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因而,演讲者要学会适度降低求胜动机,减轻心理负担,真正做到轻装上阵。
3、保持乐观的心情体验。
有些演讲者面对即将到来的演讲,感觉就像如临大敌,心惊胆颤,有着诸多的这样那样的担忧,比如,在演讲过程中总是设想本人会犯语法错误,或总担忧本人讲着讲着会突然地停顿下来,讲不下去了,这就是一种反面的假想,它很可能会抹煞我们对演讲的信念。
面对这种状况发生,可以使用乐观自我示意的方法。
示意对人的心理影响是极大的,我们都能看到人在不良的心理形态下发挥是不正常的。
多学会给本人一种乐观放松的示意,用一些“我肯定可以做得很好”“我肯定可以超凡发挥”等确定本人的短句。
在平常联系休息之余多和本人交谈,不断地强化一种必胜的信念与信心。
时间长了,就会发觉这种良好的乐观的心态就会成为本人的一种思维习惯。
3、避开机械背诵演讲稿。
逐字逐句地背诵讲稿,很简单在面对听众时遗忘,即便没忘,讲起来也会显得非常机械化。
美国总统林肯曾说过:
“我不喜爱听刀削式的、枯躁无味的讲演”。
背演讲稿对演讲者可能是一种必要的预备方式,但是,背诵依靠的是机械记忆,逐字逐句的记忆不只是耗费演讲者大量的时间,而且简单构成演讲者心理麻痹。
实际的演讲过程中,一旦因怯场、听众骚动,设备毛病等突然出事而简单消失“短路”现象。
因而,在预备演讲中我们只需预备好也许的提纲,依据本人的语言、思路发挥更能打动观众。
4、演讲前要留意把留意力从本人身上移开。
比如,可以乐观听取主办人和听众的看法,这样我们可以转移留意力,放松身体和思想。
又如可以做做肌力均衡运动。
均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧急和放松。
比如我们可以先握紧拳头,然后松开;
也可以固定脚掌,作压腿,然后放松。
作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧急一段时间,然后你便不只能更好地放松那部分肌肉,而且能更好地放松整个身心。
因而,在开头讲演时,最重要的就是要把留意力从本人身上移开,或是集中精力听别的讲演者说些什么,以便把留意力放在他们身上,避开不必要的登台恐惊感。
5、冷静处理“怯场”。
1988年汉城奥运会上,称雄排坛数年的中国女排,在与前苏联队一场竞赛中,不只以0:
3败北,而且第一局竞创纪录地吃了零分,其中最次要缘由不在于技术基础,而在于心理的崩溃。
演讲中的怯场同样也是一种心理崩溃的反映。
现实上,当怯场现象发生时,只需有所预备,把握必要的技巧,也可以顺当度过这一危机期。
当意识到本人消失怯场现象时,不要惊恐慌乱,抱着平常心的心态,不要好强求胜,也不要过分地强调本人的怯场紧急心理。
通过呼吸调整法消退本人的紧急感,采纳这种方法可以消退邪念和干扰。
当自我感觉非常紧急时,有意识掌握本人的心情。
要时时记住,既然你本人下定的决心,那就大踏步而出,并深深地呼吸吧。
现实上,在开头演讲之前,应深呼吸三十秒,这样所添加的氧气供应可以提神,并能给你士气。
6、当一个神气的债主。
对于消退紧急心理比任卡耐基先生最有阅历,而在他的众多阅历中最基本的阅历就是:
“你要假设听众都欠你的钱,刚要求你多宽限几天;
你是神气的债主,根本不用怕他们。
”把身体站直,然后开头信念十足地讲话吧!
好像他们每个人都欠你的钱,你在催他们还债,假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。
这种心理作用对我们大有关心。
我们或许在最后面临听众时,总会经受到一些恐惊,一些震击,一些精神上的紧急,这是正常的。
问题是,只需能。
2.乐观心态演讲稿
您好:
不欢乐的人喜爱和欢乐的人交往,由于遭到欢乐心情的感染,他的心情可以转阴为晴;
欢乐的人却不喜爱和不欢乐的人交往,由于遭到不良心情的影响,他的心境可能变换,可见精神力气在两人之间流淌时,通常以获得平衡结束。
我们把乐观正面的精神力气称为乐观心态。
世界不是量身为你定做的,独一能做的就是转变本人!
医院里身患绝症的两个病人,乐观的人乐观协作医生医治,每天像没有任何事一样,和大家嘻嘻哈哈,谈笑风声,用淡然的态度去看待病痛,看待生死……不久他的病得以痊愈;
而悲观的人却成天郁郁寡欢,闷闷不乐,心事重重,唉声叹气,给本人背上了沉重的心理包袱,结果身体只能越来越蹩脚,再好的良药也回天无力,只能在郁闷中结束本人的生命。
所以同样的事情不同的态度就会产生不同的结果,乐观的心态带来生命的重生,悲观的心态导致生命的终结。
为什么我们不能给本人的思维转个身呢?
任何事务都有一体两面,塞翁失马,焉知非福?
人生不如意事十有八九,假如我们背对太阳,让本人活在悲观懊丧心情苍茫的阴影里,不如我们转身面对太阳,用乐观的光线驱散阴云与黑暗。
在我们的生活与工作中,总会遇到各种各样的麻烦,能不能从麻烦中走出去,在很大程度上打算了情商的凹凸。
情商不是发泄,是对心情的察觉和利用,精确 把握心情的脉搏,做本人心情的仆人。
每天晚上悄悄的一声问候:
你好,淡淡的一个浅笑,真诚的一次握手,在我们的心里会产生乐观的心理效应,会让我们一成天的感觉轻松愉悦,这也是乐观心态的力气。
热忱可以传递,欢乐也可以传染,一首我最喜爱的心态诗结束我对乐观心态的感悟:
我无法转变天气,但我可以转变心情;
我无法转变别人,但我可以调整本人;
我无法预知明天,但我可以把握今日;
我无法预知我生命的长度,但我可以用欢乐和热忱去把握它的高度和宽度;
我不晓得今后我将去向何方,但我今日我必将努力做好我的工作。
3.【有关运动员在起跑线上的此刻心情的广播稿】
起跑线上你们一字排开衰弱的肌肉包含着迸发力气坚决的目光中布满了自信枪响了你们开头了并不长的征程笔直的跑道上有你们稳健的脚印 不远的起点将留下你们冲刺时矫捷的背影加油吧掌声将为你响起加油吧成功和鲜花终将属于你们踏上跑道,是一种选择.离弄起点,是一种士气.驰骋赛场,是一种成功.伴侣,用你的实力,用你的精神,去开辟出一片属于你的天地夏日的操场竟是如此漂亮漂亮地几乎令人无望你蹲在起跑线上每一块肌肉都固执得顶起像一尊雕像渐渐地渐渐地你抬起了头坚毅的目光中显露出了贪欲汗湿的发丝最终飞了起来冲吧冲吧化作英勇的苍鹰去查找我心中的太阳。
4.消退不良心情演讲稿900字
大家好!
今日我演讲的题目是、、、、、、
所谓心情就是指不开心的情感,在生活中每个人都会有心情。
心情分为好心情与坏心情。
好心情感染他人,坏心情就像瘟疫一样是传染人的。
这很像“多米若骨牌”。
我来讲一个小故事,证明它的传染性。
小王工作失误心情不佳,回到家跟老婆闹变扭,老婆窝火后打儿子,儿子没好气,冲自家的猫踢了一脚,猫跑到街上,遇到一辆汽车,司机为了躲猫,把旁边的一个小孩儿撞死了。
心理专家称上面的这个大事为“踢猫效应”,及坏心情是会相互传染的。
无论是生活中还是学习中,总会有一些不如意的事情,也总会有一些不公正的事情,其实你认真想想,那些都是一些鸡毛蒜皮的小事,都是本人的坏心情在作祟,假如小王把这次工作失误当成是工作阅历的积累,是对本人生活的磨练,便会高兴奋兴的接受它既把不良心情变成好心情,四周的人会遭到感染,使事情向着良好的方向负进展。
所以说调整心情特别重要。
每个人应熟悉到这一点,我们在学习中看到别人比本人强时,就会想到我不应嫉妒,嫉妒是一种不健康的心情,真正的胜利者是不会嫉妒他人的,由于、无空中有足够的空间能容纳更多胜利的人,在人生的道路上,胜利的人数是没有限制的。
一想到这,嫉妒的坏心情立即会改化为向对方虚心学习,共同进步的心情。
看到同学都进步我也快乐欢乐,有时候本人的境况很不好时,使用知足常乐的心情方法使本人快乐,欢乐。
在学校里,难免会与同学发生摩擦,这时我会想到“宽容他人就是宽容本人”。
要有“海纳百川,有容乃大”的气度,就会给自放轻松快乐,同时也给别人宽容。
如果别人有愧疚对我,得罪我我会用乐于遗忘法遗忘以前的不快,由于“生气是拿别人的过错惩处本人”。
在我遇到困难,波折时,我是以乐观学习、向上的态度来处理。
学会了调整心情我兴奋、我欢乐四周人也快乐欢乐。
我们每一个同学都在和谐快乐欢乐的坏境中健壮成长。
世界正发生着日新月异的变化,科技的进展飞速讯猛,我们肩负着中华民族宏大复兴的责任,巨大的责任,宏大时代,为我们带来了特别的压力,它需要调整心情,用快乐欢乐的心情应接学习的每一天,让生活中不和谐的音符通通消逝,让我们团结互助!
感谢大家!
5.乐观心态演讲稿
我们把乐观正面的精神力气称为乐观心态。
我不晓得今后我将去向何方,但我今日我必将努力做好我的工作!
6.关于心情的心情句子
我们太年轻以致都不晓得以后的时间竟然还有那么长长得足够让我忘几你足够让我重新喜爱一个人就像当时喜爱你一样。
一个人假如想做他喜爱的事情就肯定要做许多他不喜爱的事情许多许多。
我一点也不孤独由于我的世界只要我一个人已经足够喧闹了。
孤独 的人有两种一种是什么话都听的明白一种是什么话都听不明白。
从前总以为收信很欢乐由于那表明远方有伴侣现在才晓得收信不肯定是好事由于那意味着伴侣在远方。
时间仍在是我们飞逝。
只需你要只需我有。
那些说给树听的话嵌在树的年轮里随流年一点点长成参天的回。
记忆像是倒在掌心的水无论你摊开还是握紧总会从指缝中一点一滴流淌洁净10。
看不见雪的冬天我们把它当春天好不好?
11。
一路上有人太早看透生命的网条命运的玄妙有人太晚觉悟冥冥之中该来则来无处可逃该走则走无法挽留1。
我终不能转变那个开头何不忘了那个结局1。
再美妙也经不住遗忘再哀痛也抵不过时间1。
成长的日子撕了皮连着肉1。
迷宫般的总有莫名的孤独 你永久不晓得你会错过什么各种关于追随的巧合和错过编织着丛林里的愁闷和脆弱1。
或许一个人最好的样子就是静一点哪怕一个人生活穿越一个又一个走过一条又一条街道仰视一片又一片天空见证一场又一场离别于是最终可以安然的说我最终不那么执着1。
全部的把握只是在加速一种得到1。
人犯错误大半是该用真情时太过动脑筋而在该用脑筋时又太感情用事1。
今生今世我只是个戏子永久在别人的故事里流着本人的眼泪0。
来不及痛苦来不及流泪1。
路是大地一道难愈的伤痕因而人生每一步都是隐隐的痛。
两个人之间的感情就像织毛衣建立的时候一针当心而漫长拆除的时候只需悄悄一拉。
要输就输给追求要嫁就嫁给幸福。
为查找而查找只会在查找中迷失。
传奇人在最后是一个完整的圆由于触怒了神被分成两半于是我们穷其一生都在查找丢失了的另一半可是既然都是半圆那长的该有多相像呢所以你很简单就找错了呢所以也不要对以前的人以伤感与愧疚大家只不过没有相遇到对的人虽然已经很信任对方是本人要找的人.toosuicktolivetooyoungtodie。
血液和骨骼神经和皮肤厚厚的棉衣里厚厚的绒衫明明是有着特别分量的两个人怎样还是被季风一吹就散了。
每个人都为本人而活我们或许该毫无怨言0。
无尽的空间以一种空虚填补另一种空虚1。
不是每个人都可以息事宁人。
我想晓得为什么一霎时我们就在风里长大了那些花开那些日落那些单纯清亮的时间那些光明的青春以及年少的悲伤毕竟是怎样穿过我的身体流淌的如此洁净。
人就活这一次理应活的飞扬跋扈。
天空天很空空得不想再容纳一颗灰尘。
想起一段旅行转变一个人的生活方式想起一个人转变一段旅程、。
虹是看上去很近的那种远。
由于不去想起所以从未遗忘。
上帝撤下亚当的肋骨便是女人他这样说她是你的肉中骨骨中肉你要好好珍惜。
生活就是让弱者感觉无法让强者感觉无聊的嬉戏0。
要么爱我要么永久不1。
什么是黑暗什么是光明即便把本人从混沌的黑暗中解脱出来了但等待我们的仍旧是一片空白就像高考就像混乱的爱情。
爱情我彻底输了,我和你谈感情,你和我玩嬉戏。
最终,受伤的只是我许多我们以为一辈子都不会遗忘的事情,就在我们念念不忘的日子里,被我们遗忘了。
我晓得我不是一个很好的记录者,但我比任何人都喜爱回首本人来时的路,我不断的回首,伫足,然手时间仍下我轰轰烈烈的向前奔去。
你给我一滴眼泪,我就看到了你心中全部的海洋假如上帝要毁灭一个人必先令其.可我了这么久为何上帝还不把我毁掉.那些刻在椅子背后的爱情,会不会像水泥上的花朵,开出没有风的,孤独 的森林在这个悲伤而明丽的三月,我从我单薄的青春里打马而过,穿过紫堇,穿过木棉,穿过时隐时现的悲喜和无常。
你笑一次,我就可以兴奋好几天;
可看你哭一次,我就难受了好几年。
孤独 的人总是会专心的记住他生命中消失过的每一个人,于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的孤独 10每当我看天的时候我就不喜爱再说话每当我说话的时候我却不敢再看天11我每天都在数着你的笑,可是你连笑的时候,都好孤独 。
他们说你的笑容,又美丽又落拓。
1我生命里的暖和就那么多,我全部给了你,但是你离开了我,你叫我以后怎样再对别人笑1已经也有一个笑容消失在我的生命里,可是最终还是如雾般消散,而那个笑容,就成为我心中深深埋藏的一条湍急河流,无法泅渡,那河流的声音,就成为我每日每夜无望的唱歌。
1凡世的喧嚣和光明,世俗的欢乐和幸福,犹如清亮的溪涧,在风里,在我眼前,汨汨而过,暖和犹如泉水一样涌出来,我没有奢望,我只需你欢乐,不要哀伤……1风吹起如花般破裂的流年,而你的笑容摇摆摇摆,成为我命途中最美的点缀,看天,看雪,看季节深深的暗影。
1一个人总要走生疏的路,看生疏的风景,听生疏的歌,然后在某个不经意的霎时,你会发觉,本来尽心机想要遗忘的事情真的就这么遗忘了。
1躲在某一时间,惦念一段时间的掌纹;
躲在某一地点,惦念一个站在来路也站在去路的,让我牵挂的人。
1牵着我的手,闭着眼睛走你也不会迷。
7.关于心情的文章500字
心情小记
我始终追求着梦中那个e799bee5baa6e79fa5e9819331333332623337模糊的影子,浑浑噩噩的过了很多年后,蓦然回首,却发觉那个影子就在我身边。
——题记
人的一生都在追求着一个模糊的影子,睡梦中,我经常见到“它”,那个虚无飘渺的影子,清晰却又模糊。
可我心里深知,那个影子是伴侣!
发觉人生真的很无法,太多的厄运令我们不得不从梦中糊涂,面对现实。
学习、工作、家庭、事业……太多太多的压力让我们得到了飞行的力量。
一个故事中说道:
人原来是会飞的,可太多的欲望束缚了我们的翅膀。
不知怎样,总是带着一种莫名的伤感,感觉鼻头酸酸的,我想哭,感觉本人好悲伤,一生都活在孤单中,我不是千里马,不会遇到伯乐。
也不像志士们,有着同样远大的理想。
我的一生飘摇不定,只因没有谁值得我停留。
是知己不是伴侣,是伴侣却不是知己,这也许就是我的生活吧。
夜晚来临,总是悄悄的流泪。
为谁?
为孤单,为空虚,为那干涸的心。
回首这些年,我真的没有知心伴侣,为什么,我孤单的守候在码头上,却迟迟没有等到我的伯乐?
或许,伯乐就是我梦中的那个影子吧。
我喜爱谈天,特殊是生疏人,只要这样,我才能把心中的最真逐个倾诉。
人生是一条路,我孤单地走在路上,不时的回头望向后面的路,期盼这有人与我同行。
可是,却迟迟没有等到。
——后记
8.乐观心态演讲稿的开头
乐观是一种心态平日里,我成天嘻嘻哈哈的傻乐着,日子过的很是快乐。
或许伴侣们会问:
莫非说你就没有一点点烦心的事?
我回答:
非也,只是心态好而已。
的确,我感觉乐观是一种心态。
一个人从小到大,无疑会经受很多大大小小的事情,顺境与顺境、欢乐与哀痛、抱负与现实等等,一切都会表现在心情上,值得快乐的时候,快乐是自然的,而不顺心的时候,想要快乐起来可能会难了很多。
人要想快乐的时候多一些,关键还是心态,如何面对每天所发生的一切。
“天有不测风云,人有旦夕祸福。
”在生活当中,事业不顺心、爱情变异、人际关系紧急等冲突,难免要找我们的麻烦。
在这些变故面前,能否做到临变不乱,遇乱不惊,泰然处之呢?
乐观是至关重要的。
由于人的幸福与否,性情的作用不下于命运。
而乐观不只是一种心态,更是一种涵养,一种对人生的透视和彻悟。
16世纪法国启蒙思想家蒙田说:
“宏大的人生艺术,就是尽量有欢乐的思想。
而英国哲学家培根说:
“精神上空缺没有一种是不行依靠相应的学问来弥补的”。
这就告知我们:
第一、由于有对人生的乐观态度而激发出杰出的生活才智;
其次、杰出的生活才智会坚决人们乐观的人生态度。
如要让乐观伴随我们走过一生,需留意这样几点:
准时调整本人的心情,保持乐观的心境。
对生活中的悲欢离合,悲欢离合不必太留意,太苛求,更不行怨天尤人。
由于世界上让全部人都留意的事情太少了。
不攀比,不嫉妒。
只需我们尽了力,发了光,问心无愧,虽然所处的境况还大有改进的余地,也有信念加以改进,但也怡然得意。
要学会幽默和自嘲。
当人遇到一些困难或不幸,是捶胸顿足,呼天喊地,痛不欲生,一蹶不振,还是运用幽默或自嘲,驱走苦痛。
而保持达观潇洒的乐观的精神境界呢?
一次,作家冯骥才的家里失窃,但字画之类的珍贵物品安稳无恙,他笑那贼“并非行家”。
当人问他有没有严重损失,他说:
“在家里我是最重要的生产力,我没有丢,就谈不上什么严重的损失了。
”身处顺境,运用幽默、嬉笑、怒骂以保持良好的心态,士气和良知,实乃豁达潇洒。
但是,这种高境界的幽默精神,又恰恰是能够身心松弛地面对困难者才有可能产生的。
要留意处理好人际关系。
人际关系是保持乐观的客观条件之一。
处理好人际关系需留意的环节许多。
最重要的应克服一切以“自我为中心”的意识,不苛求别人先接受本人,要先接受别人。
“屈己从人”,设身处地地站在对方的角度分析他的合理性。
智者在处世中,总是尽量查找与别人的共同点,求同存异,依据每个人的状况,与其在各个不同的层次上去保持适当的关系。
尤其在人际关系上发生一些麻烦时,应多谅解,少挑剔。
由于,挑剔首先损害的是本人。
唐代名相魏征有一句话:
“大山不立好恶,故能成其高。
江海不择小助,故能成其满。
”这应成为我们处理人际关系问题的座右铭。
不必过分留意别人的评价和本人在别人心目中的位置。
哲学家叔本华指出:
“人生中几乎有一半的麻烦与困扰是缘于担忧别人会怎样说的焦虑上。
其实这是徒劳的。
“我就是我”,我的抽象只能靠本人的言行来树立,我也只能走经过深思熟虑而选择的路,并尽量走好。
至于人们怎样谈论,虽然“人言可畏,”也不管它。
再说,人们的看法也不是原封不动的。
胜利的现实将会使人们转变看法,即便一时“马失前蹄”也不要期望别人的怜悯,而应积蓄力气,重新策划,再一次发起“冲锋”。
不为功利所累。
古人云:
“小人其未得也,则忧不得;
既已得之,又恐失之。
是以有终身之忧,无一日之乐。
(荀子·
子道篇)人是功利的。
首先,这是人的生理天性所使然,又为后天的。
社会的种种“烙印”与熏陶有关。
世事熙攘,不受功利的诱惑谈何简单。
真悟其虚,更何其难!
凡稍有经受者便会明白,能放下世俗之心,以朴实安稳的真情对待本身和身外,唯恐不是只要憧憬之心就行的,没有谁一生下来就看破红尘。
人生,其实就是一个熟悉、选择、否定本人,在成熟中制造本人的过程。
人只要真诚地生活过了,经受过了,真的追求过,破灭过;
真的爱过、恨过;
才能有大才智,才能真的看破何为虚枉,而不一味追逐时髦,受功利有用的目的左右,才能够步伐稳健地走向本人,在最适合本人的位置上拓展。
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