2、30米-50米加速跑 3、立卧撑教学目标1、改进跑的技术，建立跑的正确姿势，发展速度和奔跑能力。2、通过素质练习，增强肩带、腹背肌、腿部等力量。教学步骤时间内 容组 织 教 法 与 教 学 要 求运动量时间次数强度准备部分10一、上课式（略）二、慢跑三、徒手操1、扩胸运动2、腹背运动3、体转运动4、弓步压腿5
17、、踢腿运动6、跳跃运动7、摆臂运动8、高抬腿跑一、略，按常规进行。二、成一路纵队绕操场慢跑，要求跑时自然放松。三、成体操队形练习。要求：动作大方，准确、有力。235各48基本部分24一、30米-50米放松跑重点：动作自然放松二、30米-40米加速跑重点：姿势正确、自然放松、加速合理三、立卧撑一、组织：四路纵队。教法：1、教师讲解示范。 2、学生依次练习四人为一组听口令跑出，前一组跑出56米左右下一组接着出发。要求：1、注意动作自然、放松、保持跑的正确姿势。2、用前脚掌跑。二、组织：同上队形。教法：1、教师讲解示范。2、学生依次练习。原地听加速节拍跑。慢跑10米接快速跑20米。要求：逐渐加快，动
18、作协调。三、组织：成体操队形。教法：1、教师讲解示范。2、学生依次做如下练习。分解练习，同序号第3次课。完整的立卧撑练习。要求：1、认真，准确。2、不塌腰，不搠臀。1612681-23-41-23-42-32-3结束部分6一十二、 整队一十三、 整理活动三、收拾器材、讲评、布置作业、师生再见一十二、 成四列横队集中。一十三、 成体操队形跟教师一齐做抖动和拍、揉大、小腿肌肉。三、略，作业：30米-40米加速跑3。222教具教学反思序号7 体 育 课 教 案时间： 授课老师：杨昌富教学内容1、站立式起跑 2、50米跑 3、游戏：看谁投得准教学目标1、初步掌握跨越式跳高技术，提高助跑与踏跳相结合技术
19、。2、通过游戏，培养快速反应能力。教学步骤时间内 容组 织 教 法 与 教 学 要 求运动量时间次数强度准备部分7一、上课式（略）二、慢跑三、徒手操1、伸展运动2、扩胸运动3、体则运动4、腹背运动5、跳跃运动6、弓步压腿一、略，按常规进行。二、成一路纵队慢跑。要求：动作自然放松。三、成四列横队体操队形散开，跟教师一齐练习。要求：动作整齐有力，舒展大方，达到肌肉活动的目的。223各28基本部分27一、 站立式起跑重点：起动快动作：1、各就位：两脚自然前后站立，有力脚在前，重心在前脚2、预备：两腿弯曲，上体前倾，重心下降前移，前腿异侧臂自然弯曲于体前，同侧臂稍屈在后3、听到“跑”口令，两腿用力后蹬
20、，同时，后腿迅速前摆，两臂前后摆，身体前倾迅速跑出。二、50米跑重点：放松自然跑三、游戏：看谁投得准一、组织：四路纵队。教法：1、教师讲解示范，强调快速起动。 2、学生4人一组依次做下列练习：从站立姿势，身体前倾（使身体重心失去平衡），顺势跑出2030米。站立式起跑，保持上体前倾跑出2030米。要求：1、认真体会快速起动动作。2、起跑不踩线，不抢跑。二、 组织：同上。教法：1、教师讲解示范。2、学生4人一组依次练习结合站立式起跑50米。要求：跑出后迅速加快速度，并努力以最恰似速度冲出终点。三、 组织：四列横了队对面站立，如下图示：教法：1、教师讲解游戏方法与规则并示范。方法：把学生分成相等的两
21、队，每队又分成两组，两边投掷线与预备线后各站一队，面向中线每人手里拿一个小沙包。教师发令后，两边投掷线后的队员一齐用沙包掷木柱，掷中得1分，投完后按口令统一拾小沙包，然后从两侧跑回预备线后按原队形站好，依次投掷。规则：1、按教师口令统一投或拾沙负。 2、投掷时两脚不得踏投掷线要求：严格遵守游戏规则，并保持队形不乱。245151022211结束部分6一十四、 整队集合，原地踏步一十五、 整理活动三、收拾器材、讲评、布置作业、师生再见一十四、 全班成四列横队边踏步边集中。一十五、 成体操队形练习，要求自然放松。三、略，作业：50米跑2。222教具沙包若干个木柱15支教学反思序号8 体 育 课 教
22、案时间： 授课老师：杨昌富教 材1、50米跑考核 2、游戏：看谁投得准任 务1、通过考核，检验50米跑教学效果，发展速度素质。2、通过游戏，进一步提高动作的协调性和投掷的准确性。结构时间内 容组 织 教 法 与 教 学 要 求运动量时间次数强度准备部分10一、上课式（略）二、慢跑三、徒手操1、伸展运动2、扩胸运动3、体侧运动4、全身运动5、弓步压腿6、跳跃运动7、原地摆臂8、原地高抬腿一、略，按常规进行。二、成二路纵队跟教师绕操场慢跑要求：动作自然放松。三、成体操队形练习。要求：动作，幅度大，有力。226各48基本部分24一、50米跑考核二、游戏：看谁投得准一、组织：男女生分开进行，男生先考核
23、，女生先游戏然后轮换。教法：1、教师讲解考核办法与评分标准。 办法：两人一组依次进行，每人跑一次。一律用站立式起跑，评分标准见大纲（略）。2、学生按序考核要求：听口令起跑，不踩线，不抢跑。跑的动作自然，放松，且速度快，快到终点不能减速，应保持快速冲刺。见习生帮助登记成绩和发令。二、组织教法与要求同上次课。24结束部分6一十六、 集中一十七、 舞蹈放松三、集中：收拾器材、公布考核成绩，讲评，师生再见一十六、 成四列横队集中。一十七、 成体操队形手拉手做舞蹈放松。要求：动作协调、轻松三、略。22268教具发令旗1面，秒表2块，成绩册1本，小沙包15个，木柱15支教学反思序号9 体 育 课 教 案时
24、间： 授课老师：杨昌富教学内容1、跨越式跳高 2、集体舞：找朋友教学目标1、初步学习跨越式跳高。2、通过舞蹈融洽情感，并使学生身心愉快。教学步骤时间内 容组 织 教 法 与 教 学 要 求运动量时间次数强度准备部分8一、上课式（略）二、队形练习报数、看齐、跑步走三、徒手操1、上肢运动2、提踵运动3、体侧运动4、体转运动5、腹背运动6、跳跃运动一、略，按常规进行。二、同上队形听教师口令统一练习。要求：思想集中，动作整齐，少出差错。三、成四列横队体操队形散开练习。要求：动作大方，幅度大，活动的目的。224各48基本部分27一、跨越式跳高重点：1、确定起跳腿2、两腿依次过杆动作：侧面助跑，用有力脚踏
25、跳，踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地，过渡全脚掌，再以前脚掌迅速蹬地，同时摆动腿向前上方摆起，两臂随为上摆，上体前倾使大腿靠近胸部，当摆动腿摆至横秆上时，即稍内旋。踏跳腿完成踏跳动作后，迅速地向上摆起，两腿相继过秆，落地时摆动腿跟着落地，两腿屈膝缓冲。二、集体舞：找朋友一、组织先成体操队形后成二路纵队。教法：（一）诱导练习1、教师讲解示范。2、学生成体操队形，第一、三组学生手持体操棒，二、四组徒手；然后轮换做如下练习：左手持棒一端，另一端放在前方地上教师喊“一”时，学生左腿踢摆过棒，喊“二”时，右腿也摆越过棒。同但换向右做练习。（二）过杆练习1、教师讲解示范2、学生成二路纵队依次做如下练习将横杆一端
26、，放在地上，另一端放在跳高架上成斜放的杆，学生原地做两腿依次跨越过杆动作。同学生助跑3-5步跨越式过杆。将横杆改为橡皮筋，高度30厘米学生依次做助跑3-5步跨越式跳高。要求：1、确定自己用哪腿起跳，并固定下来。2、两腿依次过杆动作较明显。3、动作较协调。二、组织：四列横队，成体操队形散开，并且一、三排向后转与二、四排相对站立。教法：由教师起头，然后学生边唱边舞要求：动作协调，轻松，身心愉快。14245652不定2-3不定不定不定结束部分5一十八、 整队集合一十九、 整理活动三、收拾器材、讲评、布置作业、师生再见一十八、 成四列横队集中。一十九、 成体操队形跟教师一齐做抖动和拍、揉大、小腿肌肉。三、略，作业：助跑3-5步跨越式跳高模仿练习。122教具教学反思序号10 体 育 课 教 案时间： 授课老师：杨昌富教学内容1、跨越式跳高 2、游戏：大鱼网教学目标1、初步学
