考前冲刺高考中家长应该做些会么.docx
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考前冲刺高考中家长应该做些会么
考前冲刺、高考中家长应该做些会么
随着高考日期的临近,大多数孩子会或多或少地出现紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降、头痛、失眠等症状。
这时候,家长不管暗地里是如何的心急如焚,表面上你都得扮演的轻松愉快。
做为孩子的父母,在这一阶段应该注意些什么?
怎样才能为孩子提供良好的生活、学习环境?
下面仅围绕学生心理素质谈谈我的想法:
作为高三学生家长首先要了解高考不是单纯的知识的考试、能力的考试,是全方位的素质考验。
知识、能力仅是考好的必要条件,但不充分,考试的成效还取决于第三因素——心理素质。
每一位家第都要高度重视决胜高考的第三因素——心理素质。
因为:
1.高考是难度的考试,是速度的考试,——紧张快速之中能否静心思考是心理的考试。
2.高考是考生向自己极限的一次冲击,——所以考生除了要具备一定的智力因素,还要具备非智力因素:
心理、意志、品质、习惯、情操。
达到知识、能力、心理的完美结合才能超越自己的极限。
3.高考是选拔考试,高考追求的是区分度,因此不是每一道题都是为每一个考生预备的。
——所以考生遇到不会做的题要能坦然处之。
4.高考复习的过程,考试的过程实际上是考生知识的能量、心理的能量同时释放的过程。
而心理能量释放的过程是知识能量释放过程的基础,催化剂。
心理素质主要包括:
动机、抱负、品德、情操、情绪、兴趣、决心、意志、气魄、胆识等因素。
其中情绪与意志在考试时起直接作用。
有个考生说,当前面那道题“开窗”之后,自己心中一直不安,无心做后面的题目,明知道 这样不行,但也无法控制自己,如果不是考试,这些题目我是应该会解的。
这就是情绪失控的。
有个考生说,我一看那道题,题目那么长,数据又那么复杂,平时又没见过,我肯定自己解不出,就干脆没有做,如果不是考试,我还是有能力把那道题看懂的,这就是意志不坚。
不少考生高考考不好决非知识问题,也不是简单的能力问题,主要是心素质没有到位造成的。
解决学生心理问题家长起着关键性的作用。
(一)“尽量不要给孩子施加压力。
有些家长为照顾孩子长期不看电视,房间小怕影响孩子,甚至下雨天到房外站着,把考生当成家庭的“中心”过分地关怀,高考越近家长越小心,其实这也是一种心理压力。
这种无形的压力使考生更担心自己考不好的后果了。
家长“尽量不要给孩子施加压力。
”去年几位高考状元的父母首先强调的都是这一句话。
文科状元王璞的父亲说:
“快高考了,孩子本身思想压力就不轻,做父母的应该淡化高考气氛,让孩子自己去复习。
”理科状元杨颂的妈妈说:
“高考之前家里和平时一样,没有紧张气氛。
”她觉得家长关心得太多,会让孩子产生“我要考不好,对不起爹妈”的想法,增加孩子的思想负担,对考试不利。
其实,功夫在平时,孩子已经形成了良好的学习、生活习惯,这时候没有必要打乱。
就算家长平时没有注意培养孩子的良好习惯,也不要在最后阶段突然过分关心孩子,这样做反而会打乱孩子的学习生活规律,给孩子造成压力。
当然学生的情况千差万别,对那些至今仍不知努力学习的学生还是要增加一点压力。
提出一些具体的要求,学生的学习是管出来的。
在管理过程中地定要注意管理的方法。
(二)降低过高的期望,让考生心里有“底”
由于家长总爱拿自己当年的亲身经历和现在的成就教育学生,有的家长经常和考生算账,说自己培养子女如何辛苦,甚至自己节衣缩食为孩子花了多少钱等。
使考生形成了巨大的精神压力。
考生是为家长“面子”去应试,是为满足家长“光宗耀祖”的虚荣心去应试,这是心理压力之源,家长一定要彻底丢掉“面子”,减轻考生压力。
首先,家长要相信孩子有把握、有能力、有信心对付这场考试,相信学校为考试所作的一系列准备工作。
不要去过多地渲染考前的紧张气氛,尽量让孩子保持平静的心情,稳定的状态。
对孩子,家长应该有着正确的定位,不要去和别人攀比,只要孩子能够发挥出正常的水平,就已经成功了,就值得庆贺、高兴。
在现阶段,孩子已经有着沉重的心理压力了,千万不要反复叮咛、唠叨,相反应该找一些轻松的话题,让孩子看看新闻、散散步,放松一下紧张的神经。
降低过高的期望,让考生心里有“底”。
“万一”考不好,家长应作出安排,并告诉孩子,让他心里有“底”,这样,孩子心里也就踏实了。
“考生就能以最佳状态在高考时发挥出最佳实力,达到预期目标。
(三)减轻学生心理压力自我调节五法
①创设轻松的环境
尽量保持安静的家庭学习环境的同时,维持日常生活习惯,饭后听听音乐,并不影响学习,反而能使学习效率提高;另外,做习题时间长了,要注意调节,到室外散散步、打打球、弹弹琴,使大脑得到积极的休息,以充沛的精力、良好的心态投入高考。
请家长注意区分适当的放松,并不是放纵,休息的目的是为了下一段时间更好的学习。
②正确评估自己,树立必胜信心
考前,不要盲目乐观,更不能低估自己,振奋士气,树立必胜信心,是防止“晕场”的有力保证,使自己始终处于自信而不自满、自尊而不自负的心理状态。
③树立正确的考试观
不要过分看重考试对个人前途的影响,不能片面认为考取大学就是唯一的出路,应把考试看成是检验自己十几年的学业水平、接受祖国挑选的正常程序,既要认识到高考是一种竞争,也不能过分强调竞争,更不能把考试视为下赌注,给自己定一个合理的期望值,保持一颗平常心。
④做好考前准备工作
考试前做好精神、物质上的准备工作,有利于放松紧张心情,脚踏实地、有条不紊地进入应试状态。
精神准备除了要调整好情绪,还要保证充足的睡眠,有的考生习惯复习得很晚,越到晚上精神越足。
要让孩子劳逸结合,晚上到了11点就要提醒孩子休息,孩子有些娱乐活动调节心情是正常的。
要重视科学用脑,要把脑力最佳状态调整到白天,因为高考是上午9:
00到11:
30,下午3:
00到5:
00举行。
还要注意起床时间不要离考试时间太近,起床后应活动一下,注意把孩子的生物钟调到最佳状态。
同时在生活上,家长要细心照顾孩子。
天气热,要注意孩子的身体。
饮食清淡一些,不要太油腻,防止孩子上火。
理科状元杨颂的母亲的说天天大鱼大肉高级水果没有必要,但要注意关心孩子的身体状态,比如平时一天喝3杯水,今天却只喝1杯,家长就得问问孩子为什么。
还应做好交通工具、学习用品、防暑、生活用品准备。
⑤运用技巧消除不良心态
入场前,如仍处于紧张状态,可以作几次深呼吸,两节广播操,哼几句流行歌曲,想点与考试无关使自己高兴的事,积极参与同学间谈笑来转移注意力,冲淡紧张情绪。
高三家长都最熟悉的角色就是“后勤员”了。
然而,高三后勤并不是简单的准备吃、准备用,我相信这些家长大多都能做到,而且能做得很好。
我这里提到的“后勤”,是指对于学习及升学信息方面做的工作。
我会主动帮助孩子找或是复印他学习所需的复习材料,诸如文言文中常用的意象典故,整理历史大事年表,这些相对比较机械性、技术性的工作,我都事先帮他准备好,以节省他宝贵的时间。
了解高校信息,为填志愿准备
高三家长还有一件很重要的事,就是对于高校信息的了解与准备。
接下来,最让家长头疼的就是如何帮孩子填志愿,想想孩子的出路与退路。
另外,要注意多与学校老师进行沟通,及时了解孩子的学习状态与心理动向,在最后阶段为孩子把好关,做好工作。
相信经过这一年的辛勤,我们最终能够收获幸福的报偿。
观点:
把握时光积极交流沟通
理科家长:
钱妈妈
去年,儿子终于以优异的成绩考上了复旦大学世界经济系,这对于我们的家庭来说无疑是喜讯。
成功的背后倾注了父母对孩子教育辛苦,尤其是高三最后一年,尽管结局很完美,但其中的道路更坎坷,我们和儿子一起经历着一段人生的重大考验。
尊重儿子的每一个抉择
儿子是一个十分自主、要强的人,很多重大抉择都是他自己做出的。
他也很虚心听取他人意见,但最终的决定权都在他手上。
作为家长我们从没有把自己的观念强加于他,只是耐心地听取他的想法,走进他的心里,适时地给他提一些建议,无论他最后做出怎样的决定,我们都永远支持他。
我想在这样一种家庭氛围中,儿子不会有任何的逆反情绪,而这个,无论是对于高三的考生,还是对于家有考生的家长们,尤其重要。
把握寒假时光积极交流
高三对于考生和家长来说都是一个高度紧张的一年,每个考生都会遭遇到自己的不顺。
为了及时做好预防工作及心理疏导准备,我们在高三开始时就和儿子有一个约定,每天回来无论再忙,都要抽出至少十分钟的时间与我们沟通交流,交流的内容可以是自己目前的学习状态,也可以是学校里发生的奇闻趣事。
春节即将来临,中国人讲究春节合家团圆,此时,父母更应该把握这段能与子女沟通交流的好机会。
了解子女的想法,对接下来的高三下半学期是非常重要的。
给予最大的支持和鼓励
儿子的两次模拟考成绩都不是很理想,原因是多方面的,但是我们并没有因此而对儿子有任何的责怪。
我们深知,此时儿子很迷茫而且痛苦。
理想和现实有了一定的差距,原先的自信很容易就动摇了。
此时,对于儿子是一个考验,对于我们又何尝不是呢?
我们始终相信儿子能够重新站起,不断开导他,让他知道他还有时间,接下来的时间里,他的上升空间还是很大的,让他大胆努力,高考不会比模考差。
要让他认识到这一点相当关键,否则很容易出现自暴自弃的情况,后果不堪设想。
此外,孩子在复习时我们尽量不去打扰,但轻松和谐的家庭气氛必不可少,支持与鼓励的话语必不可少。
(宗力)
生活中如果我们能做到,少点抱怨,多些感激。
我想,我们就不会背着一些沉重的包袱走在人生的路上啦。
对于学生和家长面临的高考,有人呼吁要取消,也有人说这是最公平的竞争。
无论是那一种看法,我认为最关键的是:
我们每个走过这一段路的人收获了什么,懂得了什么,发现了什么,又感悟到些什么?
其实,我们不要抱怨高考,而应该感谢高考,是高考给了我们孩子一个鲤鱼跳龙门的机会,一个证实自身能力的机会,一个体现自身价值的机会。
更让我们做家长的认识到,在教育孩子这个阶段存在的不足之处和成功所在。
当然,不是考上好大学的孩子就是好孩子,就成功了。
这只是一个阶段的成功,通过高考,我们更应该发现这次考试反映出的一系列问题,我们家长的、孩子的。
意识到那些是对,那些是错,那些是成功的基础,那些是影响了我们孩子向前的因素。
世间没有常胜的将军,暂时的挫折与失败并不能证明什么,关键是我们不能委靡不振,要振作起来继续向前。
现在,距离高考还有80多天的时间,家长一定不能急。
我们是孩子主心骨,是孩子后盾,你的一言一行影响着孩子的心情。
以前可能都没有这样的感觉,可现在这个时期,人神经往往很敏感。
所以,家长很有必要先把自己的心态调整好。
没有哪个孩子不想进步,不想得到他人表扬。
只是我们暂时没有读懂孩子内心的一些东西,误以为孩子没救了,所以,你就伤心了。
记得我前面写过一篇文章<<透过现象看本质>>,如果家长不了解我们的孩子,往往我们的一些举措就会伤害了孩子。
孩子需要积极的鼓励,正确的引导。
哪怕是批评孩子,也应该采取变相表扬的方式进行。
想想我们自己吧,即便是做错事情,也不希望别人当面指责,更不喜欢听到看到表情严肃、语言严厉的指责。
如果他人的批评是通过另一种带有表扬式的方式,我们的心里会马上意识到自己的错误所在,并对对方抱有感激,然后愉快的改正错误。
所以,我们不要做试图改变他人的人,而是做一个能够影响他人的人。
考试没有什么大不了的,一切都会顺利过去的。
回头想想我们人生中遇到的事情,喜、怒、哀、乐的都有。
再回头看,只是回眸一笑,坦然面对过去的一切。
失败是我们每个人成功的阶梯,成功是我们再成功的动力,如果能把两者把握好,我相信走在人生路上的每一个人都会充满希望。
有人说过:
“对苦难的一次承担,就是自我精神的一次升华。
”失败正是为我们提供了一次不可多得的思考自己、反省自己的契机,不欢迎失败但也绝不畏惧失败。
还有人说:
“心理是基础,知识是建筑,那么环境就是装饰了。
“那么,保持好的心态,当我们面对一切的时候,就能做到处之泰然。
另外,创造一个宽松有序的环境很重要的。
这需要老师、家长和同学们的共同努力。
不要整日把高考放在嘴边,不要整日强调高考的残酷性,更不要整日逼着孩子学习,也不要抱怨自己的无能。
少点抱怨,多些感激,生活就会美好许多。
低头瞧,草其实很绿;抬头看,天其实很蓝。
针对这位家长的问题,我给出了如下答复:
这位家长,你好!
单从孩子目前的这种表现并不能说明他心理有问题,关键在于他不去学校的原因是否象他所说,或者另有隐情。
因此,与孩子的沟通是关键,在此给出几点建议:
1、与孩子沟通过程中,一定要心态平和,语气平静,认真听取孩子的意见。
切忌过于急躁和主观臆造,与孩子起冲突,必要时求助心理辅导老师,但最好不要轻易去医院找心理医生,尤其不要轻易采用药物辅助治疗。
2、如果孩子的确是因为他提到的学习考虑不去学校,家长一定要记住,不要只是从自己的感受出发,站到了孩子的对立面,让孩子产生对立感。
要站在孩子的角度来分析问题,尽可能说服孩子跟随班级学习,理由如下:
学校复习更有专业性、系统性、计划性和约束力;当然,孩子有可能会说单独复习更有针对性和灵活性,那么就需要与他一起,根据孩子的特点来衡量,看看哪方面更加有利一些。
3、如果孩子坚持不去,要有他达成相关协议,要有明确的交换条件和制约条件。
交换条件可以是每日学习计划和量化指标,例如:
每天完成多少内容,如模拟试卷、习题数量等。
制约条件可以是,如果连续两天无法完成自定指标,需要及时返回学校,同时,要他自己保持和学校老师的定期沟通,每周去一次学校取卷子和复习资料。
4、如果发现孩子不去学校是因为其他原因,如网络成瘾、青春期交往或者师生关系问题,那么,要及时处理。
有关处理方法可以参考我在博客中的其他文章。
如:
距离高考的日子越近,考生的家长越紧张、越不自信。
不少家长告诉我,现在最敏感的词就是“高考”,最惦记的事儿还是高考。
按说,每个高考生家长都有自己的想法,别人没有资格说三道四。
但许多家长就这一个孩子,和孩子备考的经历也是第一次,特别担心因为自己的闪失耽误了孩子的前程,也特别想听听别人的建议。
我将自己的想法归纳成考生家长的“八大注意”,和诸位共勉。
第一注意调整自己的心态。
许多家长都是闯过大江大浪的,曾经久经考场而不败。
但在孩子面临高考的时候,却比孩子本人还紧张,有的甚至已经开始觉都睡不踏实了,饭也吃不香了。
一个家长听说孩子一次考试的成绩下滑,急出了心脏病。
高考这是对我们来说的确重要,但更重要的是我们的身体不是?
真要急出个好歹来,不但自个儿受罪,孩子也跟着分心,反倒影响了备考。
如果其它方面都帮不了孩子,那么就用良好的心态来影响孩子吧。
即便自己控制不住紧张,起码也要做到内紧外松,不要搞得孩子神经兮兮的。
第二注意关注孩子的状态。
上考场的不是家长而是孩子。
所以,做家长的需要密切关注孩子的状态,而且要透过现象看本质。
表面上的漫不经心,并不等于心里不紧张。
热情的忽高忽低,劲头的忽大忽小,情绪的起伏和变化都应该引起注意,并有针对性地加以引导。
既不可风声鹤唳、草木皆兵,也不能掉以轻心、不闻不问。
第三注意鼓舞孩子的士气。
任何考试,都需要有考生有一个必胜的信心。
现在孩子们最需要的是家长的鼓励。
有进步的孩子,要鼓励他们继续努力;偶有失误的孩子,鼓励他们找到失误的原因和避免再失误的方面。
要给孩子一个可望可及的目标,不要总拿状元说事。
即便孩子出现了某些问题,也不能冷嘲热讽,挖苦打击,否则会适得其反。
第四注意避免和孩子较劲。
每个阶段有每个阶段的重点。
这个阶段的重点自然是备考。
教育孩子以后还会有其它的时间和机会,这段时间就不一定非要在一些与高考无关的枝节问题上和孩子争个高低,论个是否,斗出个输赢来。
面临高考有的孩子情绪上容易冲动,当家长的需要包容和理解,不要太过计较。
即便是非说不可的话,也要注意方式方法。
如果不是那么着急的事儿,等过了6月那几天再说也不迟。
第五注意给孩子实际的帮助。
应该说,现在是孩子最需要家长帮助了,但这种帮助应该是具体实际的,而不是空洞虚无的。
别只是抱怨孩子不细心,而是要告诉孩子怎样才能做到不看错题、不抄错数。
别只是告诉孩子别紧张,而是帮助孩子通过听听音乐、适度运动来调整情绪。
有个孩子第二天就考试了却在球场上骨折了,打折石膏进了考场,本来能上重点的结果去了二类学校。
这个时候就是有个感冒发烧的,也会耽误事儿。
家长要提醒孩子注意身体,预防疾病和意外的运动损伤,当好后勤、搞好服务,是份内之事。
第六注意确定切合实际的目标。
谁都想进名校、上个好专业,但要考虑孩子的实际情况,要有实事求是的态度。
不要提过高的目标,也别用自己的想法代替孩子的想法。
当然,也不能过于保守。
有的家长考前总想考上就行了,报的志愿过低,结果是什么时候想起来什么时候后悔。
第七注意保持与老师的联系。
孩子在家的时间毕竟有限,在学校的情况怎样家长也需要及时掌握。
所以要经常和老师联络和沟通,听取老师的意见和建议。
相对而言,老师比我们也更有经验。
听听他们的话儿没坏处。
第八,注意提高咨询的质量。
高考的事儿我们不懂没关系可以咨询他人,但千万不能逮着谁就问。
在选择咨询对象时应该注意:
一是权威人士。
二是业内人士。
三是没有利害关系的人士。
对于别人的建议也需要加以分析和思考,而不能拿着鸡毛当令箭。
别人的建议也不是越多越好,否则你会感到无所适从。
当然,对于我归纳出的八大注意也是如此。
你觉得有帮助的,可以借鉴。
如果你觉得没道理的,一定给我指出来,我好改正,以免误导他人。
尊敬的学校领导、各位家长:
您们好!
首先感谢各位家长的到来,你们的到来就是对我们学习的一种支持,更能让我们体会到父母的厚爱所带来的学习的动力!
谢谢你们,我们的爸爸妈妈们!
时间过的可真快,转眼间,我们已经长大,送走了高一的新鲜和无知,送走了高二的紧张和充实,迎来了高三的责任和理想,我们知道,高中几年的学习中,您无时无刻的不牵挂着我们,百忙之中,您总是为我们的学习、生活承担风风雨雨。
我们大了,懂事了,我们明白了您艰辛的劳作、您殷殷的期望!
高三这一年,不仅仅是我们人生最关键的一步,也是您们十二年供读迎来收获的一年,更是我们整个家庭即将光宗耀祖的一年!
“人生得意三件事,金榜提名当为先”,想一想自己肩头的责任,想一想自己少年人不甘落后的性格,这一年,我们一定会有出色的表现。
高三这一年,我们一定会比以前更加吃苦,更加努力,我们要以自己的实际行动点亮人生关键路口的灯光!
高三这一年,您们会比我们更辛苦,您们会比我们付出的更多,为了能迈进理想的大学,我们只能嘱咐,送饭的路上,注意安全;我们只能说,工作的时候,注意身体;我们只能说将来,将来我们一定会好好的孝敬您们!
苦只能苦一年,不会苦一辈子!
如果把高考比作一场战斗,那么我们就是打仗的士兵,老师是指挥我们的将军,家长就是我们的后勤力量,上下一心,才能做到将士一气,同心同德,共赴战斗,才能确保胜利。
还有200天,我们就会踏上高考这没有硝烟的战场,面对即将到来的高考,面对自己肩头的责任,我们庄严起誓:
我们将用智慧培育理想,不负父母的期盼。
我们将用汗水浇灌希望,不负恩师的嘱托。
我们将用信心铸就目标,不负母校的愿望。
我们承诺:
不作懦弱无能的退缩,不作毫无意义的彷徨,我们将带着从容的微笑,去赢得我们志在必得的辉煌,奋战二百天,让飞翔的梦在六月张开翅膀,奋战二百天,让雄心和智慧在六月闪光。
我起誓:
让微笑写满父母疲惫的面庞,让微笑挂在老师欣慰的脸上。
长风破浪,直济沧海;蟾宫折桂,舍我其谁?
亲爱的爸爸妈妈们,请您们放心吧,有这样好的学校、老师、同学及您们的支持,我们一定能在明年的高考中取得理想的成绩,考上理想的大学,种瓜得瓜,种豆得豆,种下汗水的,都能得到珍珠。
愿我们的老师、我们的家长能够为我们的成功而骄傲,自豪!
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