四年级一学期体育教学理论教案.docx
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四年级一学期体育教学理论教案
一了解自己的身体:
心脏
一、教学目标:
1、 了解心脏在人体的位置,重要性。
2、 了解肝脏的功能,以及保护的措施。
二、教学重点:
心脏、肝脏在人体中的重要性。
三、教学难点:
如何保护心脏和肝脏
四、教学用具:
挂图(人体全身结构)
五、电化教具:
有关的网站
六、教学过程:
1、 导语、切入:
人体中有哪些重要的器官?
(内脏)
2、 看挂图:
让学生上来指出心脏、肝脏分别在人体的什么部位。
3、 让学生读全文
提问:
心脏有哪几部分组成?
它有什么功能?
心脏主要由心肌构成,它有左心房,左心室,右心房,右心室.
体循环:
血液由左心室进入主动脉,再流经全身各级动脉,毛细血管网,各级静脉,最后汇集到上下腔静脉,流回到右心房.
肺循环:
血液由右心室压入肺动脉,流经肺部的毛细血管网,再由肺静脉流回左心房.
体循环和肺循环为人体各组织细胞不断运送氧和养料,又不断运走二氧化碳和其他废物,从而完成体内物质的运输任务.
心脏病专家针对生活中最常见的危害心脏健康与安全因素,提出爱心与护心的7条建议,以供参考:
(1)少脂肪:
(2)不吸烟:
(3)多运动:
(4)调血脂:
(5)放轻松:
(6)睡眠好:
(7)适当多食坚果果仁。
提问:
肝脏有哪些功能?
如何保护肝脏?
第一,解毒功能。
第二,代谢功能。
第三,分泌胆汁。
第四,造血、储血和调节循环血量的功能。
第五,免疫防御功能。
第六,肝脏再生功能。
4、 学生自由演示心脏工作示意图。
5、 模拟医生:
同座的互相测定心脏起跳的次数。
6、 全班交流,得出心脏大概跳动的频率(每分钟)
二心理健康(锻炼坚强的意志)
一、教学目标:
1、 培养学生良好的心理素质;
2、 养成不怕苦,不怕累的精神。
二、教学重点:
良好心理素质的养成。
三、教学难点:
培养学生不怕苦,不怕累的精神
四、教学用具:
挂图、名人传记
五、电化教具:
校园网
六、教学过程:
1、 讲解什么是心理健康
从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。
2、 了解:
什么是意志,意志是如何形成的?
意志的本质就是:
人对于自身行为关系的主观反映就是意志,它构成人的主观意识的第三种基本形式。
3、 老师讲几个伟人自觉锻炼自己意志的故事。
在十八世纪末,只身航海探险之风盛行;尤其在欧洲,很多富有冒险精神的青年横渡大西洋,就是要证明自己能够超越生命极限!
几年中,先后有一百多名冒险者加入只身横渡大西洋的行列,但可惜没有一个人能夠生还!
以当时的条件来说:
几乎每一个人都认为独自横渡大西洋是一件不可能的事!
想不到的是?
精神病学专家林德曼却宣布,他将只身横渡大西洋!
目的就是希望体验一下,在某种外界压力下,人的心理会产生怎样的变化?
导致他决定这样做的原因是,在医学实践中发现;很多人都是在外部压力下,自己丧失信心而诱发了自己的精神崩溃!
在茫茫的大海里,他经历了一生中从未遇到的危难;巨浪打断了桅杆,船舱进水。
由于长时间的疲劳,睡眠不足,林德曼筋疲力尽,全身像被撕裂了的疼痛,肌体也逐渐失去了知觉,而且产生了生不如死的念头!
林德曼没有被击垮,他凭着坚强的意志与大风大浪搏斗!
在胆卻的时候,他就对自己大声呐喊:
“懦夫,你想死在大海里吗?
不!
你一定要成功,你一定能成功!
”在航行的日日夜夜里,他将“我一定能成功”这句话与自身融为一体!
正当所有人都认为他难以生还的时候,他却奇迹般到达了大西洋的彼岸!
人们叹服了!
紛紛跑来问他为什么會成功?
事后林德曼这样说:
“这么多年,许多年轻人之所以失败;不是因为船体被打翻,也不是生理机能到了极限;而是精神上的绝望!
”从此他更加确信:
人类通过自我鼓励和强化自信心,完全可以战胜肉体上不能战胜的困难!
4、 同学互相讲述。
5、 怎样培养自己坚强的意志?
(不怕苦、不怕累)
6、 老师小结
7、 布置作业:
上网查找名人战胜困难的故事。
三运动与休息
一、教学目标:
1、 了解生命在于运动的重要性。
2、 理解运动与静的关系。
二、教学重点:
运动与健康之间关系。
三、教学难点:
运动与意义。
四、教学过程:
1、 看录象,导入新课:
看体育比赛的录象,了解运动员体育锻炼的好处。
2、 讲解运动的益处。
1) 运动能促使少年儿童的生长发育。
2) 运动使心肺功能健全。
3) 运动使人反应敏捷。
4) 运动能锻炼坚强的意志品质。
5) 运动能培养团结合作的集体主义精神。
3、少年儿童进行体育锻炼是应注意的问题:
丰富多彩的活动可以使人们感到身心的愉悦,从小教育孩子积极参加体育锻炼,对孩子骨骼、肌肉、皮肤的健康发育及种种健美动作的形成都十分有利。
经常进行体育锻炼,由于改善了人体的血液循环,提高了身体对营养物质的吸收,能使骨骼生长得更旺盛,更利于孩子的成长。
那么,儿童参加哪些体育运动有好处呢?
最有利的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。
因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带,有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎,促进脊椎骨的生长,从而促进儿童的身体长高和发育。
但由于儿童身体各器官、组织尚未发育成熟,有着许多和成年人不同的生理特点,因此有些运动项目不适合他们参加。
这些项目包括:
(1)拔河拔河比赛时运动强度大,对抗性强,需要很大的静止力和耐久力。
儿童的心脏发育还不完善,心肌娇嫩,很难承受这样大力量性质的负荷。
另外,拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。
(2)长跑人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长,参加大能量消耗的长跑运动,会使儿童营养入不敷出,骨细胞生长速度减慢,妨碍正常的生长发育。
(3)倒立尽管幼儿的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节能力。
(4)扳手腕儿童四肢各关节的关节囊比较松弛,坚固性较差,扳手腕容易发生扭伤。
另外,如同拔河一样,屏气是扳手腕时的必然现象,这样会使胸腔内压力急剧上升,静脉血向心脏回流受阻,静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房,对心壁产生过强的刺激。
(5)健美器械锻炼让儿童过早使用健美器械负重锻炼肌肉,可能使心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加,不利于儿童心肺功能的正常发育。
因为在使用健美锻炼器械中常伴有憋气,憋气会引起胸腔内压力急剧上升,甚至可升成正压,有碍静脉血回流,使心脏发生空虚性收缩。
憋气后,静脉内滞留的大量血液迅速流入心脏,又可使心脏充盈过度,对心脏产生过强的刺激。
所以父母或老师在引导帮助孩子运动锻炼时,要好好把握运动形式和运动强度,以利于孩子的身体发育和健康。
4、 自主学习:
1) 你喜欢哪项体育运动?
(让学生上台讲述)
2) 说说自己参加运动后的体会。
5、 总结
6、 布置作业:
写一篇运动后的感想。
四篮球运动简介
课的内容:
一,篮球运动的起源及我国篮球运动发展概况
二,篮球运动的特点及健身意义
课的任务:
一,通过本讲使学生一般了解篮球运动的起源,我国篮球运动的发展概况,篮球运动的特点及健身意义.
二,使学生充分认识篮球运动常见运动损伤的重要性,预防的必要性,掌握出现运动损伤后简单的处理方法.
教学过程:
一,篮球运动的起源及我国篮球运动发展概况
1,篮球运动的起源
篮球运动在1891年美国的马萨诸塞州(春田市)基督教青年会训练学校由体育教师詹姆士·奈史密斯博士发明的,他看见学生,儿童经常用球向桃筐内做投准练习的游戏而受到启发.于是,他就设计将两只桃筐分别钉在健身房内看台的栏杆上,桃筐上沿距离地面3.05M,用足球作比赛工具,向篮内投搓,球进入篮筐得1分,按得分多少决定胜员.以后逐步将竹篮筐改为活底的铁质球篮并挂上线网.1892年奈·史密斯博士制订了13条规则,比赛人数从开始的10人,9人,7人,最后定为5人,时间为上,下半场各15分钟.
1893年,这种掷准游戏因为是使用桃篮和球,史密斯博士把它取名为"篮球"比赛的器材也发展近似现代的篮球,篮板,篮圈和篮网.
2,我国篮球运动发展概况
篮球运动于1894年传入我国天津,至今已有一个多世纪的历史.
篮球运动在我国开展较为普及(三大球之最),特别是在学校,机关,工厂
(1)我国篮球运动水平在世界上先进发达国家相比有一定的差距,美国,俄罗斯,克罗地亚,立陶宛,南联盟等国家篮球运动水平较高,而众所周知的美国NBA职业联赛代表看世界最高水平,一年一度的总决赛全球都要进行现场直播.
(2)在亚洲我国篮球水平属一流,男,女篮的主要对手来自韩国,日本.中国男,女篮多次在亚锦赛亚运会上获男,女冠军.去年,在日本举行的亚锦赛上中国男篮再次蝉联冠军,并获得了进军悉尼奥运会入场券.女篮则败于韩国,失去进军奥运会资格.
(3)国内有每年一度的职业俱乐部联赛(CBA)已举行了5年,八一队水平最高,已连续5年蝉联冠军,女篮目前尚没有职业俱乐部联赛(只有每年甲,乙级比赛).
(4)中国大学生篮球协会举办的(CUBA)联赛,在全国各高校反响强烈,分为南,北区进行,参赛运动员,必须是注册在籍的大学生,今年武汉地区高校参加比赛队有:
武汉汽工大男队,中南政法女队,今年3月在中南政法学院举行了南方区女篮决赛,场面极为热烈,中央电视台进行了现场直播.
二,篮球运动特点及健身意义
1,篮球运动具有严格的规则限制(十章六十一条),每四年修改一次.是以球为工具,争夺球权为手段,把球投进对方篮圈为而进行的一项运动.
2,篮球运动是集体项目,要求同队队员齐心协力,密切配合,集体的力量去战胜对方,具有较强的集体性和战术纪律性.
3,篮球比赛中技,战术的运用具有复杂性,紧张激烈的对抗性,可以培养顽强的拼搏精神和意志品质.
4,篮球运动是由各种各样的跑,跳,投基本技能组成,经常参加能促进力量,速度,耐力,弹跳,灵敏等水平素质的提高,改善人体各器官系统的机能.
5,有较大的吸引力,参加者不受年龄,性别的限制,既能增强体质,又能丰富人们的业余文化生活.
五篮球运动简介
课的内容:
一,篮球运动的发展趋势
二,篮球运动常见的运动损伤及其预防与处理
课的任务:
一,通过本讲使学生一般了解篮球运动的起源,我国篮球运动的发展概况,篮球运动的特点及健身意义.
二,使学生充分认识篮球运动常见运动损伤的重要性,预防的必要性,掌握出现运动损伤后简单的处理方法.
教学过程:
一,篮球运动的发展趋势
1,技,战术更高超,全面,准确.
2,速度越来越快.
3,高空优势更加明显.
4,对抗越来越激烈.
二,篮球运动常见的运动损伤及其预防与处理
1,发生运动损伤的原因:
运动损伤的发生并非偶然,有一定的规律,思想上要重视,潜在因素:
运动项目不同,技术特点也不同,对机体活动都有特殊的要求.这种特殊要求就会成为一个潜在的致伤因素,如:
篮球运动经常是跑动,急停,转身,起跑,落地缓冲等动作,膝关节处于半蹲,处于受伤位置(发生韧带撕裂,骨髓劳损),踝关节落地不稳或被别人踩等而造成韧带撕裂(排球同样如此).
直接因素:
认识不足,准备活动不充分,忽视自我保护.
2,预防措施:
①重视准备活动.
②加强易受伤部位的锻炼.
③加强自我保护.
3,处理方法:
①开放性软组织损伤
擦伤,刺伤,裂伤其特点是均有创口和出血,初步处理时要注意保护伤口,以免发生伤口感染.用干净纱布和毛巾包扎,迅速到医院作进一步处理.
②闭合性软组织损伤.
挫伤,扭伤,拉伤,包括肌肉,韧带撕裂,表皮不出血(内出血).
主要症状为:
受伤部位肿胀,疼痛,活动受限.
处理方法:
损伤后均有内出血发生,应尽快止血,减少血肿.
A,立即冷敷,抬高伤部位,目的使局部毛细血管收缩减少血流量,达到止血目的.
B,活血去瘀,消肿止痛:
24-48小时后进行,热敷(毛巾)活血,达到消肿止痛的目的.
C,加强功能锻炼,使受伤部位尽快恢复功能,活动幅度应循序渐进,不造成再度损伤为原则.
③关节脱臼,骨折
易脱臼关节:
肩关节,肘关节.
处理方法:
脱臼后对其关节部位不能乱动,迅速到医院进行复位.
对于骨折者应立即送往医院救治.
六田径运动简介
教学内容:
1、简介田径运动场地(基本常识。
相关知识内容)
2、简介田径竞赛规则
教学目标:
1、通过学习,让学生了解田径运动场地,具备基本的田径理论知识。
2、通过结合实例讲解田径比赛通则,让学生初步学会各规则。
3、通过学习,培养学生的注意力,扩宽知识面。
重点:
场地介绍
难点:
田径竞赛规则的理解与运用
一、田径运动场地的介绍
田径运动场地是进行田径运动教学、训练、组织田径运动竞赛和开展大众体育活动必不可少的物质条件。
1、田径运动场地是全长400米的半圆式场地。
其跑道是由两个180°到半圆(弯道或称曲段)和两个对等的直段组成。
2、田径运动场地的弯道半径最好的是36.5米。
3,运动场地一般有8-10道分道,弯道有8道,分道宽1.22-1.25米,所以分道线宽均为5厘米。
4、田径运动场地除竞赛场地外还应在跑道外地空地上,合理安排跳跃和投掷的场地。
(推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为40度角;跳远、三级跳远场地沙坑至少宽2.75米,跳远沙坑远端至起跳线距离至少10米,一般沙坑长在6-9米,坑宽2.75-4.00米;跳高用的沙坑或海绵包至少长5米、宽3米,。
半圆形助跑道德半径至少20米;撑杆跳高场地的助跑道宽至少1.22米,长至少40米。
)
一、田径运动比赛介绍
田径分为田赛、径赛,全能三大类
1、径赛有:
短跑、中长跑、长跑、马拉松(42.195)、竞走。
其中400米及400米以下的项目,如100米、200米、400米、110米栏、4X100接力为短跑。
采用蹲踞式起跑,使用全自动电子计时。
800米及其以上距离项目为中长跑、长跑。
此外,还有2000米障碍,3000米障碍,5000米竞走,10000—20000米竞走。
等等
2、田赛主要有:
跳跃类和投掷类(跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、撑杆跳高)
3、全能主要有七项全能和十项全能。
三、田径竞赛规则介绍
1、田径比赛的跑进方向一般为逆时针跑向。
2、起跑犯规:
运动员在做好最后预备姿势后,只能在接收到发令枪或批准的发令装置信号后开始起跑。
(2次犯规是指同一组非同一个人,只要同组已有一人犯规,你再次犯规就判犯规)
3、运动员挤撞或阻挡别人从而妨碍其他运动员走或跑进时,应取消该项目的比赛资格
4、分道跑到比赛中,运动员应自自始至终在自己的分道内跑进。
5、运动员由于受他人推、挤或被迫跑出自己的分道,但未阻挡其他运动员,也未从中获得实际利益,不犯规。
(例如:
A在直道上跑出自己的分道,没有获得实际利益;B在弯道上抛出自己的分道外侧分道线。
)
6、800米跑起跑时分道跑,在第一个弯道末端一条宽5厘米,横跨跑道的弧形抢道线即可切入里道。
7、离开跑道,运动员自愿离开跑道后将不得继续参加该项目比赛。
8、接力赛,运动员必须手持棒跑完全程。
9、在所有接力赛跑中,都必须在接力区内传递接力棒。
10、运动员在接棒之前和传棒之后,应留在各自分道或接力区内,直到跑道畅通,以免组的那个其他运动员。
田赛,除跳高和撑杆跳高外,在其他田赛项目中,如参赛人数多于8人,则每名运动员均有3次试跳机会,有效成绩最好的前8名运动员可再试跳(掷)3次。
若参赛者只有8人或少于8人,则每人有6次试跳机会。
11、在田赛的某一次试跳(掷)中,由于任何原因使运动员受阻,可以补试跳机会。
12、田赛项目比赛时,运动员无故延误试跳时间,将导致不许其参加该次试跳,并记录为该次试跳失败。
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