健康课清调补重点.docx
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健康课清调补重点.docx
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健康课清调补重点
很高兴,今天我们有缘在一起来谈谈健康的话题。
我想请问你,你觉得健康重不重要?
(重要,是的,只有我们自己的身体健康才能给家庭带来幸福,不然都是空谈。
那健康到底有多重要呢?
有位哲人打了个很形象的比喻,他说:
1000000000···用1代表我们的健康,后面的0代表我们所拥有的一切:
事业、金钱、权力、地位、快乐、爱情、家庭、房子、车子、慈善、旅游„„,如果少了一个或二个0,对我们有影响吗?
有一点点,但不大,对吗?
如果少了惟一的这个1呢?
所剩下的0加减乘除都等于0了。
对吗?
也就是说:
失去健康等于失去一切。
(举例1:
影视巨星梅艳芳的0很多,但没有了1,她拥有的就是一堆0了;举例2:
温州民营企业家王均瑶先生38岁拥有35亿资产,05年直肠癌去世,曾经拥有的一切跟他还有关系吗?
„„
既然健康这么重要,那么请在座的各位说说,什么叫健康呢?
一般的人认为能吃、能睡,不疼,不难受,没生病就是健康对吗?
这不完全对。
世界卫生组织(WHO给健康下了一个积极的定义:
健康就是——身体上、精神上、社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
那么,健康有哪些标准呢?
1、抵抗力好,能抵抗一般性感冒和传染病;
2、善于休息,睡眠良好;
3、应变能力强,能适应环境的各种变化;
4、有充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活以及工作的压力;
5、处事乐观、态度积极,乐于承担责任,不挑剔;
6、体重适当,身材匀称,站时,头、肩、臂位置协调;
7、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不易发炎;
8、牙齿清洁,无缺损,无疼痛,齿龈颜色正常,不出血;
9、头发有光泽,无头屑;
10、肌肉、皮肤有弹性,走路轻松。
如果你这10条都做得很好,那么,你的身体就特别捧;
如果你都做到了,这说明你很健康,如果只做到其中的1、2条,那么他就可能要吃药、打针、甚至住院,成病人了。
当然更多人随着年龄的增加,精力慢慢下降,稍一劳累就需要更多的休息了,经常感到这里不舒服那里不舒服,别人打个喷涕,他跟着感冒,这类人就是
“亚健康”。
世界卫生组织(WHO根据这10条标准,对全球作了一个调查,你猜猜人类的健康状况怎样?
——健康的人(只有5%亚健康状态(占75%疾病(占20%
在座的各位,包括我在内,可能都属于亚健康状态,所以我们今天才花点时间来聊聊健康的话题。
要得到完整的健康,首先要了解我们自己身体的结构,对吗?
人体可分为八大系统:
呼吸、消化、内分泌、免疫、血液循环、神经、泌尿生殖和运动系统等。
那么系统是由什么构成的呢?
人体→系统→器官(近百种器官→组织(上皮、结缔、肌肉、神经四大组织→细胞(62万亿个细胞构成的,换句话,细胞构成了组织,组织构成了器官,器官构成了系统,系统构成了整个人体,所以细胞是生命的基本单位,人体的健康是由细胞的健康决定的,也就是说,我们关心人体的健康,只要关心细胞的健康就OK了。
在此我们来看看一种医院的现象,为什么有很多朋友得了一些慢性疾病在医院老看不好啊?
医院都是什么科啊(耳科、喉科、眼科、鼻科、等等都是看的哪里,是不是看器官,没有细胞科吧!
一个针尖可以平放一万个细胞,假设现在我们的胃上有两万个细胞死了,医生的仪器能探测得到吗?
是看不出问题的,所以为什么我们平时老感觉不舒服到医院里去检查却又没什么问题,医生说你先回家休养一段时间再来复查吧!
意思是什么:
就是说现在问题还小,看不到,等回家把他养大一点再来检查,这时候一查就是什么癌症晚期,是不是这样的,朋友们!
这里可别怨天尤人说什么我的命怎么这么苦啊,这都是自己不懂得健康知识、保健,一步一步发展而来的。
从细胞到器官病变这个阶段有五到十年的时间,如果用一些优质的健康食品就可以把它调理回去的。
人生病就是细胞出故障了:
第一先天遗传(15%第二后天(体液环境85%
要关心细胞的健康,首先要关心细胞的生存环境,大家都知道细胞生存的环境又称体液环境(体液包括血液、织织液、淋巴液、细胞膜内外液。
细胞生活在体液里,就像鱼塘中的鱼生活在水里一样。
如果一口塘里的水被污染了,鱼就会死掉,这是水里的毒素在起作用;如果水流不畅,或不流动,一塘死水,那么鱼就长不好,今天死一条,明天死一条,这是因为水失去了平衡;当然,如果水里面营养不够,鱼也长不大,俗话说:
“水至清则无鱼”嘛;同样的道理,影响人体的内环境的因素也就是这两个:
毒素堆积,营养失衡。
好,现在我们来看看人体内的环境状况怎样?
有请看一段影片《毒垢与疾病》
其实,我们体内累积了大量毒素,例如常出现下列一些情况:
吃的——菜是农药、催长素、化肥种植出来的、禽类—激素、抗生素等;,
喝的——水己被化工厂的废物、杂质污染过、果汁饮料含防腐剂、甜蜜素、色素等;
呼吸——空气被化工厂的烟、汽车的尾气(铅严重污染;
情绪——每天生活上、感情上、工作上的压力,导致情绪中毒;
习惯——抽烟、酗酒、上网熬通宵等
运动——生命在于运动(每天散步半小时,运动出汗就是排毒。
药物——病了就吃药(抗生素,是药三分毒、好药七分毒,药源病十分严重;
我们每天都在累积毒素,从量变到质变,当体内累积了大量毒素后,人体就会出现一系列病变信号:
下面就让我们一起来看看毒素累积产生的危害吧!
当它聚积在头部时,你就会头痛、头晕、失眠等;当它聚积在眼睛时,你的眼睛就会迎风流泪、痒、红肿;当它在耳朵时,你耳朵就会痒、痛、听力下降;当在消化道时,你就会腹泻、便秘、恶心;当它在肺部时,你就会哮喘,支气管炎,呼吸困难;当它在皮肤上时,你的皮肤就会长粉刺、湿疹,或者掉头发等等。
我们知道了毒素的危害,下面再来看看人体需要哪些营养素?
——七大营养素:
水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素;
病从口入,大部分的病是吃出来的;民以食为天,营养素也是吃进去的。
中国营养协会根据中国饮食状况,特别推出了一个叫中国居民的“膳食宝塔”,下面让我们一起来看看这个宝塔:
它指出我们每天需要摄入最少的营养物质是油脂类(每天只需25g即半两,其次奶类及奶制品(每天100g即2两,再其次是畜禽肉类(每天50—100g即1—2两,鱼虾类(每天
菜类(每天400—500g即8两至1斤,水果类(100—200g即2两至4两,谷类(300—
请问,我们每天是按这个标准吃的吗?
能达到这个标准吗?
我们都很难做到,往往是油脂肉类摄入太多,瓜果蔬菜五谷杂粮摄入太少。
根据“膳食宝塔”,正确的饮食应该要:
全面、均衡、科学。
关于补充营养素,西方有个经典的医学理论叫——分子矫正医学:
它指出:
预防细胞的病变要从改善细胞的营养做起。
提出这个理论的人叫莱纳斯·鲍林,他本人在1954年获得诺贝尔化学奖,1963年获得诺贝尔和平奖,他告诉我们人体是由各种不同元素组成的,当这些元素发生变化时会影响身体的健康状况,所以做好营养分子的清、调、补,平衡体内各种元素的含量,可以说是维护健康最重要的环节。
说了这么多,我们已经了解了人体的结构,知道了人体受到毒素的危害,以及营养的失衡,各位,请想一想,应该怎么办呢?
毒素堆积——清除体内毒素;
机能失调——调理身体机能;
营养失衡——补充均衡营养。
一个人要想获得完整健康就必须从“清调补”三方面进行
要清除体内毒素,主要是清理人体中的六大管道。
清除血管内的脂肪、胆固醇、糖分;淋巴管内的细菌、病毒;肠道内的食物残渣、细菌等;皮肤上的代谢废物、汗液等;呼吸道呼出的二氧化碳等;泌尿系统的代谢物,尿液等;中医理论告诉我们:
“痛则不通,通则不痛”,让以上六个管道清洁干净、畅通无阻,我们体内的毒素也就排得差不多了。
所以清除毒素是维护健康的首要保证。
有了毒素要清除,机能失调呢,当然就要调理了。
调节机能就是调理八大系统的机能。
即调理呼吸、消化、内分泌、免疫、血液循环、神经、泌尿生殖和运动系统。
那么营养不平衡,过剩或缺乏呢?
就要通过调补,即补。
合理补充身体所需要的营养是维护身体健康的重要保障。
前面我们提到了补充营养要全面、均衡、科学,这里进一步强调,不可过度单一地补充某一种营养。
所以全面的营养保健需要通过三个方面来完成。
清——清除体内毒素,恢复健康活力。
调——调理系统功能,加强新陈代谢。
补——补充均衡的营养。
清、调、补是放之四海而皆准的,在中国的传统中医理论中有八大治疗法,分别为:
“汗、吐、下、和、温、清、消、补”;另外在中药的分类中也分别有清热解毒、调理顺气、补虚之类的药;而“分子矫正医学”则从另外一个角度说明了清、调、补是多么重要。
所以在预防、保健、治疗三个方面,营养学和保健学家提出了一个著名的“1800定理”。
什么是1800定律呢?
就是今天1分的预防,胜过将来8分的治疗,甚至100分的抢救,换句话说:
今天我们花100元钱来作预防和保健,可以省去以后800元的医药费,甚至1万元的抢救费,所以在预防上进行投资,才是最值得和有效的,“存钱不如存健康”。
好,聊了这么多,那么我们人一生的健康到底需要哪些条件呢?
人一生的健康需要四大条件,即是意识、知识、工具(产品、金钱,健康意识我们都在不断提高,健康知识也在不断增加,投资健康的金钱可以去积赚,但选择可靠的健康产品却比较麻烦,因为现在市面上报纸、电视关于保健产品的广告眼花燎乱,所以如何选择优质的产品是关键。
那么如何选择一套好的产品呢?
我们要学会“三看”:
1.看是否为高科技产品(天然原料,高科技加工;2.看有没有副作用,是否安全(四个认证;3.看产品是否有效,口碑是否好(问问四周用过产品的人;今天在这里我们要非常高兴地向大家推荐一种产品,它结合中国博大精深的养生文化之道“不治已病治未病”的思想与现代国际、国内营养保健权威论断,科学地分析、总结、融合而得出的理念精华:
完整的健康从“清、调、补”开始。
“清、调、补”可以说是目前中国市场上最全面、均衡、科学的产品,首先它是高科技的,符合中西医学精华,以天然植物为原料,通过高科技加工精制而成,二是非常安全可靠,所有产品通过了国际四个认证,即:
保健食品GMP认证、HACCP食品安全控制体系证书,
年初被光荣选入人民大会堂精品展示中心;2003年9月完美保健食品系列被列为第七届全国少数民族传统体育运动会唯一指定产品。
第三是它功效非常显著,口碑很好。
下面让我简单介绍一下这套产品,先看看清调补的清。
清——的产品叫“高纤乐”,主要成份是西莲壳又叫车前子壳,沙棘、草莓。
它主要用来清理消化系统。
我们知道,人的小肠有4—5米长,大肠与我们人体等高,而肠道每3.5厘米就有一个皱折,长年累月就会留下一些“宿便”,严重的就会有便秘,宿便是“万病之源”,它在肠内发酵或发生化学变化时会产生36种毒素,引起179种疾病。
所以清理肠道非常重要,中国的古老著作《论衡》说:
“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓。
”
目前公认的清理肠道的方法主要有三个办法,1、机械法,价格昂贵;2、药物疗法,停药又反弹,副作用大,以上两种方法都是治标不治本,所以目前公认最科学的方法是第3种方法:
——膳食疗法,就是通过服用膳食纤维、改善饮食结构、改变饮食习惯,在自然安全的状况下来清理肠道垃圾、毒素。
而高纤乐当中的车前子壳,是人类迄今为止膳食纤维含量最高的一种物质,它一个单位
内含有86%的膳食纤维,其中可溶性膳食纤维达71%,是燕麦的14倍,因此它被称为“纤维巨人”
物残渣及多余附属物,如脂肪、胆固醇等,同时刺激肠道蠕动,帮助排便,起着“肠道清道夫”的作用,除了清理肠道外,还能促进肠内有益菌繁殖,恢复肠胃机能,稳定血糖,降低体内胆固醇和脂肪的作用,所以糖尿病患者用了非常好,有一些很胖的人用了产品之后,发现肚子慢慢变小了。
高纤乐的第二个成份是沙棘,有“高原圣果”之称,是传统的藏药。
(源于藏族的神奇的传说„„
沙棘含有190多种生物活性物质,包括蛋白质18种氨基酸,脂肪以不饱和脂肪酸为主,各种酶,维生素C、E、A、K、SOD和微量无素,1977年国家卫生部正式列入“中国药典”,记载它有活血祛瘀、养胃、利肺升阳、保肝护肾、抗炎生肌,同时具有降低血糖、血脂、胆固醇的功效,因此它有“血管清道夫”的美称。
高纤乐的第三个成份是被尊称为“水果皇后”的草莓,不但味道鲜美,而且营养丰富,有清肺利尿、改善肠胃功能的作用。
肠道清理好啦,接下来就是调
调——的产品是“芦荟矿物晶”。
它的主要成份是:
芦荟提取物、74种矿物质、花粉与蜂皇浆、果糖。
主要功效:
清除血液中的毒素、调理身体机能、增强人体免疫能力、还有养颜美容。
首先让我们来看看芦荟。
芦荟是一种神奇的草本植物,世人流传着许多赞美的说法:
诸如“万能医生”、“万能草药”、“家庭医生”、“青春之源”、“便秘克星”等,原产非洲地中海沿岸,是热带沙漠植物,人类使用它的历史可以追溯到公元前。
真正引起人们重视的是第二次世界大战时,美国在日本投了两个原子弹,当时被核辐射热灼伤了不少的人,有一些病人用鲜芦荟后,伤口愈合很好,几乎不留疤痕。
对此引起全世界各国生物学家、医学家的关注。
芦荟有500多个品种,真正有保健和医用价值的主要有3种:
美国的库拉索芦荟、日本的木立芦荟、非洲的好望角芦荟,其中以美国的库拉索芦荟和日本的木立芦荟倍受推崇。
完美芦荟矿物晶使用的是美国库拉索芦荟,通过先进的“冷冻稳定法”萃取
而成的。
芦荟在中医内又叫“象胆”,我国《中华本草》把它的药理作用归纳为:
抗菌消炎、调节免疫、降血糖、抗肿瘤、清血排毒、润肠通便、保肝护肾、修复组织损伤和美容养颜。
芦荟矿物晶,顾名思义,少不了矿物质,矿物质又叫“生命之花”。
一个人每天需要四十多种矿物质,芦荟矿物晶含有七十四种,所以可以全面的补充到位,多的它会自动排出体外,而生活中有很多朋友去盲目的补钙、铁、锌等,这些东西少了就要补,多了就是毒。
它能调节身体机能。
矿物质约占人体重量的4—5%,分为体内含量相对较高且稳定的常量元素和含量相对较少的微量元素,它主要有以下几个方面的生理作用:
1.矿物质是构成身体组织的重要材料;2.维持机体酸碱平衡和正常的渗透压;3.维持神经、肌肉兴奋性,细胞膜通透性及细胞正常功能的必要条件;4.构成一些具有特殊生理功能的物质,如血红蛋白中的铁,甲状腺素中的碘等。
可以说每缺一种就会得一种病。
如缺铁得贫血症;缺碘——得大脖子病;缺锌——大人身材矮小、性功能减退,小孩易得好动症、精力不集中;缺硒——易得心肌梗死、高血压及各种癌症;缺钙——小孩发育不良、易得佝倭病,大人易得骨质疏松症;缺铬——易得糖尿病;缺镁——易得偏头痛,肌肉硬化,心肌梗死;缺钾——易得高血压及慢性疲劳、糖尿病、心脏病等。
而矿物晶中含有几十种微量元素,并且是按人体所需的比例配制的。
芦荟矿物晶中还含有花粉和蜂皇浆。
都是天然优良的营养物质,所以芦荟矿物晶具有特殊功效,主要表现在三个方面:
1.清理排毒;2.调节人体八大系统;3.补充各种矿物质和生命所需的全部营养成份。
补——的是“完美牌-肽藻营养粉”。
它的主要成份是:
大豆低聚肽、乳清蛋白、螺旋藻、糙米胚芽、五谷杂粮(玉米、莲子、薏仁、黄豆、燕麦
先看看螺旋藻。
它是古老的海洋生物,兰藻的一种,是35亿年地球上出现最早的生物,1962
乳白蛋白、免疫球蛋白,还有其他多种活性成分。
正是这些活性成分使乳清蛋白具备了有益于人体的诸多保健功能,因此它被认为是人体所需的优质蛋白质来源之一。
肽藻营养粉中的乳清蛋白是从牛奶中每100公斤提取0.7公斤,所以是非常的珍贵
大豆低聚肽-----要认识肽,需要从大家熟悉的“蛋白质”说起。
蛋白质是什么?
蛋白质构成和修复人体组织,通过酶、激素、抗体、遗传物质等形式调节机体生理功能,还能为人体提供能量。
因此,蛋白质是一切生命活动的物质基础。
氨基酸是蛋白质的基本构成单位。
不同种类的氨基酸,按照特定的顺序,构成结构不同、功能各异的蛋白质。
一般认为蛋白质是由51个以上的氨基酸构成。
而在生命体中,还有多种由2~50个氨基酸构成的物质,科学界将其称为“肽”。
通常,将由2~10个氨基酸构成的称为低聚肽,将由11~50个氨基酸组成的称为多肽。
在物质构成上,肽与蛋白质具有同质性,却具有不同氨基酸和蛋白质的独特的生理功能,尤其是低聚肽。
传统上认为,蛋白质只有转变为氨基酸以后,才能被人体吸收和利用。
现代研究发现,更多的蛋白质在胃肠道内转化为低聚肽,并以低聚肽的形式吸收。
因此低聚肽对人体的生命活动和健康具有更为重要的意义。
还含有五谷杂粮。
我们前面了解到“膳食宝塔”的最底层是人类营养的基本要素,主要补充各种天然维生素。
当然完美营养餐不是把这些物质简单的相加,而是通过多年潜心研究,以中国营养协会最新颁布的膳食摄入量为依据,严密筛选科学配方,采取低温干燥,超微破碎等高科技手段精制而成,是中国人民最完全的营养食品。
以上三个产品都可以单独使用,要达到更好的效果,最好配套使用。
所以完美公司为方便广大消费者,专门推出了这套保健食品礼盒——“清、调、补”。
这套产品里面不仅有高纤乐、芦荟矿物晶、肽藻营养粉,还送您一本《健康之源》的书和一张《健康讲座》的碟,不仅给您带来好的产品,还给您带来科学的健康理念和知识。
除了上面讲到的三款产品外还有很多大概讲一下:
*高纤餐-----就是高纤乐的兄弟,他们只是口味不一样而已,高纤餐是咖啡味,适合胃寒的人吃
*健怡茶-----这里面有高山红茶粉、菊粉、沙棘粉、维生素等优质成分。
主要功效:
洁净泌尿系统、生殖系统、血液循环系统。
它与芦荟矿物晶搭配效果事半功倍,矿物晶扫垃圾,而健怡茶就是垃圾车,它们是最佳搭档。
对女性妇科和男科调理是最好的选择
*沙蒜软胶囊-----成分:
紫皮大蒜油、银杏叶黄铜、沙棘籽油等。
主要功效:
清理血管里的甘油三酯、胆固醇,活血。
特别是血浓度型高血压朋友,吃沙蒜软胶囊可以把它根除,一辈子不用吃降压药。
*玉米肽------玉米里提取的胚芽肽。
功效:
保肝护肝、解酒。
*完美牌营养餐----螺旋藻、糙米、麦片、薏仁、南瓜粉、大豆粉、等等。
功效:
补充均衡、科学、全面的营养,适合所有的人群,特别是体虚、贫血之人更要多吃。
*活力多健肠口服液----低聚果糖。
功效;促进肠道里的有益菌双歧杆菌的繁殖,从而使肠生态达到最佳状态,恢复肠道蠕动功能,人体70%的免疫力来自于肠道,人老先老肠。
便秘者,活力多加上高纤乐
*低聚果糖沙棘茶----沙棘粉、果糖、菊粉等。
与健怡茶一样
*完美牌健扬胶囊---灵芝、三七、枸杞等名贵中草药精炼而成的。
功效:
缓解疲劳、补充体力、滋阴壮阳。
*完美牌山茶油---纯天然提取,60度低温压榨而成,不饱和脂肪酸达99.99%,被誉为“东方橄榄油”。
功效:
清理血液中的垃圾、美容精油
*完美红法国兰葡萄酒---当今最佳的红酒
正确服用“完美清、调、补”,可有效清除体内毒素,充分调节人体机能,全面补充均衡营养。
“完美清、调、补”不是药,但可以达到药达不到的作用。
健康的人需要预防,亚健康的人需要保健和预防,患病的人需要治疗、保健和预防,也就是说病人通过治疗和服用清调补可以恢复到亚健康,而亚健康通过服用清调补可以达到健康,健康的人服用清调补可以达到预防的作用,所以病人、亚健康、健康的人都需要——“清、调、补”。
它口感好,价格合理,是保健、居家生活、送礼的佳品。
今天您买不买产品并不重要,认不认同产品也不重要,重要的是从今天开始,您知道健康对我们、对家人都很重要,一个人什么都可以“有”,但不可以“有病”;什么都可以“无”,但不可以“无健康”。
只要我们注意到健康,有很多悲剧是可以避免的,有很多遗憾是可以不发生的。
点”——毒素和营养;把握“三个步骤”——预防、保健、治疗。
前面我们讲了预防很难做到做好,治疗我们又很不希望看到,关健是要做好保健。
如何保健?
就是有了毒素要清,状态失调要调,营养失衡要补,所以“完整的健康,请从清、调、补开始!
”
最后送大家一句话:
只有建立在健康基础之上的财富、地位、名誉,才能真正长久
最后衷心祝愿各位拥有“健康、快乐、美丽的人生”。
谢谢大家!
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