人类健康长寿被彻底揭开严禁用嘴呼吸 孟卓.docx

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人类健康长寿被彻底揭开严禁用嘴呼吸孟卓

完全揭开人类健康长寿之谜之巴公井开创作

时间：

二O二一年七月二十九日

生命的重年夜发现—生命重要的五年夜平衡

孟卓

•生命在于心理平衡【第一重要】

人是高等植物,有思维、有想象、有精神、有情绪、有意念的.这种情绪、意念、精神是人特有的心理暗示,它支配着人的一切心理活动.在正常状态下,人体各器官组织是在脑统一指挥调动下有绪稳定的行使着各自的功能,并维持着正常的生理活动和机体健康.心理平衡心理健康对生命极为重要.心里平衡突出暗示为精神,可以说有什么的精神就有什么样的健康,心理健康决定机体健康.精神崩溃身体垮台.从精神发生的迸发力也不难看出精神力量是强年夜的.这种强年夜的精神力量对防预疾病,战胜疾病、提高身体健康是特效的.有了心里平衡,人体各器官组织一切功能才处于发挥和协调的最佳状态.

要做到心里平衡,先把自己的精神、情绪、意念调好.首先必需要有一个宽阔的胸怀、有宽阔的胸怀才华海纳百川,海阔天空,心里能容尽天下难容之事.任何人一生都得经历：

喜、怒、哀、思、恐、悲、惊.遇喜事要淡定（不能年夜喜过望会乐极生悲）,遇欠好事要坦然沉着正确面对,有一个平和、平稳、平衡的心态.其主要有高尚的品德.人是群体植物,生活在一个人圈子里,生活在人际关系中,就应该搞好人际关系,为人要友善、友好、对人要热情、微笑、尊重、礼让、随和、同情、忠诚、包容、宽恕,对人这样才华换回自己的宽慰和平静,到达心里平衡.心里平衡还要具备热爱生活、热爱生命、积极向上.一个标准信教的人是最标准心里平衡（这里不指邪教和歪教）,一般信教的人他（她）们没有痛恨,没有愤怒和报复,没有贪婪、嫉妒、多疑、压抑、没有灰心消极失望,没有烦恼、烦恼和寂寞,他们总是心胸豁达、性格开朗、为人随和,性格文静、情绪乐观、神情稳定、以善为本、心慈为怀、助人为乐、不斤斤计较,与人无争,甚至仇和恨、羞和辱都能容忍、无恨、无仇.不受外来攻击和安慰,内心宽慰,心平气和、心里平衡.把心里平衡高度压缩高度概括的话就两字一是量,二是德,量是指肚量、气量、宰相的量,德是指仁、慈、厚、爱.生命在于心理平衡是量和德的平衡.

心里健康就这么简单,但对生命特别重要,精神不振、情绪高涨、意念邪恶是健康年夜敌.坚持良好的心态,积极向上乐观豁达坦然才是健康长寿的保证.

•生命在于各器官功能发挥运作平衡【第二重要】

生命在于各器官功能发挥运作平衡就是把嘴闭严永远用鼻子呼吸.人体由多种分歧器官组成,各器官之间即紧密联系又严格分工,并发挥着各自的功能.鼻子天生的主要功能就是呼吸的.（嗅觉都是主要的.就算嗅觉也得把嘴闭严,才华嗅到气味呀！

）就应该发挥它的功能和专长.用鼻子呼吸可过滤和阻止空气中的尘埃及病毒进入肺部又可调解进入鼻腔的湿度起到对肺有呵护作用.更重要的是使进入细而长的鼻腔的空气有定量和限量未几很多.当进入鼻腔空气有定量和限量时,肺部为了满足氧气需要时迫使肺进行深呼吸,用力呼吸、长呼吸、匀呼吸.这样使肺获得充分的氧气并完全排出肺内的浊气（二氧化碳）进而增加肺健康.同时用力呼吸、深呼吸、长呼吸把肺功能全部发挥出来.人体的一切生理活动生命活动都是由呼吸运动来完成的.一呼一吸非常简单,但对生命都极为重要.可惜没被人重视,没被人发现.

肺是人体最重要的器官组织,在人体五脏六腑里它的功能、它的重要性可排在第一位（中国的中医把它在第四位）,把人体重要器官按顺序排明白了,人类的健康与长寿自然就解决了.人体重要器官：

第一是脑；第二是肺；第三是心脏；第四是肝；第五是脾；第六是肾.其中肺是明显的动力器官,它所发生的动力和做功是强年夜的（脑功率在25瓦左右,肺功率比脑功率年夜的多,应该是脑功率的几十倍、几百倍.数学家能算出来）.这种力看不见作用点,看不见力与力之间的相互作用又确实存在,我们把它叫做神力吧！

这种神力是万能的.正是这种神力的作用才带动推动各器官组织、各系统功能正常有序运作,保证机体健康和生命延续.（中医肺主气,西医肺是气体交换场所,孟卓肺是动力）.

肺是人体发念头.在研究健康有人把心脏比做发念头其实是不恰当的.心脏和肺虽然都是动力器官,然而它的功能它的重要性远小于肺,在人体内它只起个泵的作用,输送血液提供各细胞、各器官组织营养.而肺者分歧,肺才是人体发念头.当婴儿降生时第一声年夜哭开始这台发念头正式启动,它燃烧的燃料是氧气,它所排出的尾气是二氧化碳,并每时每刻都在做功,输出的动力提供人体正常的生理活动和生命活动.

肺健康年夜于运动健康.生命在于运动,而运动是为肺健康服务的,是增年夜肺吸氧量,增年夜呼吸量,增年夜肺活量的,所以说肺健康主要的,运动健康是主要的.肺健康年夜于营养健康,嘴离鼻子很近,嘴是关营养健康的,鼻子是关呼吸是关肺健康的.要知道人不吃不喝生命能维持几天几夜,而憋住呼吸几分几秒生命就结束,可见肺对生命有多重要啊.所以说肺才是生命的重要器官（仅次于脑）,从肺在人体所占的重要位置和所占的体积及所受周围严格的呵护不难判断它的重要性.

用嘴呼吸的坏处.用嘴呼吸是空气（氧气）没有通过细而长的鼻腔进入肺部直接从嘴进出.用嘴呼吸省劲、省力、方便快捷轻松、这样使呼吸规律发生改变,发生的后果是短呼吸、浅呼吸、半呼吸、肺功能没全部发挥出来,肺失去特有的规律性功能性和运动量,反而使肺变的退化（在人体器官中经常使用多用进化发达、不用少用则功能退化、老化）.久而久之渐渐的使肺失去健康,肺功能下降,肺动力减退和缺乏直接影响心脏功能.心肺一室、心肺一体,心肺互动互补、肺是正帅心是付帅,肺动力缺乏心动力也随之减退,肺和心又是人体的主要动力器官,而人体一切器官组织及生理活动和生命活动都是动力器官提供和维持的（研究健康必需研究动力,忽略动力一切空谈）.人体动力缺乏和失去动力预示着各种疾病的发生和生命的结束.呼吸系统的变动直接影响血液循环系统的变动,人类罕见的多发病心脑管疾病,除与重力有关以外与肺动力缺乏有重要关系,全面的准确的讲“人类除天灾人祸、自杀、中毒、温疫、癌症以外其它的身体内的一些疾病都是肺动力缺乏引起的.重要原因是肺动力缺乏,心动力也随之缺乏,心动力缺乏供血缺乏,百病之原血流不顺畅供血缺乏,而人体的器官组织和细胞营养都是由血液维持和提供的,血液缺少,细胞营养缺乏就会发生质变和病变,细胞的病变才漫延到器官组织的病变.肺动力缺乏是人类疾病和不健康及寿命没有到达终点的真正原因.孟卓向全世界喊了！

肺动力缺乏是人类无法长寿的真正原因!

肺动力缺乏是人类无法长寿的真正原因!

肺动力缺乏是人类无法长寿的真正原因!

用嘴呼吸人体免疫功能减退.人体的温度、水份一般由鼻腔、口腔、皮肤及年夜小便排出体外,但排出的成分分歧,鼻腔排出的是废气,皮肤排出的是废水,年夜小便排出的是废水、废气、废渣.而口腔就分歧了,口腔内主要含唾液,中医把唾液比作金津玉液、华池神水,现代医学对唾液的研究证明,唾液有较强的消化功能和免疫功能及多种功能.想一想用嘴呼吸一生中不知不觉中从口中呼出几多水分和金津玉液？

消化功能免疫功能能不降低吗？

这一呼一吸非常简单特别简单,但就这一呼一吸在人生的漫长岁月里,决定着健康与长寿.把用嘴呼吸的毛病改正过来吧,让肺健康起来吧!

保住口中的元气、真气、阳气吧,让身体完全健康起来吧！

坚持把嘴闭严用鼻子呼吸就不需要去研究胸式呼吸、腹气呼吸、瑜伽呼吸法了.把嘴闭严自主自动、自律自然就酿成深呼吸、匀呼吸了.如果觉得呼吸量不够肺活量缺乏让肺更健康,做各种上手臂运动,做上腹部运动,做单杠运动做头低于心脏运动让呼吸量增加,让呼吸变得深长有力.做运动要适量且不要过度,在运动时觉得呼吸量不够需要用嘴辅佐用嘴呼吸时说明运动量年夜了,超负荷了,反而有损健康,好事变坏事.特别在运动时,更应该把嘴闭严,只有把嘴闭严肺功能才华获得最年夜的发挥.

把嘴闭严用鼻子呼吸不会打呼噜

大都人打呼噜是口腔发出的鼾声,这是人在睡眠失去意识和以往习惯用嘴呼吸引起的.主要是张嘴睡眠在吸气时,由于进入口腔的空气量年夜、量多,快而急对口咽膜冲击力年夜,振动性强由此发出的鼾声（各别疾病除外）这是大都人打呼噜主要原因真正原因.把嘴闭严用鼻子呼吸就会不打呼噜了,主要是用鼻子呼吸在吸气时空气通过细而长的鼻道有一定的限量和定量,匀而稳有规律,使吸入鼻腔的空气对鼻咽膜冲击力小振动性弱就不会发作声音.声音是振动出来的,小的振动小的声音,年夜的振动年夜的声音.若是把嘴闭严鼻子发出鼾声反而有助于身体健康,鼻子打呼噜空气需要年夜吸、深吸用力吸才华对鼻咽膜发生振动,这样反而使呼吸变得深呼吸了,肺用氧量肺活量增年夜,肺功能获得最年夜发挥,更有利健康.

用嘴呼吸欠好,用嘴打呼噜更严重危害人体健康.打呼噜看起来是小事,不被人重视,其实它正在慢慢的不知不觉地引发着潜藏着各种年夜疾病的开始.打呼噜是嘴发出的鼾声,是用嘴呼吸的,它改变了呼吸的规律性,正确性.使呼吸系统功能减退.随之而来的是血液循环系统受到牵连和影响.这是自然的肯定的.

心脏功能的减退,心脑血管疾病会慢慢流露出来,心脑血管疾病与重力有重要关系,与肺功能减退有一定的影响.用嘴打呼噜夜间有发生猝死的可能.用嘴打呼噜一定要引起重视了,决不能把打呼噜看做是小事.

晚上睡眠打呼失去意识防不胜防（疾病引起的可做手术）,想不打呼噜没有另外法子,只能把嘴用胶带粘上（不是笑话）

是疾病引起的打呼噜？

还是先打呼噜后引起的各种疾病？

正确谜底：

是先打呼噜.

学植物呼吸法吧！

只要你留心观察不难发现它们总是把嘴闭严用鼻子呼吸,决不轻易用嘴呼吸,所以它们很健康.

学婴儿呼吸法吧！

刚出身的婴儿总是把嘴闭严用鼻子呼吸,随着一天天长年夜学会说话开始,呼吸方式发生改变,经常把嘴张开,养成习惯自然而言的用嘴呼吸养成了不正确的呼吸方式（话多对健康晦气）,为以后的不健康埋下了基础.恢复2岁前的婴儿呼吸法吧,保住健康吧.

一种设想和预言：

把鼻子做整容让鼻孔缩小,把嘴做整容让人中增长,让呼吸更加深长有力,让嘴闭的更严,更能延长人类的寿命（爱因斯坦看了霍金看了一定能投赞成票,两位科学家有先见之明）.脑是司令部的话,那肺自然是军部了.

•生命在于运动平衡【第三重要】

生命在于运动,生命在于会运动,生命在于运动平衡.生命在于内动和外动的平衡,生命在于上动和下动的平衡（手臂运动和腿部运动的平衡）,做为直立行走的人,其自己就失去了运动平衡.天上飞的知道两前肢用力和用力方向.地上行走和奔跑的两前肢用力,树上攀的两前肢用力,地下窜的两前肢用力和用力方向,水里游的两前肢用力,做为特殊的直立的高智慧的人类更应该知道两前肢用力和用力方向.

中国孟卓健康理论是做各种各样的高强度手臂运动,重要的是单杠运动,在单杠上做拉伸运动,做旋转运动,单杠运动也称反重力运动,决不是腿部运动.看人的健康指数要看手臂健康指数,绝不是腿部健康指数.

全国各年夜网站搜索：

生命在于重力平衡孟卓,生命在于运动平衡孟卓、玉米健康长寿法孟卓、那里有详细说明和论述.

•生命在于重力平衡【第四重要】

生命在于重力平衡就是经常和习惯做头低于心脏运动.

物体由于受到地球吸引而受到的力叫重力.重力的方向总是竖直向下,物体从高空落下,水总是从高处流向低处,是地球引力作用的.地球上的任何物体都受到引力作用,更包括人类.人类生活在地球上,离不开阳光、空气、水,离不开植物、植物作物（提供食品营养）更离不开重力.没有重力这个世界就没有人类,没有生命的存在,人类每时每刻都受到引力的作用.可见重力对人类有多重要,而重力对所有的生命都是公平的,只有对人类不公平.人类强行直立,反抗重力反受重力处分.在人体各器官组织中重力对血液影响最年夜.因为血液有较强的流动性和冲击性.人是直立行走植物,这种直立自然形成了高度差、水位差、血压差、（爬行和四肢行走奔跑的植物没有这样差,它们一切是平衡的.）正是这种差的存在人体的血液是下沉的,永远是下沉的,从头下沉到心脏（青少年心动力强、心血管弹性好、血脂纯,可以很轻松的把血液顶到头部）,血液下沉脑营养供应缺乏就会引发脑多种疾病,百病之源供血缺乏.血液血管心脏是整体系统,三者相互联系、相互影响、血液的变动影响血管,血管的变动影响心脏,当脑血管供血缺乏、血量减少时血管直径变小,血管腔变狭窄,血液在血管中的流动受阻很容易造成梗塞,形成血栓.血液长期的受重力影响,长期的血流量减少,长期的血管隘窄,使血液的流动性冲击性对血管臂的冲击力澎涨力减退,久而久之使血管失去弹性,失去韧度,血管臂变的退化,僵化、硬化、老化经不起血液的冲击力,在特定情况下,使血管又很容易破裂,这是重力对血液影响发生的肯定结果.只要直立行走,只要重力存在,脑血管永远是缺血的,永远是狭窄的,心脑血管疾病永远是普遍的.脑血管狭窄,脑缺血是脑各种疾病发生的真正原因主要原因.脑是生命第一重要组织、肺是生命第二重要组织.心脏是生命第3重要组织,提高脑肺心的健康是健康长寿的重点.

增强脑健康先增加脑供血量.做头低于心脏运动,做重力平衡运动.做重力平衡运动就是借助于血液的流动性冲击性,借助于重力惯性,配合心动力将血液轻松的推到头部,扩张血管,增加血液流量,增强血液在血管中的活性,让血管变得柔韧、有弹性,让血管舒张自如,增强脑健康.人体各器官组都遵循一个铁规律：

那就是用、多用、经常使用、年夜用进化发达、不用少用则痿缩退化.习惯做头低于心脏运动让上半身变的柔韧和富有弹性,让上半身软化起来,改变身体由于长期直立形成的僵直硬直,正是这种僵直和硬直才造成人很多种疾病.做头低于心脏运动把身体熬炼的象青少年那样有弹性,像舞蹈演员那样柔软,像蛇那样扭转弯转自如、让身体各器官组织都软化和富有弹性,岂能有动脉硬化？

这硬化那硬化？

做头低于心脏运动吧！

让年夜脑健康起来,让血管健康起来,让心脏健康起来,让全身器官组织健康起来吧,让生命到达终点吧！

•生命在于营养平衡【第五重要】

生命在于营养平衡就是荤素平衡,胖瘦平衡,营养与运动的平衡,卵白质与钙的平衡.

人的理论寿命在100岁以上,没到达这个寿终年龄是疾病造成的而不是营养.疾病是由心理失衡,不良的习惯（用嘴呼吸）和缺乏正确的运动引起的.论运动一个茹素、吃粗拙年夜饭、吃糠咽菜的人他坚持运动,劳动,活动他会很健康.论营养一个年青健康,又营养丰富的人整天爬在床上不动,他很快会成为一个病人,论营养皇帝营养最高、最好,反而短折,所以把营养排在第五位.

其实营养健康非常简单,全世界基本上所有的人都知道营养平衡、营养健康、都知道鱼、肉、蛋、奶是营养,都知道卵白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、各种维生素、纤维素不成缺少,都知道吃好的,就胖子不知道.要想到达营养平衡,就得胖人茹素、瘦人吃肉.坚持标准体重和微胖标准体重,微胖是最佳的营养平衡.

人的生命及机体组织来源于营养供应,营养缺乏和过剩城市招致各年夜器官早衰和各种疾病的发生.所以在营养平衡、营养分配上要根据年龄、身体特征、工作情况、体内消耗、能量转化、及消化吸收和代谢能力而定.人即不是全肉食性植物也不是全草食性植物.而是偏于肉食（荤年夜于素）,所以在营养上年青的人体力消耗年夜的,消化吸收能力强的要以荤为主（但要坚持衡胖）,年龄小的和老年消化吸收及新陈代谢能力差的也要荤素各半,身体有某些特征对荤等酸性食物不适者应素年夜于荤.总之人没有营养不成能健康长寿,绝对不成能！

在饮食营养上讲荤讲素了,更应该讲卵白质和钙这两种营养物质元素（另外是主要的）.卵白质是生命组成的最基础,最重要、最关键营养物质,没有卵白质就没有生命,钙是骨骼的营养元素,提高骨骼的质量更有利于健康的长寿,民间都有一说：

人老骨先衰.骨骼生长及韧度,硬度,脆度的变动从而决定人健壮,强壮和衰老.提高骨骼质量,俯首延胸是长寿特征.所以在饮食营养上卵白质和钙一定要满足.

在饮食上还要注意；饿比饱好,淡比咸好、苦比甜好、饮食温度饮水温度凉比热好.不要问为什么？

就是好！

在饮食营养上只要坚持标准体重（略带微胖）,就是最佳的营养平衡！

营养和运动要结合起来,营养标准要适量运动,营养过剩要年夜量运动,要年夜汗淋淋,营养缺乏要少运动,以呵护体内最基天性量.对那些脂肪多,胆固醇高的只要坚持正确运动,在运动中年夜汗淋淋,再多的脂肪,在顽固的胆固醇也会被燃烧,被溶解化解了.运动和营养正比例关系.

在食品营养上其实：

最好的营养不是鱼翅燕窝、熊掌、及山珍海味,而是鱼粉、骨粉,可惜这些营养用在植物和禽类身上,让动动和禽类迅速长年夜长高,让植物健壮强壮.最全的营养不是年夜鱼年夜肉而是小鱼小虾,可惜没有被人重视.最健康的营养不是鱼肉蛋奶,而是植物五脏六腹,可惜被人忽略.最精华营养不是作物种子而是植物种子和蜂蜜.可惜知道的人太少（作物种子五谷类,植物种子坚果类）心里失衡、呼吸的改变、运动毛病,营养失调是人类寿命没到达终点的真正原因.培养良好的心态吧,用鼻子呼吸吧,做单杠运动吧,做头低于心脏运动吧,注重卵白质和钙吧.

古往今来全世界真正把健康长寿弄明白的是中国老农民孟卓.

孟卓健康理论如果现在不被理解和认可的话那就在等30年、50年、100年,总有一天会被人证实和认可的.

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二O二一年七月二十九日