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舞蹈指导书

双手扶膝,膝盖上下抖动,身体松弛,腿部肌肉和脚部放松。3、节奏:准备位置:身向1点,正步位绷脚伸坐,双手体旁轻点地准备音乐18 保持准备位姿态第一段:,3、 节奏:准备位置:体对一点,左腿在上卧云,照镜子,眼视左手方向准备音乐:(1)1-8 保持准备位舞姿(2)1-2 保持准备位舞姿,右舔腮3-4

舞蹈指导书Tag内容描述:

1、双手扶膝,膝盖上下抖动,身体松弛,腿部肌肉和脚部放松.3节奏:准备位置:身向1点,正步位绷脚伸坐,双手体旁轻点地准备音乐18 保持准备位姿态第一段。

2、3 节奏:准备位置:体对一点,左腿在上卧云,照镜子,眼视左手方向准备音乐:118 保持准备位舞姿212 保持准备位舞姿,右舔腮34 保持准备位舞姿,左舔腮56 左手收至叉腰手,右手单指于头上示意。

3、准备位置:体对5点,双吸坐,含胸抱膝准备音乐: 118 保持准备位舞姿 212 右手直臂上伸,右手小草手势 34 右手保持姿态左手对腕伸至小草手势 58。

4、一手托掌,一手单山膀,双手指尖相对.f圆场:一脚用脚跟上至另一脚的脚弓处,勾脚沿脚底的外延依序由脚跟压至脚掌后,另一脚抬起脚跟连续上步前移.要强调压脚的过程清晰,行进时小腿以下保持松弛.3节奏。

5、一手托掌,一手单山膀,双手指尖相对.f圆场:一脚用脚跟上至另一脚的脚弓处,勾脚沿脚底的外延依序由脚跟压至脚掌后,另一脚抬起脚跟连续上步前移.要强调压脚的过程清晰,行进时小腿以下保持松弛.3节奏。

6、双手扶膝,膝盖上下抖动,身体松弛,腿部肌肉和脚部放松.3节奏:准备位置:身向1点,正步位绷脚伸坐,双手体旁轻点地准备音乐18 保持准备位姿态第一段。

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