高尔夫心得体会.docx

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高尔夫心得体会

高尔夫心得体会

　　我的大学体育课

　　冯梓超

　　20XX级国贸全英2班

　　上课时间：

周一5、6节

　　高尔夫，是一种室外体育运动。

个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。

大部份的比赛有18洞，杆数最少的为优胜者。

高尔夫，其英文单词为golf，其中“g”代表green，“o”代表oxygen，“l”代表light（阳光），“f”代表foot（脚），寓意着在明媚的阳光下踏着绿色的草地，呼吸着清新的空气，沐浴着明媚的阳光，在大自然的怀抱里运动。

较之其他有氧的休闲运动，打高尔夫球因其运动强度较大，持续时间较长，加之场地自然环境优美，礼仪风范典雅，而更具休闲运动特色。

　　据史料记载，高尔夫运动起源于15世纪或更早的苏格兰地区。

当时的牧羊人喜欢玩一种用木板将石头击进动物洞穴的游戏，这就是高尔夫运动的雏形。

随着时间的推移，高尔夫运动已发展成为当今世界最为风行的体育运动项目。

　　在南国商学院，我有幸与高尔夫结缘。

一开始，我是因为好奇而选择了高尔夫这门课程。

但经过两个学期的学习，我逐渐被其独特对的运动魅力所吸引，并逐渐爱上了这项富有贵族气息的运动。

当我站在发球台上，望着绿油油的草地，呼吸着大自然的气息，凝神屏息，洒脱地挥杆时，我便忘记了所有烦恼，感觉自己和大自然融为一体。

那一种感觉溢于言表。

　　一开始，我以为高尔夫很容易学，不就是那一个简单的动作，只要用力就可把球打远。

但高尔夫是一项“表面潇洒，内里辛酸”的运动，高尔夫职业选手的动作相当潇洒，简直就是力与美的结合。

但别人终究还是别人，看回自己，那动作简直就像农民耕地一般。

高尔夫运动是一项讲究技巧的运动，有时无论你多用力，那球就是打不远，甚至会纹丝不动地停留在发球台上。

俗话说：

台上一分钟，台下十年功。

但要想打好高尔夫球，除了平时要刻苦训练，还要不断总结方法，注重细节，吸取经验教训，把每一个动作都做到位。

尽管高尔夫运动的核心动作是挥杆，但要挥好杆其实并不容易，只要动作稍不到位，就肯定打不远球。

如果杆面在击球时没有回正，球飞出去时就会向左偏或向右偏。

　　高尔夫运动是一项需要身体各个部位协调配合的运动。

在挥杆时，需要手、臂、腰三个部位的配合。

挥杆时，腰需要顺时针旋转45度，当球杆达到最高点时，左手要伸直，右手要弯曲。

打高尔夫球是用腰打球，而不是用手和臂来打球。

当球杆到达击球区时，手臂要伸直。

　　眼睛要盯着球，视线不能随着球的移动而移动。

而整个挥杆过程中，则需要腿和腰的协调配合。

其中，腿和上身均要保持微弯的状态。

　　高尔夫运动不仅能锻炼人的手、臂、腰、腿、脚、眼各个器官的和各个部位的协调配合，还能锻炼人的毅力、耐心、意志品质、甚至心理素质。

每一个人都能在球场中大显身手，在运动中找到乐趣，这就是高尔夫的魅力所在。

在优美的自然环境下打球，既能感受到击球入洞的喜悦，又有失误导致失败的懊丧和紧张，真是“百味皆在其中”。

　　要打好高尔夫球，首先要摆正心态，勿急于求成，要用良好和轻松的心态打球，这需要我们付出时间和耐心。

除了要付出时间和耐心外，还要忽视别人的目光和耻笑。

有时尽管自己使劲全身力气，但球就是打不远甚至纹丝不动，自己的周围又有无数的目光注视着。

。

尽管这个场面十分尴尬，但也不要太在意别人的目光，反而要在别人的目光下多练习，多总结，找出适合自己的击球动作。

在众人的目光下打球，紧张是难免的。

但我并没有选择退缩，而是迎难而上，努力克服紧张情绪，用轻松的心态打球。

　　在为期一年的高尔夫学习中，我觉得高尔夫运动是一项“只可意会不可言传”的运动。

无论老师如何指导你打球，但别人终究是别人，打好高尔夫最重要的是找到一套适合自己的击球动作。

在打球时，不要在乎球打得多远，不要管结果如何，在挥杆的一瞬间，不要犹豫。

一旦犹豫，反而还会影响发挥。

　　不知不觉间，我和高尔夫结缘已有1年时间了，我对高尔夫运动的好奇也逐渐转变为对高尔夫运动的喜爱。

在这里，我要感谢老师的悉心教导，是她让我喜欢上高尔夫这项运动。

尽管自己是一个不太喜欢运动的人，但在以后的生活中，我将成为高尔夫运动的忠实粉丝，在青山绿水的怀抱中，在鸟语花香的环境中，尽情享受高尔夫运动带来的乐趣。

　　学习高尔夫不仅让我更好地体验生活，也让我乐在其中，升华了自己，放松了自己，在学习中休闲，在休闲中运动。

更重要的是，在运动中学习。

　　高尔夫学习心得体会

　　通过听老师的高尔夫球课堂讲师之后我对高尔夫有了一定的体会和概念。

　　这学期能够学习高尔夫我感到很开心，因为在学习高尔夫之前高尔夫在我心中的定义一直就是贵族运动，不是我们所能接触到的。

通过学习了解了他并不是贵族运动，而是绅士运动，因为他可以提升一个人的品味，它还具有自己的精神内涵，通过学习我们知道，高尔夫球在绝大部分的时间里是没有人监督你的，没有观众和裁判在眼睁睁的盯着你，靠的全是自己的自觉和自律。

所以高尔夫的其中一项精神就是自律。

同时高尔夫还要求人们要诚信和为他人着想，这些精神可以很好的锻炼我们是我们需要去努力加强的，而这些也是一个绅士所需要的，所以称他为绅士运动。

　　我们不仅对高尔夫的性质和精神有了一些了解，幸运的是我们在这学期还可以去高尔夫球场亲自挥杆去打上几颗球的机会，去体验优雅的挥杆打球的感觉，学习一些基本的规则和动作的机会，可以去球场打球是我最喜欢的事，学习高尔夫不仅让我们更好的体验生活，也让我们在其中学会了很多，升华了自己，放松了自己，在学习中休闲，在休闲中运动，在运动中学习。

　　好久没有仔细的练习高尔夫了。

本来感觉水平还行，能稳定在80杆多一点点。

感觉打球其实是很简单一件事情。

　　所以练球的次数也少了，兴趣也不大了，以为已经掌握了。

倒是对股票兴趣倍增，当然最近对股票的体会也是颇多。

　　今天朋友约我打了一场，突然感觉无论是木杆还是中长铁杆。

一下子没有以前的感觉了。

看来必须得常练常学呀，不然真的会退步。

虽然还是80几杆，但是我感觉极不满意。

特别是一号木杆方向不稳定，中长铁不仅是方向不好，连距离也没有了。

哎，到底是怎么回事呀，回去后赶紧去练习场练，必须找到原因，找到以前的感觉。

　　打完球回到练习场，边练边琢磨，终于有点体会了。

有点以前的感觉了。

特此写下来，养成记笔记，写心得体会的好习惯。

以备以后有时间可以看看。

忘记了的时候，可以尽快找回感觉，当然也是为了做的更好喽！

如果对一些球友们有所帮助就更好了，没有帮助也不要取笑我，我感觉对我自己是很有帮助的。

　　1---站姿：

脚怎么放，腰要挺直。

　　2---站位后，手还是放于左大腿内侧，让杆面对着目标方向。

　　3---球的方向即可;上杆到顶点稍做定位，即停顿.

　　4---下杆：

转移重心之左脚。

完全依靠腰部来打球，即用腰部的旋转，尽可能的忘记手。

　　5---视线：

从站位开始，始终要盯在球上。

在练习场把动作固定了，不要想太多关于动作方面的，看球才是关键。

　　6---方向：

击球时，一定要向一点钟，甚至大于一点钟的方向打出去，击球之后，把身子转完。

　　7---充）

　　以上是今天的体会，而且是能做的到，现在已经完全掌握了的。

六点都很重要。

当然，还有好多细节，比如如何打出低弹道的球，还不能做好，弹道好了，方向不好了。

下场就更不敢试了。

先不想别的了，把以上六点明天还有时间，好好再练习下，下午争取再打一场

　　巩固！

熟练掌握，再提高！

！

　　8---一个简单的道理，击球远近由杆头速度决定。

加击球瞬间的杆头速度。

如果上杆太高，下杆时容易发力早，杆头速度在空中已经被消耗掉。

这也是击球近的主要原因　

　　高尔夫心得

　　学院：

体育学院

　　班级：

08级体教一班姓名：

逄淑秋

　　学号：

0801120XX002　

　　高尔夫教学培训心得

　　赵晶晶

　　三天两夜的“教学高尔夫”培训不仅是知识、能力的提升，更是教学理念的转变、思想的洗礼，让教师们重燃激情，以饱满的情感重新站在三尺讲台更好地为中职学生服务。

在高鹏老师、朱胜文老师和张理奎老师的精心安排下，循序渐进的教学方式让我在短短的五天时间思想有了很大的转变，每一天的培训都有不同的收获。

　　第一天培训开篇，孙华老师先把我们打乱重新分组，我在这新的团队中开始迎接各种挑战和小组合作。

在A-STAR猜词中，我打破了原来沉默的性格，在活跃的氛围带动下积极思考并举手回答，当时内心非常激动，为自己能给小组争气而自豪，鼓励自己接下来要再接再厉，勇于发言。

回头想想，就连我们这些大人都会因为抽牌而感到如此大的激励和鼓舞，学生其实更加需要老师通过各种方式给予安慰和鼓励，这对我以后教学很有启发。

接下来谈到企业需要的人才和中职学生的现状和优缺点，让我想到目前中职教育的缺失。

我们所培养的学生所拥有的能力与职业素养与企业的需求相距甚远，学校作为他们之间的桥梁应加速改革进程，从企业需求出发多安排与素养有关的课程。

而作为老师也应从企业角度思考，平时通过多种途径了解企业的运作、管理制度、用人要求的变化，紧跟行业的发展培养学生，让学生实习就业能更快适应社会。

孙老师在授课过程中不忘对我们进行素质教育，比如与学生互动时应注意多用手掌少用手指对别人、适当拉近与学生的距离等细节，很多时候老师会不自觉地摆出高高在上的姿

　　态而忽略自身的肢体语言，无形中破坏了与学生的关系。

晚上的“眉目传情”游戏加速增进了与队员的感情和团队凝结力，在充分信任队友的前提下完美地完成任务。

　　第二天下午孙华老师带领我们每个小组参与“变形虫寻宝”的游戏。

每个组的所有成员都肩搭肩的排成一列纵队，只有最后的一个决策人，可以睁开眼睛，带领前面所有带着眼罩的成员在有障碍的室外、楼道等地方行走，最终在团队默契的配合下找到本组应找到的宝贝。

　　在这个游戏当中，我的感受最为深刻，我一直以来都特别怕黑，甚至晚上关上灯一个人在房间睡觉都会觉得有一种无形的恐惧在压迫着自己的神经，“变形虫寻宝”这个游戏，是让我们每个人都把眼罩戴上，在未知的环境当中行走，在游戏没有开始之前，我还对这个游戏充满恐惧，生怕自己在黑暗并且不熟悉的环境中受到伤害，可是当我们小组卖出培训室而走到室外之后，我对团队的信任感越来越强，我们开始信任我们设定的指令，每一个动作，每一个按时，我都能感受的非常敏锐，以至于后来，我们整个小组在宽敞的操场上奔跑了起来，这个游戏让我深刻的体会到了团队成员之间的合作和信任，让我感动，人和人之间原来可以彼此交付到如此境地！

通过这游戏，我深深地体会到中职学生现阶段的处境和感受。

很多时候他们就像我被蒙着眼睛时一样处于黑暗中，看不见目标、找不着方向，没有安全感，无奈又无助。

这时的他们最需要的是老师通过各种方法给他们指引方向。

但是，老师和学生的信息是不对称的，悟性也因人而异，所以我们在以后教育教学过程中不能再想当

　　然地认为“这么简单的东西学生应该会懂”，而应该尝试多种教学方法，寻找学生能理解和接受的方法，把老师所掌握的目标和方向准确无误地传到学生心中。

　　第二天，孙华老师让我们思考“怎么看待一代不如一代这个问题？

”天经过了两天的学习，我逐渐改变“一代不如一代”的观点，学会换位思考学生内心需求，寻找每个学生的闪光点和优势，引导他们扬长避短去追寻适合他们各自的陆，在不同的行业、岗位发挥所长，不能为了便于自身管理而强迫学生的思想、行为都要一样。

同时，也希望借用家长会和家长沟通这个问题，其实不一定读高考班才叫成才，只要孩子能身心健康、自力更生也是一种成功了。

　　第三天主要是老师给我们揭示出这次“教学高尔夫”培训的核心思想和重要观点，比如高尔夫十八式、高尔夫之“心法”、高尔夫之杀手锏、“四借”等等，这些观点其实都在前面的教学设计中慢慢向我们传递，所以这时候点破我们都能很容易地理解和接受。

三天的学习虽然安排满满但过得非常充实愉快，这也给我们一个很大的启示：

多思考学生能接受的教学方法，老师少教，学生多讲，让学生在快乐的学习过程中得到进步！

　　来到山水高尔夫俱乐部实习的这些日子，时间过得如海水般潮湿，在接触高尔夫之后，教练让我从无为所谓的高尔夫到真正的懂得了。

说句实在话，它就是我的一笔人脉财富、一笔人脉资源，这项运动在那么短短的时间里让我懂得了太多太多。

　　一.实习目的：

通过实习，较为全面地了解球场的经营环境、经营特点、市场范围，弄清楚高尔夫球场的运作方式，特别是高球运作部门的运作过程，了解球场各项职能管理的特点和在球场经营中的作用。

同时通过对球场实际的调查、研究，培养理论联系实际的能力和分析问题与解决问题的能力。

　　二.实习内容：

高尔夫球童培训

　　第一堂课：

入职培训

　　这个培训课为期三周，具体内容如下：

公司介绍，企业文化;仪容仪表要求礼节礼貌;会所，球道参观;服务意识，技巧的培训高尔夫入门知识，急救常识的学习。

第二堂课：

服务技巧

　　球童是一份复杂而又细腻的工作。

我们需要把18洞3000多亩7000多码的高尔夫球场牢记心中。

“一花一草皆相思，一枝一叶总关情”这句话虽然煽情，但却是球童的必备工作。

我们需要记住：

每个洞的总码数，标准杆数，障碍区信息及球道区信息等，细化起来就包括：

每个洞的t台数及每个t台对应的总码数;沙坑数目及从t台到/过沙坑的距离;到/过水障碍的距离;球道两旁有无ob桩，有无红桩，蓝桩，及哪里有长草，哪里有隐蔽障碍物等等。

　　然而，球童还需掌握高尔夫礼仪，球杆常识，高尔夫规则，高尔夫定义解释等等。

以上仅是服务客人所做的前提准备工作。

真正的球童服务流程是复杂而又不繁琐，细腻而又贴心的。

比如：

在介绍球道时语调清晰，语速适中，要点突出等;在客人开球时应站在客人右后方5y以外45°处，如遇见盲点可站在看清球落点的地方，切记不能妨碍客人击球，注意观察球的落点，并以附近的物体做参照;在球道服务时，球童要看清球的位置，向客人提供相应的信息，并为客人准备相应的球杆，使用的语言为“先生、小姐，您的球离果岭还有××码，××风，请问您用几号杆?

”将杆递给客人时必须礼貌的说“给您××杆”;在果岭上，把客人的球mark后抹干净，mark球时应面向球洞，把mark插在球与球洞延长线球后方1cm处等等都作了很详细的规定.

　　除此之外，球童还需要熟练的驾驶球车。

球车的培训内容有过“s”型桩和倒车的“t”型桩两种。

还有对于高尔夫英语的学习也是异常重要的。

当然，要是懂得打球再好不过了，服务也会轻松不少。

所以“球童”这份工作看似简单，实质并不是那么容易!

　　三.实习总结与体会：

通过这次这3个月的艰难培训让我充分认识和了解高尔夫球童的工作内容并能够熟练掌握该项技能。

同时也了解到高尔夫球会的运作管理。

同时这也是踏入社会的第一步，能为以后积累经验，也进一步提高了自身的素养，给以后的发展拓展了广阔的空间。