1、 Hunan university of science and technology;第一章 前 言1.1 选题依据课外体育活动是学校体育的重要组成部分,是实现学校体育教学目标的重要途径，是贯彻终身体育思想，全面完成学校体育任务“每天锻炼一小时”的落实，提高学校体育综合效益的重要一环。它又是课堂教学的延伸与补充，它不仅能够满足大学生对体育的不同需求，有效锻炼身体、增强体质、发展个性，而且对加强人际交往，丰富大学生课余文体生活，促进精神文明建设具有重要作用。每天锻炼一小时，健康工作一辈子，幸福生活一辈子。大学生作为青少年中的一个重要群体，既是国家发展的希望，又是现代化建设的接班人，除了要求具备
2、良好的道德素质，深厚的文化知识，扎实的专业技能，还需具备良好的身体素质。2002年教育部新颁布的全国普通高等学校体育课程教学指导纲要中明确指出：“要把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外（社会、野外）活动、运动训练等纳入体育课程，形成课内外、校内外有机联系的课程结构。”1然而，我国大学生的身体健康水平逐渐下降已是成为了一个不争的事实，在高校的课余体育活动中，随着年级的升高，参与活动的人数和次数却相应地减少，尤其是女生；在多数院校的体育工作中，只重视课堂教学，不够重视课外体育活动，男生课外体育锻炼比较活跃，而女生课外体育锻炼则相对冷清的现象还普遍存在然而，因此，不可避免地导致女大学生体质水
3、平较男生差，并呈下降趋势。本文通过对湖南科技大学女大学生课外体育活动现状进行调查、分析，旨在为学校体育的深化改革、丰富学校课外体育、培养学生的终身体育思想提供一点建议为促进全民健身的开展提供一个参考依据。 1.2 文献综述目前，国内外关于大学生课外体育锻炼现状及其发展对策、大学生体育锻炼行为等的研究比较多。比如，陈济川在浅论学校实施闲暇体育教育的价值与策略中说到：体育教学与课余体育有着十分密切的联系,体育教学是余暇体育的基础, 余暇体育是体育教学的延续与补充。余暇体育由于具有充分的自愿性、自由性、余暇性等特点, 也更能体现出体育教学培养学生体育锻炼意识是否形成的直接体现2；王永强在课余体育锻炼
4、与终身体育意识的培养中提到：余体育锻炼是指学生在课余时间里，运用各种身体练习方法，增强体质，活跃身心，提高运动技术水平和丰富业余文化生活为目的而进行的体育活动。它是学校体育的重要组成部分，是实现学校体育目标的基本途径之一3；耿忠云在营造我校课余体育运动氛围提到：体育课只能学技术、学理论,而课余体育锻炼才能培养锻炼的兴趣、养成锻炼的习惯,课余体育锻炼为实现健身计划提供了最大的可能性4。对课外体育锻炼其它研究还有；常生等所作大学生体育锻炼行为研究现状分析5；梁建平所作女大学生体育锻炼思想及行为状况分析6；康春兰所作关于大学生课外体育活动的调查研究7，所以,我们必须重视学校课余体育工作,并把它列入整
5、个学校的工作计划之中。随着终身体育思想的提出，健康观念深入人心。现在，国内外关于课外体育锻炼的研究越来越多，开始逐渐系统化。第二章 研究对象与方法2.1 研究对象 以湖南科技大学200名在校女大学生为研究对象，按年级研究分08、09级组，10、11级组，其中08、09级组100名，10、11级组100名。2.2 研究方法2.2.1 文献资料法查阅有关女大学生参加课外体育活动现状等方面的文献资料，登陆湖南科技大学图书馆等相关网站，收集整理相关文献资料和专著等15余篇，进行深入的分析研究与探讨，为本研究参考、分析和利用。2.2.2 问卷调查法为全面了解我校女大学生课外体育活动开展情况、表现特点与存
6、在的问题，设计了一份调查问卷。依据随机抽样的方法，向湖南科技大学女大学生发放问卷200份，08、09级组，10、11级组各100份，共回收问卷198份，回收率为99%，其中有效问卷08、09级为94份，10、11级为98份，所有问卷有效率为96%。调查时间为2012年4月。2.2.3 调查问卷的信度与效度检验问卷的信度检验：采用重测法对问卷进行信度检验，在第一次问卷回收7天后，再次发放相同的问卷，测得信度系数R=0.904，说明问卷是可靠的。问卷的效度检验：在多次修改后，请4位体育教学方面的专家对问卷内容进行检验，从下表可以看出，有3位专家认为问卷很有效，占75%;有1位专家认为有效。由此可见
7、，问卷调查具有较高的内容有效性。2.2.4数据统计法；对统计的数据进行归类整理，通过计算机进行了数据处理。第三章 结果与分析3.1 女大学生参加课外体育活动的动机与目的动机决定行动这是人所共知的常识。大学生进行课外体育锻炼的动机是推动和维持健身进行的心理动因, 是决定健身效果的重要因素8。调查结果表明：体育锻炼能够增强体质、健美形体，应该积极参加，这一观点已经被90%以上的女生所认同；但也有8.5%的女生，由于来自经济欠发达和体育较落后的地区，很少参加、甚至不参加体育活动，导致她们不喜欢不擅长体育活动。由表1可知：湖南科技大学女学生参加体育活动的首要动力是为增强体质，其次是缓解压力，提高学习效
8、率和塑造形体以及丰富业余生活等。有57.29%的女生选择了强身健体，有47.91%的女生选择了美化形态，同时，一二年级女大学生与三四年级女大学生的参与活动的动机也是存在差别的。由表1的数据可看出，女生已经把强健体魄、美化形态放在了首要位置，这与当前高校体育教改所提倡“以人为本，健康第一”，淡化竞技、注重健身，掌握方法，着眼未来的终身体育是一致的。并从另一方面反映出当今女大学生参加体育活动不再只局限于传统意义上的强身健体，而更多的是从中获得快乐。从表可以看出强身健美，缓解学习压力，丰富业余生活这四种动机成为湖南科技大学女大学生对体育活动的主要需求，代表了女大学生参与课外体育活动价值观的主流。表1
9、 女大学生课外体育活动动机序号参与动机08、09级组10、11级组合计比例%1增强体质407011057.29%2缓解压力，提高学习效率366510152.60%3减肥，塑造形体569247.91%4 丰富业余生活44469046.87%5增加交流经验12142613.54%6提高社交102211.45%7其它8136.77%3.2 女大学生参加课外体育活动的形式根据表2的调查的结果可知：湖南科技大学女大学学生参加课外体育活动的形式主要是以自己自由活动，有没有老师无所谓为主，在调查的人当中有75.00%的人选择了此项，出现这种情况主要是因为大学生比较独立，不希望时时刻刻受家长老师的管制。而选择
10、锻炼的地点在田径场锻炼的居第一（36.45%），选择去健身馆锻炼的只有非常小的一部分（4.16%）。从结果中可以看出现在大学生喜欢自由不喜欢受制约，锻炼的地点选择比较自由。表2 课外体育活动的活动形式排序活动形式08、09级10、11级百分率%以在指导老师带领下活动为主4.16%以自主活动为主有问题请教老师 03.12%自己自由活动有没老师无所谓7914475.00%在健身馆参加锻炼在田径场参加锻炼254536.45%在空旷的地方进行锻炼2323.43%随便找一地进行锻炼20193920.31%3.3 女大学生参加课外体育活动的时间频率和强度 参加课外体育活动的次数与时间，是表明学生参加课外体
11、育活动中的运动量和锻炼频率，是反映学生能否通过参与体育活动达到健身、健心目的的重要指标之一。9 同时也充分反映出学生对课外体育活动的态度与参与程度。 表3 活动的时间频率和时间情况统计表 08、09级和 10、11级 比例 每周6-7天 10 5.20% 每周4-5天 24 12.50% 每周 3 天 26 13.55% 每周1-2天 132 68.75%每次2小时以上 12 6.25% 每次1-2小时 17 8.85% 每次30-60分钟 88 45.83% 每次30分钟以下 75 39.07% 由调查结果表3显示可知：女大学生每周参加课外体育锻炼的次数集中在每周13天，2天以内的为68.7
12、5%，3天的为13.22% ，几乎每天都锻炼的仅为5.20%。39.07%的女生每次参加体育活动时间在30分钟以下；45.83%的女生每次参加体育活动时间在3060分钟，只有6.25%的女生锻炼超过两个小时的。这与学校体育工作条例的规定：“普通高等学校除安排有体育课、劳动课的当天外，每天应当组织学生开展各种课外体育活动。”10的要求相差甚远，同时反映出湖南科技大学女大女生普遍存在着体育健身行为下降，运动不足的特征。由此数据，我们可以得知，湖南科技大学女大学生参加课外体育活动的情况不容乐观，一是经常参加者比例少，二是大部分学生没有保证每天锻炼一小时。3.4女大学生参加课外体育活动的时间范围表4
13、女大学生参加课外活动的时间范围时间0610点3417.71%1012点157.81%1417点4.17%1721点43357840.62%21点以后24335729.69%根据表4的数据我们可以得出：湖南科技大学女大学生参加课外体育活动的时间分布比较广，从早上6到晚上9点几乎都有人参加体育活动，其中选择在下午和晚上时间段参与锻炼的学生居多，其中以下午17点到晚上21点参与锻炼的学生人数为首，达到总数的40.62%。出现次现象的原因可能有二，其一是因为上午到下午17点时间段为上课时间，学生需要去上课，同时学院的场地与器材等也基本被教学所占用，因此此时段进行锻炼的人很少；其二是很多女学生喜欢学习，
14、看书比较晚，以致早上难以早起参与锻炼。另外1417点几乎是适合休息的时间，所以大部分女生在宿舍休息，因此这段时间段只占到4.17%。3.5女大学生参加课外体育活动项目的选择表5 女大学生课外体育活动项目的选择项目总百分率羽毛球5211760.94%篮球296232.29%乒乓球排球163015.62%健美操911.98%街舞2.60%慢跑506611660.42%7.29%根据表5的数据调查可知：受女大学生喜爱的运动项目有慢跑运动（60.42%）、羽毛球（60.94%）、篮球（32.29%）、乒乓球（17.71%）、排球（15.62%）、健美操（11.98%）。女大学生最喜爱的项目为羽毛球、篮
15、球和慢跑运动这三个，调查结果表明女生对这些项目的喜爱，与各学校一、二年级开设普修与专项选修课的设项结果基本一致。女生主要喜欢对抗性不太强，身体接触少，运动易控制的项目，要充分了解女大学女生体育锻炼项目的特点，够能为我们今后更好地有针对性地开展课外体育活动提供项目依据。由数据我们得知；女生趋向一些非对抗性且运动量较小的技巧性体育项目，羽毛球和走跑运动都纳入女生喜爱的项目之一，因为羽毛球运动近年来在学校掀起了一阵运动高潮，以其独特的魅力受到了众多学生的青睐；而跑步则能增强心肺功能，是各项体育运动的基本素质，并且简便易行，所以也成为了大家的常选项目之一。随着女生审美观念的提高，大部分女生都喜欢去健身
16、房去跳健美操。3.6 影响女大学生课外体育活动的主要因素表6 课外体育活动的主要影响因素由表6的调查可知, 影响女大学生参加课外体育活动的因素是多方面的, 其中主要影响因素是没时间、功课忙、运动场地不足，许多学生不得不放弃运动。其中51.04%的女生认为体育场地器材设施无法满足其进行体育活动的要求。在调查时学生强烈呼吁：学校场地太少，器材、设施过于陈旧，希望学校重视场地、器材的建设和改善，加强这方面的投入。场地器材是课外体育活动的重要保障以及基本条件, 但是这个却已经成为阻碍学生进行锻炼的首要影响因素, 随着素质教育的全面推进, 高校加强体育设施的建设以及无偿开放。50.52%的女生认为学业重
17、无法安排锻炼时间是影响体育活动的重要因素。主要是由于当今日趋激烈的人才竞争和就业压力，使她们都把更多的时间和精力放在了学习专业知识和掌握专业技术上，而且学校每天安排的课都比较多，根本没有什么课余时间锻炼。同时，个人对体育的兴趣和爱好是影响学生参加课外体育活动的主要因素，这在其中占34.38%，这是一个很高的比例，所以说兴趣是最好的老师。第四章 结论与建议4.1结论4.1.1 湖南科技大学女大学生对参加体育锻炼能强身健体，提高生活学习质量的目的明确，对参加体育锻炼的重要性认识处于良好的水平，但仍有一部分思想上没有意识到体育锻炼的重要性，缺乏必要的健身知识引导。4.1.2女大学生参加课外体育锻炼的
18、时间和次数从调查情况来看明显不足，主要原因是适合女生锻炼的项目偏少新兴项目开设不足，而女生选择的项目多为运动量较小的项目，且具有很高审美价值的技巧性项目。4.1.3 场地设施以及个人对体育的兴趣爱好成为学生参与课外体育活动的主要因素之一。所以，在体育课教学中，要注重培养学生的体育兴趣和能力，并加强体育场地设施的建设与开发。4.2建议 4.2.1通过多种途径，有目的、有组织、有计划地开展宣传活动，充分利用广播、校报、宣传栏、校园网等宣传手段加强女大学生健身的宣传力度；教育，提高女大学生对课外体育锻炼重要性的认识水平，使其充分认识到课外体育活动对身心健康发展的积极作用，激发她们参与课外体育活动的主
19、动性与积极性，鼓励支持更多的女生参加课外体育锻炼。4.2.2加大投入, 创造良好的体育锻炼环境。充分发挥各院校基层党、团组织及学生会、体育协会、俱乐部的积极作用，组织、督促女生参加课外体育锻炼，开展多种形式的健身活动，形成人人参与、积极锻炼的大气候、大环境，促进女生自觉锻炼习惯形成；积极扶持和指导学生体育活动和学生社团的工作，以由学生组织、教师辅助的形式开展各种体育活动与竞赛, 丰富校园体育锻炼环境。4.2.3应增加体育场地的建设，增加体育运动器材的投入；充分利用现有的场地施施，一场多用，如篮球场可用于羽毛球和排球等比赛；延长场馆设施的使用时间，建设灯光场地等4.2.4加强课外体育活动的组织与
20、管理, 培养学生锻炼的兴趣与习惯学校应采取一系列措施, 充分发挥学生各种体育组织的作用, 有目的、有计划、有组织地开展课外体育活动。针对女大学生这一特殊群体，结合女生生理心理特点，加大体育教学改革力度，在课程设项上尽量满足她们的需求，并在体育教学中加以积极引导，提高自我锻炼的能力。参考文献1 教育部.全国普通高等学校体育课程教学指导纲要J. 中国学校体育，2002（6）：4-62陈济川.浅论学校实施闲暇体育教育的价值与策略J.沈阳体育学院学报,2004（4）:542-543.3王永强.课余体育锻炼与终身体育意识的培养J.郑州航空工业管理学院学报,2002,21（04）: 25-27. 4耿忠云
21、.营造我校课余体育运动氛围J.南通职业大学学报,2003,9（17）:110-112.5常生,陈及治.大学生体育锻炼行为研究现状分析J.北京体育大学学报,2004，276梁建平.女大学生体育锻炼思想及行为状况分析J.体育科学,2000,（2）:20-22.7康春兰.关于大学生课外体育活动的调查研究J.井冈山师范学院（自然科学）,2004.致 谢本文是在湖南科技大学体育学院指导老师的悉心指导下完成的，从选题、定题、撰写提纲到论文的反复修改、直至定稿，导师自始至终认真负责地给予了我深刻而细致地指导。感谢导师，他给予我的帮助和指导让我受益匪浅，他一次又一次详细地指出我论文中的不足，启发我对论文主题产
22、生更深刻的认识和领悟。在此，我向他表示最诚挚的谢意。感谢体育学院所有老师，在体育学院的四年时间，他们不仅教会了我专业知识，也教会了我怎样为人处事。感谢陪伴我四年的朋友同学们，在我遇到困难时他们伸出援助之手，给了我很大帮助，使我在生活中坚强起来。最后，在我即将离别大学之际，我衷心的祝愿每一位老师和同学前程似锦，幸福美满。 二零一二年六月附 件 湖南科技大学女大学生课外体育活动现状的调查问卷亲爱的同学：你好！为了研究我校女大学生课外体育活动的调查与分析，为我校课外体育活动的健康开展提供理论与实践的依据，特请你协助填写以下问题。非常感谢你的合作，谢谢!1 你所在的年级 A 2008级 B 2009级
23、 C2010级 D 2011级2. 你每次参加课外活动的时间 A不到半个小时B 半小时至一个小时C 一个小时至两个小时D两个小时以上3. 你每周参加课外活动的时间 A 一天至两天B 三天C 四至五天 D 六至七天4. 你参加课外体育锻炼的时间段为：A 0610点 B 1012点 C 1417点 D 1721点 E21点以后5. 你喜欢参加课外体育活动最主要的动机是（可多选）A：缓解压力，提高学习效率 B：减肥，塑造形体C：增强体质 D：提高社交 E：增加交流经验 F：丰富业余生活 G；6. 影响你参加课外体育活动最主要的原因是 （可多选） 学习任务重，怕影响学习 B：场地、器材不足 C：怕太晚影响吃饭时间D：身体健康，无需锻炼 E：学业重，缺少时间 F；个人对体育的兴趣爱好 G其他7. 你喜欢什么内容的课外体育活动？（可多选）羽毛球 B：乒乓球 C：篮球 D：健美操街舞 F：排球G：慢跑 H：8. 你参加课外体育活动的活动形式是：以在指导教师的带领下活动为主B：以自主活动为主，有问题请教老师 C：自己自由活动，有没有老师无所谓 D： E：在田径场参加锻炼 F：在空旷的地方进行锻炼 G： 问卷到此结束，非常感谢！
