少年文化宫体操班教学计划进度表.docx
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少年文化宫体操班教学计划进度表
2014-2015年少年宫操班教学计划进度表
第二学期
一、指导思想:
兴趣是最好的教师,是学习的动力,是学生求知和成功的起点。
从学习兴趣出发,并坚持与素质教育接轨,即不断培养学生自主能力和创造性。
而体操实施学生身体健康发展育的思想活动,因此进行兴趣小组活动。
特制定活动计划。
体操兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组,活动内容与教育性和艺术性相结合,适合学生的年龄特点,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养学生的乐感。
活动面向部分学生,有组织,有计划的进行,坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐,理解音乐和表现音乐。
为了起到启迪智慧、陶冶情操,使学生的身心健康发展的作用。
二、活动时间:
每周五下午,周六早上。
三、活动目的:
1、使学生正确的掌握体操的基本要领和基本韵律。
2、对个别素质好的队员在技巧方面可加深一些。
参加人数:
62人
场地:
操场
四、活动内容:
(一)、第一阶段教会学生正确地掌握体操的基本要领。
1、基本姿态:
场地的方位认识,形体操
2、基本步伐:
踏步、一字步、V字步、forword、上步吸腿、开合跳、小马跳、弹踢腿、后踢腿等
3、基本手型:
四个八拍
4、素质练习:
柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习
5、基本技术:
基本步伐、手型组成的简单组合
6、表现力练习:
(1)、学习基本技术
(2)、培养正确身体姿态
(3)提高动作质量
(二)、第二阶段要求全体队员都能在教师的训练下基本达到下叉,对个别感觉不错的队员可加深练习。
素质练习:
柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习
(三)、第三阶段要求学一些儿童体操中常见的舞步的组合。
基本技术:
基本步伐、手型组成的简单组合
(四)、第四阶段训练内容,对个别好的队员进行个人素质的提高,技巧方向可加深一些。
五、活动措施
1、逐段示范、讲解动作,逐个辅导。
2、学生个人练习和个别辅导相结合。
3、采用学生互帮、好学生示范的方法,进一步提高水平。
2014-2015年少年宫操班教学计划进度表
姓名:
马小英安娟红体操组
部门
体育
年级
1.2、3年级
班级名称
体操班
任课教师
马小英
安娟红
上课地点
学校操场
上课时间
星期五下午第六节课
课次
教学内容
课时数
第一次
1.点名互相认识。
2.热身活动。
3.基本步法:
弹动,踏步,走步,一字步。
4.素质:
两人互相仰卧起坐10X3组,推小车。
2课时
第二次
1.热身活动。
2.基本步法:
弹动,踏步,走步,一字步,V字步,漫步。
3.素质:
两人互相仰卧起坐10X3组。
2课时
第三次
1.热身活动。
2.基本步法:
弹动,踏步,走步,一字步,V字步,漫步,并步,交叉步。
3.柔韧练习:
前腿,侧腿,后腿,肩部。
4.素质:
两人互相仰卧起坐10X3组。
2课时
第四次
1.准备活动。
2.基本步法的两个组合。
3.学习前点地,侧点地,迈步点地。
4.柔韧练习:
压腿,踢腿,下桥。
5.力量练习:
腰腹的练习。
2课时
第五次
1.准备活动。
2.复习基本步法组合。
3.学习上步吸腿,后屈腿。
4.柔韧练习:
压腿,踢腿,下桥。
5.力量练习:
腰腹的练习。
2课时
第六次
1.准备活动。
2.复习基本步法组合1—3。
3.柔韧练习:
压腿,踢腿,下桥。
4.力量练习:
腿部力量,支撑练习。
2课时
第七次
1.准备活动。
2.复习基本步法组合1—3。
3.学习步法:
小马跳,开合跳。
4.柔韧练习:
压腿,踢腿,下桥。
5.力量练习:
腿部力量,支撑练习。
2课时
第八次
1.准备活动。
2.组合4衔接学习:
4*8。
3.前3节的复习,分组检查学生掌握程度。
4.柔韧练习。
2课时
第九次
1.准备活动。
2.复习基本步法组合1—4。
3.柔韧练习:
压腿,踢腿,下桥。
4.力量练习:
手臂力量,腰腹肌训练。
2课时
第十次
1.准备活动。
2.热身活动基本步法:
4*8。
3.新授:
少儿体操一级规定动作第一节:
4*8。
4.柔韧练习:
压腿,踢腿,下桥。
5.力量练习:
两人互相仰卧起坐10X5组,推小车,俯卧撑10X5组。
2课时
第十一次
1.热身活动。
2.热身活动:
复习少儿体操一级规定动作第一节:
4*8。
3.新授:
少儿体操一级规定动作第二节。
4.基本功:
柔韧练习,行进走(抬头,挺胸,立脚跟)。
5.力量练习:
两人互相仰卧起坐10X5组,手臂支撑。
2课时
第十二次
1.热身活动。
2.重点复习:
少儿体操一级规定动作第一二节。
3.基本功:
柔韧练习,行进走(抬头,挺胸,立脚跟)。
4.力量练习:
两人互相仰卧起坐10X5组,手臂支撑。
2课时
第十三次
1.热身活动。
2.准备活动:
复习少儿体操一级规定动作第一二节。
3.新授:
少儿体操一级规定动作第三节。
4.基本功:
柔韧练习。
2课时
第十四次
1.准备活动。
2.复习:
少儿体操一级规定动作第一二三节。
3.柔韧练习:
压腿,踢腿,下桥。
4.力量练习:
手臂力量,腰腹肌训练。
2课时
第十五次
1.准备活动。
2.重点复习:
少儿体操一级规定动作第一二三节。
3.分组检查学生掌握情况。
4.柔韧练习:
压腿,踢腿,下桥。
5.力量练习:
两人互相仰卧起坐10X5组,推小车,俯卧撑10X5组。
2课时
第十六次
1.准备活动。
2.热身活动:
少儿体操一级规定动作第一二三节。
3.新授:
少儿体操一级规定动作第四节。
4.基本功:
柔韧练习,行进走(抬头,挺胸,立脚跟)。
5.力量练习:
两人互相仰卧起坐10X5组,手臂支撑。
2课时
第十七次
1.准备活动。
2.热身活动:
少儿体操一级规定动作第一二三节。
3.巩固复习:
少儿体操一级规定动作。
4.基本功:
柔韧练习,行进走(抬头,挺胸,立脚跟)。
5.力量练习:
两人互相仰卧起坐10X5组,俯卧撑10X5组。
2课时
第十八次
1.游戏10分钟。
2.热身活动。
3.巩固复习:
少儿体操一级规定动作。
4.重点:
整套操的检查。
2课时
原泉小学乡村少年宫
2014-------2015学年度第二学期
体操组活动计划
体操组
2015.3
2014-2015年少年宫操班教学计划进度表
第一学期
一、项目简介
体操运动是近几十年来发展起来的一项新兴的体育运动项目,在我国已取得了长足的发展。
根据训练目的和任务的不同,可将体操分为健身体操和竞技体操两大类。
体操具有健身美体的时效性、强烈的时代感与律动性、高度的艺术性、广泛的适用性等特点,长期从事体操训练,可以达到提高身体素质、塑造良好形体风度、提高审美能力、磨砺意志品质的目的,对于参与者身体心理的发展都具有良好的意义。
二、组队宗旨
积极贯彻新课程标准理念,落实健康第一指导思想,重视学生发展,大力开展学校体育工作,浓郁校园体育运动氛围,丰富校园文化生活。
以全面提高学生身体素质为目的,以创建体操校园特色为出发点,以推广和普及体操运动在学校的开展为契机。
以体操为支点,启动体育科学研究课题的深入研究工作。
同时,为学生创建展示自我特长、释放运动热情的平台,以竞赛促活动,以普及促提高,发展学生兴趣特长。
为我省、我国体操后备力量做出积极地贡献,为我校学生升读中学提供更多的出路。
力争将沐陂小学体操队打造成一支天河区重点,广州市一流,在全国具有影响力的小学生体操优秀队伍。
三、训练目的
在丰富学校体育活动内容的基础上,拓展和引入体操的教学与训练,有利于校园体育文化的创建。
此外,每年都可代表学校参加省市级的体操比赛,为学校增光添彩的同时,可作为学校的传统特色体育项目进行培养和推广,大大提升了学校的知名度和美誉度。
体操运动可以有效地提高学生的心血管、呼吸、消化、神经和运动系统的机能水平,大力发展学生的力量、耐力、协调、灵敏、柔韧等身体素质,益于学生身体机能的健康发展。
此外,对于学生审美、创新、吃苦耐劳、团队协作等意志品质的发展也大有裨益。
、丰富学生课余文化生活,满足学生兴趣爱好需要。
体操的教学符合小学生的生理心理特点,动作舒展大方,音乐悠扬悦动听,在训练过程中给学生以美的享受。
此外,在音乐的配合下,身体各部分协调地完成各种动作,有利地培养了学生的表现力和适应能力。
四、活动时间:
每周五下午,周六早上。
在技巧方面可加深一些。
参加人数:
62人
2014-2015年少年宫操班教学计划进度表
第一学期
姓名:
马小英安娟红体操组
教
学
目
标
1、培养学生对体操运动的兴趣。
2、让小学组高年级学生学会简单的体操动作或技巧。
类型
教学内容
课时
类型
教学内容
课时
理论知识
体育与健康教育
2
理论知识
体操运动的起源
1
体育课的重要意义
1
体操运动与身体健康
1
基
础
体
操
动
作
练
习
与
身
体
素
质
练
习
游戏:
一切动作听指挥
1
体
操
基
本
动
作
练
习
方
法
与
素
质
练
习
轻器械体操(棍操)
3
队列队形练习
2
跳短縄比赛
1
四面转发
2
前滚翻
2
听数转体游戏
1
靠墙倒立
1
体操步伐
2
后滚翻
2
队形练习“图形行走
2
肘膝俯卧撑爬行
1
“立正”“稍息”联系
1
跳长縄练习
1
游戏:
闭眼做队形练习
1
母鸡护蛋游戏
1
快速模仿
1
木哑铃单个动作练习
2
广播体操单个动作练习
2
口令练习
1
循环报数淘汰赛
1
队形变换
1
柔韧练习
2
侧手翻
1
向后滚翻练习
2
“斗鸡”游戏
1
前滚翻练习
2
跳弓背
1
脚下生风
1
侧手翻接前滚翻
2
兴趣培养
观看视频少儿广播体操比赛
6
兴趣培养
观看体操基本动作教案视频;观看自由体操比赛
10
原泉小学乡村少年宫
2014-------2015学年度第一学期
体操组活动计划
体操组
2014.11
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