1、体育教学论文加快高中体育特长生成才的探索加快高中体育特长生成才的探索一. 项目现状背景分析对体育特长生的理解: 高中体育特长生, 因为他(她)们是在校学生, 不是单纯的运动员, 也没有进行系统的训练； 每天能够训练的时间只有早上和课外活动, 一天大部分时间都是读书, 学习文化知识,迎接没完没了的考试,迎接考大学这个人生的转折点。所以,高中体育特长生既要他们读好书,还要达到高水平运动员,那是非常困难的事。当然,也有既读好书,体育又到达一级运动员的学生。 但是, 这样的学生必尽是少数, 不是普遍性。现在高中体育特长生的基本上现状是:体育好和文化好；体育好和文化差；体育中等和文化中等。我们现在对高考
2、体育特长生的做法是：对体育好和文化好的学生, 我们这类学校是留不住的,这是显而易见的。对体育好而文化差的学生，重点攻体育(当然文化也不放弃),达到一定水平, 多参加市级和省级比赛, 高考参加高水平体育尖子考试, 通过加分的办法考上理想的大学。对体育中等和文化中等的学生, 我们重点放在文化科方面, 体育只要长期有计划，有系统,有规律地进行训练，到最后考试前再进行有效地突击训练, 一般来说, 大部分学生都能够通过体育术科考试, 所以文化才是决定体育考生升大学的关键。东莞市高中体育特长生分布的情况:1. 体育好和文化成绩好的学生, 通过特招大部分都在东莞中学、松山湖东莞中学、 东莞第一中学、 东莞高
3、级中学、实验中学等市直属中学,作为以后比赛用。 我们没有办法招收到好的生源。2. 体育好、文化差和体育中等、文化中等的学生, 大部分留在面上中学。而面上中学办学实在艰苦, 文化生源差,上面又定任务。所以,面上中学就把目光盯上了音乐,体育和美术特长生。田径受场地影响是比较大, 特别是对参加东莞市中学生田径运动会和体育高考术科考试。 我以前在道窖工作的时候, 每次体育月考都要到其它学校借场地(道窖中学是200米田径场, 100米的终点线离水泥路只有3米)。在济川中学, 说是400米煤渣田径场, 其实是400米煤灰田径场, 只要三天不下雨, 学生一跑步, 灰尘满天飞; 穿钉鞋跑步, 一步一个坑, 常
4、常出现伤害事故。 虽然这样的条件, 但是, 我还是每天下午顶着太阳用水把跑道浇湿, 然后才可以开始训练。一干就是二年。不管条件怎么样, 学校领导都希望你多培养一些大学生, 分担文化方面的任务。这在面上中学已经是非常普遍的现象, 我们光明中学, 由于2003年9月刚刚建校, 生源也是非常之差, 但是, 相对道窖来说还是好了很多。我充分利用光明中学的有利条件, 积极备战,做好各方面的工作。其实, 中国的体育要更加良好地发展和强大, 高中体育特长生应该承担更多的责任，我们的体育教师要更加努力学习，掌握更多的训练知识 。诚如2005年3月出席全国政协十届三次会议的邓亚萍向全社会的呼吁:“希望体育部门与
5、教育部门能加强合作, 加大各级各类学校内高水平运动队的建设, 从小学、中学到大学形成一条龙的体育教育机制, 将一线队办进大学、二线队办进中学、三线队办进小学,变过去体育部门一家包揽的后备人才培养模式为体育和教育两家资源共享、责任共担。这样做既改变了长期以来运动员文化学习和训练比赛对立的矛盾,也为将来运动员退役免除了后顾之忧,最终培养出德智体全面发展的复合型人才。”如何加快高中体育特长生的探索是摆在我们目前的一个重要课题。二. 创新表现1. 做好学生的思想工作。从学习，体育，生活，品德等方面关心和教育。2. 提供宽松有利于学生发展的条件和环境。学生报了体育,也要报文化科，而且一定要报,分布在不同
6、的科和班，做到可进可退,使大家没有后顾之忧。3. 建立与学校领导和班主任之间相互沟通的运行机制。要得到领导和班主任的信任，就要多汇报、多关心他们班的学生，分析学生的体育和文化情况，最好能够告诉他们，他们的学生能够考上重点或本科。4. 创建文化和体育在学生之间相互竞争的机制。体育本身就是相互竞争的学科,一定要培养他们的竞争意识,才能在以后的比赛中和高考中取得好成绩。5. 体育术科未过关前，最好不要成立体育班。三. 解决问题的主要方法和途径(一). 体育术科未高考前，最好不要成立体育班。原因一：这样做的目的，首先让学生多项选择。到高三，他们可以根据自己的学习情况，可考体育、也可考文化。其次，对学生
7、负责，留一条后路给学生。大家都知道，体育这个项目，平时成绩再好，高考发挥不出来也无济于事。主要是突发性的事件太多，如受伤、生病、情绪不好、场地或意外原因，都会影响成绩的正常发挥。体育术科是提前考试，万一失手，那么就可以再考文化x科，这是留给学生的一条后路。我市有不少这样的例子。如2002年叶坚同学考前脚受伤，幸好他的文化不错，还考上东莞理工学院。2004年丁文同学体育失手后，从华师回到家，就再也没有回学校，因为他平时没有选报文化x科学习。如果没有做好两手准备，对于失手的学生来说，打击是太大了。假如体育术科考得好，认为考体育比考文化更有潜力，那么，就可以放弃文化x科，专攻体育类考试科目。原因二：
8、有利于招纳文化好的学生。体育考生文化成绩参差不齐, 不利于提高学生的成绩。如果上课内容简单，对文化好的学生来说“吃不饱”，影响他们的文化科，也不利于他们冲击重点。如果上课内容难，对文化差的学生来说“吃不消”，学习成绩就会更差，不利于大面积丰收。文化好的学生想法比较多，想文化方面发展又想体育方面发展，如果文化和体育能够同时发展，对他们来说再好不够了。所以，能够招纳文化好的学生，也就不奇怪了。原因三：能够充分调动老师的积极性。由于学校对高三各班都会定任务，所以各班班主任就会开动脑筋完成任务。如果成立体育班，就只有少数老师教体育学生。如果分散到各班，就有很多老师教个别体育学生，发动群众，集众人之精华
9、，充分调动老师的积极性，这样，就能教出更多的体育大学生。解决办法：文化成绩好的学生分散到自己x科班，抓好体育，就很有希望考入本科，还可以争取上重点；文化成绩较差的学生集中一起，便于因材施教, 主要抓好基础文化知识，力争上本科。体育术科考试后，可以根据上线的多少，来决定是否办体育班。光明中学今年29人参加体育高考，22人达到本科线以上，其中19人达到重点线（90分以上10人）， 2人达到三A线，共计24人达到三A线以上。学校根据我们的考试成绩和学生的要求，在体育术科考完后的第三天就成立了体育班，由我担任班主任。对冲刺重点大学的学生，还是回到原来的班，体育班的任务是培养本科生。其实，我的任务已经完
10、成，但是，我不想因为他们的文化上不了线，而前功尽弃，我以前就吃过这样的亏，所以引以为戒，自己再苦再累，也要苦战到底，力争颗粒归仓。(二). 合理的安排和训练计划：有效的训练方法和手段第一、 合理的安排和训练计划1 选材要求：（1）人数年级班数2或3就是每个班里平均最少有23个人符合报考体育的学生。年级体育总人数就是班数2或3。例如：高二20个班，符合考体育的学生应该有4060人。 （2）每个年级开学时应该达到的成绩。见表 100米200米400米立定跳远文化平均分高一1426682.580高二13.525.5632.675高三12.825582.770高考11.111.92324.250.55
11、52.832 制定年计划高一：体育考试与文化考试同步，每个学期二次。任务：选才；培养学生兴趣，全面发展，打基础，基本素质和基本技术；以球类为主，田径为辅。目标：学年结束时体育术科成绩60分左右。重点：抓文化，做好学生思想工作。做好与领导和班主任的沟通。高二：体育考试要每月进行一次。任务：对专项有所选择，且达到一定水平；铅球也要同步练习，达到一定水平；球类和田径同等比例；做好冬训工作，打好基础。 目标：学年结束时体育术科成绩70分左右。重点：学生一定要选一个文化科；抓紧文化科学习，要和学生分析每一次体育和文化月考，挖潜力，调动学生的内在动力。 高三：体育考试要每月进行一次。任务：非专项要加强练习
12、，在熟练的基础上，还要练习稳定性；进一步加强铅球练习，力量要加强；专项要加强；做好冬训工作，打好基础。 目标：参加全市体育高考模拟考试成绩为7580分左右。重点：前阶段抓好体育，力争全部能够高考过线。后阶段抓好文化，最好体育过关后马上组建体育班，协助文化老师，帮助体育生把文化搞好，力争颗粒归仓。3 制定月计划和周计划(1). 月计划我们主要是以月计划为主，从“适应递增巩固调整”四步曲来进行：第一周是适应周：从上肢到下肢，全面练习，为下一周做好准备。第二周是递增周：从上肢到下肢，增加运动量，挑战自我。第三周是巩固周：只有量变，才有质变。第四周是调整周：也是考试周，通过考试，可以检查老师的训练计划
13、是否完美，训练质量是否高等；也可以检查出学生是否认真训练，然后进一步总结和完善计划，调整训练方法和手段。月考非常重要，它是我们与学生做思想工作的依据和法宝。 （2）周计划 高三以前早上是不训练的，主要集中精力搞文化科。早上在月考和大考前有变化，安排两个早上训练反应速度和起跑练习。 一二三四五六早上铅球非专项铅球非专项铅球非专项课外活动速度力量专项球类专项力量第二 有效的训练方法和手段多年来，我一直在不断研究和探索怎样在高考训练中，花最少的时间,达到最好的效果。在这方面的确取得了一点成绩。我的训练方法和手段与其他人是有些不同,主要表现如下:1100米1998年以来, 我教100米的成绩最快10.
14、9秒； 2003年以前考上大学的20名学生, 平均速度11.6秒。 今年光明中学29名体育高考生, 100米平均速度11.67秒。之一: 有些老师在训练“跳”与“ 跑”的时候,一般是先“跑”后“跳”,而我是相反, 先 “跳” 后“跑”,效果比较好。之二: 选择“跳”的内容:主要是跨步跳(每步最后要达到33.2米)；单脚跳(要求:跳的脚,大腿要上抬,不是小腿前抬)。之三: 选择“跑”的内容: 30米和60米，都是极限跑，特别注意间隔时间和休息时间。每次之间休息6090秒，每组休息4分钟。下组练习前每分钟的脉搏不能低于120次，否则，练习效果不好。之四:“静”和“动”相结合。短跑的摆臂,一般的练习
15、方法：徒手和加重练习。我的练习方法是“静”和“动”相结合, “静”是运动员在双杆双手屈支撑,4560秒为一组；“动”是双手向前或向后绕环，100次为一组。 先“静”后“动”,效果非常好。2原地推铅球广东省体育高考原地推铅球成绩普遍比较差,体育教师在铅球教学中,花费了很多时间和精力,我也不例外。由于原地推铅球成绩与出手速度和出手角度有重要的关系,而且,学生普遍存在出手速度慢和出手角度小。因此,我自己设计和建造了助推器, 主要训练学生的出手速度和出手角度(42度)。如果能够长期练习， 学生的出手速度可以提高很快,出手角度可以动力定型,从而达到提高原地推铅球成绩的目的。 2003年以前考上大学的20
16、名学生, 原地推铅球平均远度11.4米。 今年光明中学29名体育高考生, 原地推铅球平均远度11.1米。其训练内容主要有以下几项:（1） 要有良好的力量基础：原地推铅球要求绝对力量和爆发力要大的项目。在训练过程中我们不但注重训练大肌群力量,而且小肌群力量我同样重视。比如:我训练卧推时都采用金字塔训练方法,力求使考生力量每次都有进步。同时在各种推举中注重手腕等小肌群的力量训练,在挺举练习中我要求考生不能上肩,只能用手腕支撑。用这两种方法有效提高考生原地推铅球各个环节的力量和出手速度。 （2）要有良好的协调性: 原地推铅球项目可以说是全身运动,只有良好的协调性才能发挥个人力量的最大化。开始训练几周
17、我们通过各种全身跳跃练习使考生肌肉协调起来。这为我们下一步的训练打好良好的基础。（3）要有正确的原地推铅球技术指导:有良好的协调性和力量基础是远远不够的,这两者的完美结合才能发挥个人的最大能力，才是我们原地推铅球目的。 协调性和力量的结合要靠正确的原地推铅球技术来函接。在训练过程中我们要求每个考生严格掌握正确的技术动作。（4）原地推铅球的组合练习:怎样更有效地提高原地推铅球的训练效果是我们常常思考的问题。通过实践我创造了一种行之有效训练方法组合练习法。我通过卧推斜推推球等组合循环练习取得了良好的训练效果。考生的原地推铅球成绩得到大幅度的提高，个别的在不到半年的时间里成绩提高了接近3米。3非专项
18、.非专项在广东体育高考中对于考生来说是一个比较矛盾的考项。非专项包含三个项目（篮球 足球 跳远），考生根据自己的专项只能选一个项目。经过实践我掌握一套科学选项和训练方法，下面一一介绍：（1）跳远选项：跳远这个项目要求考生有很强的爆发力和加速能力，而要求心理的稳定性不高。又因为有这方面基础的考生大多数选了200米做专项而不能选这个项目（广东体育高考规定考生选200米作专项不能选跳远作为非专项）。（2）篮球选项：主要训练学生的稳定性和心理素质。 稳定性采用的教学方法是重复训练法，一次课按照要求完成任务。如篮球要求每次11.2秒，完成5次，超过时间不算。有的学生可能考15次，还不能完成任务。不过,在
19、作要求时要根据学生的基础，慢慢提高。心理素质的训练要让学生在不同的条件和环境中进行,可以在不做准备活动的情况下,或者新环境下等等。（3）足球选项：足球是一个比较好的选项。这个项目分值比较合理，而且相对其他的两个项目而言得分容易和要求个人的身体素质不高。只需要有一定的心理稳定性和灵活性就可以了。4专项(主要介绍400米)要提高400米成绩,关键要提高糖无氧酵解供能能力,我采用最大乳酸训练和乳酸耐受力两种方法。在最大乳酸训练法中,最喜欢递减休息间歇法在反复训练中，休息间歇时间递减，血乳酸会升得更高，训练效果比较好。如在4X400米跑后，休息时间就间歇规律为6分钟4分钟2分钟，效果非常好。乳酸耐受力
20、训练常应用超量负荷的方法，在第一次练习后使血乳酸达到较高水平，目前认为以12 mmol/L的血乳酸浓度为宜。第一次练习时，使血乳酸达到12 mmol/L以上，然后保持在这一水平上，使机体在训练中忍受较长时间的刺激，从而产生生理上的适应和提高耐受力。在训练中可采用1分钟运动和休息45分钟的间歇训练法。1分钟的运动可使血乳酸达到12 mmol/L左右，休息45分钟，血乳酸有一定的转移，再进行下一次练习，使血乳酸又上升至12 mmol/L左右，运动重复进行，血乳酸保持在较高水平，使机体适应这种刺激，从而提高耐受力，达到提高运动成绩的目的。这两种方法练习得好,学生成绩提高会比较快的。到目前为止,培养的
21、学生最好成绩50.5秒,52秒左右有很多学生了。第三心理训练是成功的关键。1、多参加比赛。如参加校运会，镇运会，市运动会，市中学生田径运动会2、多观摩比赛和高考。3、与其它学校进行联考，积累经验。4、到考试地点适应场地。(三). 体育特长生的管理第一、做好学生思想工作，从就业角度入手。随着社会发展的需要，特别是东莞市日新月异的发展速度，需要各行各业的人才，高档次体育人才尤受人青睐，如硕士生、博士生、高级教练。东莞市在省运会中要取得更好成绩，还需要一大批高档次体育人才，而目前广东省高层次的体育人才还比较缺。据调查，广州体育学院考上研究生的学生，广东籍的学生很少，其他都是外省的学生。所以，我在做思
22、想工作的时候，就要求他们把目标定高一点，考上大学，再考研究生。现在，社会经济发展的速度是比较快的，随着人民生活水平的提高，对身体和健康的要求更高，花钱锻炼已很普遍了。特别是2008年北京奥运会的举办，中国人民对体育重视和热情，将会空前高涨。作为体育爱好者，如果考上体育方面的研究生，他的发展空间将是很大的。第二、给他们信心，让他们相信你我总是胸有成竹地告诉我的学生，只要你努力，高考正常发挥，不出意外，你可以考上哪个档次的大学。根据多年的教学经验及资料积累，分析学生的文化和体育月考成绩，发展潜力，综合素质，提出预见性。例如：2004年从解放军体院本科毕业的赖剑波同学，高一也不愿意考体育，经过说服教
23、育，综合分析他的情况，预见三年后的结果。师生团结协作，教练结合，经过三年的努力，最后，他果然考上了大学。现在还考上公务员，进了公安系统。2004年3月，全市的体育高考测试，我带着三十多名学生到厚街中学参观学习。一是让学生体会体育高考的氛围，向兄弟学校的同学们学习，增长见识；二是让学生认识我以前的学生，使同学们真正相信你，使你做思想工作更有说服力。第三、要有爱心、诚心和耐心一旦被我们选中的学生，他们基本上就与我们朝夕共处了。我们不但在体育训练上要教好他们，而且还要在文化、生活、做人等方面指导帮助他们。特别是那些文化好，体育相对差的学生，更要花时间做好思想工作，课后给他们补课，有计划、有目的、有系
24、统地进行训练；采用激烈性原则：以非凡的想象和大胆的尝试探究行为，给予及时鼓励，在训练及测试成绩的同时，让标准答案永远低于学生的创造性答案。同时，要他们认识到体育上线的重要性，让学生能够在老师的引导下，自主自愿地参与到体育训练。为了我校的体育人才脱颖而出，我抽出大量的时间，特别是利用晚自习的时间及课余时间，做了大量的动员工作，找学生谈心、交流；充分利用下午课外活动训练和休息时间，做思想工作，和他们交朋友；还叫回已经考上大学的学生和他们交谈，如有广州体育学院的叶达明同学和东莞理工学院的吴沃辉、叶旁飞同学，榜样的力量是无穷的，现身说教做思想工作比我个人的劝导更加有说服力。 第四 .学习体育有助于文化
25、科的学习.我们学习推铅球, 对出手角度和抛物线的理解, 都要联系数学和物理知识。 例如训练400米, 既要联系到化学和生物, 还要联系到德育和意志品质的培养。 体育运动还要关注天气的热和冷，湿度和风向等等, 所以只要肯动脑筋, 多想问题, 体育对文化的帮助是不可小看的。第五、得到班主任和家长的支持是非常的重要一般情况下，班主任不愿意让成绩好的学生报考体育专业，家长也不愿意让孩子报考体育专业，现在是普遍现象。班主任希望他们在文化方面发展，家长不希望自己的孩子当体育老师，所以阻力非常大。我就从学校大局、学生的实际情况、就业角度和今后的发展、学生可以兼报文化x科、不会单独办体育班、合理地安排训练时间
26、等方面出发，详细地向他们做了解释和说明, 得到了班主任和家长的大力支持。然后要求班主任和家长做学生的工作，齐心协力，一些问题就迎刃而解了。第六、确定奋斗目标, 调动内在动力.下面这张表15号是体育考生，610号是中途退出的体育考生。2003年公办生分数线是553分， 民办班分数线是450分。经过三年的体育训练和文化学习，可以清楚地看到: 目标明确，充分调动内在动力，正确处理体育训练和文化学习关系的同学，虽然入学的文化成绩不高，但是学习在不断地进步，到高考后，按照体育类：1号考上了重点，其余都考上了本科。相反, 中途退出的体育考生目标不明确，不能充分调动内在动力, 虽然入学的文化成绩较高（相对前
27、面的同学），但是学习在不断地退步，到高考后按照文化类： 6号考上上了本科，其余同学连三B线（430分）都没有达到。 体育班学生与退出体育班学生的文化对比表 姓 名升学名次9月名次10月名次11月名次1月名次2月名次体育广州一模名次广州二模名次高考科类1陈绍佳5631485140414331393137629040014032747重点2章立太4501235511305532863087268129630653164691重点3李杨辉438152532820825250242022822820912061920523564本科4张晓东3872531914185282581927214278896
28、2301420622606本科5李国强377263171522621222282062600841992120820612本科6何明杰554435430412400368360386586本科7张勇强4893293213123282723022704208梁沃华4883133012742342132182293989蔡泽明46231931030431322228122035510胡树佳3812482301682470200190336第七、制定详细的跟踪表. 通过详细的跟踪表，我们可以即时地掌握学生的体育训练和文化学习的情况，为我们制定计划和修改计划提供了可靠的资料；为我们做好学生的思想工作，
29、提供了有利的数据；为得到领导和班主任的支持，提供了保障。同时，每次月考成绩进行排名,把成绩即时向领导和班主任汇报，也发给学生。体育训练队伍每月变动一次，按照文化月考成绩排队, 目的是让学生知道老师对文化的重视程度，刺激学生努力学习文化知识，形成你追我赶的好学风。学生出现体育训练和文化学习不正常的情况，可以即时找到学生谈心，了解具体原因，帮助解决。同时与班主任交流和沟通，达成共识。如果文化成绩两次月考不能达到平均分60分，将停止体育训练，直到下次月考达到要求，才能归队。这种方法效果非常好，不少学生能在短期内提高学习成绩。具体问题具体分析, 对症下药：对有些学生体育特别好，而文化成绩比较差，要求他们重点搞好文化，例如张晓东同学由于入学成绩比较低，但是，体育又特别的好，所以我们要求他体育只要下午跟着训练就可以，不用花大量时间训练体育，而文化才需要多努力。对文化好，体育差的学生，要求他们重点抓体育，例如陈绍佳对体育和文化都中等的学生，要求他们两者兼顾。1、 全体学生高三文化月考成绩跟踪表:号姓 名升学名次9月名次10月名次11月名次1月名次2月名次体育广州一模名次广州二模名次高考科类1陈绍佳5631485140414331393137629040014032747 重点2叶耀庭55524433371339923862
