从端午风俗看摄生知识(共2页)1300字.docx
- 文档编号:12517330
- 上传时间:2023-06-06
- 格式:DOCX
- 页数:2
- 大小:9.61KB
从端午风俗看摄生知识(共2页)1300字.docx
《从端午风俗看摄生知识(共2页)1300字.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《从端午风俗看摄生知识(共2页)1300字.docx(2页珍藏版)》请在冰点文库上搜索。
从端午风俗看摄生知识
中国传统的风俗节日端午节,又称&;端阳节&;。
&;吃粽子,赛龙舟,挂菖蒲、艾草,薰苍术、白芷,喝雄黄酒&;,这些都是端午节的传统风俗。
此外,端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、请求健康长寿的大节日,在端午风俗中就有隐藏着很多摄生小常识。
榜首、端午风俗饮雄黄,不宜多饮防中毒。
雄黄,作为药用,历史悠久,其药性辛苦、温,有大毒;归肝、胃、大肠经;首要是外用于杀虫、解毒,医治痈肿疔疮、湿疹疥癣、蛇虫咬伤。
雄黄的首要化学成分是有毒的二硫化砷,加热后经化学反应成为三氧化二砷,也即是砒霜。
尽人皆知,砷是剧毒物质,毒性极大。
人假设误服,5~50mg即可致使急性砷中毒,中毒体现为厌恶、吐逆、腹痛、拉肚子或水样粪便,便中带血,一起伴有肝、脾、肾功用危害,血压降低和循环衰竭,乃至呈现中枢神经体系麻木、认识含糊、昏倒等。
外用则不宜大面积涂擦及长时刻继续运用。
市民不要图新鲜喝雄黄酒谨防中毒。
第二、端午风俗吃粽子,肠胃欠好要忌口。
从摄生学视点看,粽子也是药膳的一种。
用来包裹粽子的粽叶更有考究。
北方大多用芦苇叶,南边多用竹叶或荷叶,这些叶子都有极好的药用功用。
如:
苇叶能够清热生津、除烦止渴;竹叶能够清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。
作为食物包装,其具有天然和无污染的特性,因而,被当今养分学家称之为&;天然绿色食物&;。
但是,粽子幽香糯滑,大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺少纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。
所以,粽子甘旨却不宜多食,胃肠欠好以及有心脑血管疾病、糖尿病等人群主张少吃粽子。
此外,吃粽子的一起,调配蔬菜、生果可帮忙肠、胃活动,对吃粽子致使的肠胃道消化不良有必定的防止作用。
第三、端午风俗插艾草、菖蒲,过敏体质者勿跟风。
民谚说:
&;清明插柳,端午插艾&;。
在端午节,大家把插艾和菖蒲作为重要内容之一。
家家都洒扫庭除,以菖蒲、艾条插于门眉,悬于堂中。
艾,又名家艾、艾蒿。
它的茎、叶都富含挥发性芳香油。
它所发生的独特芳香,可驱蚊蝇、虫蚁,净化空气。
中医以艾入药,有理气血、暖子宫、祛寒湿的功用。
将艾叶加工成&;艾绒&;,是灸法看病的重要药材。
菖蒲是多年生水生草本植物,是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。
但过敏体质人群要慎重&;跟风&;,别因驱蚊而勾起哮喘等过敏性疾病。
此外,若蚊蝇数量并不巨大,不必定要插艾草,采纳紧锁室内门窗或开纱网通风等办法即可起到防蚊蝇、去掉病毒和细菌的作用。
第四、端午风俗赛龙舟,训练身体防暑热。
端午时节是一年中阳气至盛的时段,气候较愁闷,假设作业压力大,人体生理气血运转不顺,简单烦躁郁闷、心悸胸闷。
心情的改变,会影响脏腑的功用,亦可致使精力疾患,如喜悲伤、怒伤肝、忧伤脾。
夏天摄生,宜使脾胃心肺之气调顺。
所以除了药物、食疗及平缓心态外,也应一起加强运动。
划龙舟能使全身气血疏通,可增益心肺功用,调度脾胃代谢,通调气血循行,郁闷心情也随之化开。
端午节时赛龙舟虽是一项极好的野外体育活动,但##市民都能参加。
主张此刻多去海河沿线景象带等临水的当地做大步走、慢跑等运动,或进行游水等亲水运动,相同可到达健身作用。
在相对凉快的临水环境中运动,即能到达训练作用,又不至于受暑热的损伤。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 端午 风俗 摄生 知识 1300