人教新高中体育与健康全一册体育与健康教育教学设计.docx
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人教新高中体育与健康全一册体育与健康教育教学设计
体育与健康教育教学设计
第一章 自觉参与科学锻炼
第一节 自觉参与体育锻炼
一、教学目标
(1)使学生掌握自觉参与体育锻炼的基本要求。
(2)指导学生根据个人实际情况,知道怎样自觉参与体育锻炼。
(3)提高学生对自觉参与体育锻炼的认识,并设置了一些学生活动的内容,以达到课程标准中提出的引导学生有规律地参与体育锻炼。
二、教学重点
教与学重点:
自觉参与体育锻炼的基本要素。
三、教学难点
教与学难点:
根据学生个人实际情况,在日常生活、学习中怎样实现自觉参与体育锻炼。
四、教学内容
(一)自觉参与体育锻炼的定义。
自觉参与体育锻炼,是人们对参加体育活动的目的有清楚而深刻的认识,并在正确的信念和世界观的调节支配下,不需要外力的推动,主动参加体育锻炼的行为表现。
(二)自觉参与体育锻炼应具备的要素。
学生进入高中以后,对体育锻炼的兴趣、爱好逐步趋于稳定,对体育课程目标和价值的认识也不断深化,这些构成了高中学生能够自觉参与体育锻炼的重要基础。
我们首先介绍自觉参与体育锻炼的含义,并着重介绍自觉参与体育锻炼在心理、学习体验等方面给学生带来的益处,然后提供一个自我评价表,让学生了解自觉参与有哪些要素。
我们从评价表列出了七项自觉参与的要素:
1、具有自觉参与体育锻炼的正确认识;
2、遵守课堂常规,自觉、积极地上好体育与健康课;
3、有意识的根据自己的健康状况制订锻炼计划;
4、坚持进行体育锻炼,并与同学一起锻炼;
5、主动学习科学的锻炼方法;
6、积极参加课外、校外、节假日的体育活动;
7、具有较强的责任感,积极与他人合作。
这七项要素涵盖了知识、动机、信念、态度、行为等多个方面的内容,比较全面地描述了自觉参与的重要表现。
这七项要素放在教科书中,并不是要学生去记忆,去背诵,而是要学生能够将自己的行为与这七项内容相对照,看看自己在哪些方面做得较好,哪些方面还需要提高,从而找出自己的不足,促使自我不断进步。
为了进一步说明有规律参与运动的益处,进一步帮助学生树立自觉参与的意识,教科书又提供了一个案例。
将张帆和王飞在参与体育学习中的不同认识与表现进行对比,引导学生分析二人的自觉性和进行篮球学习的结果有什么不同,并进一步让学生思考自己参与体育锻炼对个人成长和全面发展有什么益处。
在这一部分,教科书对几个关键点提出了有关问题,引导学生去主动反思,去深入探究,而不是简单将自觉参与体育锻炼的思想强加给学生,从而改变了以往灌输式的教学方法。
(三)自觉参与体育锻炼对高中生健康成长的意义。
1、要激发学生自觉参与体育锻炼,就需要教师转变教育教学观念,在实践课的教学过程中,树立以学生为本的学生主体观,充分发挥学生的主体作用;克服那种以教师、教材为中心的倾向,为学生创造必要的自主学习的时间和空间,启发和指导学生进行创造性学习;在教学过程中树立民主平等的教学观。
用体育的魅力去吸引学生,激发学生的学习兴趣,让学生在体育活动中感受到体育的乐趣,体验体育对个人成长的作用,养成自觉参与体育锻炼的意识习惯。
2、要想让学生自觉参与到体育锻炼中,除了让他们理解自觉参与的意义以外,重要的是让他们将这种认识转化为行动,在转化过程中需要有一些具体的措施和行为。
但是不同的人处在不同的环境中,需要采取的措施和行为并不一致,教科书中也难以提供完全统一、适用的方法和措施,但探究园地能够很好地引导学生去自觉参与,找到适合自己的方法。
3、高中学生随着体育锻炼经验的增长和运动技能的提高,对体育锻炼的兴趣、爱好趋于稳定,同时对体育课程目标和价值的认识也在不断深化,这对于他们自觉地参与体育锻炼,促进身心健康发展,提高终身体育的意识和能力,将有重要的意义。
(四)怎样自觉参与体育锻炼。
认识到自觉锻炼的重要意义,有了坚持锻炼的决心并不等于就是自觉进行了锻炼。
该部分通过一个探究园地引导学生结合自己的情况找到自觉参与体育锻炼的切入点。
在探究园地中教科书提出了探究的目的和问题,引导学生提出自己的假设作为探究的出发点,通过一系列的调查、交流、访谈来收集资料,分析结果,总结和归纳,得出结论,并与其他同学交流和分享。
为了帮助高中生搞好这个调查,在教科书中还进行了提示,对自觉性的特点与体育锻炼的关系进行了说明,有助于高中学生制订出较完善的计划。
通过完成探究园地的要求和问题,帮助学生进一步深化已得到的认识,使其能够克服多种困难来坚持锻炼。
(五)从哪几方面来提高学生自觉参与体育锻炼的能力。
用体育的魅力去吸引学生,激发学生的学习兴趣,让学生在体育活动中感受到体育的乐趣,体验体育对个人成长的作用,养成自觉参与体育锻炼的意识习惯。
在实际教学中,可以从以下几个方面入手,提高学生自觉参与体育锻炼的能力:
1、引导学生根据自己的能力设定学练的目标。
2、允许学生对所学练的锻炼方法有所质疑和选择,从而参与到学练过程中。
3、鼓励学生利用学校以外的资源,或学习学校中没有开展的运动项目来锻炼身体。
4、引导学生自主规划和调控学习的进程,不断获得成功的体验。
5、组织学生对自己和同学的学练效果进行评价,包括设计评价方案和指标。
6、要求学生对自己学练的情况进行反思。
(六)评价激励学生自觉参与体育锻炼。
让学生形成自觉参与的学习态度,提高参与的水平,因此对于自觉参与体育锻炼进行评价的重点应是学生的态度、表现和学练的过程,以激励学生,促进学生的进步和成长。
1、评价学生的学习态度。
主要看学生学习的主动性和积极性,可以从以下四个方面,根据本校教学的具体情况进行评价。
2、情意表现。
自觉参与体育锻炼还涉及到学生的情意表现。
如能否战胜困难,坚持参与锻炼等内容。
3、评价的手段和形式。
对于评价的手段,既可以采用定量的评价,也可以采用定性的评价。
例如出勤次数就可以作为定量评价的内容。
评价的方式可以采用自我评价、同学互评及教师评价相结合。
特别是采用自我评价,有助于引导学生关注自己的行为,提高学习质量。
同时还可以利用教科书中的有关评价表来激励学生进步,例如,教科书中提供的自我评价表,在一个单元学习初始可以用作给学生提出自觉学习的要求,而到了单元学习中又可以用于进行过程评价,激发学生不断努力进步,如果是在学期末,还可被用作终结性的评价。
而教科书中的探究园地则可以作为每位同学参与体育与健康学习的一个资料,作为档案袋评价的一个材料。
4、鼓励有个性地学习。
对于高中学生来说,自觉参与体育锻炼不仅仅是停留在按照教师的要求去活动,更重要的是能够主动地选择锻炼的手段和方法,找到适合自己的锻炼模式,制订适合自己健康情况的锻炼计划,甚至可以将所学的锻炼方法进行适当变化或改造,增加趣味性和锻炼的实效。
对于这样的学生,教师应当给予充分的肯定,鼓励他们有所创新,坚持锻炼。
5、课程标准中对于学有余力的学生提出了水平六的发展性目标为:
在坚持参与体育锻炼的基础上带动同伴进行体育锻炼。
虽然教科书中没有对这些方面提出具体的学习内容,但是教师在实际教学中可以通过培养体育骨干、学生互教互学等方法,引导学生带领同伴一起参与体育锻炼,并对这样的学生在进行评价时给予适当的鼓励。
参考文献1、王荣伟 试论学生参与体育活动积极心态的建构【J】 黑龙江高教研究 2003.2
2、肖 川 主体参与:
自主学习的要义【J】 人民教育2003.22
3、季浏等 高中体育与健康课程标准解读 湖北教育出版社 2004.4
第二节 全面发展体能与科学锻炼
一、教学目标
(1)使学生初步学会用科学的方法发展体能。
(2)指导学生根据科学锻炼的原则制订和实施锻炼计划。
二、教学重点
教与学重点:
(1)发展体能的科学锻炼方法;
(2)如何制订锻炼计划。
三、教学难点
教与学难点:
用“靶心率”和“RM”的原理与方法分别调控有氧锻炼和力量练习的强度。
四、教学内容
(一)科学锻炼是什么。
1、了解自己、实事求是。
在开始体育锻炼前,应对自己的体能水平和健康状况有比较充分的了解,以便能根据自己身心的实际情况,有针对性的进行锻炼,以改善自己体能和健康方面的不足。
2、树立目标、积极进取。
参加体育锻炼之前,要注意根据自己的体能、技能和健康水平的实际,确立明确、具体而适宜的目标。
3、全面锻炼、注重实效。
人体是个完整的统一体,各部位、器官和系统的功能,各种身体素质的基本活动能力之间,存在着相互影响、相互制约、相互促进的内在联系。
4、运动有恒、坚持经常。
人体的各个器官都具有“用进费退”的特点,要想取得良好的锻炼效果必须坚持经常,持之以恒。
5、运动有度、循序渐进。
合理安排锻炼负荷是取得良好锻炼效果的一关键环节。
体能、运动技能和健康水平的提高是一个渐进的过程,决非一日之功。
6、遵循规律、自我保健。
要取得良好的锻炼效果,必须遵循锻炼规则,做好准备活动的整理活动,注意定期体检和运动安全,养成讲究运动卫生、科学锻炼的良好习惯。
(二)体能与健康的关系。
体能也称体适能,自从二十世纪五十年代美国健康体育娱乐协会。
首先使用这个概念以来,人们对于它的理解有了不断的发展,从不同的角度提出了不同的定义,现在普遍使用的定义有两种,一种定义为“人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的一系列能力或特性”;另一种定义为“体能是一种精力充沛的良好状态,处于这种状态的人们能够有活力地完成日常的各种活动,而不会因过早出现的健康问题而发生危机生命”。
这两种定义从不同的侧面对体能进行了阐述,可以互为补充。
体能与遗传因素有一定的关系,但是通过体育锻炼可以有效地提高和发展体能。
坚持有规律地体育锻炼可以明显地提高人体心脏、血管、肺和肌肉等器官系统的功能,从而使人的身体更健康,精力更旺盛,生活更美好,生命质量也更高。
体能可分为两大类:
与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。
前者包括心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、身体成分等;后者包括提高运动技能所需要的速度、爆发力、灵敏、平衡、协调和反应时等。
除此之外,还有的学者提出,除了已经确定了的与健康有关的体能和与运动技能有关的体能以外,还应该包括生理学上的一些指标,例如反映新陈代谢的机能指标,反映身体形态的围度指标,以及反映骨骼强度的骨密度指标。
这一类体能通常被称为生理体能,与前两类体能不同,生理体能的状况不能通过体育活动直接表现出来,它们通常需要通过专门的测试来进行评定。
例如,通过体育活动中肌肉对抗一定阻力的状况就可以判定肌肉力量这一体能的状况,而骨密度、腰臀比等指标的状况和水平就无法在体育活动中直接表现出来。
但它们与人的生理、健康状况密切相关,日常的体育活动水平对这些体能要素的影响非常显著。
(三)根据学生体质健康标准测试并科学评价自身体能状况。
是让学生明确要发展体能,首先应了解自己的体能状况。
了解体能状况的方法多种多样,每一个高中学生都要参加的学生体质健康标准的测试,可以在一定程度上反映学生体能发展的状况,课程标准中也提出各校可参照《学生体质健康标准》来安排体能的测试。
测试指标
身高标准体重
肺活量体重指数
台阶试验
800米跑(女)1000米跑(男)
50米跑
评价功能
间接反映身体成分的状况部分
部分反映心肺耐力,特别是肺的功能
反映心肺耐力,特别是心血管的功能
在一定程度上反映高中生心肺耐力的水平
反映速度、爆发力、柔韧、反应时、灵敏性等综合能力
测试指标
立定跳远
仰卧起坐
握力体重指数
坐位体前屈
评价功能
反映爆发力、协调性等综合能力
主要反映腰腹部的肌肉力量和耐力,以及柔韧性
主要反映上肢的肌肉力量和耐力,间接反映全身力量
反映人体的柔韧性
(四)科学发展心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力和爆发力的锻炼方法、原理和实践,以及改善身体成分的锻炼方法、原理和实践。
1、发展心肺耐力。
首先介绍心肺耐力的锻炼方法。
长跑是最简便、最常用的发展心肺耐力的方法。
但是学生普遍不喜欢长跑,为什么呢?
因为长跑比较枯燥,没有趣味性,还比较艰苦。
为了解决这个问题,一方面教师可以在教学中对学生进行教育,培养学生吃苦耐劳的精神;另一方面我们给出了多种锻炼的方法和手段,让学生有丰富的选择空间。
例如常见的长跑类的锻炼手段,如慢跑、走跑交替、快走、远足等。
远足也是一种很好的锻炼方式,到郊外或公园中进行长时间的远足,既能激发学生的兴趣,也是一种发展心肺耐力的有效手段。
此外,需要强调的一点就是快走、远足都应该有一定的强度,不是随心所欲的散步,步行的速度应保持在120步/分钟以上,并逐步提高;而采用慢跑的方式进行锻炼则不能跑得过快,当然也不能太慢,否则对心肺耐力的促进作用也不明显。
但是,在锻炼中有一个共同需要注意的地方就是要控制好锻炼的强度,以保证进行的是有氧运动,从而达到发展心肺耐力的目的。
控制锻炼强度的方法有多种,其中心率是评定和调控运动强度的简易指标,此外还可以用吸氧量、血乳酸浓度、主观感受,以及自行车功率计、跑台功率计等多种方式来推算评定运动强度。
那么运动强度控制在什么范围内对促进心肺耐力效果最好呢?
下面我们介绍了由最大心率推算靶心率的方法来确定有氧运动强度的公式。
靶心率就是根据锻炼者的具体情况而确定的适宜锻炼强度所对应的心率范围。
学生在这个心率范围内进行锻炼最有利于提高体能,促进健康。
靶心率计算方法是通过最大心率的方法来推算靶心率。
靶心率是一个范围,公式是:
(220-年龄)×65%~80%。
对于这个范围,有几点要说明:
(1)这个公式由两个部分组成,其中前一部分(220-年龄),是根据年龄推算最大心率次数的公式;
(2)以往的研究认为靶心率的范围是70%~85%,但根据这几年的研究认为,低强度和中等强度的运动训练在改善心脏功能和能力方面并不亚于高强度运动训练,采用70%~85%最大心率的强度进行锻炼比较适合有一定锻炼基础的人,而对于普通高中学生来说采用65%~80%最大心率的强度进行锻炼比较合适;(3)对于体能基础较差的同学来说,进行体育锻炼一定要注意循序渐进的原则,首先采用靶心率的下限强度开始进行锻炼,不应急于求成。
2、发展肌肉力量、肌肉耐力、爆发力。
为了便于对比说明,我们首先说明了这三种体能之间既有联系也有区别的关系,并通过一幅对比图直观地说明通过力量练习可以使肌纤维增粗,有效提高肌肉力量。
通过这样的内容引导学生在准备进行锻炼时,根据自己的目的来针对性地安排锻炼。
对于具体的锻炼方式,由于力量练习的方法多种多样,不可能全部一一列举,因此我们进行了较概括的说明,基本涵盖了力量练习的各种方式,并有简单的举例。
在实践学练的小栏目中,通过给学生提问,了解学生的锻炼情况,并引出下文──如何调控锻炼的强度。
一般来说,力量练习总是进行多次重复对抗一定阻力的一种练习。
发展肌肉的绝对力量、肌肉耐力和爆发力的方式基本是一样的,但是区别在于对抗阻力练习的强度、次数和组数的不同,产生的效果也不同。
一般来说发展绝对力量的负荷强度应该大,重复次数少;而发展爆发力的强度应该较小些,重复次数多些,并且要快推慢放;发展肌肉耐力的强度应该更小,但是重复次数要更多。
我们可以提供一些不同强度和组数力量练习对肌肉影响的资料,学生可以根据这个材料指导自己的体育锻炼,有针对性地进行锻炼,发展肌肉的绝对力量、肌肉耐力和爆发力等。
3、发展柔韧性。
柔韧性也是重要的、与健康有关的体能。
首先用一幅图显示成年人柔韧性下降,影响了正常的生活,来强调良好柔韧性与日常生活和健康的密切关系,以引导学生注意加强柔韧性的练习,同时还强调发展柔韧性应针对特定的关节进行练习,全面发展。
我们给学生提供多种具体的锻炼方式,供学生自主选择使用。
并且说明柔韧性练习需要持之以恒,做到每周三次以上,每次练习前要做好热身活动,循序渐进。
此外,我们还充分利用一些实用性非常强的锻炼小窍门,帮助学生科学发展柔韧性。
4、改善身体成分。
体育锻炼对于控制体重,改善身体成分,通俗的讲就是“减肥”也有非常重要的作用。
但是只有科学锻炼才能有效地改善身体成分,控制体重。
我们首先介绍什么样的人需要“减肥”,然后介绍减肥的锻炼方法。
减肥的锻炼方式主要是有氧运动,与改善心肺耐力的锻炼方式基本一致,但是锻炼的强度和持续时间不同。
积极引导高中学生进行分析,教会他们科学地进行降体重的体育锻炼。
由于控制体重不仅需要坚持体育锻炼,同时还应该调整饮食。
这样一方面限制热量的摄入,另一方面加大运动量,增加热量消耗,从两个方面改善身体成分。
这个过程需要不断坚持,只有改变旧的生活习惯,形成良好的生活方式才能最终实现改善身体成分、控制体重的目标。
5、提高与运动技能有关的体能。
为了帮助高中学生更好地掌握运动技能,我们还专门对如何提高与运动技能有关的体能进行了介绍。
并特别强调人是一个整体,应该在全面发展各种体能的基础上重点提高某些体能,以促进技术动作和竞技运动水平的提高。
对于发展与运动技能有关的体能,我们还提出好的建议,特别强调发展体能要多和自己比,以引导高中生正确地进行发展运动技能的练习。
(五)制订和实施锻炼计划的步骤和程序及有关原则。
(1)制订和实施锻炼计划的步骤和程序
1、制订前对自己的体能、健康状况等进行检查和评价。
2、根据检查和测试结果制订锻炼计划。
3、按照计划积极进行锻炼。
4、对锻炼的过程进行评价。
5、根据锻炼情况适当调整锻炼计划。
6、按调整后的内容进行锻炼。
7、经过一段时间,例如半个学期、一个学期或一学年之后再次进行评价,检查锻炼效果。
(2)制订和实施锻炼计划的有关原则。
制订锻炼计划应遵循体育锻炼的基本原则,包括全面性原则、针对性原则、持之以恒原则、循序渐进原则、超负荷原则和恢复性原则等;结合个人的具体情况,包括体能水平、性别、学习生活和作息规律、兴趣爱好、个人运动技术水平、生活条件以及锻炼目的等制订锻炼计划。
第二章 促进身体健康
第一节 生活方式对健康的影响
一、教学目标
(1)引导学生了解生活方式与健康的关系。
(2)使学生全面掌握健康生活方式的内容。
(3)帮助学生掌握确立健康生活方式的方法。
二、教学重点
教与学重点:
理解树立现代健康观念和建立现代健康生活方式的必要性和重要性。
三、教学难点
教与学难点:
明确生活方式与体育锻炼的关系。
四、教学内容
(一)健康和现代健康观念。
1、健康定义的转变,生物医学模式的健康观认为,“健康就是没有病”。
随着医学研究的发展,人们对心理社会因素和健康与疾病的关系也越来越重视。
1989年,WHO又一次深化健康概念,认为健康应包括躯体健康,心理健康,社会适应良好和道德健康。
2、医学模式的转变,生物医学模式的局限性,突出的表现在它对疾病与健康的认识上,排除了心理与社会因素,把人的心(精神),身(躯体)以及个人和环境分割开来。
事实上,现代社会中的紧张状态,不良生活方式,或行为,环境污染,职业损害等,远不是生物医学所胜任,许多疾病的防治都涉及到了一系列复杂的心理和社会问题。
在这种情况下,生物心理社会医学模式诞生了。
3、医学观的转变,医学观正由“以预防疾病为基本方向的防治关,转向“以增进健康为基础方向”的康强观;由重视躯体疾病的个体医学观,转向重视精神,社会,环境,及生活条件因素的整体医学观和群众医学观。
(二)何谓健康行为和生活方式。
1、健康是一个综合概念,在不同的历史发展阶段中,人类对健康的认识随着生产科学技术、社会结构的变化而变化,特别是随着医学的发展和医学模式的变化而其内涵也发生演变。
2、生活方式是指人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度和生活意识。
“生活方式是由个人和社会群体、整个社会的性质和经济条件以及自然地理条件所决定的个人社会群体和整个社会的方式和特点。
”可以将生活方式理解为不同阶层人群在其生活圈、文化圈内所表现出的行为方式。
(三)现代社会的生活方式危及人类健康。
(1)不良的本能生活行为方式
1、不良的饮食行为方式。
不良的饮食行为习惯中最异常的表现是饮食障碍,常见的有过食贪食和神经性厌食等,进而造成肥胖症或体重过轻又拒食厌食。
虽然肥胖的原因是很多的,但一部分肥胖者肥胖的原因是心理负担重、情绪不悦、无聊、生气、寂寞、孤单等,他们通过过食贪食,借助胃的填充来缓解情绪的紧张,排解心理上的空虚,弥补对生活的不满,以消极的生活方式对自我进行了调适。
神经性厌食症是一种节食不当引起的严重体重失常,患者对食物极度厌恶,恐惧食物。
神经性厌食症患者多为青年期的女性,她们往往对自己身体形象过分在意,甚至将美感扭曲,即使骨瘦如柴也觉得比以前美丽。
2、不良的睡眠生活方式。
失眠是不良睡眠生活方式中最为常见的一种表现,主要表现为上床后很难入睡;时睡时醒无法进入沉睡阶段,自觉不能恢复疲劳;入睡困难,容易惊醒,醒后难再入睡。
失眠原本只是机体的一种正常反应,一般也是暂时性的,随着导致失眠的情境性因素的解除而自然缓解。
有心理学家认为“失眠常常是由于担心失眠而造成的”,因为睡眠是不能随意控制的生理功能,越是努力强迫自己入睡,你就越难以入睡,从而造成睡眠障碍。
3、不良的性生活方式。
不良的性生活方式主要是指性的禁锢和性的放纵。
性的禁锢主要有对性的忌讳、性神秘化、对性行为的道德和法律的约束等;性的放纵主要有卖淫、宿娼、夫妻互换、群交、乱伦等。
近几十年来对性科学的研究认为,90%以上的性功能障碍都是心因性的。
对性冲动的压制,会使人缺乏勇气和自信心,泯灭人类的创造力;性无知造成对性的恐惧;性的禁锢是造成神经症的重要原因。
性的放纵是在观念上主张完全自由,在行为上表现为随意性。
人类的性行为不仅是性伴侣之间的私事,而且与婚姻、家庭、子女教育问题等都存在直接的联系。
不负责任的性行为会造成家庭的解体、离婚率的提高、出现私生子、单亲家庭,引起子女抚养、教育等一系列问题。
性的放纵造成性疾病的传播,特别是艾滋病严重危害健康并造成社会的危机。
(2)社会成瘾生活行为方式
成瘾行为是指个体出现强烈地、被迫地连续或周期地求得某种有害物质的行为,其目的是取得或维持某种特殊的心理快感或避免停用时的痛苦,为此用量有逐渐增加的趋势。
传统的成瘾行为是指药物依赖,现代社会关注的成瘾行为大大扩展,如吸毒、吸烟、酗酒,甚至认为成瘾行为包括游戏成瘾、电视成瘾、网络成瘾等。
1、药物滥用的成瘾生活行为方式
①吸烟。
吸烟成瘾者习惯于血液内存在一定浓度的尼古丁状态,当尼古丁浓度下降时吸烟者就渴望恢复原有的状态。
如烟瘾得不到满足,就会心慌意乱、烦躁不安、无所适从,身心机能活动水平下降,并且千方百计地寻找吸烟的机会,严重影响生活工作。
②酗酒。
酗酒的特点是对饮酒不能自控,人格特征表现出被动、依赖、自我中心、反社会行为、易生闷气、缺乏自尊、对人疏远等。
酒醉后对情绪、行为的控制能力下降,病理性的醉酒会出现意识障碍,产生幻觉、错觉、被害妄想,有显著的情绪兴奋、易激怒,出现攻击性破坏性行为。
在社会病理和个体精神病理的影响下,饮酒者极易发展为酒精滥用和酒精依赖。
③吸毒。
吸毒是对药物的滥用,是一种成瘾行为。
研究也表明,吸毒者有明显的人格问题,如反社会性、情绪调节较差、易冲动、缺乏有效的防御机制、追求立即的满足。
吸毒者心理健康状况处于不良状态。
这类人常出现意识障碍,有幻觉、妄想等症状,对客观现实不能真实地反映;智力水平严重下降,记忆力减退、注意力不集中、判断力减退;对工作、生活中的事不关心,人际关系不良,对亲人的情感淡漠,行为冲动,易激怒,为获得毒品不计其后果甚至是生命,具有严重的破坏性、危害性;人格改变,出现自知力差、说谎、缺乏自尊,无责任感等。
2、与社会科学技术相关的成瘾生活行为方式
①电子游戏成瘾行为。
特别是青少年尤其突出。
迷上电子游戏常常会发生学习困难,变成只善于对游戏机反应的小机器人,影响与同伴交往的机会,社会交往能力下降,对其它娱乐方式、工作、学习都不感兴趣。
通过对游戏“过关”的高分数,能建立成就感,也能增进动作技能的协调性,但专注于单一的电子游戏活动,
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