擦背技术指南.docx
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擦背技术指南.docx
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擦背技术指南
擦背技术指南
前言
传统的擦背大多数执业者(以下简称术者)和消费者,往往局部的认为只是简单的擦灰工作,只要能将身体擦干净了,就算圆满的达到要求了。
从而使某些术者,产生错误的认识与观点。
忽略了操作的手法,就现实而讲擦背不仅仅是擦灰的局部工作,更重要的是擦背者的手法与质量。
作为擦背这一行业的术者来说,只要不断的开拓创新,提高自己的技术,才能为客人更好的服务,让其得到更好更优质的享受。
就擦背的技术而言大概可分为经络擦背与血液擦背两大类。
一、经络擦背:
经络擦背,是指利用按摩的手法,在擦背过程中,通过按摩的作用刺激消费者身上一些指定的穴位,从而达到让消费者更好的放松和享受。
二、血液擦背:
血液擦背,是指在搓背过程中,利用按摩与刺激的手法,促进人体的血液循环,从而使人达到解除疲乏、放松心情等。
毛巾是擦背的工具
毛巾长60-65cm,宽30~32cm,重量是125克左右。
右手食指,中指夹紧毛巾的边缘A,离边1cm(毛巾竖着),右手拇指、中指、食指夹住边缘B,顺着毛巾宽度绕于右小臂,绕紧此边,右手中指、无名指央紧,手形成爪状,左手用劲向右指尖前拉紧,同时,右小臂向外转动,勿松,
沿边收紧,贴于毛巾内侧。
第一步 擦面部
特点:
本法对疲劳过度睡眠不足、气血虚弱及复感风邪功效独特。
步骤与方法:
1、右手持毛巾擦之面部,历膀胱经,督脉擦之3~5下,微红为宜。
2、擦之面部于眉毛边缘沿足阳明胆经擦之身也。
3、擦之面部历阳明小肠经,擦之耳也。
并擦按面部腧穴,如颊车、下关,地仓、迎香。
4、擦之阳明大肠经,沿鼻梁,鼻河边擦之迎香,鼻梁上面,擦之任脉,’点按承桨,
之颞下颌(注意:
有胡须的要轻擦)。
5、擦之于耳的内廓,稍热为宜,而后擦耳孔穴位。
第二步 颈项部
特点:
本法对体质虚弱,劳累过渡,落枕等症状作用明显,可以舒筋活血,温经散瘀,使颈
项部气血通畅。
步骤与方法:
1、擦之颈项足阳明胆经,由上颌擦至肩部并擦之耳外侧。
2、擦之颈项的手阳明大肠经,由上颌擦至肩部。
3、擦之足阳明胃经,由上颌擦至胸部、天突穴旁开2寸。
4、擦之任脉,由上颌擦经天突,以微红色为宜(注意:
忌在太阳下曝晒,横擦)。
第三部 擦胸部
特点:
本法对胸闷不适,流行感冒,病毒感染及上身活动过猛或活动姿势不当所造成的胸廓
内组织损伤疗效甚佳。
步骤与方法:
1、擦之胸椎。
由天突至剑突骨,以潮红为宜。
2、擦之胸部。
锁骨、锁骨下缘向两肩前随肌肉形状擦3~5下,以潮红为宜。
3、擦之胸大肌。
以胸肋纵行方向擦之(注意:
胸部有乳根、乳头,擦之要轻,切勿
擦伤气机)。
第四步手、手腕、膀臂
特点:
手是阴阳经脉气血会合联络的重要部位,人体生命力的旺盛和衰弱,都和手有着密切
的关系,手骨由54块骨骼,几十个关节,数十条肌肉和韧带组成,手部微循环密集,
血液循环极为丰富。
步骤与方法:
1、擦之于手臂表面及手叉,掌骨与掌骨ZI'M,根据手形擦之。
2、擦之于指骨,指关节的表面,同时左手用捻法,从指丫到指尖作揉搓状,并用
指尖关节拔伸法,正确运用该法可理筋通络,滑利关节。
3、擦之于臂膀的外侧,右手贴紧皮肤,稍用力下压,顺着手三阳经,向上直线擦去,
往反擦之3~5下,温热为佳。
4、擦之于臂膀的内侧,手掌、手叉及掌心表面,顺着手三阴经经脉走向,从膀臂上
往反擦之3~5下直至指尖。
反方向从指尖至腋窝(注:
大臂内侧及腋窝用力要轻)。
第五步 肘擦法
步骤与方法:
客人仰卧床位,手臂弯曲,露出肘部,肘部是手三阳经主要穴位之处,擦之用
力不可擦破,以肘部为轴,顺着腋窝擦之于胸部兼顾反方向擦至指尖。
第六步 擦腹与胸
特点:
腹部为诸多经脉循行、汇集之处,由其是脾胃居其中,脾胃为后天之本,气血生化之
源。
经络乃气血运行通道,网络全身,营养各组织器官,得当擦之能疏通经络,调整
气血,活血化瘀,缓解和消除因气血不通而引起的其他症状。
步骤与方法:
l、于右方身体表面用力往反擦之3~5下,皮肤表面渐红不宜。
2、在身体的前表面往反擦之3~5下,要顺体型走向。
3、擦之上身,先后按人身的足阳明胃经,足太阴脾经,足少阴肾经走向擦之,皮肤
以潮红为宜。
4、擦之上身的任脉,包括(中极、前正中线脐下4寸擦之天寒胸骨上缘凹陷处,潮
红为宜。
5、根据人体形、骨形(肋骨)擦去上身灰尘。
第七步 擦下肢
特点:
人之有足,如树之有根,中医认为,鼻为苗窍之根,乳为宗气之根,耳为神机之根,
脚为精气之根,可见脚为精气之聚点。
步骤与方法:
从足三阴经、足太阳脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经,依次沿腿内侧走向腹,
反向从足三阳经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、足上阳胆经,从腹沿腿外侧走
向足。
例如:
擦足三里、三阴交,可增强脾胃的消化功能,肾阴不足,多刺激
下肢内侧阴经,可滋补肾阴,同时刺激内外侧的阴阳经穴,可松弛内外侧肌群,
平调阴阳。
方法如~卜:
l、擦左下肢内侧顺血液流向,从足擦向腹,擦时用力不可过猛,3~5下,以潮红为
宜。
2、擦之于右内侧,顺血液流向擦向腹部,擦之3~5下,用力不可过猛,以防擦伤皮肤
潮红为宜。
3、用力擦下肢外侧,顺血液流向从腹外侧擦向足外侧。
此擦法柔中带刚,特别是外
侧小腿,足阳明胃经,足少阳胆经,稍用力擦之。
4、擦膝关节,让其腿弯曲90度,膝关节突出,用力擦摩数圈,之后分向两侧,露出
裆部,顺足三阴经脉走向擦之于表面,不可过重。
5、脚伸直擦腹部经脉,横擦曲骨,中极、关元、石门、气海、阴交、左右擦潮红为宜。
6、脚伸直,右手紧贴脚面向下至脚趾用力擦拭,后脚丫迂回擦之,轻重得体。
(注:
客人脚气重的,用力擦之)
第八步 颈椎 胸椎 腰椎 尾骨
特点:
颈部是软组织,由六条阳经通向头部,分别是足太阳膀胱经、阳明胃经、少阳胆经、
太阳小肠经、阳明大肠经、手少阳三焦经。
步骤与方法:
l、要求根据颈部、肩部的形状擦之,皮肤以顺手,客人感觉舒服为宜。
胸椎、背部肌肉劳损,常见于慢性劳损,多于长期,反复的肌肉疲劳、受寒有关,
腰部为人体躯干之枢纽,中医认为,腰为肾之府,是肾的外侯,擦之能舒通经络,
温补下元,培补脾肾,放松腰部肌肉和筋腱,祛除风寒、温邪、对急慢性腰痛,
确有明显的疏通作用。
2、擦之背部,顺着人体的颈椎到尾骨,擦之3~5下,以潮红为宜。
督脉主反映人体
内脏督脉为阳脉之海,总督诸阳。
3、根据后背肌肉形状,沿着肩胛骨、三角肌向膀背的外侧,擦:
3—5下,皮肤也潮红
为宜。
4、按人体后背血液流向从背部擦至腰部,身体后背擦完为止。
5、腰部和臂部是人体穴位最多,是膀胱经最主要通道,擦时沿血液主向擦之。
6、臂部与腰部属肌肉丰富区,需逆顺擦之肌肉表面。
7、腿和足根,按形体起伏擦这,紧贴肌肤,用力擦之小腿肚、胴窝,以潮红为宜。
8、横擦腰部与臂部的膀胱经督脉,以潮红为宜。
9、最后擦于足根,内外两侧及脚掌,使全身有舒服感、放松感。
擦背手法的技术讲究“贴得紧,搓得实”,力度以宾客能承受为最佳;要求:
持久、
有力、均匀、柔和;做到:
“重而不痛,轻而除垢”。
有如下四种手法:
a)
推按擦法:
是擦背技术中的主要重手法,运用于皮下脂肪厚、搓擦面积大的部位,
如前胸肌部、
臂部及四肢等部位。
运用单手或双手掌着力并紧贴皮肤,
做往返推拉
等节律性的直线运动;
b)
揉擦法:
运用单手或双手掌着力于皮肤小幅度做轻柔、
短暂划圈运动,
常用于关节
连接的皮肤外部及皮肤细嫩有皱折的肘部、膝部、乳头等部位;
c)
提抹法:
是推按搓法和揉擦法动作的延续动作,
运用手掌内侧的小鱼际部位或手指
背面,轻快地消除堆积在皮肤上的污垢。
此方法适用人体全身各部位;
d)
侧擦法:
是用手掌小鱼际部位在人体手丫、脚丫等凹陷部位做推拉运动。
6.3.4
注意事项
6.3.4.1
擦背师为顾客擦背时要做到“八轻八重、八周到”。
八轻:
阴面轻、腹部轻、五官轻、腋部轻、喉头轻、乳头轻、内侧轻、无湿气轻。
八重:
阳面重、膀臂重、臀部重、额部重、胸肌重、四肢重、背面重、湿气重。
八周到:
对老年人要周到、对婴幼儿要周到、对体弱者要周到、对残疾人要周到、对晕
池者要周到、对伤病者要周到、对醉酒者要周到、对脚气者要周到。
6.3.4.2
擦背禁忌症如下
:
e)
患有败血症或出血性疾病;
f)
有开放性伤口、化脓性病灶或可能有骨折者;
g)
妇女妊娠、围产期;
h)
年老体弱、晕池及对疼痛耐受力差者;
i)
患有重病、性病者。
7
擦背的服务程序
擦背前宾客在浴池浸泡或桑拿,
待身体发热出汗,
皮肤发红毛孔舒展是擦背的最佳时机。
7.1
操作程序如下:
j)
头部:
第一步:
额部,
先从眉毛的上部擦头发根部为竖擦重复
(2
~
3)
次,
再采用推擦法从
左侧到右横擦。
第二部:
眉部,采用推按擦法,先擦左眉毛眼睑,再擦右眉毛眼睑(注意:
眼部要
小心,不能太重)。
第三步:
面部,采用揉擦法,先擦左面再擦右面,各重复
(2
~
3)
次。
第四步:
嘴部,采用揉擦法,顺时针轻擦嘴部周围。
第五步:
鼻梁,采用侧擦法,擦鼻梁左右凹隐部位。
第六步:
耳朵,采用提擦法,先左后右。
耳部凹凸不平,要擦净前后耳根部位(注
意:
冬季耳朵上有冻疮者不能用力过大,防止擦伤宾客耳朵)。
第七步:
颈部,采用提擦法,从左擦到右,再从右擦到左。
(注意:
喉咙不能用力
过猛)。
k)
胸部:
第一步:
肩部,采用推按擦法,用单掌或双手掌从左到右横着擦。
第二步:
胸部,采用推按擦法,用单掌或双手掌按实胸部分七行擦:
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- 擦背 技术 指南