五年级传统文化备课.docx
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五年级传统文化备课.docx
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五年级传统文化备课
1、饮食适度习惯好
教学目标:
1、了解饮食卫生知识,生活中学会健康饮食,并注意饮食卫生。
2、认识到饮食卫生习惯的重要性
教学重点:
让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。
教学难点:
让学生养成并坚持良好的饮食卫生习惯。
教具准备:
多媒体、图片、小黑板。
教学时间:
一课时
教学过程:
一、 导入:
同学们,下午好,在上课之前我先给大家看几张照片。
。
。
很好吃!
今天我们讲的内容就跟吃有关系,昨天老师让大家回家查的资料大家查了没有,查了的同学呢,过会肯定能用上。
那没有查的同学可得好好听了,因为接下来的一课将会给大家带来一个高品质的生活。
那好,在上课之前我们先看一个小视频。
。
。
看完之后告诉我你从中得到了什么信息?
视频看完了,有什么感受吗,谁来说一下?
。
。
。
就像片中说的:
现在的都市人,我们还有什么食物是安全的,而作为我们自己的主人,是否也应该对自己的安全负责呢?
因此,从每天的饮食开始,我们应该有一个健康的饮食卫生习惯。
那我问一下,什么是健康的饮食卫生习惯?
找同学来说一下
。
。
。
。
。
。
所以说健康的饮食生活习惯有。
。
。
饭前便后要?
不要喝生水,特别快到夏天了,生水里有很多细菌,我们看不到的虫子,很不卫生。
。
。
那不好的饮食卫生习惯有哪些?
谁来说一下
。
。
。
。
。
。
病从口入,不好的饮食卫生习惯有。
。
。
(总结)
二、抢答环节
现在我们了解到了不少的饮食健康的知识,接下来我就考考大家了。
下面我们分成两组,男生一组,女生一组。
抢答问题。
。
。
我这里总共有三道题,答对者加一分,多者获胜,看完每道题大家两分钟的考虑时间,可以讨论。
我说开始,大家抢答。
第一题:
早上时间太紧张,可以不吃早餐。
”对吗?
为什么?
经过一夜的消化,早上起来肚子已空空的,如果不吃早餐,挨饿上课。
而上午课时多,活动多,体力消耗大,热量一下子供应不上,就会头晕眼花。
长期如此会引起贫血等疾病,所以早餐不但要吃,还要吃的好,要吃有丰富蛋白质的食物,好象牛奶加面包或者鸡蛋更好。
第二题:
一日三餐那一餐最主要?
为什么?
上午体内的热量消耗大,需要得到补充,而且还要为下午的学习活动做准备,所以午餐要吃饱。
而晚餐吃的太多,会引响睡眠。
所以不要吃的太饱。
但如果晚上有很多事情要做,要帮妈妈洗碗扫地,还要学习,那晚餐要吃得较好。
I
所以说,我们从他给出的答案中看出,他也没具体说出哪一餐最重要,而是告诉我们每一餐的重大作用,因此说,一日三餐中哪一餐最重要?
接下来我们来看最后一题:
小明拿着饭碗睁大眼睛,正在看“叮当”,这时大雄被肥仔捉住打,圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄。
小明顾不上吃饭喊:
叮当跑快点。
吃饭时看电视,对吗?
吃饭时情绪要稳定专一,一边吃饭一边看电视,会引起情绪变化。
看到高兴时哈哈大笑,看到悲伤时擦眼流泪。
这样会影响食欲和营养的吸收,这样是不卫生的,你们是这样吃饭吗?
所以一定要养成良好的饮食习惯。
这一轮比赛男生{女生}胜出,我们再给女生(男生)一次机会好不好,。
。
。
听好啦:
在以上的三个实例中你学到了什么?
。
。
。
回答得很好,希望大家在日常生活中加以实践!
三、小调查:
1、 吃过小地摊吗?
感觉怎么样?
2、 你感觉卫生吗?
有哪些隐患?
小地摊虽然好吃,但是要以牺牲我们的身体健康为代价的话,那就得不偿失了。
下面给大家看几张照片,有谁能认出这几张照片。
。
。
经过这一节课的学习,哪位同学还想跟大家分享一下自己的小成果。
。
。
很好,接下来我们在脑子里回想一下,找一排同学挨个读,没人一条,看谁的声音响亮。
小结:
1、按时进餐,不挑食偏食,不暴饮暴食。
2、饭前便后应洗手,饭后不做剧烈运动。
3、保护牙齿。
4、不买路边摊上的食品。
选购食品时,不买这些产品:
没有商标、没有生产日期、没有保质期、没有生产厂家、包装不完整。
5、预防食物中毒,学会辨别蘑菇,不吃不清洁的或变质的食物如:
隔餐鸡蛋和启封时间久的牛奶。
6、买回家中的食物,应分类分区存放;生、熟食分开。
7、食用蔬菜之前先浸泡,然后洗涤干净。
水果洗净削皮后食用。
8、餐具、饮具和盛放直接人口食品的容器,使用前必须洗净、消毒。
四、总结。
我们养成了良好的饮食卫生习惯,才会有健康的身体。
有了健康的身体,才能为祖国的建设贡献出一份力量。
所以从今天起,我们一定要养成良好的饮食卫生习惯。
做任何事情都要三思,平常的饮食也不例外,我们要合理进食,健康饮食。
接下来还有时间的话,把课前的的视频放完
2、缺铁性贫血早预防
教学目的
1、知道贫血的症状、发生原因和预防方法。
2、教育学生养成良好的饮食习惯和个人卫生习惯。
教学重难点:
贫血的治疗和预防方法
教学过程
1、教师说出课题。
2、讲授新课
师:
小朋友们知道什么是贫血吗?
师:
小朋友们的回答到底对不对,让我们一起看听故事就知道了。
教师讲述故事。
师:
小玲的身体有哪些不舒服?
幼儿脸色苍白、注意力涣散、头昏眼花。
师:
为什么会患贫血呢?
生:
(儿童贫血主要是因为挑食、偏食而引起营养不平衡导致的。
还有感染了肠道寄生虫也会贫血。
教师总结:
儿童贫血大多数是缺铁性贫血,发生的原因大多数是因为挑食、偏食,食物中缺少铁、维生素和蛋白质等制造血的原料,所以我们要注意饮食多样化。
3、结束语
师:
小朋友们以后不要挑食、偏食。
希望大家注意养成良好的饮食习惯和个人卫生习惯,有一个健康的身体。
3、身体缺碘危害大
一、教学目的
让学生知道什么是碘,什么是碘缺乏病以及碘缺乏病防治知识。
二、教学重点、难点:
重点:
知道什么是碘,什么是碘缺乏病。
难点:
知道碘缺乏会出现的状况。
三、教学时数:
一课时
四、教学过程:
1、了解碘:
碘——人体的微量元素。
碘是甲状腺合成甲状腺激素,促进人体生长发育,维持正常新陈代谢,保证人体健康必需的微量元素。
碘虽然在人体的含量极低,但作用却很重要,绝对不能少了它,一旦人体缺少了碘,就会发生一系列的病态,也就是所谓的“碘缺乏病”。
碘一合成甲状腺素的主要生理功能是促进机体的新陈代谢、促进胎儿和青少年的发育与成长,尤其是它对神经系统及智力正常发育的影响更为重要。
如果缺乏,对不同生长时期的人群都有影响:
(1)胎儿期:
先天性畸形发病率高,婴儿期死亡率高;
(2)新生儿期:
新生儿甲肿,新生儿甲减;
(3)儿童和青少年期:
青春期甲肿和甲减,智力落后,体格发育落后,单纯聋哑;
(4)成人期:
甲肿及其并发症,甲减、智力障碍等。
2、人为什么会缺碘?
人体需要的碘绝大部分来自日常生活的饮食之中。
然而,世界上很多地区,尤其我们中国的大片国土上的土壤、江河、湖泊及空气中的碘含量都很低。
这些地方出产的粮食、蔬菜、水果以及其他植物的碘含量也很少;饲养出来的家畜、家禽及至野生动物,体内的碘含量也不多。
如果人们长期生活在这样的缺碘环境,又只吃当地产的饮食,当然就不然得到足够碘供应。
如果3——6个月内又得不到足够量碘的补充,就会出现碘缺乏的症状,继而导致碘缺乏病。
3、什么是碘缺乏病(IDD)?
碘缺乏病是由于自然环境中的水、土壤缺乏碘造成植物、粮食中碘含量偏低,使机体碘的摄入不足而导致的一系列损害,是世界上颁布最广泛、侵犯人群最多的一种地方病。
在五大洲的154个国家中,至少有130个国家的10亿人生活在碘缺乏的环境中。
严重危害人类身心健康的一种地方病,它包括地方性甲状腺肿、体格发育障碍等。
4、碘缺乏病的主要表现与危害。
碘缺乏病是人体缺碘后产生一系列生理改变,发生一系列病态的总称。
它的主要表现和危害如下:
缺碘导致智力低下、呆傻、白痴等智力残疾。
缺碘导致地方性甲状腺肿,俗称粗脖子病。
严重缺碘可导致地方性克汀病,这主要是由于胎儿期及婴儿期严重缺碘,病人呆傻、矮小、聋哑、瘫痪呈现特殊丑陋面容。
孕妇缺碘可导致早产、流产、死产、先天畸形儿、先天聋哑儿等。
缺碘不很严重时,虽未出现典型的克汀病的症状,但仍有智力低下或发育滞后,即所谓的亚克汀病。
碘缺乏病对人体健康的损害是严重而多方面的,对社会尤其是对人口素质及经济发展的有害影响是十分深远的。
实际上碘缺乏病对人类危害是全球性的。
5、严重缺碘的智力缺陷不能恢复。
缺碘的最大危害是是智力缺陷。
其最突出的表现就是克汀病人的智力缺陷。
克汀病多是因母亲妊娠期严重缺碘,胎儿随之缺碘,甲状腺分泌不足,引起胚胎、胎儿、新生儿神经系统发育迟缓、发育分化不全或有缺陷,成为克汀病。
克汀病特有的症状如下:
最突出的症状是智力低下或弱智或白痴;身体矮小,下肢为短,年龄赵大越明显;既聋又哑;面容丑陋;瘫痪。
克汀病病人的智力缺陷是不可恢复的,严重者生活不能自理,甚至不会主动进食,将终生成为家庭和社会的负担。
6、补碘可以预防缺碘性智力缺陷
补碘的重点人群是儿童、新婚育龄妇女、孕妇和哺乳妇女。
其道理很简单,因为新婚妇女、孕妇及哺乳妇女的缺碘不仅危害自身健康,而且危害胎儿和乳儿,对胎儿的危害又远大于对母体自身的危害。
7、食用碘盐是防治碘缺乏病的最好方法。
8、购买、存放和食用碘应注意:
(1)碘盐必须有包装和碘盐标志。
(2)盛放碘盐的器皿应为避光的瓶或有盖的陶瓷罐。
(3)碘盐应放在阴凉、干燥处,避免受日光直射和吸潮。
(4)碘盐存放的时间不宜过长。
(5)炒菜、烧鱼肉和煮汤菜时,宜在食物快熟时放入。
(6)不要把碘盐放在锅里炒,更不能放在锅里煎炸。
9、天然含碘较高的食品有:
海带、海鱼和紫菜。
经常吃海带不但可以补充体内的碘,而且还可以摄入其它微量元素、氨基酸和维生素等。
海产品是自然界中含碘较高的食品,平时应注意多吃这类食品。
五、教学总结:
本节课我们知道什么是碘,什么是碘缺乏病,知道碘缺乏会出现的身体状态状况。
4、生活压力巧面对
教学目标
(一)知识目标
1.知道学习压力带来的影响,既有积极的一面,也有消极的一面;
2.掌握缓解学习压力的有效方法;
3.阐述导致考试焦虑的原因;
4.初步了解克服考试焦虑的方法。
(二)能力目标
1.觉察自己面对学习压力的各种反应
2.能够全面、客观地认识学习压力;
3.能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。
(三)情感、态度与价值观目标
1.认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的;
2.正确对待学习压力;
3.树立正确的考试观念,以积极的心态和行为面对考试。
教学重点
从容面对考试。
教学难点
学习压力新思维。
教学方法
本课以学生的探究活动和老师的点拨指导为主。
学生在实践中自己去体验、去感悟、去发现,树立正确的情感态度价值观。
教师应对学生的活动提供情境,并加以指导,充分调动学生的积极性,尽量让更多的学生参与到活动中来。
在与学生的交流中,教师应针对学生思想认识中的误区和盲点进行点拨指导。
教学媒体
多媒体、黑板、录音机、投影仪等。
课时安排
1课时
教学结构与过程
【课前准备】
1.调查学生在压力面前的反应。
可把此项任务提前布置给学生,由学生组成小组,在较大范围内调查一般同学在遇到压力面前的生理及心理反应。
这里原压力范围比较广泛,并不局限于学习方面,总结大家在遇到压力面前有哪些共同反应,并尝试分析出现这些反应的原因,以此作为课堂教学的引入。
2.调查不同的人对考试的看法。
不同身份的人对考试的看法也不尽相同。
要求学生采访同学、老师、家人各两到三位,并对他们的观点进行总结,在课堂上进行汇报。
3.了解家人对“我”的考试期望。
课前将此任务布置给学生,要求每位学生调查父母、亲友对自己中考所寄予的期望是什么,可以是某个具体的分数,也可以是某类学校等,以在课堂上帮助学生正确面对他人对自己的期望。
【导入新课】
上节课我们学习了“正确对待理想与现实”,通过学习,我们大家都知道理想的实现需要我们脚踏实地的努力,那么,我们应当怎样去努力呢?
你认为作为中学生的你们当前的主要任务是什么呢?
请同学们说说看。
(2分钟)
【讲授新课】
一、学习压力新思维(板书)
【活动设计1】在压力面前的反应
设计意图:
引导学生认识到,在学习生活中总会有压力的存在,因学习压力而产生一些心理、生理方面的反应,也是很正常的,要正确面对,积极应对。
活动过程
(1)请同学们回忆回忆,在什么情形下能感觉到压力的存在?
例如:
若如第二天有测验或考试之类的,是不是心里会有些紧张感?
在课堂上,老师提问问题时,是不是总在担心会喊到自己的名字?
学生谈感受、经历与体会:
(略)
(2)(可进一步引导、深入)请同学们再仔细回忆回忆:
面临压力,当时你心里有什么样的具体感觉?
觉得自己的身体或其他方面有没有与众不同的反应?
(老师可将学生回答的关键词写在黑板上)
学生谈体会:
(略)
【探究结论】
1.学习生活中总会有压力(板书)
通过刚才的探究活动,大家想必会有这样的感觉:
学习生活中总会有这样或那样的压力存在,都总会或多或少地产生一些生理、心理方面的反应。
大家觉得是不是?
(学生回答:
是)
那么,大家想过这样一个问题没有:
面对学习生活中的这些压力,这些压力会给我们带来什么样的影响?
是不是压力越多就越好?
下面就让我们一起来做个探究活动。
【活动设计2】面对考试的不同反应
设计意图:
使学生认识到,面对考试,态度不同对考试和考试成绩的影响也不同,适当的压力非但无害反而有利。
理解要使自己在学习中不断获取进步,一定的压力是必不可少的。
活动过程
(1)将三个情境呈现给学生。
小晨一脸轻松:
“下学期我将去国外读书了,再也不用担心考试成绩了!
”
小晔平时学习很努力,但每逢考试就紧张,担心考不好,复习时效率很低。
小玉喜欢迎接挑战,她有条不紊地复习,对自己充满信心。
(2)好,下面我们开始讨论以下两个问题:
面对考试的压力,小晨、小晔、小玉各持什么态度?
学生探讨:
(略)
那么,你认为不同的态度会对考试和考试成绩产生什么样的影响?
学生探讨:
(略)
教师总结:
小晨对考试结果满不在乎,学习上过于轻松,可能产不利于学习的进步和考试成绩的提高;小晔对考试过度紧张,反而影响到复习的效果,这样也会影响到自己水平的正常发挥;小玉对考试既重视,又善于将压力转化为学习动力,有利于将自己的潜能充分发挥出来。
【探究结论】
学习压力给我们带来的影响,既有积极的一面,也有消极的一面。
适度的学习压力可以激发们的干劲和潜能,使我们表现得更积极;过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥。
学习没有压力,可能会使我们觉得学习非常轻松,也有可能使我们失去动力,止步不前。
因此,学习需要适度的压力,我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求,自觉适度加压,增强学习动力。
(过渡)通过刚才的两个活动,我们可以发现,有些学习生活中的压力是无法躲避掉的,比如考试,若如躲避不掉,那我们应该怎么办?
是坦然面对呢?
还是怎么着?
若如是坦然面对,那我们如何面对才是正确面对呢?
这就是我们本堂课要学习的第二个问题。
2.全面正确认识学习生活压力(板书)
为使大家能更形象、更直观地认识学习生活的压力,我们还是通过一个探究活动来切身体会与感受一下。
【活动设计3】对压力的认识
设计意图:
使学生认识到压力并不完全是坏事,在有些时候,因为有了压力,反而使我们表现得更积极、更主动,为鼓励学生掌握缓解压力的有效方法奠定基础。
活动过程
(1)(教师举例引导)
石墨经过高温、高压,可形成金刚石;
不用力拍打,球就无法弹得更高;
……
(2)据此,请大家想想自己以往的学习生活中,是否有过面对压力反而表现得更好的经历?
学生探讨:
(略)
(3)(借机深入探讨)那么,关于“压力”的说法,你能帮助大家认识适度学习和考试压力的有积极的一面吗?
可结合自己亲身体验举例说明。
全班共同探讨缓解学习压力的有效方法:
(2分钟)
【探究结论】
学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。
明确学习的意义,培养学生的兴趣,是我们缓解学习压力的有效方法。
学习本身是艰苦的脑力劳动,作为有志气的一代,我们理应担起学习的重担。
我们了解学习压力,不是要消除学生生活中的压力,而是要学会正确对待压力,学会将压力转化为学习的动力。
(过渡)通过刚才的学习,我们大家都基本上知道:
正确认识学习生活压力其根本目的不是为了消除压力,而是要正确对待压力,学会将压力转化为学习的动力。
但是我们要从容面对学习生活压力,首先需要解决的一个问题就是要知道产生压力的各种原因,只有知道了了原因,我们才有可能找到正确应对的办法。
那么,究竟产生学习生活压力的原因是什么?
应该如何从容面对?
这就是下面我们要学习的内容。
二、从容面对考试(板书)
1.形成考试焦虑的原因(板书)
【活动设计4】考试焦虑来自哪里?
设计意图:
引导学生分析陷入考试焦虑的原因,并有针对性地探讨应对考试焦虑的方法。
活动过程
(1)呈现小清的故事:
《快考试了》。
(2)请大家分析:
小清是否面临过大的考试压力?
压力来自哪里?
你有哪些应对压力的好办法?
请说给大家听听。
学生探析:
(略)
【探究结论】
我们所感受到的学习压力,常常与考试联系在一起。
面临的考试很重要,或者考试难度过大;他人、自己的过高要示超过了个人的实际能力;仅以考试的成绩来判断个人的价值等等,这些都容易导致我们陷入考试焦虑。
适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度,但过度的考试焦虑,则会干扰我们的学习,对身心健康造成不利影响。
因此,我们要克服过度的考试焦虑,从容面对考试。
【活动设计5】考试观念大家谈
设计意图:
引导学生了解自己对考试的看法,了解其他人对考试的态度,形成正确的考试观念。
活动过程
(1)根据你们课前对学生、家长、老师等人的调查,谈谈你对考试的看法?
试着用一句话来形容自己心目中的考试。
(2)对待考试,家长、老师等人的看法又如何?
你认为哪些观念有助于你积极面对考试?
学生探讨:
(略)
教师总结:
要树立正确的考试观念。
考试是学习过程的一个重要环节,是督促我们总结学习收获的手段,是检查我们已有学习效果的一把尺子,当然,也是选拔学生较公平的标准。
同时,我们也应该看到考试具有偶然性、局限性,一次考试并不能得出对学业的完整评价,更不应决定一个人的命运。
2.克服过度考试焦虑的办法(板书)
【活动设计6】现实水平和家人的期望
设计意图:
帮助学生科学评估自己的现实水平,善于根据自己的实际情况调整对考试成绩的期望值,不因家人对自己过高的期望值而产生考试焦虑感。
活动过程
(1)指导学生思考教材上的四个问题。
(2)探讨:
如果家人对自己的期望过高,超过了自己的现实水平该如何正确处理。
学生探讨:
(2分钟)
教师总结:
要实事求是地调整自我期望。
如果对考试的结果期望过高,远远超过了自己的实际能力,就应该进行适当调整,以减轻心理负担,使自己的水平得以正常发挥。
(过渡)但是,无论是适当调整,减轻自己的心理负担,还要使自己的水平得以正常发挥,最终还得凭借自身的实力与素质能力的提高。
那如何增强自身的实力呢?
增强自身实力有没有一些相应的方法与技巧呢?
请大家随从我的思路分组进行讨论。
【活动设计7】增强自身实力
设计意图:
帮助学生掌握一些增强自身实力的具体方法。
活动过程
(1)先请大家阅读教材提供的增强自身实力的方法。
(2)将全班学生分为五组,看哪个小组提供的增强实力的方法更多,更有实效。
(3)请大家根据自身的实际情况,摸索适合自己的方法。
教师解读:
刚才大家讨论的都很积极,也提出了很多好的增强向自身实力的好办法,但这些方法究竟适合不适合自己,最终还要依据个人的具体情况来摸索适合自己的方法。
【课堂小结】
在成长的过程中,承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验,让我们积极行动起来,交出一份令人满意的答卷吧。
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