爱护眼睛国旗下讲话稿3篇(共3页)1800字.docx
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爱护眼睛国旗下讲话稿3篇
爱护眼睛国旗下讲话稿一:
尊敬的老师,同学们:
大家早上好。
今天我国旗下讲话的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。
6月6日是全国&;爱眼日&;。
之所以设立&;爱眼日&;,是我国青少年的视力低下已经成了一个社会大问题。
有些同学喜欢长时间看着近处的物体,总让自己眼睛周围的肌肉处于紧张状态,造成眼睛疲劳,失去调节能力,看远处的物体就会什么也看不清,眼睛一片模糊,这就是少年儿童的多发病&;&;近视。
我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如果有一天我们失去了这宝贵的&;心灵之窗&;,那么我们的脑海将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声,那时我们的世界将是黑暗的世界。
那种感觉是多么孤独、多么无助啊!
同样视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来许多的不便。
从现在开始我们要多多注意,为我们的眼睛修起一道透明的&;防护墙&;。
下面请杨扬同学为大家讲讲爱护眼睛的方法。
爱护眼睛国旗下讲话稿二:
敬爱的老师们、亲爱的同学们:
大家好(敬队礼)!
我是三
(1)班的张静媛,今天是16周一,我代表我们班在国旗下讲话,我演讲的题目是:
《爱护我们的眼睛》。
爱护我们的眼睛
XXXX年,卫生部、教育部等12个部委联合发出通知,规定每年的6月6日为&;全国爱眼日&;。
XXXX年6月6日是第20个&;全国爱眼日&;。
现在,在中小学生群体里的近视眼越来越多了,教育部和卫生部的调查显示,目前我国学生的近视率已经居世界第二位,中小学生的近视率已经超过百分之三十五,我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。
由此可见,我们更应该保护自己的眼睛,不让它受到伤害。
眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛,就看不到美丽精彩的世界,眼前永远是一片黑暗。
视力的减弱,会给我们的学习和生活带来许多不便。
那么,在使用眼睛的同时,我们又应该怎样保护自己的眼睛呢?
一、养成良好的用眼习惯。
保持正确的坐姿看书和写字,要做到三个一:
眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔45分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息。
每天一定要坚持做好眼保健操。
二、注意加强营养,多吃一些有益于我们眼睛的食物,如:
含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素A的鱼肝油、奶类;富含维生素C的蔬菜水果对眼睛也有益处,如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。
因此,我们要注意合理搭配,多吃一些有益于我们眼睛的食物。
缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降。
三、我们还要注意用眼的卫生,不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛,不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。
每周定时剪短指甲。
每学期定期对眼睛进行检查,及时发现问题,治疗眼睛疾病。
四、课间的时候,同学们不要手里拿着文具打闹,比如拿着笔说笑,用尺子追打。
平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹,这样很容易伤到眼睛,一旦发生事故,后果不堪设想。
所以,我们一定要爱护好眼睛,保护视力,预防近视,让自己有一双明亮的眼睛。
我的演讲完毕,谢谢大家!
(敬队礼)
爱护眼睛国旗下讲话稿三:
尊敬的老师,同学们:
大家早上好。
眼睛,被人喻为&;心灵的窗户&;。
小学生中近视眼发病率越来越高,让我们每个人从现在做起,养成良好的用眼习惯。
因此,我建议大家平时要注意以下几点:
1、读书写字姿势要端正,连续看书、写字半小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。
2、看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。
改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。
3、写字时,眼距书本一尺,胸距桌前缘一拳,手食指距笔尖一寸。
4、避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息,切忌连续用眼。
每隔1小时至少让眼睛休息1次。
5、养成多眨眼的习惯。
通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。
不用脏手揉眼睛,不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
6、纠正偏食、挑食的不良习惯,多吃一些蔬菜和粗粮,这些食物对视力有益。
7、平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。
此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。
老师、同学们,学生们未来需要发挥眼睛功能的时间很长、地方很多,我们要负起责任,让我们下决心大打一场&;亮睛&;战役。
还学生一个&;亮丽&;的人生吧。
为了实现自己美好的理想,请你从今天开始,爱护眼睛,珍惜光明。
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