定时跑说课稿.docx
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定时跑说课稿.docx
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定时跑说课稿
快速跑说课稿
一、指导思想
本节课是根据《体育与健康》课程标准提出的“健康第一”为指导思想,以“身体、心理、社会适应三维健康观”为教学理念,提高学生学习的兴趣,增强学生快速跑的能力,培养正确的快速跑身体姿势,使学生获得快速跑的亲身成功体验,使学生的身心得到健康发展,综合素质得到全面提高。
二、教材分析
快速跑是初中田径教学的主要教材,通过快速跑的练习不仅可以提高人体神经过程的灵活性,改善肌肉物质代谢的机能,提高人体运动器官和内脏器官在缺氧条件下的工作能力,而且可以培养学生强烈的竞争意识和顽强的拼搏精神。
初中快速跑教学应以途中跑作为重点,在开始进行快速跑教学的初级阶段,首要任务是激发学生的学习兴趣,建立正确的快速跑技术概念。
本次课是初二快速跑单元教学的第一次课,以掌握技术和激发兴趣为重点。
因此,本课设计以游戏竞赛贯穿于教学中,寓教于乐。
三、学情分析
本次课面向的对象是初二年级的学生,这时的学生已经经过一年的初中体育课的学习,在学习方法上的已经有了很大的变化,具备了一定的自学自练的能力,在教师的引导下,具有了探究、分析、解决问题的能力。
并且学生已经有了快速跑的基本技术动作,这为本次课打下了良好的基础。
四、教学目标
根据教材特点和学生学情,我设计了本次课的教学目标是:
1、知道步频、步幅与跑速的关系,学会发展步频、步幅的正确方法。
2、发展快速跑的能力,培养学生自我锻炼,自我控制,自我调节的能力。
3、培养学生主动探索,团结协作,主动参与的精神。
五、重点与难点
根据教材特点和学生实际情况,确定本课的重点与难点是:
重点:
前脚掌着地发力,手臂前后摆。
难点:
全身在跑的过程中协调。
六、教法与学法
根据人体生理机能活动能力的规律,人体动作形成规律,教材特点和学生实际,确定本课的教法、学法为:
(一)教法
1、讲解示范法:
使学生在头脑中建立正确的动作表象,明确要领,激发练习方法,学会练习。
2、体会练习法:
通过练习,体会动作,加深学生对动作的感知认识。
3、纠正错误法:
在练习中针对学生出现的问题及时进行纠正。
4、表扬鼓励法:
增强学生的自信心和自豪感。
5、游戏比赛法:
提高学生的学习兴趣,活跃课堂气氛。
(二)学法
1、体会:
认真练习,亲身体会,充分发挥学生的主体地位
2、自主与合作学习法,学生在练习中相互帮助、相互鼓励。
七、教学流程
主要有以下几个环节
(一)课的开始与准备,首先是课堂常规,包括整队集合,宣布本次课的内容、目标及要求,安排见习生。
这一内容是必不可少的内容,这有利于培养学生良好的组织性和纪律性。
准备活动,学生成一路纵队,先进行自由地形跑,再进行喊数抱团的小游戏,最后是行进间徒手操。
准备活动的目的是调节学生的积极性和避免运动损伤的发生。
(10’)
(二)基本部分,本部分是整堂课教学的主要环节,也是一节课的核心。
1、跑的专门性练习(小步跑,后蹬跑),让学生知道步频、步幅与跑速的关系,学会练习步频与步幅的方法。
(8’)
2、50米快速跑,通过讲解与示范,让学生体验快速跑途中跑的感觉。
(8’)
3、游戏(“剪刀、石头、布”),激发学生的快速反应能力。
(6’)
4、迎面接力,分组竞赛,培养学生团结合作的精神和集体荣誉感,强调安全。
(8’)
(三)结束部分,主要进行放松肢体、调节身心,对本次课进行小结。
(5’)篇二:
50米快速跑说课稿
50米快速跑说课稿
一、教学理念
本课以“健康第一、以学生发展为本”的新课程理念为依据,结合五年级学生好奇、好学、好模仿的年龄特点,采用情境教学方法。
在教案总体设计上,本着务实、探索、创新的思路来展开;在教与学上的关系上,既强调教师“导”的重要性,又突出学生“学”的主体地位;在教学模式上采用快乐教学模式,通过初步体验——理解——改进——成功,从而感受运动的快乐;在教学方法上,本着全面提高,突出个性发展的思想,力求不同层次的学生都得到不同程度的发展。
二、教材及学情分析
跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能,也是小学生十分喜爱的体育项目之一,50米快速跑对培养小学生勇敢、顽强拼搏向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要得到作用,教学中应注意通过反复的练习,提高学生的奔跑能力,让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作:
跑的自然协调、跑成直线速度快。
由于小学生注意力不易长时间集中,单纯的跑的训练又比较单调。
因此,我在教学中注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学,在游戏中渗透多种形式教学方法和练习方式来吸引学生的注意力,激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。
基于以上对教材的整体把握和学情分析,我确定本节课的教学目标为:
1、教学目标:
根据新课程标准中“运动参与、运动技能、身体
健康、心理健康、社会适应”五个学习领域的要求,结合所授班组学生的实际我确定了本课的学习目标:
(1)培养学生对体育课的学习兴趣。
(2)初步掌握快速跑的动作方法,发展奔跑能力。
(3)通过游戏练习,发展学生的反应、灵敏、协调等身体素质。
(4)激发学生的想象力和创造力,提高自我表现能力。
(5)建立和谐的人际关系,培养良好的合作意识。
2、教学重点:
跑的快。
3、教学难点:
跑的动作自然、协调。
三、教法和学法
为达成这样的目标,我根据学生心理特点和认知规律,结合本课教学内容,初步预设了本课教师的教学和学生的学法
教法:
示范讲解法、尝试练习法、游戏竞赛法、分组练习法。
学法:
教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。
做到了从不会到学会、从学会到会学,使学生真正成为了体育学习的主人。
四、教学程序
根据人体运动生理机能变化的科学规律,本节课分为准备、基本、结束三个阶段来完成。
本课用3课时来完成,我重点说的是第一课时:
(一)准备阶段时间:
8分钟
上课仪式,师生问好,宣布学习任务、提出练习要求。
一、奥运小知识:
(1)2004年雅典奥运会中获得男子110米跨栏跑的冠军是谁?
(2)2012年奥运会是在哪个国家举行的?
(3)奥运五环是由哪几种颜色组成的?
(4)2012年奥运会中国代表团共获得多少枚奖牌?
(5)2012年奥运会男子乒乓球单打冠军是谁?
二、热身跑(短哨:
正跑长哨:
倒跑)一分钟。
组织:
学生围成大圆圈进行节奏跑。
教法:
教师讲解跑的方法及注意事项,学生开始练习。
设计意图:
让学生在反应跑中充分热身。
三、小游戏:
“喊号接球”(全班报数)
组织:
学生围成大圆圈,教师喊号,抛球。
教法:
教师讲解游戏方法和规则及其注意事项,学生自由做游戏练习。
设计意图:
让学生在不知不觉中体会快跑的感觉,感受游戏的乐趣。
游戏后向学生提问跑的感受,如何跑得快,过渡到快速跑教学。
(此阶段运动负荷较小。
)
(二)基本阶段时间;28分钟
这是课堂的主体部分,通过本阶段的教和学,保持学生的学习热情,综合发展学生的身体素质,提高他们的运动能力。
在这一个阶段里,教师改变了以往的“师道尊严”,把每一个学生当成能够独立成长的个体,构建了互相尊重互相学习的新型师生关系,给学生一些空间,让他们尽情释放自己的才华和能力,感受创造和成功的欣喜。
自信是通往成功的阶梯,学生的自信来自成功的体验和教师的鼓励;因此教学中,教师不断拿起表扬的“武器”,没放过学生每一点、哪怕是十分细微的进步足迹。
一、50米快速跑
(一)辅助练习:
高抬腿----------加速跑
1、教师讲解,并做示范,强调注意事项。
2、学生练习:
每生2组
(二)快速跑
动作方法:
站立式起跑,争取以最快的速度将跑到终点。
组织:
八路纵队、分组练习
教法:
1、教师讲解、引导学生进行尝试学习。
3、学生做练习(每人3----5组)
要求:
开动脑筋、创造性地进行学习,练习中注意动脑观察,活动
中注意安全。
设计意图:
1、体会身体协调配合。
2、发展学生快速跑能力。
3、挖掘自身的创造力、提高自我表现能力。
二、游戏:
30米“迎面接力跑”
1、教师讲解游戏方法及规则:
学生分成四组比赛,每组学生的一半对面站立,跑完的同学站到对面排尾,看哪一组先跑完。
2、要求:
教师强调游戏安全。
3、组织:
学生在操场上站成四列纵队,教师发令,开始游戏。
4、设计意图:
1、通过游戏提高学生的奔跑能力。
2、配乐:
《相信自己》,利用音乐提高学生的
兴趣,培养学生团结协作,顽强拼搏的精神。
3、体验成功与失败。
4、输的队每人做10个俯卧撑。
(本阶段运动负荷较大。
)
(三)结束阶段时间约:
4分钟
1、学生经过一节课的活动后,身体感到很疲劳。
为了及时使学
生的身体恢复到安静状态,于是在老师的语言诱导下(闭上眼睛:
在轻松愉快的气氛中进行放松,听一段音乐《百鸟争鸣》,闭眼,让我们一起来尽情的呼吸这新鲜的空气——深吸气——深呼气,让说一说你听到了什么?
2、结束讲评,改变传统的教师一人总结的方法,让学生展开讨论、先谈一谈自己的学习收获与体会,老师最后再加以总结后宣布下课,师生再见。
(此阶段运动负荷小。
)篇三:
快速跑说课稿
《快速跑》说课稿
一机五小李晓玮
一、教材:
这一课的教材是小学五年级第三章的教学内容。
由于在以往的学习过程中,学生曾经接触过站立式起跑的有关初步知识本课就在这些课的基础上,进一步提高学生的快速反应能力为目标来进行教学
二、教学目标:
1、通过游戏激发学生参加快速跑练习的兴趣,有效地完成快速跑的练习
2、在练习中初步树立正确的快速跑动作技术的概念,同时提高快速跑能力。
3、培养学生合作意识、团队精神,迎难而上、克服困难的优良品质。
三、教学重点难点:
重点:
如何提高快速跑的能力
难点:
克服僵硬的运动姿态,蹬摆协调
四、教学思想:
本课围绕着快乐体育教学开展的。
把运动中内在的乐趣,作为目的和内容来学习的一种体育教学形式。
它强调要以快乐的学习情绪贯穿教学过程,以达到让学生热爱体育,发展个性,形成积极乐观与向上态度的多重目的。
不仅尊重学生在体育教学过程中的主体地位,而
且还重视激发学生对体育运动的兴趣,并认为体育教学过程本身就是一件快乐的、有吸引力的事情。
五、教学特色:
本课通过创设情景,激发学生对快速跑的学习兴趣。
本课通过创设情景引出主题,再由《喜洋洋和灰太狼》的游戏引出本节的重点、难点,让学生勤于思考,勤于锻炼。
创造一种自然、宽松、愉快的课堂气氛,在教师与学生、学生与学生平等相处氛围中,建立一种真诚、友好的人际关系。
通过分组教学法,培养学生的合作意识。
自主探究法,培养学生解决问题的能力。
游戏法,激发他们的学习热情。
最大限度的调动每个学生的学习积极性和主动性。
让每个学生享受体育成功的快乐。
六、教学方法:
1、尝试教学方法:
让学生在已有的经验基础上,通过尝试,渐渐地得出解决本课重点和难点的有效方法
2、分组教学法:
发挥小组比赛功能,参加学生参与练习的密度,提高课堂效益
3、游戏教学法:
提高学生的学习兴趣和欲望,激发他们的练习热情,把刚学到的知识,在练习中得到实践
4、鼓励教学法:
通过比赛,表扬积极参与活动的同学,树立学习的榜样带动更多的学生积极参与。
通过比赛速度,激励学生竞争;同时培养学生的集体主义精神和团结合作的意识
5、自主探究法:
无论在形式上和内容上都突出其自主性,变“机械接受”为“主动探究”。
敢于“放”学生,让学生在实践中开动脑筋,培养学生分析问题,解决问题的能力,从而增强合作意识、创造性能力
七、教学过程:
1、准备部分:
设置情境,启发学生的想象,通过提设疑引出本节课的主要内容。
并复习站立式起跑的姿势。
通过游戏《喜洋洋和灰太狼》学生热身并且激发了学生对加速跑的兴趣。
学生在游戏中,复习了站立式起跑的动作姿势,并且体会了如何提高跑的速度。
时间约13分,强度10%
2、基本部分:
教师针对游戏结果提出问题:
在快速跑的过程中,有些同学为什么跑的快?
怎样提高跑的速度?
学生通过尝试体会,回答问题。
教师评价后总结影响快速跑的因素。
最后安排50米往返跑。
学生把老师讲的理论同实践相结合体会步幅、步频与速度的关系。
教师找出动作技术正确的学生做示范。
最后通过30米的反应练习练习学生的灵敏能力。
时间20分钟,强度30%
3、结束部分:
放松活动,通过音乐放松学生心情,从呼吸、肌肉、身体多方面进行放松练习,逐步降低活动强度。
八、教学指导:
1、学会评价与争议
在练习中,鼓励学生自评和互评,并通过争议,自己得出解决问题的最佳方法,提高本学科的审美能力,同时还构建了学生间的知识互补,提高自身的素质
2、学会竞争与合作
通过组员与组员间的合作,组与组间的竞争.培养学生“竞争与合作”共存的现代意识在竞争与合作中,更快更好的掌握技术与技能
九、教学效果预测:
学生在教师的引导下,能认真参与各项练习,活动积极性高,课堂气氛活跃,师生情感融合。
学生学习的自主性、实践性、创造性得到充分发挥,并培养学生的合作意识。
篇四:
小学五年级耐久跑说课搞及教案
耐久跑说课稿
(水平三)
学校:
学科:
姓名:
耐久跑说课稿水平三
尊敬的评委老师好,我是。
今天我说课的内容是“水平三”中的耐久跑,授课年级五年级。
一、指导思想与理论依据
本课以“健康第一”为指导思想,以《体育课程标准》及学生身心发展规律为理论依据,确立以学生的发展为中心,充分体现学生的主体地位,在教学运用多种教学方法及手段激发学生学练兴趣,培养学生不断克服困难、战胜自我的心理品质,提高学生社会适应能力。
二、教学背景分析
1.教学内容分析
耐久跑是小学田径教材中的一项比较重要而又难上的内容,对发展小学生的心肺功能、耐力素质及培养学生吃苦耐劳等心理品质具有十分重要的作用。
但是,耐久跑动作单调、枯燥乏味,容易引起学生的畏难情绪,因此在教学时,应采用多样化的教学手段,才能收到良好的效果。
五年级耐久跑单元教学共设6次课,本次课是第二次课,是上节课学习耐久跑上下肢动作协调配合的基础上进行的,重点强调体验和逐步掌握正确的呼吸方法与节奏。
本课通过设置不同的图形跑、定时跑、定向跑等方法,发展学生的耐久跑的能力。
2.学情分析
小学五年级学生正处于生长发育的关键期,他们活泼好动、好奇心强、有较强的集体荣誉感。
由于学生多数是独生子女,生活条件优越,相对吃苦能力较差,力量、耐力等身体素质不高,比较怕上耐久跑课。
我校五年级学生除上述特点外对竞赛性的游戏与合作练习形式兴趣浓厚,根据学生特点,本次课运用游戏和比赛等方法,激发学生学练的兴趣,通过分组合作练习培养学生团结协作的能力。
三、教学目标
1.进一步学习耐久跑的动作方法,使90%的学生基本掌握正确的呼吸方法及节奏,提高动作的协调性。
2.通过练习和游戏发展学生有氧代谢能力,提高耐力、力量、灵敏、协调等身体素质,提高跑的能力。
3.培养学生勇于克服困难,战胜自我的心理品质和团结友爱,相互合作的集体主义精神。
四、教学重难点
教学重点:
掌握正确的呼吸方法与节奏。
教学难点:
呼吸节奏与动作的协调配合。
五、主要教学方法及教学资源
(一)教学方法
体验学习法、讲解示范法、游戏竞赛法、评价激励法、练习法等。
(二)教学资源
标志桶、录音机、呼啦圈、任务卡片
六、教学流程示意图
七、教学过程
开始部分3分钟
(一)课堂常规
1.体委整队,报告人数
2.师生问好
3.宣布本课内容及要求
4.安排见习生活动
(二)队列练习:
裂队、并队走
准备部分6分钟
(一)《快乐健身操》共8节各4*8拍在音乐伴奏下师生共做
1.上肢运动2.体侧运动3.体转运动4.体侧运动
5.腹背运动6.全身运动7.跳跃运动8.整理运动
要求:
动作到位、幅度大,节奏清楚,有力度。
(二)专项练习:
肩关节、膝关节、踝关节要求:
活动充分
基本部分28分钟
(一)耐久跑20分钟
1.学生大步放松跑60米—80米2次
要求:
动作自然放松,上下肢协调配合
2.教师讲解并示范耐久跑的呼吸方法与节奏。
呼吸方法:
吸气时舌尖顶住上颚用口鼻同时吸气,呼气时用口鼻同时呼气
节奏方法:
二、三步一呼,二、三步一吸
3.学生自主体验正确的呼吸方法3—5次
4.学生原地呼吸节奏与身体配合练习,随教师口令练习
(1)原地摆臂与呼吸配合的练习,
要求:
2次或3次摆臂一吸、2次或3次摆臂一呼,以肩为轴前后摆动。
(2)两人一组原地踏步摆臂与呼吸的配合练习
要求:
两人相互观察、纠正动作,控制好动作的节奏。
(3)原地跑步与呼吸的配合练习
要求:
动作与呼吸节奏配合协调。
5.学生中速自然跑练习分组练习50米2—3次
要求:
正确的呼吸节奏
6.学生大步放松图形跑练习
(1)沿着足球场的对角线――边线――对角线――边线跑100米1次。
要求:
正确身体姿态与呼吸节奏
(2)绕足球场边线上的标志物,“s”形跑。
100米1次
要求:
动作自然放松、上下肢动作与呼吸的配合协调。
7.游戏:
领头人轮换跑1分钟
方法:
5人一小组成纵队,在足球场上任意跑,听教师口令轮换领跑人
要求:
换人反应迅速
8.教师小结练习情况,指出存在问题
9.场地自然地形跑指定路线走跑交替定时3分钟
要求:
呼吸节奏与动作协调配合
10.定向跑比赛1-2次
方法:
学生分成五人一小组,教师发任务卡,在球场上分布10个标志点,各组长带队按照卡上任务跑向5个标志点,到达各个标志点在任务卡上相应的位置上做标记,以最先完成组为胜。
(二)游戏《同舟共济》8分钟
游戏方法:
学生分成人数相等的八个小组,每组三个呼啦圈,二个摆放在地上里面站着人,通过空的呼啦圈向前传递移动前进,以先到达终点组为胜。
此游戏与耐久跑内容搭配,以达到全面发展学生身体的目的,培养学生相互配合的能力及团队精神。
游戏规则:
出圈违例
组织方法:
1.讲解游戏方法及规则2.练习一次,比赛一次
3.加大比赛难度,减少1呼啦圈比赛一次4.小结比赛情况篇五:
50米快速跑说课稿
快速跑
尊敬的各位评委、老师:
大家好!
我叫唐燕平,来自岳阳楼区东方红小学,今天我给大家带来的说课是水平三的《快速跑》,这是一堂课后说课。
我将从指导思想,教材,学情,教法,学法,教学流程、这六个方面进行今天的说课。
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想,根据五年级学生的认知规律和身心特点,采用“主题式”教学,给学生创造宽松的学习环境,让学生在轻松、愉快的氛围中学习并掌握运动技能,从而全面提高学生的身体素质
二、教材分析
1.说教材
快速跑是水平三田径教学中的主要内容,通过各种练习手段可以提高学生快速奔跑能力,是人们日常生活中必不可少的基本活动技术。
水平三的快速跑是在水平二走与跑的基础上的延伸,同时也是为下个水平的短跑学习起着铺垫作用。
整个教材采用了由易到难,逐步提高的纵向编排。
但是由于此教学内容比较单一、缺乏趣味性,所以要求教师在教学时注重寓教于乐、教学手段多元化。
2.说教学目标
根据新课程标准要求,结合教材和学生的实际情况,我确定了本课的教学目标
1:
创设良好的学习环境,激发学生学习兴趣,引导学生积极参与活动2:
了解步频、步幅与跑速的关系,初步掌握改进步频、步幅的正确方法,3:
提高学生快速奔跑的能力,发展下肢力量、灵敏等身体素质
.4:
培养学生合作学习、交流学习的能力,养成自主学习的良好习惯。
3.说教学重、难点
为了落实本课的教学目标,我把快速跑的教学重点确定为改善步频、步幅的技术动作及学练方法,难点确定为提高快速跑的能力,形成良好的锻炼习惯
三、学情分析
五年级的学生对快速跑的概念有所了解,并具备一定的快速奔跑能力,能在教师引导下积极主动参与学习。
大部分学生认知能力,自锻能力,自控能力比较强。
由于我校班额较大,学生身体素质参差不齐,所以在教学中更应注意个体差异、因材施教,合理安排
四、教法学法
1、说教法
教师通过直观教学法,采用生动的语言和形象的动作,使学生明确动作的要领,了解并初步掌握正确的快速跑动作。
再利用羽毛球进行“你投我跑、我投你追”的游戏活动来激发学生学习兴趣。
教学中采用启发、引导、探究、鼓励、竞赛等教学手段,培养学生主动参与,自主学、练的习惯。
2、说学法
在导与学的双重作用下,学生尽情地发挥自己的主观能动性,提高基本活动能力,同时注重学生间互动、互学意识及创新意识的培养。
教学中主要采用自主,合作,探究,创新等学习方法。
五、教学过程
本节课的教学过程我是从三个部分来设计的:
1.准备部分
这一部分包括课堂常规,自编操,小游戏,课课练。
用时约8分钟。
首先,在上课一开始,我以一个朋友的身份,主动地融入学生群体之中,用亲切地语言与学生交流、负动,拉近师生间的距离感,提出课堂中必要的要求,并强调安全注意事项。
然后在学生自编热身操中充分拓展学生的创新能力,并对同学们的创编能力给予充分肯定和表扬。
使学生上课的积极性得到最大限度激发。
从而使学生从生理上和心理上达到由静止状态进入运动状态的预热和适应过程
接着通过“你跑我投”、“我投你追”二个游戏,让学生初步形成快速跑的概念。
游戏的编排意图是:
激发学生对快速跑的学习兴趣,同时为主教材的学习起到穿针引线的作用,从而自然的引出快速跑的课题
接下来我在课课练中用摆臂、弓步交换跳作为辅助练习,来为后面快速跑
的教学打下良好基础
2.基本部分
这一部用时约27分钟,为了较好实现完成本课运动技能目标(步频、步幅与速度的关系,改进步频、步幅的正确方法),我依据循序渐进的教学原则,把基本部分分解成五个层次进行教学。
第一个层次(演示、讨论部分):
让学生演示快速跑的技术动作,我引导学生找出问题,(例如:
坐着跑,步子过小等)然后让学生讨论并找到解决问题的方法。
第二个层次(强化步频、步幅动作部分)
为了让学生更好的掌握步频、步幅技术动作,我采用直观教学手段,用羽毛球布置场地(步频、步幅)。
然后再进行动作示范讲解,这主要是让学生对步频、步幅在脑海中形成一个直观完整的印象。
第三层次(步频、步幅动作尝试、展示部分)
我首先让学生自己动手用羽毛球做为标识或限制布置二个活动场地(步频、步幅),然后把学生分成八个小组,引导学生按照口诀的提示,体验快速通过练习。
接着为每位学生提供相应的自主学习、练习与合作时间,然后分小组讨论、分析练习中存在的问题,再针对问题进行纠正。
最后各组选出代表进行展示,老师对展示情况适时进行鼓励性评价。
第四个层次(完整动作练习,展示部分,追逐跑)
依据练习中出现的学生身体
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- 定时 跑说课稿