1、全国爱眼日主题班会教案全国爱眼日主题班会教案 班会目的： 1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。 2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。 3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。 活动准备： 相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。 活动过程： 一、猜谜引出课题 师：1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄？这是什么？（眼睛） 2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用？ 3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。 齐读课题：保护我们的小眼睛 二、了解眼睛的结构
2、 师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。 1、角膜：眼球最外面的一层透明体，用来收集图象。 2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。 3、晶状体：透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体准确成象在视网膜上 4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。 5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。 6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。 师：眼睛的构造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保护着。那么有谁知道眼睫毛的作用？ （生：挡住风沙和灰尘。
3、） 师：是啊，眼睫毛也是用来保护我的眼睛的，你看造物主把一切美好的东西都给了我们，所以我们要齐读课题） 三、观看视频 1、师：可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？请看视频，播放视频保护视力 2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦？ 生：看不见了。 为什么会眼睛看不见了呢？ 书写姿势不正确，眼睛离书本太近；看电视太近；躺着看书。 3、听听专家是怎么说的。继续看。 你听到了什么？ 师总结： 1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。 2、看电视也不能太近，必须保持三米的距离。 3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。 4、不能躺在床上看书。 师：我们知道了保护视力从身边小事做起，让我们来听听施羽菲等同学
4、给我们带来的快板，保护眼睛有请。 师：谢谢他们精彩的快板，让我们再一次知道了如何去保护我们的小眼睛。 四、举例交流自己平时爱眼的做法。 师：那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。 生交流 师：同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁？你想对班中的这几位同学说些什么？ 五、出示班中用眼不卫生的照片。 生：我想对*说 说道的同学要呼应。 六、讨论如何保护视力 师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛不是一朝一夕的事，需要坚持和注意，那么我们四人一组来讨论一下日常我们该如何保护视力？ （学生讨论，交流） 师：同学们说得很好，老师
5、把它总结如下： 学生齐读： 1、坚持做好眼保健操。 2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长，要使眼睛的到充分的休息。 3、不要在强光或其他不适宜的光线下看书或写字。 4、不玩尖锐的玩具，以免伤到自己或他人的眼睛。 5、不用脏手或脏毛巾揉眼睛，以免细菌进入眼睛伤到眼睛。 6、眼睛有了毛病要及时治疗。 七、学做眼保健操 1、师：在日常的生活中老师发现同学们做眼保健操的穴位还没有找准。今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。请看眼保健操操法分解演示。 播放视频： 要求：仔细看，认真听，跟着学。 八、饮食调节 通过学习和实践，大家知道了正确的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能认真做。保护眼睛
6、是多方面的，我们还可以从饮食上来调节。 第一类：维生素a和胡萝卜素 缺乏维生素a，人体从亮到暗的适应能力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。 补充：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素a，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。 第二类：维生素b族 维生素b2被称为“美目维生素”，缺乏这，眼睛容易疲劳、怕光、流泪。 补充：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。 第三类：钙和锌等矿物质 膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使近视度数加深；缺锌会造成弱光下视物不清。 补充：牛奶、豆腐等补钙佳品；贝类和软体类海鲜、动物运动
7、部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。 第四类：维生素c、维生素e和类胡萝卜素等抗氧化物质 它们可以延缓眼球功能的衰老， 补充：所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等；各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等；黄玉米、黄小米等。 计算机对视力危害很大，应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。 师：听了老师的介绍同学们也知道今后该如何去保护眼睛。确实眼睛是心灵的窗户，它是人们看外面世界的钥匙。这里还有好多句爱眼名言，让我们一起读一读记一记。 九、齐读名言： 爱护眼睛，一生光明。 亮丽的眼睛，亮丽的人生。 关爱眼睛，生活开心。 让我们的心灵不要安
8、上镜片！ 十、活动总结： 师：今天我们认识了眼睛的构造，知道了平常眼睛的护理和饮食。重新复习了正确做眼保键操，希望大家找准穴位和姿势，把学校内的眼保健操要做好。平时多参加户外活动，多看看绿色，有助于缓解眼疲劳，还要多休息，保证我们的睡眠充足，希望大家时刻把爱眼放在首位，因为每年的6月6日是全国爱眼日。最后我想说：眼睛是心灵的窗户，请保护好我们的小眼睛！ 1、孩子的笑天真烂漫，父母的笑慈祥康健;朋友的笑快乐平安，爱人的笑情意绵绵;幸福的笑充盈了我的双眼，全国爱眼日，请用明亮的双眸，去寻觅美好的瞬间。 2、写下一份祝福，全是快乐的字眼，开心无数，交下你这朋友，皆是慧眼识英，真诚无限，全国爱眼日，给
9、你一份问候，愿你看到的是满目快乐，赏到的是满眼幸福，爱眼日快乐! 3、快乐珍视明，累了别忘润眼睛;眼睛干了点润洁，幸福浓度最热烈;晚上熬夜切莫长，别让眼睛很受伤;心灵窗户放光芒，爱它时刻放心上。全国爱眼日到了，愿你爱护眼睛，眼前永远是一片幸福光明! 4、眼睛虽小，却可以把五彩缤纷的世界收入其中;眼睛不会说话，却可以比嘴更会传情达意;眼睛是心灵的窗户，可以将你的一切秘密泄露无疑。全国爱眼日到了，珍爱生命，请爱护你的眼睛! 5、有一双敏慧的眼睛，洞察精彩的世界，视野七彩的生活，观看千姿百态的风光，赏阅人生美悦画面，全国爱眼日：保护好心灵窗户，放眼观灿烂光辉。爱护眼睛视爱生命。 6、全国爱眼日，借你
10、一双慧眼，把世间万物看遍;借你一双火眼，把纷繁世事看淡;借你一双天眼，把人生百态看穿;借你一双神眼，把快乐幸福看见。 7、左眼看到伤痛，右眼寻找快乐;左眼迎接成功，右眼应对挫折;左眼飘过名利浮云，右眼守候真情承诺。全国爱眼日，愿你一眼吉祥，一眼幸运，满眼幸福。 8、眼睛美丽，令人赏心悦目，眼睛有神，显得眉清目秀，眼睛明亮，方可眉目传情，眼睛健康，才能耳聪目明，全国爱眼日，爱护眼睛，愿你光彩夺目，开心无限! 9、把眼睛擦亮，阅尽美丽风光;让眼睛眺望，看到快乐远方;将眼睛涤荡，欣赏每个辉煌。全国爱眼日，愿你把眼睛珍爱，把精彩日子收藏，把美好生活畅享! 10、全国爱眼日，爱护眼睛要注意：游戏莫着迷，
11、电视要远离;熬夜不可取，网络应放弃。爱护眼睛就是爱护自己，愿你的眼睛明亮又美丽。 11、眼睛，让我把世界看的一清二楚;眼睛，让我看到世界的三湖四岳;眼睛，让我看到彩虹的五颜六色;眼睛，让我看到世间的七零八落;眼睛，让我明白人生的九变十化。我要好好珍惜你! 12、睁开眼睛，我看到了慈爱的双亲;睁开眼睛，我看到了爱我的老公;睁开眼睛，我看到了活泼的儿子，这一天，我都在幸福满足中度过。关爱眼睛，就是关爱自己、关爱家人。 13、眼睛，今天是你的节日。请接受我对你的感激之情。感谢你让我知道花红柳绿，感谢你让我分清赤橙黄绿，感谢你让我知道善恶美丑，感谢你每天都让我看到不一样的风采。 14、眼睛湿润了，是她
12、在对我们哭泣，他需要休息，眼睛干涩了，是她在向我们抱怨，他需要距离，眼睛模糊了，是她在警告，他需要爱惜，眼睛需要爱，请多怜惜 15、眼镜丢了可以再配，可是光明失去了就很难再找回来了。在你还可以尽情享受世界的缤纷之时，好好关爱你自己的眼睛吧 16、一汪快乐入眼底，幸福满心间，一抹如意进眼里，开怀满心田，一份情意放眼中，开心满心房，全国爱眼日，愿你爱护眼睛，收获满目欢乐，满眼幸福! 17、看书时间久了，就看看远方，赏赏绿树，为眼睛放放松，用电脑时间长了，就闭闭眼睛，揉揉眼睛，为眼睛减减负，全国爱眼日，爱护眼睛，愿你将快乐收眼底，把幸福存眼中! 18、睿智的眼光尽收成功的先机，关爱的眼光温暖弱势的群
13、体，真爱的眼光回应伴侣的情意，疼爱的眼光茁壮年幼的儿女。全国爱眼日，愿所有的眼睛充满爱，每一双眼睛都望见美好的未来。 19、眉青目秀，明眸善睐，顾盼生辉炯炯有神，目光敏锐，回眸一笑百媚生想让你的眼睛获得以上美好的赞誉吗?那么就从现在开始保护你心灵的窗口，爱护眼睛，它才会更才长久更健康地为你服务! 20、揉揉眼睛，明亮的眼睛将幸福尽收眼底，闭闭眼睛，健康的眼睛将快乐一览无余，转转眼睛，美丽的眼睛将如意一眼望穿，全国爱眼日，爱护眼睛，愿你开心不断，健康无限! 合：敬爱的老师，亲爱的同学，下午好，“爱眼护眼，从今天做起”主题班会现在开始 张：今天是xx年6月6日，是一个特殊的日子-世界爱眼日。眼睛是
14、人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。 夏：读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。 张：眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志 夏：可是如果我们不注意爱护、保护眼晴，那么就会患上近视眼。 张：患近视眼的人除了看不清远处物体外，多数还容易产生视力疲劳，因为经常眯着眼睛看东西，会使眼外肌，睫状肌过度紧张，容易引起眼睛疲劳，有时为了看清字体喜欢把书本放的很近，这样更加重了眼的调节，促使近视的发展，长时间的看书，写字，看电视，就会感觉双眼干涩，眼睑沉重，眼球酸
15、胀，眼眶疼痛，继而视物模糊，出现双影，看书串行，严重的还可以出现头昏，头痛，恶心等症状。 夏：由于看不清黑板，注意力不集中，而出现学习成绩下降，佩戴眼镜不利于儿童参加体育活动，也不是所有的近视眼配镜后视力都能达到正常，近视眼常有飞蚊症，分散注意力，高度近视眼易发生玻璃体变性或玻璃体液化，由于眼球变长，巩膜变薄，眼球突出，视网膜、脉络膜萎缩，易出现白内障、废用性外斜视、视网膜裂孔、视网膜出血、大小不等的视网膜脱离、黄斑出血或黄斑变性等并发症，除了视网膜脱离外，最大危险是黄斑区变性，起初为视力减弱或视物变形，最终可导致中心视力完全丧失，高度近视眼患者， 张：听了我们的介绍，我想大家都不希望自己患上
16、近视眼，那么我们要 _预防近视呢？ （1）在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。 （2）避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处1015分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。 夏：（3）注意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为2540w之间，位置以不直接照射眼睛为宜。 张：（4）纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，要
17、注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。 夏（5）如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。 张：6）尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市学生游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视近环境要改变游戏方式，多做室外
18、活动。 张：学习了那么多关于眼睛的知识，接下来我们来考考大家吧 1、对错题 1）多在室内活动对眼睛有好处。 对 错 2）小学生一天的睡眠时间保证6个小时就可以了。 对 错 3）视力正常的同学要预防近视，已患近视的同学要防止近视度数加深。 对 错 4）12、营养不良、缺乏锻炼、身体虚弱等，都易产生视力疲劳促使近视加深。 对 错 2、选择题 1）、裸眼远视力低于多少视为不正常？ a、5.0 b、4.7 c、4.9 2）、检查视力时，视力表应放置眼前几米处？ a、 3米 b、4米 c、5米 3）“世界爱眼日”为每年的那一天？ a、5月5日 b、6月6日 c、7月7日 4）6、下面哪种食物过多食用会影
19、响近视的预防？ a、海带 b、动物肝脏 c、糖果 5）、连续近距离阅读用眼多长时间需要休息放松？ a、20分钟 b、40分钟 c、2个小时 6）眼球的哪一部位类似凸透镜？ a、角膜 b、晶状体 c、视网膜 张：小小的有奖问答游戏告一段落，其实我们要养成良好的用眼习惯,不仅限制近距离用眼时间,多采用间断性用眼;更主要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,合理饮食,尤其是必要元素的摄入.专家们还指出眼保健操是预防近视最简便易行并行之有效的方法, 夏：提高眼睛保健操质量的关键在于穴位准确手法正确.，所有每天二次的眼保健操的机会大家一定要好好珍惜哦，要认真的眼保健操 张：活动的最后请大家和我们一起读一读、记一记爱眼护眼儿歌 让我们爱眼护眼从今天做起！ 爱眼护眼儿歌 小小眼睛很重要，人人都要保护好。 多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。 背直头高要做到，一拳一尺要牢记。 走路乘车不看书，躺在床上别看书。 暗的地方要开灯，阳光底下不看书。 用眼时间要控制，要让眼睛休息好。 保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。 人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。 下面请杨老师讲话，大家欢迎！ 略 内容仅供参考
