24太极拳要领讲解

1、85式杨氏太极拳图解及各动作要领八十五式杨式太极拳 杨式太极拳是太极拳的一个流派.这派太极拳是由河北永年人杨碌禅17991872及其子杨健侯18391917其孙杨澄甫18831936等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的. 杨式太极拳拳架舒。

2、第十八式斜飞式第十九式 第二十式第二十一式第二十二式 海底针第二十三式扇通背第二十四式 撇身捶第二十五式第二十六式。

3、42式太极拳图解教程和动作要领说明汇编42式太极拳图解教程和动作要领说明20101213 09:05:57转载标签:杂谈分类:武术 1 起势0020030040051身体自然直立,两脚并拢,头颈端正,下颏内收,胸腹舒松,肩臂松垂,两手轻贴大。

4、二十四式太极拳动作要领详解二十四式太极拳动作要领详解第一式:起势1躯体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方.要点:头颈正直,下颏微向后收,不要故意挺胸或收腹.精神要集中起势由立正姿势开始,然后左。

5、6上体继续右转,重心前移成右弓步;同时右臂向前掤出,臂微屈,掌心向内,高与肩平,左掌向左向下落于左胯旁,掌心向下,目视右前臂.7上体微右转,右掌前伸,掌心翻转向下;左掌同时翻转向上,伸至右腕下方,目视右掌.8重。

6、屈肘时,上臂与前臂的夹角约120度,手腕前臂同胸部之间应有2030厘米的距离,要使能容下一个球的空当,既能抱得住这个球,而又不使球触着身体. 2 上步:上步时一腿支撑体重,另一腿轻灵地迈出,不可将身体重心过早地前送,整个脚掌一。

7、进步搬拦捶第十三式 如封似闭第十四式 十字手第十五式 抱虎归山第十六式肘底看捶第十七式左右倒撵猴第十八式斜飞式第十九。

8、同时上体右转,左右手随转体别离慢慢向左下右上分开,右手高与眼平手心斜向上,肘微屈;左手落在左胯旁,肘也微屈,手心向下,指尖向前;5与3解同,只是左右相反.6与4解同,只是左右相反.上体不可前俯后仰,胸部。

9、1转体撇脚 2抱手收脚 3转体上步练习要点:1抱球:肩部放松,手指微屈,肘低于肩,腕低于手.屈肘时,上臂与前臂的夹角约120度,手腕前臂同胸部之间应有2030厘米的距离,要使能容下一个。

10、左右倒撵猴第十八式斜飞式第十九式 第二十式第二十一式第二十二式 海底针第二十三式扇通背第二十四式 撇身捶第二十五式第二十六式。

11、十五转身左蹬脚十六左下势独立十七右下势独立十八左右穿梭十九海底针二十闪通臂二十一转身搬拦捶二十二如封似闭二十三十字手二十四收。

12、24式太极拳图解及讲解第一式:起势身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方.要点:头颈正直,下颏微向后收,不要故意挺胸或收腹.精神要集中起势由立正姿势开始,然后左脚向左分开,成开立步. 两臂慢慢。

13、完整word版二十四式太极拳动作要领详解二十四式太极拳动作要领详解第一式:起势1身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方.要点:头颈正直,下颏微向后收,不要故意挺胸或收腹.精神要集中起势由立正姿。

14、式杨氏太极拳图解及各动作要领八十五式杨式太极拳 杨式太极拳是太极拳的一个流派.这派太极拳是由河北永年人杨碌禅17991872及其子杨健侯18391917其孙杨澄甫18831936等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的. 杨式太极拳拳架舒展简。

15、42式太极拳图解教程和动作要领说明解析42式太极拳图解教程和动作要领说明20101213 09:05:57转载标签:杂谈分类:武术 1 起势0020030040051身体自然直立,两脚并拢,头颈端正,下颏内收,胸腹舒松,肩臂松垂,两手轻贴大。