中医体质辨识与膳食调养.ppt

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中医体质辨识与膳食调养,无锡市第二中医医院雷春华,目录,体质的概念,体质即机体素质，是个体在先天禀赋和后天调养基础上所表现出的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特性。

体征是人类在生长、发育过程中形成的与自然、社会环境相适应的人体个性体质。

什么是体质辨识,即以人的体质为认知对象，从体质状态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病的整体要素与个体差异，制定防治原则，选择相应的治疗、预防、养生方法，从而进行“因人制宜”的干预措施。

常见的九种体质常见的九种体质,一、平和体质二、阳虚体质三、阴虚体质四、气虚体质五、痰湿体质六、湿热体质七、血瘀体质八、气郁体质九、特禀体质,二、阳虚体质（怕冷型：

保暖最重要）,推荐药膳,三、阴虚体质（缺水型：

不宜洗桑拿）,推荐药膳,四、气虚体质（气短型：

要防反复感冒）,推荐药膳,五、痰湿体质（肥胖型：

必须控制体重）,推荐药膳,六、湿热体质（长痘型：

适合高强度大运动量锻炼）,推荐药膳,七、血瘀体质（长斑型：

提防心脑血管病）,推荐药膳,黑豆川芎粥川芎6克，黑豆20克，粳米50克，红糖适量。

本粥具有活血祛瘀，行气止痛的功用。

八、气郁体质（郁闷型：

要防抑郁症）,推荐药膳,九、特禀体质（过敏型）,推荐药膳,感谢聆听,