减肥茶.docx
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减肥茶.docx
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减肥茶
4、肚肚肥胖女最有效的减肥茶——玫瑰蜜枣茶
原料:
加州蜜枣、粉红玫瑰,以500ml开水冲泡。
减肥原理:
喝下去的1~2小时内即可清除肠胃宿便,消除便秘,对小腹肥胖有立竿见影的功效。
如果长期饮用,可以去除体内多余油脂,改善内分泌失调,还能调理血气,让肌肤恢复娇嫩好气色!
、下身肥胖女最有效的减肥茶——出水瘦腿茶
原料:
等比例的马鞭草、迷迭香、柠檬草,视个人口味决定分量,加入热水冲泡。
减肥原理:
马鞭草可以减缓腿部水肿、净化肠胃、消脂瘦身,柠檬草可健胃、利尿。
这款出水瘦腿茶是特别为下半身浮肿的美人儿而设计的,可以分解臀部及大腿脂肪,加强代谢功能。
平日当茶饮用,可有效消除下半身肥胖!
8、草本主义女最有效的减肥茶——草本瘦身茶
原料:
玫瑰花、决明子、山楂、陈皮、甘草、薄荷叶。
减肥原理:
深具消脂瘦身、娇嫩肌肤的玫瑰,加上润肠通便、降血脂的决明子,这款茶有纯天然中药草本成分,平日当茶饮用效果更佳,一个月正常约减3~5公斤哦!
9、正在减肥女最有效的减肥茶——决明子茶
原料:
决明子,加入热水冲泡。
减肥原理:
正在节食减肥期间或是肠子蠕动功能较差的美人儿,宿便容易积在体内,造成便秘,这时多喝决明子茶,可以帮你去除肚肚里的脏东西!
10、肉食肥肥女最有效的减肥茶——消脂山楂茶
原料:
山楂15g、绿茶粉12g,加500ml的水,熬煮10分钟。
减肥原理:
对喜欢吃肉食的美人儿来说,可以自己DIY这款瘦身茶。
此茶可以消除赘肉和油脂,帮助排泄体内废物,酸酸的口感也很好。
柠檬草+马鞭草+迷迭香+薄荷片
方法:
1、将一小包的茶放入杯中,冲入沸水后静置3-5分钟后饮用,加入蜂蜜调味也可。
反复冲泡直到味道变淡为止。
2、放入药罐中熬煮开后饮用,味道更浓。
也可添加蜂蜜调味哦。
1、山楂决明子清脂茶
原料:
山楂干15,克决明子10,克绿茶2克,清水700ml,冰糖随意。
做法:
①将山楂干放入清水中浸泡2分钟后,用清水冲净。
②锅中倒入清水,放入山楂干和决明子,用大火煮开后,改成小火煮10分钟,然后放入绿茶继续煮5分钟。
③放入冰糖搅匀,然后用漏网将茶滗出即可饮用。
瘦身功 3、玫瑰茄菊花茶
原料:
玫瑰茄(洛神花)10朵,菊花10朵,冰糖10颗。
做法:
①将玫瑰茄(洛神花)放在冷水中清洗2遍,不需要久泡。
洗净后放入壶中。
②把菊花也放入壶中,倒入开水,放入冰糖,搅拌均匀后即可。
瘦身功效:
解油腻,减肥,排水肿。
效:
减肥,清肠,清脂,瘦身。
7、柠檬蜂蜜水
原料:
柠檬3片,凉开水500ml,蜂蜜3汤匙(45ml)。
做法:
①柠檬洗净切片。
②放入凉开水中。
③调入蜂蜜搅匀即可。
②将山楂,菊花,枸杞,桂圆和西洋参片放入壶中,倒入开水,盖上盖子焖5分钟后调入蜂蜜搅匀即可。
瘦身功效:
抑制食欲,排毒,减肥,美白。
8、荷叶山楂减肥茶
原料:
干荷叶一把(约10克),干山楂20克,薏米10克,陈皮10克,冰糖随意,清水700ml。
做法:
①将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
②锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
③壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
瘦身功效:
减肥,排毒,清脂,清肠
爱美网瘦身小编提醒:
此为一人量,孕妇禁服。
●分解腰部脂肪普洱茶
材料:
普洱茶适量,菊花5朵。
做法:
把材料用热水冲泡,代茶饮。
功效:
能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
●瘦身美容多味桃花茶
材料:
干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
做法:
把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。
可以反复冲泡4次。
功效:
可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。
●强效瘦腰荷叶茶
1、纯荷叶茶
材料:
荷叶1包。
做法:
把荷叶放到杯子里,导入热水,盖上盖子,焖5分钟即可。
3、荷叶玫瑰茶
材料:
荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
做法:
用开水冲泡即可。
功效:
荷叶●加速瘦腰腹花草茶
1、决明子茶
材料:
决明子6克,甘草5克,陈皮5克。
做法:
用开水冲泡即可。
功效:
调理脂肪代谢,加速腰部脂肪分解。
有利水、消脂功效,和中药起冲泡瘦身力更强,瘦腰效果也更突出
2、金银菊花山楂茶
材料:
山楂5克,金银花3克,菊花5朵。
做法:
用开水冲泡即可。
功效:
加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。
●消脂极品山楂茶
材料:
山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。
做法:
将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。
功效:
每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
1、爱吃肉就喝——山楂茶
方法:
将10克山楂用水煎煮即可。
瘦身功效:
能消除脂肪、帮助排泄体内废物,散淤化痰助消化、防癌、强心、降血脂、降血压。
2、加速燃烧脂肪喝——乌龙茶
方法:
用80℃至90℃的热水冲泡乌龙茶。
瘦身功效:
加速体内脂肪燃烧、降低血液中的胆固醉含量。
爱美网小编Tips:
饭前及饭后1小时喝效果好,切忌空腹不能饮,睡前不能饮,冷茶不能饮。
7、减肚子喝——普洱茶
方法:
将5克普洱茶简单用开水冲泡。
瘦身功效:
帮助消化、消除油脂。
爱美网小编Tips:
保持一天喝1.5升普洱茶,饭后半小时为最佳饮用时间。
8、便秘喝——荷叶茶
方法:
将一片鲜荷叶放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,最好能焖5-6分钟,这样冲泡的茶会更浓。
瘦身功效:
清暑利湿、治水气浮肿、治疗便秘。
1、洛神荷叶瘦腿茶
材料:
洛神化3朵,荷叶3克,柠檬1片。
做法:
将洛神花和荷叶洗净,放入杯中加入500ml的开水冲泡,再加入柠檬片即可。
瘦身功效:
洛神花可以利尿去浮肿,还可以促进胆汁分泌来分解脂肪;荷叶也是瘦身的良药,有很好的利尿、防便秘作用。
再加上消脂的柠檬,特别适合梨形身材的MM,坚持饮用,纤细修长的双腿离你就不远了。
2、决明子瘦腰茶
材料:
决明子6克,甘草3克,陈皮4克。
做法:
将所有的材料洗净,一起放入500毫升沸水的锅中,煎煮10分钟即可。
瘦身功效:
决明子可以促进肠胃蠕动,清肠体内的宿便;甘草可以抑制胆固醇;而陈皮则有很好的排胃气,减少腹部脂肪堆积的作用。
这款瘦腰花草茶,能够调理脂肪的代谢,加速腰部脂肪的分解,并帮助多余的脂肪和水分排出体外,让你呈现迷人的S曲线。
3、荷叶瘦脸茶
材料:
荷叶5克,绿茶粉3克。
做法:
将荷叶洗净,加入到500毫升的沸水中,并加入绿茶粉,煎煮5分钟即可。
瘦身功效:
能够消脂、燃脂的荷叶和绿茶的强强联合,可以帮助促进血液的循环,以及脸部的脂肪燃烧,使脸部变得更小,皮肤也变得更紧致、光滑,水肿的现象也会得到明显的改善。
4、山楂薏仁茶
材料:
山楂3克,薏仁3克,橘皮4克,茶叶3克。
做法:
将山楂、薏仁和橘皮洗净,与茶叶一起放入到500ml的沸水中煎煮10分钟即可。
瘦身功效:
这款减肥茶集健脾胃,消脂,利尿和通便的功效,有很好的促进脂肪代谢的作用。
如果能够坚持饮用,一个月瘦掉10斤不成问题。
5、玫瑰柠檬排毒茶
材料:
玫瑰花3朵,柠檬草5克。
做法:
将玫瑰花和柠檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分钟即可。
瘦身功效:
玫瑰花可以调整内分泌,促进新陈代谢,有助于排毒通便。
与排毒功效较强的柠檬草一起饮用,能够很好的帮助治疗便秘,让你全身舒畅,特别适合便秘型小腹突出的女性饮用。
6、乌龙玫瑰花茶
材料:
乌龙茶3克,玫瑰花3朵。
做法:
将乌龙茶和玫瑰花放入到杯子中,再加入500ml的开水冲泡即可。
瘦身功效:
乌龙茶和玫瑰花的组合,最大的特点就是能够消脂。
这个减肥茶配方能够快速分解体内的脂肪,并且还可以达到调经养颜的作用。
7、菩提柠檬茶
材料:
菩提叶3克,柠檬草3克。
做法:
将菩提叶和柠檬草洗净,放入到500ml的沸水中,煎煮5分钟即可。
瘦身功效:
菩提叶利尿,帮助消除水肿,还有助于体内废物的排泄,柠檬草的排毒效果也很强。
这款减肥茶,帮助消脂的同时,还能使赘肉紧致,达到塑身的效果。
1号花茶=玫瑰茄
玫瑰茄又叫洛神花,可以消除疲劳,并具有利尿,促进新陈代谢的功效,经常饮用除了减肥瘦身外,还能有助于降低体内血液中的胆固醇和甘油三脂值,达到防治心血管疾病的功效。
【冲泡方式】将一茶匙干燥的花瓣用一杯滚烫的开水冲泡,焖约10分钟后即可。
可酌加红糖或蜂蜜饮用。
【大S指点】我喝的时候,会加点蜂蜜或冰糖,这样味道更好。
泡一杯玫瑰茶,闻着淡淡的玫瑰香,看着玫瑰在水中慢慢地绽放,好舒服。
喝不完的茶用来洗脸,会有一股极淡的玫瑰味,皮肤感觉也是滑滑的,可以美容哦。
2号花茶=洋甘菊茶
洋甘菊具有帮助睡眠,润泽肌肤的功效。
可消除各种不适所引起的酸痛,眼睛疲劳。
也可治长期便秘,帮助身体排出毒素。
【冲泡方式】将干燥的洋甘菊约两茶匙用开水冲泡,焖约30分钟,酌加蜂蜜,非常甜美可口。
【大S指点】据说洋甘菊是古埃及人献祭给太阳神的圣草哦。
常喝洋甘菊,除了可以改善暗淡的肤色,让皮肤变得亮丽有光泽外,还可以放松不安的身心,在失眠或常发噩梦的晚上饮用,更具有安神的效果。
还可以治疗便秘,帮助身体排出毒素,甩掉小肚子
3号花茶=茉莉花
茉莉花对改善昏睡及焦躁状态效果显著,对慢性胃病、经期失调也有功效,如果与粉红玫瑰花瓣搭配冲泡饮用还具有瘦身的效果。
【冲泡方式】将2茶匙干燥的茉莉花与3茶匙的绿茶或1个红茶包混合后,以开水冲泡。
【大S指点】我不但喜欢《茉莉花》这首歌,还喜欢茉莉花的圣洁、幽香。
闲暇的时候,泡上一杯热气腾腾的茉莉花茶,不仅能理气止痛,消肿解毒,强化自身免疫系统,还对疮毒具有消炎的作用。
便秘的MM也可以多喝点茉莉花茶,因为茉莉花有助于排出体内毒素哦。
4号花茶=薰衣草
薰衣草的香味非常的美妙,含有其护肤品,有解除疲劳,促进新除代谢,滋润肌肤的功效。
【冲泡方式】喜欢淡雅清香一小杯只需8粒熏衣草;如果您喜欢花香浓郁,一小杯约一小撮,以开水冲泡,焖约三十分钟,可以根据个人爱好酌加冰糖、蜂蜜。
【大S指点】紫色小花所散发的清香十分诱人,也是芳香疗法中用途最广的精油之一。
薰衣草可以加快新陈代谢,所以,常用薰衣草来泡澡,不仅可以滋润肌肤,还可以泡掉肉肉哦。
5号花茶=银杏茶
银杏叶在众多的树叶当中,是比较好的了。
之所以说好,是其利用价值,且具有减肥、提高人体免疫能力、延缓衰老等作用。
【冲泡方式】将2匙的银杏浸泡于一杯热开水中,10-15分钟后即可饮用。
【大S指点】喝银杏茶,不但减肥瘦身,还能增强身体抵抗力。
我还会用一些含有银杏精华的保养品来避免肌肤过早老化。
我尤其喜欢用采幽私处沐浴露,呵护我的特别部位,更彻底祛除私处污垢,用后更舒爽、洁净,还能远离不雅气味和粘乎乎的感觉。
采幽不但可以每天放心使用,还适合敏感肌肤哦。
荷叶茶
制作配方:
1、荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。
具体泡多少要看自己的口味喜好,一般是泡到有茶水的颜色就可以了。
2、取新鲜绿色荷叶适量,切碎,加水煮沸代茶频饮。
对高血压、肥胖症有效。
3、摘来新鲜的荷叶,黄的、破的都不要,把荷叶先洗一下,再晒干,然后用微波炉烤2分钟,荷叶茶就做好了,记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的。
4、荷叶,大叶中选片剪成的小片,熟决明子,玫瑰,大颗粒山楂,和混合。
分小包装。
每次泡一包,一包最好只泡一杯水,一次性喝一杯浓茶。
每天2-3包。
①必须是浓茶。
第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。
但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。
有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。
大便畅通,对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。
在饭前喝下。
饮用方法:
不必节食。
其实单独冲泡荷叶茶就已经足够减肥了,不需要其他的配伍,很多花茶是调味用的。
需要注意的是荷叶茶一般连喝一个月需要再停十天,一个总疗程为3个月(不包括停茶时间)
自制荷叶减肥茶的方法
①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎,约5─10克包成一小包。
②必须饮用第一泡浓茶。
第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以,但除第一泡之外,再泡则起不到瘦身的效果。
③荷叶茶一小包可冲一茶杯,一天可冲3─4包,分3─4次喝完。
有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包,分4次喝完。
这样能使大便畅通,对减肥更有帮助。
④饮用时,最好是空腹或是在饭前喝下,这样可达到最佳效果。
还有一种配方,也是现在比较流行的哦。
原料:
荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:
用开水冲泡。
功效:
清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
因炮制方法的不同分为荷叶、荷叶炭,炮制后贮干燥容器内,置通风干燥
6种荷叶减肥茶
陈皮荷叶减肥茶
◆原料:
陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。
◆制法:
将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。
将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。
洛神荷叶减肥茶
◆材料:
洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。
◆作法:
将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放入约50ml的水锅在,熬煮15分钟。
加入适量蜂蜜或冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜。
◆洛神花酸甜的口感,一直以来广受大家的喜爱,这道茶饮不但味道好,还可以去除油腻、消除胀气,让人远离臃肿身材,是适合全家饮用的天然饮品。
山楂荷叶减肥茶
◆材料:
山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。
◆作法:
将500ml开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。
此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神,可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病,因为山楂食用过多会对肠胃刺激,可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。
荷叶减肥茶
◆原料:
荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
◆做法:
用开水冲泡。
荷叶简(碱)减肥茶
◆原料:
荷叶碱,冰糖,绿豆
◆做法:
开水冲泡,滤渣后即可饮用。
桂花荷叶减肥茶
【茶材】荷叶、绿茶各3克,桂花5克,冰糖适量,水250ml
【作法】于锅中加水煮沸后,加入所有茶材。
煮约5分钟后即可熄火,滤渣后即可饮用。
一、柠檬马鞭草
特点:
帮助消化、促进新陈带谢,适用下半身肥胖者,尤其对瘦大腿有用喔。
忌用者:
孕妇、月经来时
材料:
柠檬草1克,马鞭草1克,迷迭香1克,水300c.c。
作法:
以热水冲开即可饮用,餐前饮用佳。
二、柠檬苦瓜茶
特点:
抑制食欲,消水肿,消热解毒。
配料:
苦瓜30克,荷叶、柠檬草各6克。
使用方式:
隔天使用,饭前喝最佳。
作法:
1.将荷叶、柠檬草洗净后,苦瓜去皮切块。
2.放1000cc水与苦瓜一同煮沸。
3.再加入荷叶与柠檬草冲泡10分钟即可。
禁忌:
例假(经期)前后不可饮用,及吃冷食品易腹泻者。
四、洛神玫瑰花
特点:
燃烧体内多余脂肪、滋补养颜
忌用者:
肠胃弱,手脚冰冷者
配料:
洛神花半勺,陈皮3克,玫瑰花半勺
作法:
将洛神花和玫瑰花苞洗净,用沸水500cc冲开后,浸泡十分钟即可饮用。
饮用时可加入一点蜂蜜或冰糖调味。
局部瘦
1 瘦腿花草茶方
推荐茶方1:
马鞭草+柠檬草+迷迭香
推荐茶方2:
洛神花+柠檬片+荷叶
Tips:
这两款茶方是针对下半身肥胖的经典配方,适用于一直被臀腿赘肉困扰的梨形身材MM,坚持饮用,纤纤臀腿的完美曲线就离你不远了!
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花草茶
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2 瘦腰花草茶方
推荐茶方1:
决明子+甘草+陈皮
推荐茶方2:
山楂+金银花+菊花
Tips:
这两款茶方对上半身肥胖,尤其是腰,能起到调理脂肪代谢、加速腰部脂肪分解,及时将多余的脂肪和水分排出体外的作用,迷人的S形曲线就渐显端倪喽。
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花草茶
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3 瘦脸花草茶方
推荐茶方1:
玫瑰花+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶
推荐茶方2:
荷叶+绿茶粉
Tips:
这两款茶方能很好地促进血液循环,帮助燃烧脸部脂肪,让脸部的轮廓更小,脸部皮肤更紧绷,脸部浮肿的状况也会得到明显的改善,小脸MM的梦想离你越来越近
4 全身消脂花草茶方
推荐茶方1:
荷叶+生山楂+生薏仁+橘皮+茶叶
Tips:
这几种花草茶相互配合能起到健脾胃、消食去脂、利水行气、促进脂肪代谢的作用。
若能坚持饮服,对饮食不当所致的单纯性肥胖、高脂血症尤其有效。
推荐茶方2:
玫瑰花+洋甘菊+薄荷
Tips:
玫瑰花的美容作用与洋甘菊和薄荷的减肥作用相互补充,不仅让你的身材一级棒,皮肤也变得好好。
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花草茶
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推荐消脂茶方
玫瑰+柠檬草
Tips:
柠檬草具有较强的排毒功能,玫瑰能促进新陈代谢,强强联合,能很快解决MM的便秘烦恼,全身感觉好轻啊!
乌龙茶+玫瑰花
Tips:
此茶方能很快分解体内脂肪,并达到养颜调经的作用。
柠檬草+菩提叶
Tips:
此茶方能紧致赘肉,达到塑身、降血脂的效果。
玫瑰+茉莉+乌龙茶
Tips:
此茶方具有润肠通便、改善内分泌失调并达到美体瘦身的效果。
玫瑰花+减脂花
TIps:
玫瑰花与减脂花相结合能达到很强的促进血液循环、排除肌肉组织水分滞留、去除油脂的效果
洋甘菊+紫罗兰
Tips:
此茶方不仅能改善MM的便秘症状,还能达到全身排毒以及美白的效果。
花草茶饮用特别提示
●花草茶饮用方法:
◎泡:
依据茶方所要的茶材,将其研末或整朵依分量入杯,注入开水后,焖约20~30分钟,可反复冲泡3次。
◎煎:
复方茶方因茶材多,茶杯放不下,如果泡服会使一部分茶材成分无法溶出,降低茶材功效,所以要将其研成粗末,入锅水煎,其中加2~3次水,煮好过滤后即代茶饮。
也可依茶方特性,将煮好的茶汤放入保温瓶中,分次服饮。
◎调:
少数茶方为粉末状,因此可加少许开水调成糊状服用。
●花草茶饮用提示
1、经期时要停用。
2、要根据自身体质掌握饮用分量,不宜过多或过少。
3、如饮用有解毒功效的药茶,则不宜食用生冷及酸味食物。
4、饮用理气消胀的药茶,要避免食用豆类:
而饮用止咳平喘的药茶,则不可食用鱼虾等海鲜。
5、饮用清热解毒的药茶,就要避免油腻、带有腥臭或辛辣味的食物。
●泡花草茶水温不宜太高
在能泡出花草茶风味的前提下,冲泡的温度不宜高,因为茶中一些有效的活性物质如多酚、类黄酮之类会在高温下分解,使功效受到损害。
一般而言,冲泡的温度愈高,茶中的苦涩味愈重,可适当加一点橙汁、蜂蜜等调和。
当然,若是喜欢喝浓一些的口味,也可以煮一下。
●如何保存花草茶
花草茶越新鲜越好,除了购买时要注意保存期限外,买回去后的保存方式也应格外注意,以免过期或受潮变质。
1、确保密封。
无论放在袋中或密封罐中,都要记得将袋口或罐口密封好,以免受潮。
2、放置阴凉干燥的地方。
光线、湿气与温度都容易让花草茶变质,因此,要放置在干燥阴凉处。
3、使用速度慢时。
须放在冰箱中。
如果一次购买的量要很久才能用完,最好将它放到冰箱中冷藏,以延长保存期限。
(点击图片进入下一页)
错误的减肥方法总会让人减的脸色苍老。
有没有方法可以又减肥又美容呢?
有,看看下面的四个小偏方吧!
偏方一:
蜂蜜+醋
都听说过喝蜂蜜既美容又减肥吧!
如果加点醋效果会更好噢!
每天早起空腹喝一杯蜂蜜+醋水(两茶勺蜂蜜和两茶勺醋),醋最好是白醋或米醋,或者是果醋。
坚持下去不仅能减肥,排毒养颜,还能抑制痘痘的生长。
(点击图片进入下一页)
偏方四:
多喝花草茶
平时多喝喝花草茶吧,花草茶可是益处多多哦!
而且原料也方便易得,在超市药店都可以买到。
不过涉及到中药原料的建议还是去中医处咨询过后拿着药方去买哟!
早起:
排毒养颜茶:
金莲花5朵、玫瑰茄2朵、枸杞2克、冰糖适量
午餐:
纤身美体茶:
绞股蓝2克、山楂3克、菊花5朵、柠檬片1片
下午:
提神减压茶:
小叶苦丁、西洋参、茉莉花、薄荷叶等
睡前:
安神助眠茶:
玫瑰花、百合花、薰衣草各6克
以上的花草茶初喝时可能会觉得味道不好,没关系,多放点冰糖,习惯就好,漂亮最大嘛!
但是有的花草可是不能乱搭配的,会引起不良反应。
以上的方法简单方便,大家不妨试一试!
今天给大家推荐12种瘦身茶,针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
本文由我想美容网编辑整理,转载自我想美容网转载请保留出处。
1、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。
推荐饮用乌龙茶。
原料:
乌龙茶做法:
简单地用开水冲。
功效:
助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:
炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:
热水煮开,就可以饮用了。
功效:
清热、利湿、治疗水肿。
3、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。
推荐饮用荷叶茶。
(瘦身茶)原料:
荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:
用开水冲泡。
功效:
清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。
推荐饮用决明子茶。
原料:
决明子茶做法:
热水冲泡。
功效:
清肝明目、利水通便。
5、涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:
炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:
加冰糖水冲饮。
功效:
开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6、消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:
柠檬切片。
做法:
榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:
笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
1.荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖
原理:
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。
饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式:
首先必须是浓茶;其次是一天多次,4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。
2.普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖
原
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- 关 键 词:
- 减肥