大学体育 排球 教案(全学期)Word文件下载.docx
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10’
一、组织:
▽▽▽▽▽▽▽
▽▽▽▽▽▽▽
▲
要求:
1.集合迅速、有序
2.着装、鞋便于运动
3.注意力集中
二、组织:
四列横队体操队形
教法:
1.教师示范、领做,讲解准备活动基本要求(顺序、力量、幅度)
2.教师口令指挥
3.学生练习
1.态度认真,积极参与
2.充分做好准备活动
3.具有安全意识示范位置:
▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽
▲ ▼
(镜面示范) (背面示范)
基本部分
一、介绍本学期课程基本情况及要求1.教学内容
2.场地介绍
3.安全常识
4.教学要求
5.其它
70’
1.教师介绍基本情况
2.答疑
1.认真听讲,了解本课程基本情况
2.明确教学要求,牢记安全常识
3.有不清楚问题及时向老师提出
部
分
二、排球运动基本知识1.起源、发展
2.锻炼价值
3.场地设施
4.基本技、战术
三、练习基本技术1.准备姿势及移动练习2.传球练习
3.垫球练习
4.发球练习
5.扣球练习
6.拦网练习四、教学比赛
五、身体素质练习与能力培养
二、教法:
教师讲解要求:
1.认真听讲,增加对排球运动的了解
2.仔细观察,对场地、设施有概念
3.对排球运动技、战术有一定的认识三、组织:
教师示范、讲解、纠错
保持身体放松,勤于动脑体会动作
四、组织:
分成四组单循环教法:
1.自定规则比赛
2.教师组织引导比赛进行
体会比赛过程,大致了解规则、裁判法
五、组织:
采用间歇练习法内容:
俯卧撑
数量:
男生30-50次、女生15-25次
身体放松,动作准确到位,全力以赴
结束部分
一、整理放松
放松操4节二、牵拉韧带三、小结
四、整理器材五、宣布下课
组织:
每人收一个球,由收球值日生清点数目后送体育馆器材室;
成四列横队做放松操;
两人一组牵拉韧带
小结:
课上内容完成情况、布置课外活动内容要求:
1.保持场地卫生,整理好器材
2.充分放松
★提示:
下次课带换的衣服
注意气温变化及时增减衣服
课后及时补充身体运动所消耗的水份
无基础学生
有基础学生
准备姿势及移动集体练习 10-15次/人
两人传固定球
30次/人
俩人传、垫球
80次/
人
两人垫固定球
近距离发飘球
30次/
近距离发球
25次/人
扣一般高球
15次/
扣固定球
10次/人
单人拦网
课后记录
第 周第 2 课次 年 月 日 审批意见
1.学习准备姿势及移动技术
2.练习基本技术
3.通过教学比赛学习规则及裁判法
4.身体素质练习与能力培养
3.宣布本课任务4.提出教学要求5.安排见习生二、准备活动1.绕场慢跑3’
四列横队
1.领操员示范、领做
2.领操员口令指挥
3.有安全意识示范位置:
一、学习准备姿势及移动技术
基 1.准备姿势
两脚前后开
70’ 一、组织:
本 立、重心稍向前
倾,两腿微曲,
部 上体自然放松,
分 两臂至于体前,两眼平视。
2.移动技术
跨步、滑步、交叉步
部 教 学 内 容分
二、练习基本技术
1.传球练习基 2.垫球练习3.发球练习
本 4.扣球练习5.拦网练习
分三、通过教学比赛学习规则及裁判法
四、身体素质练习与能力培养
教法:
1.教师讲解动作要领并示范动作过程
2.学生练习 20-30次/人
同步模仿练习 10-15次
集体练习 10-15次
→同步模仿练习→集中纠正错误→统一练习→要求:
1.认真体会,了解基本动作过程
2.身体放松,加强对来球的判断和移动
能力的培养
练
习 时 组 织 与 教 法 备
量 间 注
1.教师讲解动作要领、示范动作过程
2.教师指导学生练习并纠正错误动作要求:
1.认真听、仔细观察、积极动脑想,领悟各项技术内容的要点
2.练习时注意安全组织:
对空传球练习
50次/人
对空垫球练习
上手发飘球
两侧对发球
15次/人
10次/
学生认真练习,教师纠错
保持身体放松,勤于动脑体会动作三、组织:
分成四组单循环比赛
→比赛组(技、战术实践)→非比赛组(学习规则、裁判法、欣赏比赛)→
自定规则;
教师组织引导
体会比赛过程准备姿势及移动技术的运用、认真学习规则及裁判法
分成四组练习
内容:
1.上肢力量练习 15次每组/2组
2.下肢力量练习 20次每组/2组
3.腰腹肌力量练习 20次每组/2组要求:
两人一组牵拉韧带小结:
课上内容完成情况,布置课外活动内容及
下次课检查内容、人员名单
第 周第 3课次 年 月 日 审批意见
1.学习传球技术
一、学习传球技
成四列横队教法:
1.教师讲解动作要领并示范动作过程
无球练习:
单人徒手模仿练习 10-15次/人
有球练习:
俩人近距离一抛一传练习10-15次/人
→无球练习→集中纠错→有球练习→要求:
1.了解传球技术基本动作过程
2.重点感受传球时人与球的位置关系
3.认真体会球出手时,手腕拨的过程
术
动作要领:
两手
张开呈半圆型,
将手至于额头前
上方二十厘米处,
对准来球,蹬地、
伸臂、拨腕将球
传出
二、练习基本技
1.传球练习
2.垫球练习
3.发球练习
4.扣球练习
5.拦网练习
三、通过教学比赛学习规则及裁判法
1.检查课外作业完成情况(3-4名学生讲解动作要领、示范动作过程)
1.认真听、仔细观察、积极动脑想,领悟技术内容的要点
2.在练习中要注意安全组织:
体会比赛过程传球技术的运动、认真学习规则及裁判法
1.上肢力量练习 20次每组/2组
对墙传球练习
对墙垫球练习
单人拦网练习
第 周第 4课次 年 月 日 审批意见
1.学习垫球技术
一、学习垫球技术
1.夹:
两臂夹紧2.压:
两手下压3.挺:
两臂上挺4.送:
击球后,手臂随球送出
2.学生练习 20-30次/人
俩人近距离一抛一垫练习10-15次/人
→无球练习→集中纠正错误→有球练习→
1.认真体会,了解垫球基本动作过程
2.身体放松,注意对球方向、力量、落
点的控制
体会比赛过程中垫球技术的运用、认真学习规则及裁判法
俩人一抛一传
垫、传球
俩人一抛一垫
第 周第 5课次 年 月 日 审批意见
1.学习发球技术
一、学习发球技术
基 动作要领:
1.站得稳:
两
本 脚前后开立
2.抛得准:
击
部 球手臂前上方
分 3.下手狠:
击打在球的中部或
中下部,满掌击球掌根发力,作用球上的时间要短
徒手模仿练习 10-15次/人
近距离发球练习 10-15次/人
→徒手模仿练习→集中纠正错误→近距离发球练习→要求:
1.认真体会,了解发球基本动作过程
2.初步形成正确动作概念
3.重点练习抛球的稳定性
俩人传垫球
80次/人
三人传垫球
20次/人
勾手发飘球
扣固定球练习
拦固定球练习
三、组织:
体会发球技术、认真学习规则及裁判法四、组织:
3.腰腹肌力量练习 20次每组/2组
第 周第 6课次 年 月 日 审批意见
1.学习扣球技术
2.练习基本技术
3.通过教学比赛学习规则及裁判法
4.身体素质练习与能力培养
15’
一、学习扣球技
形式:
徒手模仿练习→集中纠正错误→扣固定球练习(教师指导)
徒手模仿练习 10-15次/人扣固定球练习 10-15次/人
2.注意对扣球助跑节奏的培养
3.培养学生树立自信心
1.助跑
2.起跳
3.空中击球
4.落地缓冲
三、教学比赛
2.全身心参与,形成各项技术动作的正确概念
3.在练习中一定要注意安全组织:
按照规则;
体会扣球技术、认真学习规则及裁判法四、组织:
1.上肢力量练习 1
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