1、一、 热身活动：谁在布后？道具：一块大布游戏方法：1、 先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字。2、 分成两组，各坐在场所的一边。3、 老师和帮手把布拿着隔开两组人4、 每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间。5、 老师看两边人都坐好后，数到3跟帮手一起把布给放开。两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了一直持续下去。二、“游客”扮演请其他年级的一名学生扮演一个新的，害羞的孩子，来到学校的第一天的感觉。请同学们想象他的感觉会是什么？（“新同学刚来时，没人跟他打招呼。”“新同学不知道把自己的外套放在哪里，或问谁。”“一个女孩请他做她的游戏伙伴。”、）老师：新同学那一组玩耍之后，
2、可以使用计算机。新同学喜欢玩电脑，所有的孩子开始排队，但是新同学不知道为什么。新同学画一画，老师让他展示给其他同学看。老师对新同学说：“干得好，真的帮了我”，并给他一贴纸。孩子们，谈一谈自己的经历和相关情感吧。使用情绪晴雨表（见附录）主题三：平静下来学习目的：1、了解各种情绪； 2、学会管理自己的情绪，在出现各种情绪时有应对之； 3、了解情绪以及情绪的表现形式，管理好自己的情绪，努力的做一个自信、的学生。活动过程：一、热身活动：游戏007规 则：1、大家站成一圈，5-10人为佳。2、A任意指一个人（B）说“0”，B接着任意指一个人（C）说“0”，C接着任意指一个人（D）说“7”。D则需要表现出
3、被枪打中的神态，最少要大叫“啊”，D旁边的两个人需要举起手来，表示惊吓投降，不能发声，否则都是错。3、一次错误产生后，由错误人重新开始。可多次重复。4、一般错误的最多的那个人有“奖”或罚了。总结：这个游戏也是考验反应能力。笑声比较多，这就是情绪中的一种。游戏玩了就讨论课题：二、如何平静下来1.告诉自己停止！给你大脑思考时间2.告诉自己你可以处理这个问题！3.多自己说：保持冷静、冷静4.数数或者在不影响他人的情况下大喊几声5.深呼吸学生归纳小结：通过这一节课的学习，使我们明白我们应该学会控制自己的情绪，以方面处理接下来的事务不会出现大问题。主题四：欢迎他人知道让别人感到宾归如至开火车 在开始之前
4、，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自，而另一个来自己，你要说：“开呀开火车，的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“开”。那代表的那个人就要马上反应接着说：“的火车就要开”然后大家一起问：”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。以此增进人与人的感情。二、欢迎新同学师：我们班级即将有一位新同学加入，我们能为他提供什么样的帮助？1、 介绍我们的班级成员。2、 介绍我们的班级公约。3、 介绍班级的各种设施。4、 询问他想知道什么？三、 有访客来时我们应该做些什么？小组交流汇报。主题五：新的开始1.知道自己
5、属于一个班级。2.知道自己应该做的，使课堂和学校成为安全和公平的地方，让别人感觉不安全或不公平的这是不正常。3.可以帮助自己的班级成为学习的好地方。能正确区别什么样的行为是安全和公平，能为班级的安全环境建设出自己的一份力。一块大布，模型鼻子学习课时：2课时第一课时1热身活动：贴鼻子游戏在黑板上画个人脸，随便什么脸型，画上眼睛，嘴巴，让每一个小组派一名代表拿着事先准备好的鼻子模型蒙上眼睛去贴，贴得比较准确的小组获胜。二折筷子游戏首先，先请班里力气最大的那位同学来帮我做个实验。实验是这样的，这里有21根筷子，这位同学先试着把1根筷子用手折断，再试着把剩下的20根一起折断。（实验结束后）为什么1根筷
6、子很容易就被折断了，而20根放在一起就折不断呢？从这实验家有没悟出什么道理呢？请同学发表意见。3游戏反思小结： 这两个游戏的道理就如雷锋所说的：“一滴水，只有放进大海才永远不会干涸；一个人只有融进集体，才能充分展示他们才华和生命的价值。”这个道理一样。即：如果说社会像一片广阔的大海，那么我们的班集体就像是大海中的一朵浪花，而在座的每位同学就是其中的一滴滴小水珠。可别小看这小水珠的力量哦！没有它就不能形成广阔的海洋呢！所以大家作为这个班的一员，都应该为这个新的集体奉献一份力量。大家一起努力，共同创建好我们的新集体，这就需要一个新的开始。第二课时一回顾第一课时，说一说你的感受。二制定共同的新目标
7、1.让我们先描述我们心目中的班集体是什么样子的。 （1）用三个词描绘你最喜欢的班级，并说出自己的理由。 （2）我希望生活在（ ）、（ ）、（ ）的班集体中。因为在这样的集体中我们才能健康茁壮的成长，因此我们都愿意生活在一个（ ）集体中。 2.教师总结： 我们生活在一个班级中，如果没有共同的期望，各想各的，各做各的，班级就像一盘散沙，不可能成为一个我们为之自豪的集体。而当我们有了共同的目标后，我们就拥有了团结奋斗的不懈动力。可是，“金无足赤，人无完人”每个人都不是十全十美的，但每个人身上都有闪光的地方。现在就请同学们想一想，我有哪些才能能为集体建设弹奏出美妙的“音符”？同学们把能为集体做的事用一
8、一纸写下来，5分钟后再收上来，再抽5-10读出来。 彩虹的美丽在于它的七色光彩，班级的美丽在于我们每个人的独特性。有一人曾说过“世上没有相同的两片树叶”我希望每位同学都能找准自己在班级中的位置，把自己的智慧和热情奉献给集体的建设。相信每位同学都能做到。三风火轮游戏： 规则：选10位同学上台，每组5人分成两组。将二十报纸连成一个圈，就形成了一个“风火轮”。队员们弯着腰得驾驶着薄得弱不禁风的“风火轮”绕着指定的路线走一圈。最快到达终点的一组则胜利。游戏完后，请参与的同学发表自己的感受。四总结提升： 没有班级中人与人之间的团结协作，即使我们每个人都能奏出最美妙的音符，人们听到的，也只能是杂乱无章的噪
9、音。只有团结协作，互相配合，我们才能奏出最优美的班级乐章，在集体中不断成长。所以要有一个新的开始5我的改变这一周你能为班级做什么才能让班级变成一个和谐平安班级。喜欢自己1了解自己的特点，意识到每个人各有不同，都有自己的独特之处。能认识自己的特点，并喜欢自己，学会自我欣赏。不盲目模仿别人。学习重难点：重点：了解自己的特点，总识到每个人各有不同。难点：能认识自己的优缺点，并喜欢自己，学会自我欣赏，不盲目模仿别人。一、课前导入： 老师每星期都要来给同学们上课，有谁知道我姓什么？谁能说说我和你们的其他任课老师有什么相同的地方？那我们又有什么不同的地方呢？对，森林再大，也找不到两片相同的树叶，大海再深，
10、也找不到两条相同的鱼儿，虽然，有些小伙伴和我们在某些方面相同，但是也有与我们不同的地方，所以我们每个人都是与众不同的。我们每个人都应该喜欢这个与别人不同的自己，这节课我们来学习喜欢自己板书课题。二、讲故事喜欢做自己的小老鼠 老鼠感到很难过，因为她是森林里最弱小的动物。“我不想做一只老鼠”，她说，“我真不愿意拥有这小小的身体、短短的腿和细细的尾巴。”“我很差劲”，她说，“我只是一只老鼠。”老鼠思考半响后说：“你们已经给了我想要的一切。你们已经让我明白了要喜欢做自己。”提问：请孩子们思考哪些不同点让每个动物与众不同，想想为什么老鼠很难相信自己？过渡：有些人得特长很容易发现而另外一些人得则比较特殊，
11、像老鼠一样就不容易察觉。现在请同学们四个人一组找一找你们有什么相同之处，还有什么不同之处，完成老师给你们的表格。请找出你与别人相同的和不同的地方填在下表，并在你喜欢的特点下面画笑脸，不喜欢的下面画苦脸。我与同学相同的地方不同的地方说说你为什么喜欢你的这个特点，说说为什么不喜欢你的另一个特你认为你和别人不一样的地方，说明你比别人好，还是比别人差？小体验：找一个大眼同学和一个小眼同学看东西，比较有不同吗？说明：和别人不一样只说明自己与众不同。三、体验活动：活动一：每个人准备一支铅笔，仔细观察，然后把它放到盒子里，和别人的铅笔混在一起，然后，请找出你自己的那支铅笔。为什么你能很快找出自己的那支铅笔？
12、你有什么办法能使自己的铅笔很容易被子辨认出来？活动二：装饰一下你的铅笔，再把装饰好的铅笔放入盒子，和别人的铅笔混在一起，每个人找出自己的铅笔。为什么经过装饰的铅笔很容易被找出来？小朋友如果也和铅笔一样，如果有许多人和你长得一模一样的人，会出现什么情况？与众不同才能说明你是独一无二的，我们不该不喜欢自己。虽然我们这么想了，我们就会开始喜欢自己，但有的时候你还会没有自信心，觉得自己没有别人好，那怎么办呢？我们可以相互提醒。四、制作名片卡：为了让我们能更自信，更喜欢自己，我们一起来做一小名片卡吧，把我们的优点、特点、外表、性格全写在上面，并写一句鼓励自己的话。五、展示作品请孩子们大声说出“喜欢做自己
13、。放松一、学习目的： 1、让学生学会释放紧的情绪，懂得松弛之道。 2、让学生集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。二、活动过程 1、热身“过电”游戏全体同学以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上与相邻同学的左手手心接触。老师随机喊一些数字，当喊尾数是7的数字时（如27、37、47、107、），学生要设法左手抓，右手逃，以体验心理紧的感觉，可反复几次。 2、让让学生先体验肢体紧的感觉。体验的顺序依次为手臂部、头部、躯干部、腿部。（1）手臂部的紧。伸出右手，握紧拳，紧右前臂；伸出左手，握紧拳，紧左前臂；双臂伸直，两手同时握紧拳，紧手和臂部。（2）头部的紧。皱起前额部肌肉，像老人的额
14、头那样皱起，皱起眉头；皱起鼻子和脸颊（可咬紧牙关，使嘴角尽量向两边咧，鼓起两腮，仿佛在极痛苦状态下使劲一样）。（3）躯干部位的紧。耸起双肩，紧肩部肌肉；挺起胸部，紧胸部肌肉；拱起背部，紧背部肌肉；屏住呼吸，紧腹部肌肉。（4）腿部的紧。 伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墙，紧右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墙，紧左腿。 3、让学生进行想象放松。（调整呼吸：深深地吸足一口气，缓慢地呼出；做三遍。）播放轻柔的音乐，根据主持人的指导语让学生进行想象放松：“我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软。我躺在温暖沙滩上，感到舒服，能感受的温暖，身边听到海浪声音，感到温暖而舒适。微风吹来，使我有说不出的舒
15、畅感觉。微风带走我的思想，只剩下一片金黄。海浪不停地拍打海岸，思维随着节奏飘荡，涌上来又退下去。温暖的海风吹来，又离去，带走了心中的思绪。我感到细沙柔软、温暖、海风轻缓，只有蓝色天空和大海笼罩我的心。照着我全身，身体感到暖洋洋。照着我的头，感到温暖与沉重。轻松暖流，流进右肩，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进我右手，感到温暖沉重。轻松暖流，又流回我右臂，感到温暖沉重。又流进我后背，感到温暖沉重，从后背转到脖子，脖子感到温暖沉重。我的呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进左肩，感到温暖沉重。轻松暖流，流进了左手，感到温暖沉重。轻松暖流，又流回左臂感到温暖沉重。我呼吸变慢、变得越轻松。心跳也慢，
16、越有力。轻松暖流，流进右腿，感到温暖沉重。呼吸变慢变深。轻松暖流流进右脚，感到温暖沉重。轻松暖流，又流回右腿，感到温暖沉重。呼吸变慢，越来越深，越来越轻松。轻松暖流流进腹部，感到温暖轻松，流到胃部，感到温暖轻松，最后流到心脏，感到温暖轻松。整个身体变得平静。心里安静极了，已经感觉不到周围的一切，四周好像没有任何东西，我安然躺卧在大自然中；非常十分自在。（静默几分钟后结束）4、学生分享体验感觉三、注意事项1、放松的环境要保持安静，光线不要太亮，尽量减少其它无关刺激。2、学生可以找到任意一个放松的姿势，使自己处于放松、不紧的状态，可以靠在沙发上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。3、放松时，学生闭
17、上眼睛并配合深慢均匀呼吸。4、放松训练不是一朝一夕能够奏效的，必须经过数周乃至几个月的练习，方能收到明显的效果。因此，要持之以恒地坚持训练。四、活动扫描1、活动点评：紧和疲劳是现代许多人的感觉，对学生而言，他们在繁重的学业压力下，情绪容易紧焦虑。学会放松，不仅可以松弛自己的紧的神经，而且也是一个人生活所应持有的态度。放松技术有很多种，它们对调节情绪都是比较有效的，效果大小因人而异，主要取决于是否真能掌握要领。要领主要有二个：（1）在整个放松过程中要始终保持深慢而均匀的呼吸；（2）要能体验随着想象有股暖流在身体运动。显然，要掌握好两条要领必须经过多次练习和反复体会。放松前的紧动作是为了更好地体验
18、放松的感觉，这种感觉越强，人的记忆就越牢固。放松训练对增强机体的能量水准，消除消极情绪，促成积极的心理状态，有重要作用。考试焦虑患者、那些人际交往中容易怕羞紧的学生可以从中得到明显的收益。这个游戏中，大多数学生都能按照老师的提示语进入放松状态，但也有少数学生达不到松弛的状态，作为老师不能操之过急，要有耐心。2、学生感言：可能是平时学习太紧了，我已经好久没有这种放松的感觉了，想象着自己躺在海边的沙滩上，听着海浪的声音，感觉舒服极了。看来，只要掌握了一定的操作要领，放松并不是很难的事情，关键还是平时要把放松当成一种习惯。刚开始做游戏的时候，我还没什么感觉，后来，我好像进入了状态，我能随着老师的提示
19、语进行放松。再到后来，我感觉自己整个身体都松弛了下来。真想不到，语言暗示竟然有这么神奇的力量。在平时，就要学会经常用语言暗示自己不要紧，时间长了，也就真的不紧了。紧还是放松，心灵说了算。坚持自我1.能判断什么时候坚持自我。2.知道怎样坚持自我。能判断时候和怎样做才是坚持自我。十枝铅笔，已编写好的脚本1角色表演使用铅笔作为道具，挑选两个孩子，一边读脚本一边请孩子们将脚本演出来。游戏1： A：我都想要而且现在就想要B：好的，但是如果你都拿去了，就没有我的份了A：B:好的，给你吧（快哭了）请大家想一想接下来会发生什么。游戏2：我也想要啊，我先要的，我全部都要，你走开A:走开请大家想一想接下来又会发生
20、什么。游戏3：请大家概括出他们认为B应该怎么做。我全部都要而且现在就要如果学生没有给出肯定答复就采用下面的脚本但是你要是都拿去，就没有的了给你一半，这才公平2总结提升 这个表演在于让孩子们认识到坚持自我的重要性，但是坚持自我时不能以愤怒的方式来表达。丰富多样的情绪 学习目标：1、 认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。2、 理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。3、通过学习，使学生懂得良好的情绪有助于形成健全人格。要保持积极乐观的情绪状态。活动过程：一、引入新课谈话：上课的铃声响了，大家见到有这么多的老师来听课，谁愿意说一说自己现在的
21、心情是怎样的？我们来做个游戏，缓解一下紧害怕的心情怎么样？（游戏容：老师悄悄告诉一名同学一个词，请这位同学来做动作 ，其他同学们猜一猜他的动作可以用哪个词来形容：手舞足蹈、拍案而起、泪流满面、大惊失色、大发雷霆）笑声中，老师感觉到同学们紧的心情已经放松了许多。现在老师采访刚才表演的同学，说说自己在生活中有没有过大发雷霆的时候、手舞足蹈的时候呢？那时你的心情是什么样的？像同学们说的，高兴、生气、伤心这些都是我们的情绪感受。在我们成长的过程中，我们有着丰富多样的情绪感受。今天我们就来一起感受丰富多样的情绪。二、讲授新课 1.活动一：情境表演身边的故事。在我们的生活中每天都会发生许多故事，让我们一起
22、走进身边的故事。学生情景表演：小洪起床，发现自己长出了青春痘，很自卑;上学了，遇到同学夸奖她的衣服漂亮，心情顿时很高兴；上课了，老师公布了考试成绩，当听到自己的成绩很低，而且老师要找家长时，她很害怕，此时同学又和她吵架，小洪很生气，与同学吵了起来。提问：故事中主人公几个环节所表现出的不同情绪能用一个合适图片的小脸谱来表示吗？（出示喜、怒、哀、惧图片。通过看这几幅图片，你能不能用一个词概括出图片表示的情绪？板书（喜 怒 哀 惧）人的情绪是复杂多样的，情绪的分类方法也有很多种，最常见的是把情绪分成这四大类。在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。如开始上课时，同学们听说做游戏非常高兴，可
23、是又担心自己表现不够好。生活中的惊喜” “悲喜交加”等就是比较复杂的情绪。2.活动二：小调查。下面我们来做一个小调查，看看我们在不同的情境中都会产生什么样的情绪？幻灯片出示：情境；情绪表现；产生情绪的原因。（1）得到自己喜欢的礼物。（2）听到别人说自己的话。（3）获悉明天老师将带大家去郊游。（4）爸爸把我正看得着迷的电视节目关了。（5）考试得了100分。（6）上课不专心，受到老师的批评。（7）上体育课时，被同学绊了一跤，摔倒了。（8）小弟弟不听我的话。通过刚才的调查，你发现了什么？3.活动三：演绎场。人在不同的情境中会产生不同的情绪。下面我们一同走进演绎场用我们的动作姿势来表现喜、怒、哀、惧四种不同的情绪。其他同学猜猜看，他所表演的是哪一种情绪？（自由表演）生活中，我们每个人会遇到许多事情，会处于不同的情境中，自然也就会产生各种不同的情绪。丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。播放歌曲祝你平安，学生自由设计。老师有个建议，我们把自己的小书签、设计的画送给我们的同学、朋友，或者送给来听课的老师，或者留给自己的爸爸妈妈。相信通过我们的真情传递，我们周围的人都会有个好心情，都会快乐平安，我们也祝愿所有的人平安、快乐！
