田径短跑途中跑教案.docx
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田径短跑途中跑教案
田径短跑途中跑教案
授课对象:
授课教师:
授课地点:
授课时间:
2012年10月
短跑途中跑教学设计
一、指导思想
本次课贯彻以运动技能学习为主要指导思想,根据运动技能形成的规律,采用多样化的教学方法使学生掌握运动技能。
同时在教学过程中,发展学生的速度、协调等身体素质;注重营造活跃的课堂气氛,激发学生的运动兴趣,在学练中引导学生进行探究、思考、自主学习,而实现学习目标的达成。
二、教材分析
本次课教材——短跑途中跑是大学本科田径专选班必须掌握的教材内容。
途中跑技术对于短跑成绩的好坏起着重要作用,因而学好该技术具有十分重要的意义。
途中跑技能学习练习相对较枯燥,因此在教学中复习蹲踞式起跑类容,既使练习内容丰富多样,将课堂气氛更加愉悦,又能更好地遵循技能形成的规律,使教学效果更加显著。
三、学情分析
本次课的授课对象是大三田径专选班同学,在以前的普修课中已初略学习过该内容。
学生身体素质良好,协调性与动作领悟能力相对较强,因此本次课内容的掌握比较容易。
四、教学目标
1、使学生掌握好直道途中跑的动作要领,在练习中能把所学过的短跑技术衔接协调。
2、复习蹲踞式起跑,使学生能巩固提高此技术动作。
3、发展学生的速度、协调等身体素质。
五、重点与难点
1、重点:
支撑腿与摆动腿的协调配合
2、难点:
体会自然放松跑的技术和大步幅技术
六、教学流程
(一)开始部分:
1、绕田径场慢跑三圈,再自主拉伸练习。
要求在跑的过程中尝试前脚掌着
地富有弹性地慢跑。
2、一般准备活动:
徒手操共八节,4X8拍/节
(二)基础部分:
1、引入教学内容,讲解示范直道途中跑的技术要领。
2、跑的专门性练习各两组:
①小步跑过渡至加速跑②高抬腿过渡至加速跑③跨步跑④侧身跑⑤后折叠腿跑
3、图片展示:
用图片给学生展示途中跑技术,在脑海中留下一定印像。
4、学习摆臂技术:
原地弓步站立,以肩为轴做前后自然摆臂,肩部放松避免身体摇晃。
5、弓箭步走:
前弓后绷,尽量使两腿间的距离拉大。
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