个人基本礼仪--仪容仪表(共2页)1100字.docx
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个人基本礼仪--仪容仪表
仪容仪表仪容主要指人的容貌,与一个人的生活情调、思想修养、道德品质和文明程度密切相关。
在人际交往中,良好的仪容通常能够带给人良好的第一印象,是社会交往中不容忽略的重要因素。
基本要求“四个无”
●无异响:
身体不要发出异响,如肠动、排气声,哈欠声、打饱嗝等。
这些异响都显得不礼貌,应尽量避免,如不得已产生,应和身边的人打招呼说“对不起”。
●无异味:
养成良好的卫生习惯,做到勤洗澡、勤换内衣,以免身上发出汗味或其他异味。
另外,在上班前应尽量避免喝酒,不吃大葱、大蒜、韭菜等有刺激性的食物。
●无创破:
保持面容、手部等裸露在外的身体没有明显的创伤。
●无异物:
保持面容和身体的清洁,并尤其注意脸的清洁,身上不要有残发、头皮屑等。
清洁卫生
●要注意口腔卫生。
坚持做到每天“三个三”:
三顿饭后刷牙,饭后三分钟内刷牙,每次刷牙不少于三分钟。
●尽量少抽烟,不喝浓茶。
避免牙齿表面出现茶锈和烟渍。
●在社交场合进餐后可剔牙,但切忌当着别人的面剔牙。
●保持鼻腔清洁,男士应注意鼻毛不能过长,不要当着客人的面用手拔除。
●要注意及时清洁双手,指甲应及时修剪。
●不能在别人面前有修指甲、挖耳朵、掏鼻子、搔痒、脱鞋袜等不雅行为。
男士发型
人们通常是从头到脚打量别人,因此发型适当与否,直接影响到自己在别人心中的第一印象。
男士发型应该
●发型应大方、得体。
●长度要适中,前不及眉,旁不遮耳,后不及领。
●不留长发和大鬓角。
女士发型
●女士发型的基本要求是活泼开朗、朝气蓬勃、干净利落、端庄持重,发不遮脸。
●不要将头发染成五颜六色。
●避免使用色泽太鲜艳的发饰。
女性发型与脸型。
●圆脸应两侧鬓角向下拉长,如垂直向下的发型能使脸型显长。
●方脸可采用不对称的发缝、翻翘的发帘来增加发式变化,并尽量增多脖子周边的头发。
不要剪成寸头,耳旁头发不宜变化过大,额头不宜暴露。
●长脸适当用刘海遮盖前额,使脸看上去丰满些。
如果下颌骨窄长,耳区的头发应厚而蓬松,以分散脸型的窄长感。
不宜选择披肩长发。
●三角型脸双耳上方的头发可令其宽厚,双耳下部的头发应限制发量。
●倒三角型脸宜选短发型或不对称式的发型,此外,双耳以下发量宜适当增多,但切勿过于丰隆或垂直。
女士发型与体型
●高瘦身材适宜于留长发、直发。
●个子矮小发型应以秀气、精致为主,若盘头也有身材增高的错觉。
避免粗犷、蓬松,不适宜留长发。
●身材高大的人一般以直发为宜,或者是大波浪卷发。
头发不要太蓬松。
●矮胖者不要留披肩长发,应尽可能让头发向高度发展,显露脖子,头发避免过于蓬松或过宽。
女性发型与年龄
●20到35岁比较注意仪表的整洁和美观,各种新颖、别致而又健康、大方的发型都可以。
●40岁上下者,发型应趋向于传统化,留长发一般以束发髻为宜。
●50岁以上的女性,其发型一般要求简朴、端庄、稳重。
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