服务类社会实践报告.docx
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服务类社会实践报告
服务类社会实践报告
第1篇:
志愿服务类社会实践报告
烟台南山学院
YantaiNanshanUniversity
社会实践报告
志愿服务类
学院:
工学院电气与电子工程系
专业:
自动化
班级:
1502班
姓名:
姜宇鹏
学号:
201502022010
志愿服务查报告。
摘要:
社会是一所更能锻炼人的综合性大学,只有正确的引导我们深入社会了解社会,服务于社会,投身到社会实践中去,才能使我们发现自身的不足,为今后走出校门,踏进社会创造良好的条件;才能使我们学有所用,在实践中成才,在服务中成长,并有效的为社会服务,体现大学生的自身价值。
今后的工作中,是在过去社会实践活动经验的基础上,不断拓展社会实践活动范围,挖掘实践活动培养人才的潜力,坚持社会实践与了解国情,服务社会相结合,为国家与社会的全面发展出谋划策。
关键词:
大学生敬老院服务社会
正文:
大学是一个小社会,步入大学就等于步入半个社会。
我们不再是象牙塔里不能受风吹雨打的花朵,通过社会实践的磨练,我们深深地认识到社会实践是一笔财富。
社会是一所更能锻炼人的综合性大学,只有正确的引导我们深入社会,了解社会,服务于社会,投身到社会实践中去,才能使我们发现自身的不足,为今后走出校门,踏进社会创造良好的条件;才能使我们学有所用,在实践中成才,在服务中成长,并有效的为社会服务,体现大学生的自身价值。
今后的工作中,是在过去社会实践活动经验的基础上,不断拓展社会实践活动范围,挖掘实践活动培养人才的潜力,坚持社会实践与了解国情,服务社会相结合,为国家与社会的全面发展出谋划策。
坚持社会实践与专业特点相结合,为地方经济的发展贡献力量为社会创造了新的财富。
作为大学生,我们要了解社会,深入基层,深刻地学习党和国家的方针政策,学习三个代表,实践三个代表,为促进我国国民经济的发展和中华民族的伟大复兴作出应有的贡献。
此次实践之行,是系科给了我学习实践的机会,是系科给了我们极大的支持和信任,我们作为国家的后继力量,只有懂得全面的发展自己,把理论与实际相结合,才能更好地投入到祖国的建设中去,才能对得起养育我们教育我们影响我们的祖国。
社会实践活动给生活在都市象牙塔中的大学生们提供了广泛接触基层、了解基层的机会。
深入基层,同基层领导谈心交流,思想碰撞出了新的火花。
从中学到了很多书本上学不到的东西,汲取了丰富的营养,理解了从群众中来,到群众中去的真正涵义,认识到只有到实践中去、到基层中去,把个人的命运同社会、同国家的命运联系起来,才是青年成长成才的正确之路。
本次实践的目的:
一是给老人们送去快乐和温暖;二是通过走入社会,使我们大学生认识社会、增长社会经验;三是培养我们的爱心、热心和善心。
为锻炼自己的社会实践能力,弘扬中华民族尊老爱幼的优良传统与美德,加强青少年尊老爱幼的观念,再结合当今我国老龄化相当严重,空巢老人越来越多,敬老院便成了她们的家,她们需要社会的关爱,需要人性的温暖。
所以我们决定前往敬老院,小组几人分工准备,联系敬老院,与院长联系好时间与各种事项,走进敬老院义务服务,让他们在这寒冷的冬天感觉到温暖,给老人们带去欢乐。
去敬老院慰问主要原因是关心老人还是应该从身边做起,我们身边就有老人,在许多人眼里,敬老院是孤寡老人的栖息之所。
而现在,许多子女成群的老人主动走进了敬老院。
他们有的以前是教师、工程师、知青,也有艺术工作者。
选择敬老院,因为子女工作忙、人老了行动不便、家里楼层高、没人陪自己聊天;更因为在这里与同龄人朝夕相伴,共同的兴趣爱好,相近的人生观念,让他们更能感到夕阳无限好。
我们去了敬老院,年龄最大的已经有103岁,我们刚到,热心的院长阿姨便接待了我们,把我们带进会客室,为我们准备了一大箱矿泉水。
她一边忙活还一边给我们讲解敬老院的概况。
听阿姨说,这里的老人平时生活很丰富,不乏娱乐设施,听完阿姨的介绍,我更加迫不及待想要陪老人们聊天了。
我们先自行在院内参观。
凉亭里,老人们正在津津有味地下棋,院内还有不少健身器材,热爱运动的老人们都聚集在那儿。
起初在有些老人面前大家还显得很拘谨,但个别活跃性格开朗外向的学生十分热情的带动了大家。
有些老人患有老年痴呆症或者听力有些障碍,同学们也耐着心和他们聊天,听老人讲自己的过去,也与老人分享自己的校园生活。
平时娇生惯养的我们,走出校园来到社会,走进老人。
把老人当作朋友一样聊天,听老人们的事迹是如此的着迷,见到老人的笑脸大家就笑的很开心。
感觉像一家人似的其乐融融。
通过跟老人家的聊天,使我们明白的很多,明白到他们过去的经历,明白他们的辛劳,明白了她们对儿女的记盼,更明白他们对我们的希望。
同学们也耐着心和他们聊天,帮老人整理衣物,擦拭家具,听老人讲自己的过去,也与老人分享自己的校园生活,让这些在孤独中生活着的老人又一次露出了开心的笑容。
我发现很多老人看着不感兴趣的样子我想是因为我们做的不够好呀。
当时我们准备的时候就没想到先调查每个老人像听的我们和老人毕竟是有代沟的,如果我们是以点歌点节目的形式外加几个我们这些人喜欢的节目就好了,这样既让爷爷奶奶们高兴也让他们看到我们喜欢什么。
我们在聊天之余还帮老人们收拾了房间,虽然房间很脏乱,有些还有股异味,但我们都没有半点怨言,对房间彻彻底底地打扫了一遍。
扫地,拖地,擦桌子,擦玻璃,有些身体好些,年轻的老人非加入我们,一起打扫,像个孩子一样忙东忙西,经过我们的打扫,敬老院变得干净多了,老人们生活的环境也好多了,这让我们感到很欣慰,终于为老人们做了点事。
活动结束了,我们和老人们一一道别,有的老人说:
你们还要再来呀!
我当时就被这句话感动了,这是对我们最大的褒奖。
这是我第一次和这么多老人近距离的接触,尽我最大的能力把快乐与温暖送给了他们,我真的很高兴;作为该活动的一员,活动这么成功,这么有意义,我真的很欣慰。
我从中学到了一些深刻的道理:
首先,关心照顾老人是中华民族的传统美德,是构建和谐社会的重要内容。
作为一名大学生,我们理应继承并发扬这种美德。
每个人都会经历从年轻到年老的过程,老年人历经风吹雨打,千辛万苦地培养出下一代,现在我们理所应当去关心照顾他们。
然而,在今天这个物质愈加丰富的时代里,中年一代的人们工作日益繁忙,无暇顾及到身边的父母,所以,现在的社会有了很多内心孤独无依的老人。
我们作为新时代的大学生就非常有义务来担起这个社会责任,继续发扬这个延绵千年的传统美德。
我们可以通过自己的一份努力,给老人带去关爱、欢乐和温暖。
我们树立榜样,营造全社会尊老敬老爱老的良好风尚,培养和提升公民的社会公德意识。
对此,我们感到很光荣、很自豪。
其次,公益劳动是直接服务于社会的有益的无偿的劳动,是不计报酬、不谋私利,为了公共利益而进行的劳动。
参加公益劳动,对于培养我们大学生全心全意为人民服务、为社会主义事业服务的思想,自觉自愿为公共利益而不计报酬的共产主义劳动态度,以及团结互助、遵守纪律、爱护公共财物等思想品德,都有重要的作用。
参加公益劳动的光荣感,塑造自己美好的心灵,这些都让我们觉得自己是另一个雷峰。
志愿服务的时间虽短,但我从中体会到人生的道理,对未来的人生规划,也有了清晰和务实的把握,在此过程中,自己的组织沟通能力也得以锻炼,同时更加关注社会热点,对一些问题有了更深的认识和思考,也开始意识到自己身上的责任感,愿尽自己的力量帮助他人,奉献社会。
第2篇:
志愿服务类社会实践报告文件烟台南山学院
YantaiNanshanUniversity
社会实践报告
志愿服务类
学院:
工学院电气与电子工程系专业:
自动化班级:
1502班姓名:
姜宇鹏学号:
201502022010
志愿服务查报告。
摘要:
社会是一所更能锻炼人的综合性大学,只有正确的引导我们深入社会了解社会,服务于社会,投身到社会实践中去,才能使我们发现自身的不足,为今后走出校门,踏进社会创造良好的条件;才能使我们学有所用,在实践中成才,在服务中成长,并有效的为社会服务,体现大学生的自身价值。
今后的工作中,是在过去社会实践活动经验的基础上,不断拓展社会实践活动范围,挖掘实践活动培养人才的潜力,坚持社会实践与了解国情,服务社会相结合,为国家与社会的全面发展出谋划策。
关键词:
大学生
敬老院服务
社会
正文:
大学是一个小社会,步入大学就等于步入半个社会。
我们不再是象牙塔里不能受风吹雨打的花朵,通过社会实践的磨练,我们深深地认识到社会实践是一笔财富。
社会是一所更能锻炼人的综合性大学,只有正确的引导我们深入社会,了解社会,服务于社会,投身到社会实践中去,才能使我们发现自身的不足,为今后走出校门,踏进社会创造良好的条件;才能使我们学有所用,在实践中成才,在服务中成长,并有效的为社会服务,体现大学生的自身价值。
今后的工作中,是在过去社会实践活动经验的基础上,不断拓展社会实践活动范围,挖掘实践活动培养人才的潜力,坚持社会实践与了解国情,服务社会相结合,为国家与社会的全面发展出谋划策。
坚持社会实践与专业特点相结合,为地方经济的发展贡献力量为社会创造了新的财富。
作为大学生,我们要了解社会,深入基层,深刻地学习党和国家的方针政策,学习三个代表,实践三个代表,为促进我国国民经济的发展和中华民族的伟大复兴作出应有的贡献。
此次实践之行,是系科给了我学习实践的机会,是系科给了我们极大的支持和信任,我们作为国家的后继力量,只有懂得全面的发展自己,把理论与实精品际相结合,才能更好地投入到祖国的建设中去,才能对得起养育我们教育我们影响我们的祖国。
社会实践活动给生活在都市象牙塔中的大学生们提供了广泛接触基层、了解基层的机会。
深入基层,同基层领导谈心交流,思想碰撞出了新的火花。
从中学到了很多书本上学不到的东西,汲取了丰富的营养,理解了从群众中来,到群众中去的真正涵义,认识到只有到实践中去、到基层中去,把个人的命运同社会、同国家的命运联系起来,才是青年成长成才的正确之路。
本次实践的目的:
一是给老人们送去快乐和温暖
;二是通过走入社会,使我们大
学生认识社会、增长社会经验;三是培养我们的爱心、热心和善心。
为锻炼自己的社会实践能力,弘扬中华民族尊老爱幼的优良传统与美德,加强青少年尊老爱幼的观念,再结合当今我国老龄化相当严重,空巢老人越来越多,敬老院便成了她们的家,她们需要社会的关爱,需要人性的温暖。
所以我们决定前往敬老院,小组几人分工准备,联系敬老院,与院长联系好时间与各种事项,走进敬老院义务服务,让他们在这寒冷的冬天感觉到温暖,给老人们带去欢乐。
去敬老院慰问主要原因是关心老人还是应该从身边做起,我们身边就有老人,在许多人眼里,敬老院是孤寡老人的栖息之所。
而现在,许多子女成群的老人主动走进了敬老院。
他们有的以前是教师、工程师、知青,也有艺术工作者。
选择敬老院,因为子女工作忙、人老了行动不便、家里楼层高、没人陪自己聊天
;更
因为在这里与同龄人朝夕相伴,共同的兴趣爱好,相近的人生观念,让他们更能感到夕阳无限好。
我们去了敬老院,年龄最大的已经有103岁,我们刚到,热心的院长阿姨便接待了我们,把我们带进会客室,为我们准备了一大箱矿泉水。
她一边忙活还一边给我们讲解敬老院的概况。
听阿姨说,这里的老人平时生活很丰富,不乏娱乐设施,听完阿姨的介绍,我更加迫不及待想要陪老人们聊天了。
我们先自行在院内参观。
凉亭里,老人们正在津津有味地下棋,院内还有不少健身器材,热爱运动的老人们都聚集在那儿。
起初在有些老人面前大家还显得很拘谨,但个别活跃性格开朗外向的学生十分热情的带动了大家。
有些老人患有老年痴呆症或者听力有些障碍,同学们也耐精品着心和他们聊天,听老人讲自己的过去,也与老人分享自己的校园生活。
平时娇生惯养的我们,走出校园来到社会,走进老人。
把老人当作朋友一样聊天,听老人们的事迹是如此的着迷,见到老人的笑脸大家就笑的很开心。
感觉像一家人似的其乐融融。
通过跟老人家的聊天,使我们明白的很多,明白到他们过去的经历,明白他们的辛劳,明白了她们对儿女的记盼,更明白他们对我们的希望。
同学们也耐着心和他们聊天,帮老人整理衣物,擦拭家具,听老人讲自己的过去,也与老人分享自己的校园生活,让这些在孤独中生活着的老人又一次露出了开心的笑容。
我发现很多老人看着不感兴趣的样子我想是因为我们做的不够好呀。
们准备的时候就没想到先调查每个老人像听的我们和老人毕竟是有代沟的,我们是以点歌点节目的形式外加几个我们这些人喜欢的节目就好了,爷奶奶们高兴也让他们看到我们喜欢什么。
我们在聊天之余还帮老人们收拾了房间,虽然房间很脏乱,有些还有股异味,但我们都没有半点怨言,对房间彻彻底底地打扫了一遍。
扫地,拖地,擦桌子,擦玻璃,有些身体好些,年轻的老人非加入我们,一起打扫,像个孩子一样忙东忙西,经过我们的打扫,敬老院变得干净多了,老人们生活的环境也好多了,这让我们感到很欣慰,终于为老人们做了点事。
活动结束了,我们和老人们一一道别,有的老人说:
你们还要再来呀时就被这句话感动了,这是对我们最大的褒奖。
这是我第一次和这么多老人近距离的接触,尽我最大的能力把快乐与温暖送给了他们,我真的很高兴;作为该活动的一员,活动这么成功,这么有意义,我真的很欣慰。
我从中学到了一些深刻的道理:
首先,关心照顾老人是中华民族的传统美德,是构建和谐社会的重要内容。
作为一名大学生,我们理应继承并发扬这种美德。
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我当当时我如果
这样既让爷
精品每个人都会经历从年轻到年老的过程,老年人历经风吹雨打,千辛万苦地培养出下一代,现在我们理所应当去关心照顾他们。
然而,在今天这个物质愈加丰富的时代里,中年一代的人们工作日益繁忙,无暇顾及到身边的父母,所以,现在的社会有了很多内心孤独无依的老人。
我们作为新时代的大学生就非常有义务来担起这个社会责任,继续发扬这个延绵千年的传统美德。
我们可以通过自己的一份努力,给老人带去关爱、欢乐和温暖。
我们树立榜样,营造全社会尊老敬老爱老的良好风尚,培养和提升公民的社会公德意识。
对此,我们感到很光荣、很自豪。
其次,公益劳动是直接服务于社会的有益的无偿的劳动,是不计报酬、不谋私利,为了公共利益而进行的劳动。
参加公益劳动,对于培养我们大学生全心全意为人民服务、为社会主义事业服务的思想,自觉自愿为公共利益而不计报酬的共产主义劳动态度,以及团结互助、遵守纪律、爱护公共财物等思想品德,都有重要的作用。
参加公益劳动的光荣感,塑造自己美好的心灵,这些都让我们觉得自己是另一个雷峰。
志愿服务的时间虽短,但我从中体会到人生的道理,对未来的人生规划,也有了清晰和务实的把握,在此过程中,自己的组织沟通能力也得以锻炼,同时更加关注社会热点,对一些问题有了更深的认识和思考,也开始意识到自己身上的责任感,愿尽自己的力量帮助他人,奉献社会。
第3篇:
社会实践报告(家教类)西北工业大学
暑
期
社
会
实
践
报
告
社会实践人:
**********************************************
社会实践时间:
*****************************实践内容:
家教
实践地点:
********************************
实践目的:
第一,勤工俭学,通过自己的努力赚取生活费用减轻家里的经济负担;
第二,丰富假期生活,使这个漫长的暑假过得充实;
第三,为了对这两年来所学的知识、所培养的能力作一个除期末考试以外的另一个侧
面的检验;
第四,积累社会经验,锻炼自己与人交往的能力,增加个人在社会竞争中的经验,扩
大与社会的接触面,以便在毕业后能真正走入社会,并且能够在生活和工作中
很好地处理各方面的问题。
我开始了我这个假期的社会实践。
实践过程:
一,家教工作的获取
在7月4号考完最后一门考试之后,我就乘坐校车赶到老校区,按照做过家教的同学的经验,在西工大友谊校区及附近的西北大学、西安电子大学的公告栏及附近的居民小区门口张贴了寻找家教的广告,客观的说明了自己的特长和优势,并与公告栏上寻找家教的家长取得了联系。
最终一位姓蔡的家长联系到了我,双方商定在7月6号进行一次试讲。
二,试讲
按双方约定的时间,我于7月6号晚上7点赶到了位于西工大西苑的蔡先生家里进行试讲,为了试讲,我做了充足的准备,因为试讲的科目是化学,因此我特意在外面的书店里通过看教辅温习了下相关内容,并做了相关的笔记。
由于是第一次来,我显得很拘谨,而蔡先生的太太,李阿姨热情招待了我。
通过闲谈得知,李阿姨和蔡老师都是西工大的老师,因此对我格外亲热。
试讲的对象是李阿姨的女儿,一个在西工大附中就读的高二学生,试讲开始后,我没有贸然开始,而是详细询问了他们的课程进度,查看了他们的有关教辅资料等了接她的学习情况,最后,我给她将他们最近所学的化学平衡一章做了归纳,并讲解了她的有关作业的疑问。
试讲结束后,经过和女儿的交流,李阿姨对我十分满意,最终决定让我辅导女儿的化学课程,时间从7月11号到7月29号,每天晚上七点半到九点半,课时费40元一小时。
三,住宿问题的解决
因为地点在老校区而自己宿舍在新校区,因此必须在老校区附近找一处住处,为了省钱,决定住在高中同学的西工大旺园学生公寓的宿舍内,征得同学和他们舍友的同意后,我于7月8号赶回新校区,将有关生活用品收拾住到了高中同学的宿舍。
四,家教的生活
整个家教持续了半个多月,随着时间的推移,我也越来越信心满满通过和她的交流,,我了解到以下情况:
她名叫蔡心怡,是西工大附中实验班排名中上游的学生,性格文静内向,很强的求知心,但是由于特殊而环导致竞争压力巨大,反而成绩踟蹰不前。
父母都对她抱以很大的期望,希望她能够考上国内一流大学。
而她现在的学习情况,让他们的父母感到担忧。
在交谈中,我可以感受到父母心中那种望子成龙,望女成凤的殷切期望,感受到父母对孩子的那种期望是那样挚热的、无私的。
我被父母对子女的这种感情深深打动了,同时感到肩上的担子很重。
我也有信心提高她的化学成绩,结合第一次试讲的感受,综合自己新了解的情况,我对自己制定了如下的教学计划:
一、在讲课方面,我需要分清楚什么是重点,不是重点的可以略讲,因为她的基础很好,把侧重点放在知识的总结和拓展上,要尽量和他们学校老师的讲题思路契合,避免混淆。
二、在讲的过程中,尽量耐心点,控制自己的情绪。
可能有些我认为很简单的对他们并不是那样,切记不能烦燥,不能讲了一遍他们没听懂就对学生发火,这样只能适得其反。
在习题布置与讲解上,要尽量备课,一定要挑些有针对性,有相关性的题目给学生做,要争取效率,毕竟时间不是很多。
不能做了很多题,但是很多都不是重点,不是考点,那样更多的依然是浪费时间。
四、考虑到心怡的个人情况,我力求在讲课时缓和氛围,淡化讲课的沉闷氛围,要让她把我当朋友,而不是老师,这样才能够更好的沟通。
基于此,随后几天,我给他们讲了我的学习经历和我的大学生活,给他们阐明了学生的职责和学习的目的,让他们对重点大学充满兴趣。
他们似乎懂得了什么。
不时地点头表示同意。
此后,我也经常给他们聊类似的事,不时地与他们交谈学习体会。
随着家教的持续深入,,她的听课状态比以前有了很大的进步,做题的正确率和效率有了很大提高。
每天两小时,我总是尽可能把自己所得教授给她,而蔡老师和李阿姨也再生活上很照顾我,我的工作也越来越顺风顺水。
五,家教之外的收获
1,由于每天做家教,这就迫使我改掉了假期懒散的习惯。
每天都要对照自己的计
划适时的更改,并且要抽出时间来备课,使我感到生活比以往充实了很多。
2,增强了我与人交往的能力。
通过适当的情绪控制和寻找共同话题,我很快和心
怡以及同住的舍友打成一片,大家一起交流学习心得,并且在闲暇时娱乐使家
教生活简单而并不枯燥。
3,独立寻找家教,可以看做一次简单的求职经历,而通过家教,增强了我的工作
责任心。
实践体会:
1、从事教学工作需要耐心:
面对一个学生,她对知识接受和记忆的方式和能力都有其特点和限制,我们在教学中不能从自身主观出发想当然之。
对学生在学习中所遇到的障碍要耐心的讲解,一遍不行就两遍,两遍不行三遍,同时也应该反省自己的教学方式是否对路,切忌简单粗暴。
第三,从事教学工作需要与人交心:
在教学中不能够闭门造车、一叶障目,不视泰山,要多与外界交流,掌握更多的信息,丰富自己的教育背景。
我注意了与家长的交流,一方面更深入了解学生的情况,有利于我有的放矢;另一方面我及时将教学进展及时反馈给家长,有利于家长的配合与支持。
同时,我还向多位我以前的老师请教,他们的经验都给了我莫大的帮助。
2、从事教学工作需要专(钻)心:
我为这次实践的顺利进行,我投入了大量的精力准备。
虽然说对于一年级的知识不在话下,但我还是找来了教材和教参等专心备课,力求做到在知识上准确无误;除了在教什么上下功夫,我在怎样教也丝毫不敢马虎,我翻阅了《教育心理学》等专业书籍,上网查询了有关经验交流,在充分尊重学生身心发展规律的前提下开展教学活动。
实践总结:
在这短短的半个多月中我碰过壁,受过累,流过汗,但是我却成长了。
通过社会实践活动,我深入学习领会了“三个代表”重要思想,继承和发扬了大学生勇于实践的光荣传统,树立和落实了科学发展观。
用实际行动赢得了社会的认可和好评,也通过走进基层、走进市民了解了更多现实问题,树立了正确的成才观。
做家教的日子,有喜有忧,有欢乐,也有苦累,但这也是生活的本质。
我不知道多少人有过这种感觉,但总的来说,这次的家教生活是我人生中迈向社会的重要一步,是值得回忆的。
现在想来,半个多月的家教生活,所学到的生活的道理是我在学校里无法体会的,这次亲身体验让我有了深刻感触,这不仅是一次实践,还是一次人生经历,是一生宝贵的财富。
同时,在这次社会实践中,我充分的体会到了父母们“望子成龙”的殷切期盼,更体味了父母的艰辛。
在这次学习过程中,我得到了学生家长的肯定,他们的支持给了我极大地鼓励与支持‘同时,我也发现了自己的不足,有时,上完课,回到家,我会通过不同途径寻找答案,在这一过程中,我也学到了很多以前没有接触的知识,对自身学习也有了一定的认识与提高。
社会实践期间,在提高实践能力同时,我还学习到了人际交往和待人处事的技巧。
人与人的交往中,要看到自身的价值。
人往往是很执着的。
可是如果你只问耕耘不问收获,那么你自然会得到很多朋友。
对待朋友,切不可斤斤计较,要相互理解,包容,不可强求对方付出与你对等的真情,要知道给予比获得更令人开心。
不论做是事情,都必须有主动性和积极性,对成功要有信心,要学会和周围的人沟通思想、关心别人、支持别人。
相信别人。
或许有人会说我这个暑假没有赚到多少钱,仅仅一千多元而已,可是我们在这个现实的社会中懂得了该怎么样生存,该怎样去感恩,感谢那些支持你、帮助你的人,该怎样去回报父母。
我想这个才是最重要最值得我们追求的东西。
暑期虽然只有一个月时间,在这段时间里,有时过的真的很难受、很憋屈,可生活还得继续,还得面对学习,面对走出校门,面对找工作......不过,让我们体会一下工作的辛苦,锻炼一下意
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