1、期中考试数学成绩下滑，被数学老师批评后，我不再喜欢上数学课了父母知道后，反复唠叨，我干脆不理父母了回到自己的房间，听了一会儿音乐，我的心情好了许多第二天到校后，经同学小婉耐心开导，我重新振作起来A . B . C . D . 4. （2分） 随着年龄的增长，我们的自主能力越来越强，我们应学会管理自己的情绪，这就要求我们在情绪问题上要做到（ ）不管什么情绪产生时，都要顺其自然要学会恰当地处理消极情绪要学会合理表达情绪要寻找有效调节消极情绪的方式A . B . C . D . 5. （2分） 属于中学生消除烦恼快乐起来的好方法有（ ）情绪不好时听听音乐 孤独时给朋友写写信焦虑时做深呼吸 愤怒时打同
2、学两拳B . D . 6. （2分） 小明非常喜欢听同桌小亮唱歌，每当课外活动时，小明眯起眼睛听小亮唱歌总觉得是一种享受。可是有一天，小明正在解一道难题，嘹亮的歌声他却听得很烦。这种现象表明（ ） A . 小明不是真正喜欢小亮唱歌B . 人的情绪是不断发展变化的，难以捉摸的C . 人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因D . 人的情绪分为积极情绪和消极情绪7. （2分） （2018临沂模拟） 下列对“喜怒不形于色”的理解正确的是（ ） A . 这是情感缺失的表现B . 不同的情绪有不同的表现C . 情绪是可以调控的D . 消极的情绪不需要宣泄8. （2分） （2017九下东台月考）
3、 近日，从南京市区开往浦口的一辆公交车上，上来一男一女两名乘客，司机因只听到一次刷卡声，便问女乘客：怎么只刷了一次？对方认为受了冤枉，对司机谩骂两站路还不停歇，司机无法忍受，只好熄火停车，自己下车休息了半个小时后才继续开车。这位司机（ ）A . 能调适心情，消除情绪B . 拥有乐观心态，能忍气吞声C . 善于调节情绪，做情绪的主人D . 有羞耻之心，尊重他人9. （2分） （2016七下东台期中） 有了痛苦，可以在日记中倾诉一下。这种调解情绪的方法是（ ）A . 合理发泄法B . 注意转移法C . 认识改变法D . 意志控制法10. （2分） （2017七下民勤期中） 小英为某事心情苦闷时，就
4、去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音 乐小英调节情绪的方法是（ ）A . 改变认知评价法C . 放松训练法D . 合理宣泄法11. （2分） 小敏上课喜欢开小差、于是她就在课桌上了贴了张纸条，提醒自己上课要认真听讲，看到纸条，小明上课就不开小差了，这种控制情绪的方法是（ ）A . 情绪升华法C . 意志控制法D . 认识改变法12. （2分） （2016七下滕州期中） 2015年5月3日，四川新闻网报道了一则成都男司机暴打女司机的事件。事件起因于女司机突然变道导致对方急刹车，造成车内小孩的脸碰在车窗上。之后双方斗气别车，最终情绪失控酿成暴力冲突。女司机被打受伤住院，男司机因涉嫌寻衅滋
5、事被刑事拘留。上述事例说明（ ）情绪是不能自己调控的 我们应该学会做情绪的主人我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪 我们要守规则，尤其不能违反法律C . D . 13. （2分） （2017金平模拟） “路怒症”是指机动车驾驶人带着紧张愤怒的情绪开车。由于汽车的增多以及生活节奏加快，开车途中经常会使人心情焦躁，这种情绪会导致一些摩擦发生，这些摩擦轻则导致言语上的冲突，重则导致肢体冲突甚至危及生命安全。针对“路怒症”、“斗气车”、“追逐竞驶”等开车现象，下面对开车司机劝解最得体的是（ ）A . 礼貌是尊重、文明的具体表现，以礼待人，让人信服B . 宽容是一种美德，是一种境界，善于宽容，
6、就不会导致交通事故C . 情绪犹如一把双刃剑，我们要懂得调控自己的不良情绪D . 自尊和尊重他人是获得尊重的前提，要学会尊重他人14. （2分） 有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（ ）A . 张晓每晚玩网络游戏到深夜B . 李明上课时看小说解压C . 王鹏整夜唱歌排除焦虑D . 朱军每天抽时问到运动场跑跑步15. （2分） 2014年1月25日，李娜在决赛中完胜齐布尔科娃，获得澳大利亚网球公开赛女单冠军，这是李娜职业生涯乃至亚洲网球选手历史上首个澳网单打冠军。让李娜发生变化的正是她的教练卡洛斯罗德里格斯
7、。卡洛斯帮助李娜克服了心理顽疾，他不断给李娜灌输“场上不能让对手洞察你的心态变化”的思想。这告诉我们（ ）A . 要压抑自己的情绪，不能让别人知道B . 要善于调控自己的情绪C . 调控情绪是取得胜利最关键的因素D . 在比赛过程中不能有情绪变化16. （2分） （2016七下江苏期中） 调节和控制情绪，要求做到（ ）A . 克服所有不良情绪B . 保持乐观开朗的心情C . 不能有情绪的波动D . 不能有不良的情绪17. （2分） 处于青春期的同学们往往自制能力差，情绪容易起伏，因此专家们把这段时间叫做“情感波动期”。如果能够控制好自己的情感，就能较好地做到（ ）专心学习遵守纪律增强创新能力与
8、他人和睦相处D . 18. （2分） 张斌同学每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎么面对吧”。他调控情绪采用的是（ ）A . 注意力转移法B . 幽默化解法C . 积极的自我暗示法19. （2分） 小明为某事心事苦闷时,就会去练练书法,听听音乐.这种调节情绪的方法是（ ）A . 意志控制法B . 心情倾诉法C . 注意转移法D . 他人帮助法20. （2分） （2016常德） 有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安，面对这种情绪，我们应该主动调节。A . 张晓每晚玩网络游戏到深夜B . 李明上课时看小说解压C . 王鹏整夜唱歌排除焦虑D . 朱军每
9、天抽时间到运动场跑跑步二、 非单选题 （共5题；共55分）21. （5分） 问答题学会调控情绪，有助于我们健康成长。请结合以下情景，谈谈怎样调控情绪。写出调节情绪的方法和具体做法。 情景做法期中考试退步了20名，被爸爸严厉批评。主动帮助生病请假的同学搞卫生，但因为忘了倒垃圾被学校扣了分出双入对的知心好友转学回乡下了，以后一年也难得见上一次面。自告奋勇报名参加演讲比赛，但拿不到任何名次，让老师和同学大失所望。22. （5分） 良好情绪能让中学生得以健康成长和顺利成才，你认为怎样才能有效调控情绪？23. （15分） （2017七下抚宁期末） 阅读材料，回答问题材料一：近年来，“校园暴力”成为网络热
10、议话题。群殴、羞辱等校园暴力事件时有发生，引发社会各界广泛关注。材料二：李克强总理在2017年4月12日召开的国务院常务会议上指出，要建立防控校园欺凌的有效机制，对校园欺凌后果严重的必须坚决依法惩处。中国迈向法治时代，法律伴我们成长。（1） 请从青春期的情绪特点角度，分析校园暴力发生的原因。（2） 请你例举给予未成年人的特殊关爱和保护的两部法律。（3） 在建设法治中国的进程中，青少年应该怎样做？24. （15分） 下面是小秦在学校遭遇的不同情境，请你探究。（1） 情境一：小秦在学校被班主任冤枉了，心里感到非常委屈和生气。回到家里，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。小秦采取这样的
11、方法控制和调节自己的情绪对自己有何影响？（2） 小秦采取了哪类调节不良情绪的方法？除此之外，我们还可以采取哪些方法来调节情绪？（3） 情境二：自习课上，小秦因为小事和同桌小丽发生摩擦，继而对小丽大喊大叫，把她的书撕成碎片，大家都很吃惊，整个班级也乱成一团。小秦宣泄情绪的做法对吗？请说明理由。25. （15分） （2017七下濮阳期中） 阅读材料，回答问题在一次数学考试中，过去总不及格的小刚竟然考了85分，同学们都怀疑小刚作弊。小刚感到非常委屈。他想：自己每天起早贪黑，刻苦努力就是为了不断进步。他受不了同学们异样的眼光，有一天，在又有一个同学让他介绍快速进步的诀窍时，他便大打出手，最后受到学校的
12、通报批评。同样的事情在小强同学身上也发生过。小强听到同学们的议论后，大哭了一场，之后暗下决心，更加努力学习，想要以取得的成绩来证明自己的实力。四川汶川大地震，造成德阳市汉旺镇东汽教学楼坍塌。在地震发生的一瞬间，教导主任谭千秋奋不顾身，用自己的身躯挡住了坍塌的巨石，死死护住了身下的四名学生。四名学生得救了，可敬的谭老师张开的身躯，如同一双守护的翅膀定格为永恒。材料一中小强同学在调控情绪中运用了哪些方法？读了材料二中谭老师的事迹后，你产生了怎样的道德情感？请结合所学知识谈谈培养高尚情感的意义。参考答案1、答案：略2、答案：3、答案：4、答案：5、答案：6、答案：7、答案：8、答案：9、答案：10、答案：11、答案：12、答案：13、答案：14、答案：15、答案：16、答案：17、答案：18、答案：19、答案：20、答案：21、答案：22、答案：23、答案：24、答案：25、答案：
