1、1【多选题】国务院关于实施健康中国行动的主要任务包括（）。A、实施健康知识普及行动B、实施全民健身运动C、实施控烟行动D、实施合理膳食行动2【判断题】世界卫生组织关于健康的定义是没有疾病和衰弱的状态既是健康。1.5 大学健康教育的主要内容1【单选题】下列选项中，不属于安全应急与避险的内容是（）。A、艾滋病B、触电C、犬伤D、中暑A2【判断题】健康的生活方式要求我们远离成瘾性物质。1.6 “新冠肺炎”疫情与大学校园防疫1【单选题】西班牙大流感是1918-1919年间发生的全球性流行性感冒传染事件，它最先在（）出现。A、西班牙B、法国C、美国D、加拿大2【多选题】在新冠疫情可能成为常态的情况下，大
2、学生在校园中可以通过以下哪些方式做好防护？A、保持良好的卫生习惯B、在人群密集的公共场所戴好口罩C、日常生活中勤洗手D、尽量不要独处3【判断题】作为大学生，努力做好个人防护对校园疫情防控来说是很重要的。2.1 现代健康的概念1【单选题】下列选项中，不属于心理健康的维度的是（）。A、智力B、情绪C、独立D、精神2【多选题】好的健康，可以对我们产生什么样的效果？A、发挥和适应自我管理的能力B、应对周围环境的挑战C、从事生活所需的各种活动D、产生幸福感3【判断题】一个健康的生物体可以通过不断适应和改变环境来维持生理的稳态。2.2 国人及高校学生的主要健康问题1【单选题】当前我国高校大学生面临的主要健
3、康问题是（）。A、频繁点外卖B、身体活动不足C、熬夜D、以上都是2【多选题】下列选项中，属于不健康的生活行为方式的是（）。A、酗酒B、驾车不系安全带C、合理膳食D、不安全性生活ABD3【判断题】当前导致过早死亡的健康风险因素，比如高血压、吸烟、户外空气污染等，全部都与个人行为和生活行为方式有关。2.3 健康决策与健康管理1【单选题】健康的生命全程路径被认为是保证人群健康，促进健康（）的最佳途径。A、快速化B、年轻化C、绝对化D、老龄化2【多选题】对于个人来说，影响健康决策的因素有（）。A、一个人必须知道某一决策与特定的健康问题相关，一些不健康的决策甚至会引起特定健康问题B、一个人必须相信他过去
4、的某一不健康行为会或者已经使他对某一特定类型的健康问题易感C、一个人必须意识到降低危险干预策略的存在D、一个人必须相信如果他采纳的健康决策比放弃这一决策所得到的益处更大3【判断题】为更好地进行健康管理，我们应该参加为提高心肺功能和维持肌肉力量设计的有规律的身体活动。2.4 行为改变的成功步骤1【单选题】人们很难改变导致不健康的生活行为的原因是（）。A、需要割舍个人爱好B、需要付出艰苦的行动C、可能危及他们的社会关系2【多选题】要成功做出行为的改变，其过程应该包括（）。A、要下定决心在生活中作出改变B、为行为改变制定一个或者数个具体的目标C、为达成目标不给自己留太多选择余地D、经常性检查评估行为
5、改变的进程3【判断题】如果我们要成功达成行为改变，我们首先应该认识到生活中有些行为对健康和生活质量是有害的，这通常是最艰难的一步。3.1 身体活动概述1【单选题】下列选项中，属于技术相关的体适能成分是（）。A、柔韧性B、肌肉力量C、反应时间D、心血管耐受性2【多选题】根据骨骼肌收缩时能量供应途径的不同，身体活动可以分为（）和（）两种形式。A、职业性身体活动B、交通往来身体活动C、有氧运动D、无氧运动CD3【判断题】身体活动是指骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作。3.2 身体活动与健康1【单选题】根据国际身体活动量表，如每周总身体活动天数达到5天以上，且总能量下去消耗达到600METs及以
6、上，则属于（）水平。A、身体活动高度活跃B、身体活动中度活跃C、身体活动不足D、无法计算2【判断题】65岁以上的老年人的身体活动不应剧烈，最好每天散步10分钟即可。3.3 科学锻炼原则和方法1【单选题】下列关于科学锻炼的原则，说法错误的是（）。A、自觉愉悦、积极锻炼B、因人而异、因地制宜C、加大力度、全力拼搏D、目标激励、持之以恒2【单选题】关于预防运动伤害，我们不应该（）。A、多参加跑酷等运动B、制定适合自己的活动计划C、锻炼前后要进行充分的准备活动和整理活动D、较少运动的人应该在锻炼前进行运动风险评估3【判断题】科学锻炼需要根据环境和个人的身体条件，选择适当的锻炼方法和身体负荷。3.4 运
7、动小知识1【单选题】下列选项中，不属于进行力量训练时需要的安全防范措施是（）。A、适当进行热身运动B、运用正确的动作技巧C、独立进行自由重量训练D、由专业人士制定训练计划2【单选题】关于运动中最好的液体补充，下列说法错误的是（）。A、运动在1小时内饮用普通饮料即可B、1小时以上的运动，可以饮用含葡萄糖的运动饮料C、进行大强度高热量消耗的运动时建议使用低聚糖饮料D、采取运动方式减体重建议饮用含葡萄糖的运动饮料3【判断题】制定并保持一个非常复杂的健身计划有利于让运动成为生活的一部分。4.1 营养的基本概念1【单选题】下列选项中，不属于六大营养素的是（）。A、糖B、蛋白质C、脂肪D、维生素2【单选题
8、】营养素可以分为产热营养素和非产热营养素，下列属于产热营养素的是（）。A、无机盐D、水3【判断题】营养是一个动态的生物学过程。4.2 中国居民膳食指南及其应用1【单选题】作为一个大学生，要保持合理膳食，下列不应该做的是（）。A、食物多样、谷类为主、粗细搭配B、多吃蔬菜水果和薯类C、少吃奶制品和豆制品D、食不过量、天天运动2【单选题】关于早餐的重要性，下列说法正确的是（）。A、人体经过一夜休息后能量和营养物质被消耗殆尽，早上处于空腹状态需要及时补充营养，且此时营养物质吸收率高B、健康人清晨空腹血糖较低，早餐后15分钟血糖开始升高，如果血糖过低则会出现心慌、出虚汗、全身发软等症状C、生长发育需要大
9、量营养素，早餐是补充营养素的重要来源3【判断题】平衡膳食能治疗心血管疾病、高血压、高血脂、高血糖等疾病。答案：正确4.3 盘点食品营养与安全的常见误区1【单选题】被称为“理想的营养库”的食物是（）。A、牛奶B、米饭C、鸡蛋D、红薯2【多选题】我们日常生活中常见的最具有营养价值的食品是（）。A、馒头B、牛奶D、麦片BC3【判断题】水是人体中含量最大的营养素。4.4 保持健康体重1【单选题】下列体质指数，属于正常范围的是（）。A、17.9B、23.8C、25D、28.12【多选题】关于运动对减肥的意义，下列说法错误的是（）。A、运动本身消耗能量B、运动可以让基础代谢下降C、适量运动可以抑制食欲D、
10、运动可以开朗心情，减少情绪化的进食3【判断题】减肥最重要的两项原则是减少能量摄入和增加能量消耗。5.1 烟草危害及戒烟方法1【单选题】下列成分，属于电子烟的主要成分的是（）。A、尼古丁B、丙二醇C、甘油2【单选题】在MPOWER战略中，O代表（）。A、检测烟草使用与预防政策B、提供戒烟帮助C、免受烟草烟雾危害D、警示烟草危害3【多选题】下列选项中，属于有烟烟草的是（）。A、卷烟B、鼻烟C、雪茄烟D、水烟ACD4【判断题】世界上不存在无害的烟草制品，所有形式的烟草制品都会危害健康。5.1 控制饮酒1【单选题】下列中国成年男性，哪一位的行为属于过量酒精摄入？A、一天喝500毫升的啤酒B、一天喝30
11、0毫升的葡萄酒C、一天喝50g38度的白酒D、一天喝50g的高度白酒2【多选题】下列选项中，哪些人的行为在其国家属于未过量酒精摄入？A、在中国生活的成年男性，一天喝700毫升的啤酒B、在中国生活的成年女性，一天摄入120毫升的葡萄酒C、在美国生活的成年男性，一天摄入30g的纯酒精D、在美国生活的成年女性，一天摄入了10g的纯酒精3【判断题】当人体血液的酒精浓度达到0.1%的时候，人就会失去意识，增加死亡的风险。5.3 警惕物质滥用，远离毒品1【单选题】长期吸食大麻可能会导致（）。A、人格障碍B、双重人格C、痴呆2【单选题】面对毒品在全球日益泛滥的严重形势，联合国1987年在奥地利维也纳召开了相
12、关部长级会议，并建议将每年的（）定为国际禁毒日。A、4月24日B、5月25日C、6月26日D、7月27日3【多选题】我国刑法第357条规定的非法的成瘾物质有（）。A、鸦片B、海洛因C、大麻D、可卡因4【判断题】笑气虽然还未被正式纳入毒品范围，但其危害也非常严重。6.1 睡眠与健康1【单选题】下列关于睡眠的说法，不正确的是（）。A、意识相对丧失、没有自主肌肉活动B、具有周期性C、是生物机体的本能行为之一D、不容易完全恢复2【多选题】睡眠的生理意义包括（）。A、恢复精力B、保存能量C、巩固记忆D、促进生长和脑的发育3【判断题】磁共振下的研究说明，只有在睡眠状态下，大脑神经元才会有节律地同时“开”或
13、“关”。6.2 规律作息的重要性1【单选题】夜间23到24点睡觉最为理想，原因是（）。A、此时人会产生困意B、此时最容易进入睡眠状态C、与人体的昼夜节律相适应2【判断题】如果对睡眠时间有非常强迫的要求，能够提高睡眠质量。3【判断题】生物钟对我们昼夜调节有非常大的作用。6.3 睡眠障碍1【单选题】下列不属于睡眠障碍的是（）。A、失眠B、嗜睡C、异态睡眠D、多梦2【单选题】当失眠每晚发生，严重影响生活质量，且临床症状表现突出时，其失眠严重程度是（）。A、轻度失眠B、中度失眠C、重度失眠D、无法确定3【多选题】下列属于异态睡眠的是（）。A、梦游B、失眠C、睡惊症D、梦魇障碍6.4 睡眠问题的常见误区
14、及科学建议1【单选题】要保持健康睡眠，我们不应该（）。A、保持规律的作息B、保证卧室环境舒适C、睡前不要饮酒D、睡前饱餐2【单选题】阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现有（）。A、夜间睡眠打鼾B、睡眠打鼾时伴有呼吸暂停C、白天嗜睡3【多选题】安眠药虽然可以止了失眠，但它仍可能有副作用，包括（）。A、过度镇静B、白天瞌睡C、执行力下降D、精细运动不协调4【判断题】在治疗失眠的时候，如情况严重，最好一直连续服用安眠药。5【判断题】据研究，白天睡觉太久是导致夜间无法规律睡眠的原因之一。7.1 环境卫生的概念1【单选题】我国PM2.5的污染在（）达到了顶峰，之后因国家强
15、有力的治理而逐年降低。A、2013年B、2014年C、2015年D、2016年2【多选题】在撒哈拉沙漠、阿拉伯半岛、印度、中国的从西到东的相同纬度，有一片绵延不绝的重PM2.5污染带，但去掉来自大自然的污染后，最严重的是（）。A、撒哈拉北部B、印度北部地区C、中国中东部地区D、阿拉伯半岛近海区3【判断题】随着社会的发展，人们的经济水平上升，个人环境卫生水平会下降。7.2 环境污染对健康的挑战1【多选题】下列属于室内空气污染的是（）A、沙尘暴B、甲醛C、VOCsD、室内煤炭燃烧产生的颗粒物2【判断题】为实现健康中国的目标，大气污染和雾霾问题必须要进行整治。3【判断题】臭氧问题不仅是严重的环境污染
16、问题、公共卫生问题，更是经济学问题。7.3 应对环境污染的个体健康干预手段1【单选题】目前有实证研究证明对防雾霾有效的食物是（）。A、猪油B、青菜C、鱼油D、胡萝卜2【多选题】面对当前的空气污染问题，作为个人，我们可以使用以下哪些方式进行干预？A、口罩B、净化器C、膳食补充D、造林3【判断题】根据研究，戴口罩对预防PM2.5影响血压很有效。4【判断题】面对全球性的污染，在进行公共卫生方面工作时通时需要注重个体干预的公平性问题。8.1 传染病流行基础知识1【单选题】传染病是由病原体引起的，能在人与人、动物与动物、人与动物之间相互传播的疾病。其中病原体包括（）。A、细菌B、病毒C、寄生虫2【多选题
17、】病原体从传染源排出后，侵入新的易感宿主前在外环境中所经历的全过程被称为传播途径，下列属于经空气传播的是（）。A、飞沫B、接触C、飞沫核D、尘埃3【判断题】传染病流行的基本环节之一就是传染源，传染源主要是指体内有病原体生存、繁殖、并能排出病原体的人。8.2 传染病预防1【单选题】根据传染病的预防分级，当预防措施为对症治疗及康复治疗时，其属于什么预防分级？A、第一级预防B、第二级预防C、第三级预防D、无法判断2【多选题】疫情发生后，面对传染源，应当采取的措施有（）。A、对病人，要早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗B、对病原携带者，要做好登记并进行管理，指导养成良好的卫生习惯C、对接触者，要检
18、疫，检验的期限要在最长潜伏期内D、对动物传染源，不需治疗、统一填埋处理即可3【判断题】针对传染源污染的环境，我们应当及时采取消毒等措施。8.3 几种常见传染病1【单选题】下列关于流感的说法，不正确的是（）。A、由流感病毒引起的常见急性消化道传染病B、起病急，传染性强C、可在短时间内引起暴发流行D、某些流感病毒株可引起严重疾病和并发症2【多选题】面对新冠疫情，我们可以采取的防控措施包括（）。A、隔离，限制并隔离感染者B、检疫，对密切接触者进行检疫或医学观察C、自我保护，加强自我防护，远离感染者或可能的感染者D、限制或停止群众性活动，减少人与人之间的互动3【多选题】面对肺结核，我们的控制对策有（）
19、。A、病例发现B、活动性结核病人的成功治疗C、疫苗广泛接种D、病原体监测4【判断题】根据流感与普通感冒的区别，如果很早出现全身极度乏力、全身疼痛，有轻微或中度的干咳，可以考虑是流感。9.1 慢性非传染性疾病的基础知识1【单选题】下列选项中，不属于慢性非传染性疾病的是（）。A、高血压B、肺结核C、糖尿病D、冠心病2【多选题】下列行为活动，哪些可能导致慢性病的发生？A、烟草使用D、有害饮酒3【判断题】根据研究，提高烟草的价格与烟草的消费增减之间没有明显关系。9.2 高血压的预防1【单选题】根据研究发现，我国高血压的发病人群发病率目前有以下特点（）。A、男性高于女性B、南方高于北方C、大中型城市高于
20、小城市D、以上都不是2【多选题】高血压的危险因素主要包括（）。A、高钠、低钾膳食B、超重和肥胖C、过量饮酒D、晚睡熬夜3【判断题】高血压和遗传因素有关，父母都有高血压的情况下，子代高血压的发病率更高。9.3 糖尿病的预防1【单选题】下列选项中，哪项不是糖尿病的致病因素？A、家族遗传易感性B、长期摄入高能量高脂肪C、缺乏身体活动D、工作、生活压力大2【多选题】面对糖尿病，我们可以采取的预防措施有（）。A、多吃含盐食物B、注意控制体重C、适量运动锻炼D、不抽烟不喝酒3【判断题】典型的糖尿病症状是多饮、多尿、多食、不明原因的体重下降。9.4 肿瘤的预防1【单选题】肿瘤可以分为良性肿瘤和恶性肿瘤。下列
21、选项中不属于恶性肿瘤的特点的是（）。A、生长迅速，侵袭性生长B、与周围组织粘连，摸之不能移动C、有局部压迫症状，一般无全身症状D、治疗后易复发2【单选题】下列哪些饮食习惯不会增加罹患肿瘤的致癌因素？A、钙摄入不足B、膳食纤维摄入不足C、红肉摄入较少D、腌菜摄入过多3【单选题】下列易罹患肿瘤的感染因素中，哪一项容易引发胃癌？A、幽门螺旋杆菌B、丙肝病毒C、EB病毒D、人乳头状瘤病毒4【判断题】体重超标和糖尿病是罹患肿瘤的致癌因素中的行为因素。10.1 抗生素滥用1【单选题】下列选项中，属于抗生素滥用的情形是（）。A、服用抗生素超时B、服用抗生素超量C、未对症使用抗生素2【单选题】要合理使用抗生素
22、，下列做法正确的是（）。A、在医生指导下使用B、自主购买并使用C、使用中多多益善D、使用时最好多服用一疗程3【单选题】滥用抗生素，会导致的危害不包括（）。A、加重患者经济负担B、导致不良反应C、耐药菌株出现D、人体免疫力降低4【判断题】当前我国在动物饲养过程中，滥用抗生素类药物的现象十分常见。10.2 健康体检的选择1【单选题】进行健康体检也应该有一定的选择依据，下列对健康体检项目选择合理的是（）。A、父母有糖尿病高血压，本人尽量避免检查糖尿病和高血压B、长期处在粉尘严重的环境下，体检时重点选择肺部项目C、无论个人收入如何，选择最贵的体检套餐D、青壮年就不用进行健康体检2【多选题】在体检中，发
23、现阳性指标时，下列解读与处理正确的是（）。A、确认阳性指标本身的准确性与可靠性B、指标数值的高低应该与个人平常水平作比较C、只要指标数值是在正常范围内，无论短时间内变化是否明显，都是正常的D、有些数值即便超过参考值范围，也不一定是异常的3【判断题】开展健康体检的目的就是为了了解自身生理指标的变化。4【判断题】无论什么疾病都要及早发现，这样对心理容易焦虑的人来说才是最好的。10.3 常用的健康指标1【单选题】体检中的尿常规检查，一般是反映（）。A、个人营养状况B、近期是否有细菌感染C、消化道功能D、肾脏功能2【判断题】体检中的心电图项目主要是用于发现心律不齐、心绞痛、心肌梗塞等。10.4就医场所与医疗保险的选择1【单选题】由各个保险公司设计，以营利为目的，具有风险共担机制的保险是（）。A、职工基本医疗保险B、居民基本医疗保险C、商业保险D、补充医疗保险2【单选题】基本医疗保险是国家为居民提供的医疗保险方案，覆盖总人口的95%以上。其特
