1、 结缔组织：致密结缔组织肌腱和韧带、疏松结缔组织、脂肪组织、网状组织、软骨组织、骨组织、血液和淋巴。1.肌腱：大量密集的胶原纤维顺着受力的方向平行排列成束，纤维束之间有成行排列的腱细胞。2.韧带： 位于关节周围或关节腔内，是连接相邻两骨之间的纤维束，多呈扁带状，有加强两骨间的连接，增强关节的稳定性和限制关节过度运动作用。3.肌纤维：肌细胞呈细长纤维状。4.肌原纤维：在肌膜下方，在肌浆中有沿肌纤维长轴平行排列。5.肌节：12 I带+A带+12 I带神经组织由神经细胞神经元和神经胶质细胞构成。 神经元的构造：胞体和突起组成。神经元：神经系统的构造和功能单位。1.胞体：神经元营养代谢中心。主要集中在
2、中枢神经系统及周围神经系统的神经节内。细胞膜：有承受刺激、处理信息、产生和传导神经冲动功能。细胞质：尼氏体和神经原纤维。1.树突：树枝状的短小突起。2.轴突：只有一根，细长均匀。突触：神经元与神经元之间，或者神经元与效应细胞之间传递信息的部位。第二篇运动系统半月板：位于关节腔内，两关节面之间，有的周缘附着于关节囊，将关节腔分成两部，由纤维软骨构成，呈半月状。骺：长骨两端膨大。作用：骺端覆有关节软骨，形成一个光滑的关节面，与相邻端的骨面接触构成关节。骺部膨大可增加相邻骨的接触面，从而较为稳固地支持体重，又可分散外力。 骨的物理和化学性质无机质有机质幼儿时期12成年时期2313老年时期3414骨连
3、接：骨与骨之间借结缔组织相连接的构造。 骨连接的分类：直接连接、间接连接。直接连接：骨与骨间借纤维结缔组织、软骨组织或骨组织直接相连接，其间无间隙的这一类连结。直接连接的分类：纤维连结、软骨连接、骨性结合。间接连接：骨与骨之间借膜性囊互相连接，其间有腔隙的这一类连接。 关节构造：1.根本构造：a） 关节面：两骨相互接触的面。凸者称为关节头，凹者称关节窝，关节面上终生被覆一层关节软骨。b） 关节囊：由附着关节周缘骨面上的结缔组织膜囊构成，密封的关节腔，保持关节完整性。构造上，内层:纤维层；外层:滑膜层。c） 关节腔：为关节囊的滑膜层与关节面之间所围成的密闭腔隙。1.辅助构造： 韧带 关节内软骨
4、关节唇d） 滑膜囊和滑膜襞关节面：关节面软骨：关节面上终生被覆一层关节软骨关节内软骨：位于关节腔内，两关节面之间，有的周缘附着于关节囊，讲关节腔分成两局部，由纤维软骨构成。关节面软骨和关节内软骨的区别：不同点：1 概念 关节面软骨：关节面上终生被覆一层关节软骨，且各关节都有位于关节腔内，两关节面之间，有的周缘附着于关节囊，将关节腔分成两局部，仅位于胸锁关节、膝关节内。2 构成成分不同 i多数是透明软骨，少数纤维 ii纤维软骨一样点： 缓冲撞击，吸收震荡，减少摩擦，增加关节灵活性。 缓冲外力对关节的冲击和震荡，改变关节运动形式和增大关节运动X围。 关节的分类：【选择】1.根据关节运动轴： 滑车关
5、节 e.g. 肱尺关节、指间关节。单轴关节 车轴关节 e.g. 桡尺近侧和远侧关节。 椭圆关节 e.g. 桡腕关节。 双轴关节 鞍状关节 e.g. 拇腕关节。e） 球窝关节 e.g. 髋关节。 多轴关节f） 平面关节 e.g. 椎间关节。1.关节骨数： 单关节 e.g. 肩关节、髋关节。 复关节 e.g. 肘关节、膝关节。1.运动方式： 单动关节 e.g. 肩关节。 联合关节 e.g. 桡尺近侧和远侧关节协作完成前臂旋前和旋后运动。 骨骼肌的工作术语：附着点：肌肉在骨骼的起止点。起止点：接近身体正中面的附着点为起点，远离身体正中面的附着点为止点。动点：相对移动一端的肌肉附着点。定点：相对固定一
6、端的肌肉附着点。 肌肉协作关系： 股骨的骨性标志：（P88）股骨头、股骨、股骨颈、小转子、粗线、收肌结节、内上髁、内侧髁、髌面、外上髁、股骨体、大转子。 髋骨的骨性标志：P87髂棘、髂前上棘、髂后上棘、坐骨结节、耻骨联合、耻骨结节。 肱骨的骨性标志：P82肱骨大结节、肱骨内上髁、肱骨外上髁。 肩胛骨的骨性标志：P81外侧角、外侧缘、上角、冈上窝、肩胛冈、内侧缘、肩胛下窝、冈下窝、小角、盂下结节、盂上结节、肩峰、喙突、肩胛切迹、上缘、肩胛颈。 脊柱：1.脊柱的连接：主要包括锥体间的连结和椎弓间的连结。 锥体间的连结：相邻锥体间藉椎间盘、前纵韧带、后纵韧带相连结。 椎弓间的连结：黄韧带、棘韧带棘间
7、韧带、棘上韧带横突间韧带：位于相邻椎骨横突间的纤维索，局部与横突间肌混合。限制脊柱侧屈的功能。关节突关节：由相邻椎骨的上、下关节面构成，属平面关节，因两关节面弧度差小，故只能作微小运动。关节突关节面的方位在颈部近于水平面，在胸部近于冠状位，在腰部近于矢状位。这些影响着脊柱的运动方向及运动幅度。 寰枕关节和寰枢关节：寰枕关节：由枕骨髁与寰椎的上关节凹构成，属椭圆关节。两侧的寰枕关节在功能上属于联合关节。可以在额状轴上可使头部作前俯屈、后仰伸、在矢状轴可使头作侧屈运动，还可以在混合轴内作环转运动。寰枢关节：包括由枢椎齿突与寰椎前弓齿突及寰椎横韧带组成的寰枢正中关节属车轴关节和两侧相邻上、下关节面组
8、成的左右寰枢外侧关节属平面关节。3个关节在机能上构成联合关节，头以寰枢关节为支点，枢椎的齿突为轴，寰枢连同头部围绕垂直轴作盘旋运动。寰枕、寰枢关节的联合运动，可使头作3个轴的运动。 椎骨间的特殊连接：腰骶连结：第五腰椎与骶骨之间的连结。骶尾连结：第五骶椎体与第一尾椎体借助软骨组织连构造成。钩椎关节：在下5个颈椎体之间，有椎体上面两侧缘的钩状突与上位锥体两侧缘的唇缘构成。1.脊柱生理弯曲的概念：4个增大了脊柱的弹性，对维持人体的重胸曲、骶曲-凸向后,在胚胎时已形成。 心稳定和减缓震荡，从而对脑髓和颈曲、腰曲-凹向前,为生后代偿性弯曲。 脏器有保护作用。 肩关节：球窝关节肱骨头球状。关节窝：肩胛骨
9、的关节盂窝状。特征：薄而松弛。人体最灵活的关节，但稳定性较差。腔隙小、细长。灵活性、运动X围广。 韧带：喙肱韧带、盂肱韧带、喙肩韧带、肱二头肌长头腱。 关节唇：盂唇。喙肩弓肩穹隆：由喙突+喙肩韧带+肩峰 作用：防止肩关节滑脱。类型运动：典型球窝关节绕垂直轴绕额状轴在矢状面上做 前屈后伸引体向上绕矢状轴在额状面上 外展内收侧平举绕垂直轴在水平面上 旋内旋外乒乓正手攻球的提拉动作乒乓反手攻球在混合轴，混合面 外展90度后，做水平屈伸环转扩胸向前扩胸向后大回环 肘关节： 肱尺关节：1.关节头：肱骨的滑车滑车状 2.关节窝：尺骨的滑车切迹。 /滑车关节 肱桡关节：肱骨小头球 桡骨上端的关节凹 /球窝关
10、节 肱尺近侧关节：桡骨的环状关节面。尺骨上端桡切迹、桡环韧带。 /圆柱关节前后壁薄而松弛，两侧壁厚而紧并有韧带加强。 关节腕：大韧带：桡侧副韧带、尺侧副韧带、桡骨环状韧带。肱尺关节滑车关节肱桡关节球窝关节前屈绕额状轴、矢状面后伸绕额状轴、矢状面单杠引体向上仰俯推举动作桡尺关节车轴关节旋前绕额状轴、矢状面逆时针拧螺丝旋后绕额状轴、矢状面顺时针拧螺丝 腕关节手舟骨、月骨、三角骨的三角骨近侧端骨面。桡骨远端的腕关节面，尺骨头下方的关节盘。松弛、前后两侧均有韧带加强。宽广、灵活。关节的前后：腕桡侧副韧带、腕尺侧副韧带、桡腕掌侧韧带、桡腕背侧韧带。 关节内软骨：关节腔内有一三角软骨盘。横于尺骨小头下方，
11、附于尺骨基突和桡骨的尺切迹下缘。 类型运动：在额状轴矢状面上做 前屈双手抓紧单杠动作推铅球的拨球动作做 后伸正缠重锤、正负重腕屈伸在矢状轴额状面上做 外展乒乓球的正手攻球动作做 内收乒乓球的反手旋球动作在中间轴做环转运动腕管：腕横韧带、桡腕掌侧韧带及小指伸肌构成。肩胛：紧贴于胸廓背部后外侧上方，介于第27肋骨之间，为一对三角形的不规那么扁骨。 髋关节：股骨的股骨头球形2.关节我：髋骨的髋臼股骨的2/3被纳入臼穴内 /典型球窝关节厚而紧X坚韧上部、前部坚韧肥厚，后下部薄弱而松弛。关节稳定性的，同时灵活。髂骰韧带、耻股韧带、坐骨韧带、髋臼横韧带。股骨头韧带在关节腔内连结股骨头凹和髋臼横韧带之间髋臼
12、唇。额状轴在矢状面仰卧的“两起负重高抬腿吊环后摆腿跳跃中的“挺骻矢状轴在额状面侧空翻侧踢腿蛙泳夹水足内侧踢球垂直轴在水平面做 旋内外侧脚背踢球做 旋外内侧足踢球武术中的转骻动作 膝关节： 股胫关节：股骨下端的内外侧髁关节。胫骨上端的内外侧髁的上关节面。 /椭圆关节 髌股关节：髌骨的后关节面。 椭圆滑车关节股骨的髌面。 /滑车关节/宽阔、松弛、厚薄不一但很坚韧。腔隙较大，有负压。髌韧带、腓侧副韧带、胫侧副韧带、腘斜韧带、膝穿插韧带。半月板 滑膜皱襞、滑膜囊屈蛙泳中收小腿跑步中小腿折叠伸上下楼梯、后蹲跑、前踢腿旋内踩水、夹水动作踢毽子 踝关节：距骨上方的滑车关节面。胫骨下端的下关节面、胫骨内髁关节
13、面和腓骨外侧的踝关节面构成叉状关节窝。较大。 内侧：三角韧带防止足外翻的作用，起于胫骨内髁扇形向下，分别止于距骨、根骨、足舟骨内侧 外侧：距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带有防止足内翻的作用，过度跖屈作用背屈伸背勾动作跖屈屈跳蹬地动作时提踵跑跖屈时轻度旋转内收最内侧踢球背屈时外展足外侧踢球 名词解释足弓：由足的7块跗骨和5跟跖骨借坚韧的韧带、肌腱和少数肌肉的连结，形成一个向上方凸起的弓形构造。承受较大载动，缓冲行走时人体的震荡，保护大脑、内脏器官，并使足底血管神经负于负压。髌韧带：位于膝关节囊的前部，为股四头肌肌腱的延续局部。肥厚而坚韧，从前面加固膝关节。伸膝时，此韧带松弛；屈膝时那么紧X。 肌
14、肉肌肉名称形态位置起止点/机能工作条件/机能应用背阔肌位于：腰背下外侧部皮下身体最广阔的肌肉直角三角形起：下位6个胸椎棘突、全部腰椎棘突、骶中脊、髂脊外唇后1/3、下位3对肋骨的后外侧。止：肩胛冈下缘内侧近固定：由前外上-前内下。通过肩关节矢状轴下方额状面后面可使上臂伸、内收、旋内。远固定：拉引躯体向上臂的提肋辅助吸气。双杠前摆向后拉拉力器斜方肌位于项部及上部的浅层皮下一侧呈三角行枕外粗隆、项韧带、第七颈椎和全部胸椎棘突。锁骨的外侧端。上部：外下-内上。 收缩使肩胛骨上提、后缩、上盘旋。中部：外-内。下部：外上-内下。 使肩胛骨下降后缩、下盘旋。整体后缩运动。一侧收缩、使头向同侧屈，两侧收缩时
15、，头和脊柱伸直。兵乓球提拉蝶泳的向前摆臂负重俯立扩胸小腿三头肌位于小腿后面皮下腓肠肌 内：股骨内上髁；外：股骨外上髁。比目鱼肌：胫腓骨后上部。共止：跟结节。足在踝关节处跖屈，腓肠肌使小腿在膝关节处在内外侧头分别使膝关节旋内、旋外。从坐位转为站立姿势。髂腰肌位于腰部脊柱两侧。一块强有力的呈扁圆柱形的扇形肌。腰肌起于：第12胸椎和第15腰椎体侧面及横突；髂肌起于：髂窝股骨小转子。后外下-前内上；使大腿在髋关节处屈和旋外。前内上-后外下；一侧收缩，脊椎像同侧侧屈，两侧同时收缩使躯干腰段和骨盆前屈、前倾。负重高抬腿仰卧负重“剪腿仰卧起坐半腱肌位于大腿的后内侧面。呈梭形。坐骨结节股二头肌的内侧。内下-外
16、上；通过髋关节额状轴前方，使其伸、膝关节屈；膝屈时，小腿旋内。内上-外下；使大腿在膝关节处屈；膝伸，骨盆后倾。肱二头肌位于上臂前面皮下。肌腹呈梭形。长头：肩胛骨盂上结节经结节间沟。桡骨粗隆和前臂筋膜。短头：肩胛骨喙突。通过肩关节、肘关节额状轴前方，后外下-前内上。收缩使肩关节处作屈、旋内；前臂在肘关节处作屈和旋外。举重提拎动作乒乓球攻球股四头肌全身体积最大大腿前外侧羽状级股直肌髂前下棘股内侧肌股骨粗线内侧唇股中间肌股骨体前上部股外侧肌（股骨粗线外侧唇）胫骨粗隆下-上；伸膝关节、屈髋关节。上-下；使大腿在膝关节外前屈拉大腿向前伸膝维持人体站立姿势正足背踢球向前踢腿原地纵跳续表原动机：完成一个动作
17、中起主要作用的肌肉或肌群直接参与。对抗肌：位于原动机关节运动轴对侧的肌肉或肌群。当原动机在收缩或发力时，对抗肌相应放松或拉长在功能上恰恰相反。中和肌：位于动点骨上，中和与排除原动机动点骨产生不必要动作的肌肉或肌群。保持着原动机运动上，定点骨所在的位置应保持不动。固定肌：位于定点骨伤，定点骨处于某一位置不动的肌肉或肌群。当原动机收缩引起动点骨运动上，定点骨所处的位置应保持不动。主动缺乏：原动机发力收缩时，一个关节发挥作用，另一个关节不能充分发挥作用。被动缺乏：对抗肌发力收缩时，一个关节发挥作用，另一个关节不能充分发挥作用。动力性工作：肌肉收缩引起运动环节产生运动的工作方式等X收缩。向心工作：又叫
18、抑制工作。肌肉收缩时起止点之间相互靠拢，肌肉长度变短的收缩方式称向心收缩。向心收缩所完成的动作叫向心工作。离心工作：又叫退让工作。肌肉收缩时起止点之间相互远离，肌肉长度变长的收缩方式称离心收缩。离心收缩所完成的动作叫离心工作。静力性工作：肌肉收缩时不引起运动环节绕关节运动的工作方式。等X收缩时完成的工作方式。 “引体向上动作分析：向上阶段:关节名称关节运动环节趋势与外力关系主要原动机工作条件工作性质肩带下盘旋肩带-脊柱相反胸小肌、菱形肌近固定抑制工作后缩斜方肌、菱形肌肩关节上臂背阔肌、胸大肌、三角肌后部远固定肘关节上臂-前臂肱二头肌、肱肌腕关节前臂-手腕前臂屈肌群掌指关节屈保持手掌-手指指长、
19、姆长屈肌静力工作指关节远节指骨相对-近节指骨复原动作：上盘旋一样慢退让工作前伸相反静静止工作综合评定： 引体向上练习的主要作用是开展上肢肩胛后缩和下盘旋肌群、肩关节后伸和内收肌群、肘关节屈肌群、前臂屈肌群等肌肉力量。 屈臂引体向上时，尽量使胸部靠近握点，头部伸向单杠前上方，这样使胸大肌和背阔肌处于全幅度的收缩状态，更有利于增强胸大肌和背阔肌的力量。 伸臂复原阶段，由于下落时两手仍握杠，下降的速度要求慢，因此上述肌肉在离心工作状态下完成工作的难度大。所以此运动能有效地开展上肢肌的力量。 “向上纵跳的运动分析：向上阶段：髋关节骨盆-大腿臀大肌、股后肌群膝关节大腿-小腿踝关节跖屈小腿-足部小腿三头肌、胫骨后肌、拇长肌群跖趾关节跖骨部-近节脚趾趾长、拇长肌群趾关节近节脚趾-远节脚趾肩胛骨-斜方肌上
