1、团休心理辅导教育学院 心理二班 蒋玲娜 201140968228一、 热身活动（一） 直呼其名活动目的：为了让活动成员相互了解。游戏程序：1、队员们以10人为一个小组站成一圈。每人相距约一臂长。2.告诉小组游戏将从指导者手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。3.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。4.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔
2、来扔去，游戏规则不变。5.在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。6.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。注意事项：扔球的时候要注意安全，避免砸到同学，并且注意把握时间（二） 警察抓小偷活动目的：活跃气氛，接近成员距离。活动准备：两个不同颜色的呼拉圈游戏程序：1、道具是呼拉圈（不同顏色）选定一色为警察，另一色为小偷。2、所有人手拉手围成一圈不能放开，一个接着一个，呼拉圈要通过整个人才行，当呼拉圈同时在一個人身上时，即警察抓到小偷了。（三）群龙戏珠活动目的：体会在合作中学习合作。在变化中学习如何调整策略。如何聚焦目标
3、。操作程序：每人一个气球，辅导员说1个气球，小组中成员抛出一个气球，然后小组成员保证这个气球不落地；辅导员依次增加气球的数量。二、主题活动（一） 积极赋义活动目的：更客观、辩证的看待自己。领悟每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏，环境不同，同一种性格特征带来的结果截然不同。所以，只要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都能取得很好的成绩。活动程序：1、将学生分组，约6、7个同学为一组，组员围成圈坐好。让同学们拿出上次活动所写的自己以及别人对自己的评价的纸，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑积极赋义就是自我保护意识强；竞争意
4、识不强积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾积极赋义就是小心谨慎。2、每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。（30分钟）（二）肯定的拒绝练习活动目的：缺乏自信和行为勇气的人，行为训练非常有效。在人际交往中往往不敢说“不”，不敢拒绝、不敢坚持自己的立场，常常是由于缺乏自信，生怕拒绝或坚持自己的立场会使他人弃己而去，结果人际关系反而不佳。因此，该练习帮助自己表明自己的立场和学会拒绝。时间：40分钟操作程序：明确练习目的：在社会交往中面对他人提出的使自己不满、不快甚至厌
5、恶的要求或建议时，有些人常常因为当时不敢拒绝，不敢说“不”，勉强自己而陷入对自己或对方的不满之中，使自己焦虑万分。这些人或是担心拒绝会伤害他人，或是担心拒绝会得罪他人。因而不敢拒绝，“不敢”后面其实潜藏着“不自信”。在现实生活中，在各种人际关系中，每个人都有权利表达自己的真实情感，包括拒绝的权利。当你满足他人的一切确有困难时，不论在什么情境下，都不要以被动、消极的方式反应。肯定的拒绝就是指当你想拒绝时，可以说“不”，而不会觉得不舒服。训练方法：两个人一组，利用一些假设的情境或成员自己遇到过的情境，向对方清楚地说“不”。比如：拒绝借车给别人、拒绝别人的推销、拒绝别人的约会、拒绝别人劝酒等等。具体
6、的情境设置举例如下：有位朋友要请你看电影，你有些抹不开情面，但你着实不想去，你会说：？杂志推销员到你家推销时，非要你订阅，而且表示可优惠，但你不想订。你会说？同学向你借一本你心爱的书，可上次借他的书被他看的乱糟糟的叫你心疼，你现在不想借他了，你会说：？练习肯定的拒绝时，要注意首先要清楚地、明确地说“不”，然后可以说拒绝的理由如果有必要的话，但不要找借口。在现实生活中运用肯定的拒绝。（三）找共同点活动目的：通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、了解人际交往中要善于发现他人优点。游戏程序：1、将全部人员分为几组，分别为A1，A2，B1，B2，C1，C2。每组3-4位成员。2、先在组内进行学员间
7、的自我介绍，要求是姓名、班级、性格和爱好等。然后推举一位小组成员代表小组进行介绍。要求将组内每一位学员的情况介绍完整，还可加上自己的评价。（大家可以提问）3、当A1小组介绍完，B1、C1小组代表要对A1小组的发言做一句话的评价。（只可以是正面的：如A1小组成员都很年轻，非常有朝气；或者A1小组成员看来经验很丰富；或者A1小组成员都是女孩子，都很漂亮。）当A2小组介绍完，B2、C2小组代表要对A2小组的发言做一句话的评价。以此类推，直到所有小组介绍完毕。4、每组介绍自己的代表和发表评价的代表不能是同一个人！5、每组时间不超过2分钟。相关讨论：1你是否容易记住别人？用什么方法？2自我介绍和介绍别人，哪一种方法更容易令你印象深刻？3你是否善于赞扬别人？4你是否善于寻找其他成员的共同点？
