体操单杠双杠部分

1、体操单杠双杠部分动作要领及保护帮助方法文档体操一前滚翻1动作技术过程蹲撑,提臀,两脚稍蹬地,两腿蹬直,获得向前翻转的动力,同时屈臂,低头含胸用头的后部颈肩背腰臂依次着垫前滚.当背腰着垫时,两手迅速抱腿,缩短身体的翻转半径,上体紧跟大腿成蹲立。

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3、缓冲,滚动圆滑.4保护与帮助保帮者站在练习者起跳点侧方,当练习者起跳后,一手托肩一手托腿,顺势前送.撑地两臂僵硬造成腕关节挫伤;撑地后没依次前滚过早屈髋,两腿向下落压屈膝撞击面部导致面部挫伤和鼻骨骨折.采用一手托肩。

4、3教学规格腾空重心高于髋,髋角约135,缓冲,滚动圆滑.4保护与帮助保帮者站在练习者起跳点侧方,当练习者起跳后,一手托肩一手托腿,顺势前送.撑地两臂僵硬造成腕关节挫伤;撑地后没依次前滚过早屈。

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8、史俊体操双杠前进一次成分腿坐体育与健康课教学设计教材内容及课次: 体操双杠前进一次成分腿坐 310 教师姓名: 史俊 所在单位: 北京市金盏学校 一教材分析1教材的性质与功能双杠是健身实用的器械体操项目之一.其动作和练习方法多种多样,动作有。

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