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足球教案
足球运动的起源与发展
足球运动是一项古老的体育活动,源远流长。
经历了古代足球游戏和现代足球运动两大历史阶段。
中国古代把脚踢球叫“蹴鞠”。
在我国两千多年以前的文字记载中,
当时的足球就叫“蹴鞠”,蹴就是踢的意思,鞠就是球。
当时的球是用皮子做的,里面装有毛发之类的东西,用来进行踢球游戏。
蹴鞠活动在我国经历了汉、唐、宋、元、明、清多个朝代。
在西方,公元10世纪以后,法国、意大利、英国等一些国家有了足球游戏。
到15世纪末有了“足球”之称,后逐渐发展成现代的足球运动。
1863年10月26日,英国的11个足球俱乐部在伦敦成立了世界上第一个足球运动组织——英国足球协会,并统一了足球规则,人们称这一天为现代足球的诞生日。
从1900年的第2届奥运会开始,足球被列为奥运会正式比赛项目,但它不允许职业运动员参加。
1904年5月21日,国际足联在巴黎成立。
1930年起,每4年举办一次世界足球锦标赛(又称世界杯足球赛),比赛取消了对职业运动员的限制。
现代足球运动是世界上开展得最广泛、影响最大的运动项目,有人称它为“世界第一运动”、“运动之王”,深受人们喜爱。
足球运动的特点
足球运动是以脚支配球为主,两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。
它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目,足球运动的主要特点是:
(一)参加比赛的人数多、集体性强
足球比赛由两队共22人参加,每队有11名队员。
场上的11人思想统一,行动要一致,攻则全动,守则全防,整体参战的意识要强。
只有形成整体的攻守,才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。
(二)争夺激烈,对抗性强
足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目,比赛中双方为争夺控制权,达到将球攻进对方球门,而又不让球进入本方球门的目的,展开短兵相接的争斗,尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺更是异常凶猛,扣人心弦。
一场高水平的比赛,双方因争夺和冲撞倒地次数多达200次以上,可见对抗之激烈。
(三)比赛场地大、时间长、运动负荷大、技战术复杂、难度大
足球比赛中,运动员要在近8000平方米的场上奔跑90分钟,跑动距离少则6000米,多则10000米以上,而且还要伴随完成上百个有球和无球的技术动作,因而运动员的能量消耗是很大的。
足球运动在技术上种类繁多、战术上变幻莫测,比赛中运用技、战术时要受对方直接的干扰、限制和抵抗。
技、战术是依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。
(四)趣味浓厚,容易开展
除正规比赛外,场地和球门可大可小,参加比赛的人数可多可少,足球竞赛规则比较简练,器材设备要求也不高,而且不受季节和气候变化影响。
因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动项目。
足球运动的锻炼价值
足球对促进身心发展的价值主要有以下几个方面:
(一)能全面发展人的身体素质,提高人体各器官系统的功能、增强人的体质
足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段,是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。
经常从事足球运动,可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质,并能使人的高级神经活动得到改善,尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能,从而促进人体的健康。
(二)能改善人的心理素质
通过参加足球运动的比赛,能提高人的注意力、观察力、想象力和思维能力。
改善人的心理素质,提高人的心理健康水平。
(三)能培养人的优良品质
经常从事足球运动,不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响,而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。
脚内侧踢球教学教案
教材
足球:
1、学习脚内侧踢球;2、专项速度练习
本课任务
1、使学生初步了解脚内侧踢球
2、通过身体素质训练,提高学生快速反应能力
3、培养学生兴趣爱好,养成终身热爱体育的习惯。
课
序
时
间
课的内容
教学组织形式
教学方法
与要求
练习
次数
时间
一
10分钟
1、师生问好
2、清点人数、检查着装
3、宣布本课内容
4、颠球练习
组织:
集合队形
ⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹ⊿ⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
组织:
自由散开
(图一)
要求:
队形整齐,精神饱满;
教法:
1、讲解示范
2、学生练习
要求:
部位正确协调,有节奏感
依个人能力定
1分钟
9分钟
二
20分钟
学习脚内侧踢球的动作要领:
支撑脚放在球内侧,踢球的脚应向外转,脚内侧与将要踢出的方向成一个直角,踢球时脚腕用力,尽量踢在球的中部,踢球后脚部仍保持踢球的顺势动作
组织:
四列横队
ⅹ→←ⅹⅹ→←ⅹ
ⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹ⊿ⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹ
(图二)
组织:
分成两个大组
(图三)
教法:
1、教师示范、讲解;
2、学生两人一组练习;3、学生四人一组练习;
4、集体或个别辅导。
要求:
1、认真体会动作要领;
2、动作自然放松;
3、将球控制在规定范围内;
4、注意安全
依个人能力而定
2分钟
14分钟
4分钟
三
6分
反应速度练习
组织:
(同图二)
要求:
每一个同学都达到标志线
6至8次
6分钟
四
4分
拉伸练习
小结
组织:
自由坐
要求:
静
听
3至5次
3分钟
1分钟
脚内侧停地滚球
脚内侧停地滚球是最常用的停球技术,其特点有利于技术的衔接,可根据临场形势需要,借助脚形、停球角度和力量的调整直接完成停球摆脱、停传球、假动作过人等隐蔽而实用的技术变化。
有两种方式可选择:
缓冲式停球和切压式停球。
(见图4-15)
(1)动作要领
1)缓冲式停球动作要领,见图4-16注释。
较适合接停球速快、力量大的来球。
2)切压式停球动作要领,见图4-17注释。
停球过程中有主动加力动作,实战中可以对停球位置作出各种变化控制,有利于技术的衔接。
(2)练习方法
1)个人练习。
方法:
结合对墙踢球技术练习,接停反弹回来的球。
2)结合两人传球的练习。
方法:
在脚内侧传球练习中,结合进行停球练习。
提示:
基本动作掌握后,在练习中应适当增加练习难度和技术变化,以提高实战应有能力,如停球变向、停球假动作、停球保护等。
①停球变向:
应注意支撑脚与停球脚触球点的相对位置,不要让支撑脚成为停球方向上的障碍;同时要兼顾支撑脚的选位与角度,应有利于身体重心控制和及时跟进。
②停球假动作:
利用停球前的身体虚晃动作达到欺骗对手的目的,为自己停球后的摆脱创造条件。
③停球保护:
在对方将要贴身争抢的情况下,停球时支撑脚的选位应考虑到,停球同时让自己的身体处在球与对方之间,以便护球。
(见图4-18)
3)结合“4对1传抢”进行练习。
方法:
在传抢练习中,有意识地运用停球技术,是强化技术运用能力的有效手段。
提示:
在对抗状态中的‘练习’,必然是练习者对自己的技术运用有具体要求,有意识的选择某个技术动作反复练习,如强调停球假动作、或停球保护等,若不作具体要求,练习的针对性不强、效果也会受到影响。
(3)易犯错误与纠正方法
易犯错误
纠正方法
抬脚高度超过球的高度,造成漏球。
控制好抬腿高度。
在支撑脚前方触球,停球不稳或将球挑起。
准确判断球速,调整好支撑脚位置。
肌肉关节过于紧张,不能有效缓冲来球力量。
停球腿适当放松,但脚尖应翘起保持脚形。
注意力不集中,停球后不注意技术的衔接。
身体重心适当降低,保持稳定,并随时准备起动跟进和抵抗对方可能的冲撞。
脚内侧踢空中球
内容足球:
脚内侧踢空中球
教具足球12个
任务1、通过教学,使学生学会脚内侧踢空中球的动作要领,领会运动的节奏感。
2、通过教学,初步培养学生身体协调能力和控制能力。
课的内容
准备部分
1、课堂常规
2、慢跑
3、球性练习
1、组织☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
2、☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
教法
教师循环指导
1、要求:
声音宏亮,精神饱满,注重仪表。
2、练习
1、绕足球场地半场两周
2、柔韧性练习
3、专门性练习
3、练习
1、二人一组颠球练习
2、二人一组传接球练习
3、基本部分
足球
1、脚内侧踢空中球
重难点:
足弓外展,对准出球方向
2、教学比赛
1、组织:
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
教法:
1)示范讲解动作要领;
2)学生分解练习;
3)整体练习;
4)教师巡回纠正:
5)区别对待;
6)典型示范
要求:
在比赛中充分运用所学知识
1、练习
1)观察教师示范,理解动作要领;
2)原地模仿练习
3)一人抛,一人垫练习
4)二人一组,互垫练习
5)间距10米进行练习
6)垫球接力
要求:
在比赛中合理运用所学知识28大
结束部分
1、放松
2、小结
3、收回器材
1、组织☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
一、要求
1)在音乐伴奏下放松,富有表现力4小
2)、练习密度45%
3)、全课平均心律125
脚内侧停空中球
内容足球:
脚内侧停空中球
教具足球12个
任务1、通过教学,使学生学会脚内侧停空中球的动作要领,领会运动的节奏感。
2、通过教学,初步培养学生身体协调能力和控制能力。
课的内容
准备部分
一、课堂常规
二、慢跑
三球性练习
四、组织☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
五、☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
教法
教师循环指导
一要求:
声音宏亮,精神饱满,注重仪表。
二、练习
4、绕足球场地半场两周
5、柔韧性练习
6、专门性练习
三、练习
1二人一组颠球练习
2、二人一组传接球练习
4、基本部分
足球
3、脚内侧停空中球
重难点:
足弓外展,对准来球方向
4、教学比赛
2、组织:
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
教法:
1示范讲解动作要领;
2学生分解练习;
3整体练习;
4教师巡回纠正:
5区别对待;
6典型示范
要求:
在比赛中充分运用所学知识
2、练习
1观察教师示范,理解动作要领;
2原地模仿练习
3一人抛,一人垫练习
4二人一组,互垫练习
5间距10米进行练习
6垫球接力
要求:
在比赛中合理运用所学知识28大
结束部分
4、放松
5、小结
6、收回器材
一、组织☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
二、要求
4)在音乐伴奏下放松,富有表现力4小
5)、练习密度45%
6)、全课平均心律125
脚背内侧踢定位球
内容足球:
脚背内侧踢定位球
教具足球12个
任务1、通过教学,使学生学会脚背内侧踢定位球的动作要领,领会运动的节奏感。
2、通过教学,初步培养学生身体协调能力和控制能力。
课的内容
准备部分
一、课堂常规
二、慢跑
三球性练习
四、组织☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
五、☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
教法
教师循环指导
一要求:
声音宏亮,精神饱满,注重仪表。
二、练习
7、绕足球场地半场两周
8、柔韧性练习
9、专门性练习
三、练习
1二人一组颠球练习
2、二人一组传接球练习
5、基本部分
足球
5、脚背内侧踢定位球
重难点:
支撑脚站稳,发力摆腿,击球。
6、教学比赛
3、组织:
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
教法:
7)示范讲解动作要领;
8)学生分解练习;
9)整体练习;
10)教师巡回纠正:
11)区别对待;
12)典型示范
要求:
在比赛中充分运用所学知识
3、练习
1观察教师示范,理解动作要领;
2原地模仿练习
3一人抛,一人垫练习
4二人一组,互垫练习
5间距10米进行练习
6垫球接力
要求:
在比赛中合理运用所学知识28大
结束部分
7、放松
8、小结
9、收回器材
2、组织☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
一、要求
7)在音乐伴奏下放松,富有表现力4小
8)、练习密度45%
9)、全课平均心律125
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