1、徒手模仿集体练习分组练习自主学练分解练习完整练习正误对比纠正错误巩固提高演示、展示评议、评价学时学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点学习效果检测第1课运动参与：主动参与跑的能力的练习和学习评价活动运动技能：基本掌握蹲踞式起跑的方法,知道起跑器的安装方法,途中跑时蹬摆协调配合身体健康：发展反应能力和快速奔跑能力心理健康：增强自信、表现出坚强的意志品质、耐心学习社会适应：具有和谐的人际关系、良好的合作精神1.课堂常规2.活跃身心2.1柔韧性练习2.2徒手操3.发展技能3.1蹲踞式起跑3.2 起跑器的安装方法3.3途中跑4.放松身心与评价集体活动集体学习自主学习小组学习自主学练小组学练自检自评互
2、检互评整理活动教学评价快、静、齐动力性与静力性柔韧练习的方法身体重心的控制、快速有力蹬离起跑器髋、膝、踝关节充分蹬伸，摆动腿带髋高抬前送比较学习讨论学习听取评价教师调控传授柔韧性练习方法提示手、脚、线三者的关系和蹬离起跑器的方法步频和步幅与跑速的关系学生演示观察与指导分析与评价正确评价知道步频与步幅的辩证关系能做出较正确的蹲踞式起跑动作途中跑时自然放松协调 辅助内容简介：田径运动的起源与发展 安全知识技能教育腿部肌肉拉伤的预防方法 场地器材1.起跑器8副2.跑道4-6道 运动负荷预计中上 课后反思 进度调整2主动体验各种身体下的起跑练习，积极参与小组讨论和合作学习活动了解各种身体状态下快速起动
3、的方法，基本掌握冲刺跑的动作方法在体育学习中发展体能增进健康增强自信，在合作学习的过程中体验集体主义的价值培养良好的相互合作的精神2.聚心热身3.能力发展3.1冲刺3.2多种身体姿势下的起跑3.3合作学习:自编2-3人的合作跑练习4.身心恢复与评价分组学习分组讨论体验改进评价完善遵守课规了解准备活动的作用与方法跑速不减，上体快速前压反应要快改变身体状态迅速积极发表个人见解主动参与讨论与合作学习 认真听取评价观察与调控传授准备活动的作用与方法讲清冲刺时不能减速的原因讲解提高快速起动能力的作用方法讲解示范组织学习参与评价鼓励合作多数学生能在冲刺时做到不减速及上体主动前压能主动参与小组讨论与合作体验
4、活动跑的竞赛规则腿部后群肌肉拉伤的预防跑道六道3主动参与改进技术动作的练习在练习中获得正确的动作技术概念了解短距离跑对提高心肺功能发展腿部力量的作用培养正视差距、敢于竞争的良好素质发展与各能力层次同伴和睦相处的能力2.身心准备3.体验与评价3.1短距离跑的各技术环节的再体验3.2短距离跑的能力评价4.放松身心集体学练接受指导相互帮助分组参评相互学习集体练习自主练习知道测试前准备活动的要求与方法自主进行本人薄弱环节的学习，改进技术动作自我激励、相互鼓励，共同发挥最好成绩放松身心师生互动传授短距离跑测试前的准备活动方法与要求对学生的技术动作进行观察与指导组织讲解与演示组织评价活动记录评价结果客观评
5、价学生能利用已学知识和已获能力发挥出本人的最佳成绩 辅助内容：介绍目前世界短跑的最好成绩安全知识技能教育：快速运动中的安全常识场地器材：跑道 四道运动负荷预计：中 大课后反思：进度调整：4积极参与接力跑学习，主动参加小组练习与学习讨论和评价活动了解二种传接棒的动作方法，掌握一种传接棒的方式培养快速奔跑能力和正确定位能力培养团队精神发展合作学习能力1.教学常规2.1徒手操2.2游 戏3.接力跑3.1上挑式3.2下压式4.身心恢复分组练习听取讲解徒手模仿分组体验小组展示相互讨论相互评价改进技术教学比赛严肃认真认真做操主动参与了解传接棒的方法积极体验主动展示认真观摩改进动作按规则开展竞赛对课规观察与
6、强调讲解规则方法指导讲解传接棒的方法组织演示参与讨论对评价方法作指导指出技术上的不足,传授改进方法介绍竞赛规则组织、调控竞赛过程了解接力跑的传接棒方式，知道二种传接棒方式的优点与不足，掌握其中一种传接棒方法。接力跑竞赛的主要规则接力跑中伤害事故的预防5积极参加跨栏跑的学习，主动参与展示与评价活动能基本做出攻栏和过栏动作，摆动腿折叠前拉基本正确，支撑腿支撑有力知道跨栏跑的锻炼价值培养勇于克服、勇于战胜自我的良好品德积极参与小组学习和学习展示，主动发表个人见解3.获得技能3.1过栏动作模仿练习3.2 过边栏3.3攻栏动作3.4过软障碍3.5完整动作体验4.身心放松5.教学评价自主活动集体模仿分组学
7、练自主体验相互观察相互评议动作展示集体参与认真听讲大小腿折叠、外展前拉身体正直稍前倾、顶髋前拉上体前压、手脚协调配合攻、摆动作正确，摆动腿折叠前拉，顶髋展示、比较教学评价传授方法个别指导提示学生摆动腿充分折叠由后向前上方提拉，支撑腿有力顶撑，髋前送强调攻栏腿快速前伸下压、异侧手前伸重点提示两腿的“剪交”动作及支撑腿的有力支撑充分放松激励性评价多数学生能做出摆动腿折叠前拉动作攻栏腿着地时有力支撑跨栏跑竞赛常识正确的跨栏动作对预防伤害事故的作用海棉垫12块，栏架8只 中上6积极参与发展耐力素质的学习活动，主动参加练习方法的设计活动能在利用自然地形跑的过程中体验正确的呼吸方法知道耐久跑对增进健康提高
8、体能的作用能以积极的心态融入大自然学会与大自然和谐相处3.1耐久跑的起跑方式3.2利用自然地形跑集体进行相互观察、帮助与评价小组练习充分活动和伸展肢体站立式起跑起跑后发挥速度的方法学习自然地形的利用方法利用学校的自然地形进行耐久跑练习观察、调控鼓励个性化准备活动并指导起跑后抢占有利位置的方法向学生传授利用自然地形进行耐久跑练习的方法能充分利用学校或外界的自然地形进行发展耐力素质的练习环境与人类发展（简述）野外活动时意外伤害事故的预防方法学校，各种自然地形7积极参加各种耐久跑的练习和小组讨论活动了解并体验正确的呼吸方法，学习合理分配体力的方法知道耐久跑对提高心肺功能的作用，发展持续跑能力培养不畏
9、艰辛、勇于克服困难的精神在活动中互帮互助，共同发展3.1定时跑3.2定距跑3.3趣味跑集体活动自主练习合作练习练习评价自主、主动地完成准备活动尽自己的能力完成五分钟定时跑相互激励下完成八百米跑，体验正确的呼吸节奏分组讨论形成本组趣味跑方案并实施，距离约为八百米至一千米指导学生进行自主准备活动激励学生尽自己的能力完成学习任务鼓励体能好的学生主动帮助和激励学习伙伴启发学生思维，指导学生完成趣味跑方案的制订并和参与练习活动能在跑的过程中体验到正确的呼吸方法，了解趣味跑的设计方法和要求。耐久跑对提高心肺功能的作用耐久跑自我感觉的评价方法田径场8积极参与跳高空中动作的选择和学习活动基本完成一个空中动作的
10、学习任务，主动对另一空中动作进行体验了解跳高运动对发展跳跃能力的作用正确面对学习中的困难，培养知难而进的精神在学习遇到困难时乐于请同伴提供帮助3.获得技能跳高：空中动作的选择与体验男：背越式或俯卧式女：跨越式介绍背越式模仿学习学生演示遵章守纪充分做好身心准备根据自身的身体条件和技术水平选择跳高的空中动作先做分解练习后做完整练习先进行模仿学习可对另外空中动作进行体验在教师的指导下进行学习组织调控指导学生的活动指导学生按个人能力选择学习内容指导学生由易到难地学习鼓励学生主动体验另一种空中动作组织和参与演示与评价活动加强观察与个别指导工作客观作出教学评价能基本做出一种跳高的空中动作在学习中主动帮助同
11、伴跳高技术发展史简介身体由高处落下时的自我保护方法大海棉包四块，跳高架二副 中 9主动参与跳高助跑动作的学习活动初步学会所选跳高形式的助跑方法，踏跳动作基本合理了解田径运动对增强体质的作用培养勇于克服困难、探究学习的精神主动参与小组学习和评议活动，乐于展示自己的能力3.1与空中动作相符的助跑形式选择与体验3.2完整动作体验按所选动作学习合作学习学习评价遵守常规充分做好准备活动选择与本人空中动作相符的助跑方法重点体验：轻快、迅速而自然地助跑；起跳腿快速有力的“制动式”踏跳主动参与另一种助跑形式和空中动作的尝试对活动过程的指导与调控对几种助跑形式分别作讲解和示范组织学生进行体验引导学生重视助跑的协
12、调性和踏跳动作的快速、有力鼓励学生进行完整动作的学习和体验能基本做出与所选过竿动作相符的助跑动作，踏跳快速有力合理跳高助跑的动作原理正确的技术动作对预防运动损伤的作用 中 大10积极参与学习、展示和评价活动基本完成完整动作，起跳动作快速有力，空中动作基本正确在学习活动中发展下肢、跳跃能力和协调性积极展示自己的学习效果，虚心向他人学习培养互相帮助、共同提高的协作精神3.发展能力跳高：3.1空中动作再体验3.2助跑动作再体验3.3完整技术3.4学习效果评价（空中动作自主选择）集体观摩自我展示互相帮助主动改进空中动作在主动展示后听取同伴和教师的评价积极体验助跑、起跳与空中动作的有机结合参与教师组织的
13、学习效果评价活动观察、指导与调控指导学生的学习和评价活动启发学生积极探究助跑、踏跳和空中动作有机结合的方法与要領组织学习效果的评价活动并作好记录正确作出教学评价能基本完成所选技术的完整动作起跳快速有力空中动作基本正确自然跳高技术的评价要素大强度运动后放松活动的作用与方法11主动参与跳远空中动作的学习和体验活动基本做出屈体收腹前伸小腿动作，动作较自然了解跳远运动对增强体质的作用发扬不怕苦不怕脏不畏难的精神主动参加集体学习，与学习伙伴保持和谐的人际关系跳远：空中动作体验挺身式女：蹲踞式听讲观摩仔细听取教师讲解并观摩教师示范男：身体腾空至最高点时抬头挺胸展髋，然后快速屈体收腹前伸小腿女：腾起后保持起
14、跳动作至最高点，然后快速屈体前收起跳腿提供指导与帮助对空中动作的动作方法进行讲解示范当练习者身体接近至最高点时，以语言提醒学生：展髋收腹前伸小腿（男）；屈体前收起跳腿（女）加强观察与个别指导基本能做出跳远的空中动作有一定的腾起高度有较强的屈体收腹前收小腿的概念。跳远运动的发展现状保持沙坑松软、整洁对预防意外伤害事故的作用平整场地一块，沙坑二只12积极参与跳远练习，认真体验并主动改进动作助跑有节奏、踏跳有力；能做出展髋（男）、收腹、前举小腿动作；能较连贯地完成跳远动作发展柔韧性和协调性，发展奔跑能力和跳跃能力培养不怕苦、不畏难和勇于战胜自我的精神和不同学习的同伴友好相处跳远3.1助跑动作练习3.
15、2空中动作练习3.3落地动作练习3.4完整动作练习充分活跃身心助跑轻快、自然、协调、踏跳有力空中动作快速、较合理落地时收腹并前伸小腿各技术环节间能注意有机衔接身心放松观察、指导强调准备活动的重要性以击掌声或语言信号向学生作节奏提示对学生的下一动作及时进行提示重点提示：快速助跑、有力踏跳、充分伸展、快收前举、落地缓冲作出较为客观的教学评价能自然而有节奏地助跑踏跳快速有力空中动作充分伸展收腹举腿前伸小腿动作连贯走步式空中动作（简介）跳远落地动作的技术作用和安全保护作用沙坑二只13积极参与三级跳远的学习、展示与评议活动基本了解单足跳和跨步跳的动作方法，能较为自然地完成单跳和跨步跳知道三级跳远的锻炼价
16、值和跳跃能力的自主练习方法主动探究，乐于展示自己的能力主动与同伴合作，学习并改进动作三级跳远：3.1单足跳3.2跨步跳3.3助跑+单足跳+跨步跳观摩示范再体验充分活动下肢关节大腿高抬、前伸以脚跟作滚动式踏跳，收起时大小腿折叠摆动腿高抬前伸，蹬离时积极向后扒地，手臂协调配合中速助跑，单足跳与跨步跳动作较正确而自然指导学习的练习提示学生注意折叠收腿与高抬前伸动作提醒学生注意蹬跨动作与手臂摆动的协调配合在助跑道上打上标志，帮助学生体验合理的步长作出激励性评价单足跳时能高抬前伸摆动腿跨步跳时主动向后扒地大腿高抬给合练习时动作较协调三级跳远的锻炼价值 在软地进行跳跃练习对保护踝关节的作用沙坑二个14积极参加三级跳远的各种学习、展示和评议活动能做出快速有力的蹬跨动作、折叠前摆动作和较自然的完整技术动作发展下肢力量、爆发用力能力及协调性在不断的体验中获得成功的喜悦在体育学习中发展与同学的友谊3.1跨步跳动作再体验3.2单足跳动作再体验3.3完整技术练习，改进三级跳远节奏集
