爱眼护眼建议书范文_3篇(共3页)1500字.docx
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爱眼护眼建议书范文_3篇(共3页)1500字.docx
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爱眼护眼建议书范文
爱眼护眼建议书范文篇1
亲爱的同学们:
眼睛是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗口。
它带给我们多少外面的精彩,它映射了我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩.....
可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。
压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式&;..让我们的视野变得模糊,资料显示,我国每年约有45万人失明,是世界上盲人最多的国家。
近视眼人数已近4亿,居世界第一。
近视发生率已经达到世界平均水平的1.5倍,青少年近视发生率更是高达50-60%。
近视人数连年攀升,已经成为影响我国人民健康的重要问题。
在又一个&;防近周&;到来之际,我们向全校学生提出倡议:
像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛。
我们应该做到:
一、改变不良的生活方式:
合理安排学习、休息时间,保证充足睡眠,多做室外活动。
二、注意用眼卫生:
认真做好&;三要&;&;三不要&;,看书、写字连续40分钟应休息、视远,不能过多的沉溺于游戏机、电视中。
三、注意眼睛保健:
坚持每天做眼保健操,晶体操(有节奏的快速交替看远看近),自我穴位按摩(晴明、攒竹、鱼腰、四白等)。
四、合理安排膳食,为眼睛提供充足的营养。
五、定期进行眼睛的健康状况检查。
六、掌握一定的眼保健知识。
希望通过此次爱眼倡议,能让更多的同学关注眼健康,像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让视野更开阔,让生命更精彩!
爱眼护眼建议书范文篇2
同学们,现在近视眼已经逼近了我们的生活,我们要学会预防近视眼,才能摆脱近视。
现在我给同学们提几个预防近视眼的方法:
1。
多做眼保健操。
2。
保持充足睡眠。
3。
营养要均衡,尽量少吃辣的食物。
3。
不在强光照或阴暗的地方看书。
4。
不要边走路边看书。
5。
玩电脑看电视不能超过一个半小时.6。
每天至少眺望远处绿化两次。
7。
用眼时间不宜太长。
还有一些同学近视的原因是因为老师拖堂、学习量太大和家庭作业太多的原因,希望大家用眼过多时能眺望一下远处,这样可以让眼睛放松一些,减少近视的机录哦。
另外,还要多做眼保健操,眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。
为了眼睛的未来,为了自己的未来,珍爱光明,远离近视。
爱眼护眼建议书范文篇3
亲爱的同学们:
自XXXX年起每年6月6日为&;爱眼日&;,到XXXX年共经历了19届了,今年&;爱眼日&;活动的主题为&;关注青少年眼健康&;。
生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽。
一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。
如:
近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上,你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。
爱眼不是一时的号召,他是一个提醒,一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯,为自己的未来留下更为宽广的道路。
为了爱护我们心灵的窗户,为了我们五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
一、端正读写姿势,做到&;三个一&;,即&;眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。
&;不要躺着看书或坐车时看书。
注意用眼卫生,不在强光或阴暗的环境下看书、学习。
二、不要长时间持续看书或使用电脑,使用2小时要休息10-15分钟。
三、合理安排作息时间,保证充足睡眠。
四、注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
五、每天坚持做眼保健操。
(两遍)
六、经常锻炼,最宜进行球类运动,如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。
七、定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。
同学们,让我们一起行动起来吧!
为眼睛拭去尘埃,让视野更开阔;与健康一起前行,让世界更明亮!
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- 护眼 建议书 范文 _3 1500
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