1、四、活动准备：1、根据学生情况分组2、制作辅助课件如： 影片，音乐、图片等 3、进行挫折承受力心理测试4、活动需要用到的小纸条和气球五、活动时间：一课时六、活动对象：八（3）班35位同学七、活动过程：（一）热身活动：感受挫折 活动一：自省缺点 要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个缺点，尽量发自内心地大说三遍； 继续对视，轮流请求对方做某事或借东西，一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝并说明拒绝理由。注意体会感受。活动一的讨论提纲：1、说缺点时每一遍的感觉有什么不同？2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？3、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？学生：说缺点时感到一
2、遍比一遍泄气；一次次地被拒绝，心情很不好并郁闷自己是否这方面的缺点很严重，自己是否真的这么差劲等。教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。活动二：缺点轰炸（5人一小组）小组成员轮流被别人指出缺点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的缺点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出缺点时的感受。活动二的讨论提纲：l、被大家指出缺点时有何感受？2、是否有一些缺点是自己以前没有意识到的？活动结束后（1）请参加活动的小组代表谈活动感悟（2）教师点评（二）心理
3、测试：了解自我1、教师发给学生一份心理测试问卷，让学生根据实际情况填写,让他们了解自己意志的强弱。测试对挫折的承受力的问卷：（1）考试失败会激励我更努力地学习。（ ）（2）失败常使我丧失自信心,怀疑自己的能力。（3）当我完不成某项任务时,会十分提心被同学或老师瞧不起。（4）考试考砸了,我不会灰心丧气,不想做任何事。（5）考试不及格,我就想办法对父母和同学隐瞒我的分数.（ ）（6）做事只要尽了自己最大努力,即使失败了,我也不会太难过。（7）当我做错作业时,我会努力找出做错的原因,争取下一次做对。（8）聊天时,我从来不谈自己失败的经历。（9）如果老师布置的任务艰难,我不会主动要求去做。（10）我觉
4、得人不能每次考试都考得特别好。2、评分、解释与建议计算两个不同的总分：总分A为题（1）、（4）、（6）、（7）、（10）得分之和；总分B为题（2）、（3）、（5）、（8）、（9）得分之和。如果AB，说明你不怕在生活中摔跟头，你能努力从失败中吸取教训，争取今后取得成功。A-B的分值越高，说明你对失败的承受力越强。这是你的优点，相信你一定会保持下去。如果AB,说明你有时很失败，常因担心遇到困难和失败而放弃努力。因为怕摔跟头，很多该走的路，该去的地方你都没有去。（三）心路历程1、请学生讲讲自己的心路历程每个人的人生之路都是充满坎坷就是我们所经历的困难和挫折。在我们的生活中，同学们，让我们回顾一下，你
5、曾经遇到过怎样的困难，遭受过怎样的失败，承受过怎样的挫折？当时你心中的感受是什么？你是怎么做的？用小纸条写下来：2、将写满挫折的纸条粘贴到气球上并踩在脚下，全班同学喊到计时：三，二，一，踩！（四）心灵感悟1、听歌曲水手，了解歌曲作者自强不息的不平凡的人生路：郑智化是台湾著名的歌手，出过好几张个人专辑，但可曾知道？他是一位残疾歌手，2岁时不幸患了小儿麻痹，不能走路，2-6岁一直在医院与病魔抗争，7岁时终于可以拄着拐杖走路，但是他没有向命运屈服，他热爱学习，小学六年成绩一直第一名，无数次美术，书法，作文比赛第一名，家中奖状，奖品一大堆。长大后自己作曲作词，成了一名歌手，出版好几张专辑，他的歌曲像水
6、手,星星点灯都充满了面对挫折，向命运抗争的坚强，激励人们克服困难，战胜挫折。郑智化曾经说过：人能够笃定，不为别人所动。原因在于你有远大的理想和承受痛苦的勇气。（五）活动结语人的一生不中，总会遇到各种各样，或多或少的挫折，但只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折,就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”，心中坚信风雨后必定是阳光，那么，我们就一定能搬倒脚上所有的大小石，攀上人生的高峰。最后请大家齐唱我们一首很熟悉的歌曲：阳光总在风雨后，让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。八、课后反思本节心理健康活动课，学生活动时间占了2/3，其余为分享和讨论，而老师整个过程几乎不怎么参与。效果很好，学生乐
7、于接受中学的心理课时以活动和体验为主，让学生在参与的过程中不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、善于接受良好的建议等个性心理品质，而心理活动课追求的是参与、体验、分享、感悟、自助和发展。所以，在本节心理活动课上我尽量考虑到：是不是符合学生心理发展与成长需求；能不能让学生在轻松愉快、赏心悦目的积极心态中参与辅导活动，并在活动中愿意开放与表露自我；能不能让学生有所触动，或协助学生解决成长中的困惑或学会一些自我调节的方法等。正是因为考虑到这些，课前的准备相对较为充分，收到的效果也还不错。同时与考虑到学生平时比较缺乏团体意识，忽略团队力量，所以活动是以小组合作的形式进行，由于是随机组队，因而可以让更多的学生有机会尝试和不太熟悉的伙伴交流合作，并打破男女生界限感悟到团结协助、换位思考、共同进步的重要性。综合来说，本节心理健康活动课相对比较成功，希望有机会多多与学生开展这样的活动，强健学生的内心，帮助学生塑造更健全的个人品格。
