体育教案一投掷投准 二跑变向跑沿圆圈跑.docx
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体育教案一投掷投准二跑变向跑沿圆圈跑
体育教案-一、投掷:
投准二、跑:
变向跑(沿圆圈跑)
初中优秀体育课教案
教学内容
一、投掷:
投准二、跑:
变向跑(沿圆圈跑)
教学目标
1、认知目标:
理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。
2、技能目标:
初步学会合理的投掷技术动作,进行器械投准的方法。
学会变向跑的技术动作,掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。
发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3、情感目标:
通过投掷和变向跑的教学,使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神,勇于克服困难等意志品质。
课的部分与时间
教学内容与练习手段
组织教法、学法和要求
各项内容安排时间
运动负荷
教学目的
时间
次数
强度
开始部分
(4)
一、体育委员整队,报告人数
二、师生问好,宣布课的内容和要求
三、处理与安排见习生
四、队列练习:
蹲下及起立
五、反应练习:
弹钢琴
方法:
学生的四列横队依次
代表简谱“do,re,mi,
fa”四个音符,老师唱
某音时代表该音的一列
学生下蹲,其余为立正
姿势。
组织:
成四列横队集(图示一)
öööööööööö
öööööööööö
öööööööööö
öööööööööö
要求:
队列整齐,精神饱满,见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。
组织:
同上
教法:
听教师的口令集体进行练习
要求:
注意力集中,步调一致。
组织:
同上
教法:
教师讲解方法,学生听口令练习
要求:
注意力集中,反应迅速。
2
1
1
30”
30”
3次
2
|
3次
小
小
加强组织纪律,明确课的内容和目的。
集中注意力,振奋学生精神。
检验队列练习效果,提高学生练习兴趣。
准备部分
7’
一、游戏:
组点着地
方法:
在慢跑中,学生听教师
喊数,按数目用身体任
何部分接触地面。
二、配乐韵律操:
1、肩部运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、侧压腿运动
5、跳跃运动
一、组织:
圆圈队形(如图示二)
教法:
教师讲解游戏方法,然后学生按教师的方法练习。
要求:
反应迅速,组对着地点。
二、组织:
同上
教法:
教师边讲解边示范,学生跟着教师一起做。
要求:
动作到位、准确、协调。
3’
4’
2’
3’
均
为
4*8
拍
中
中
激发创造性思维,活跃课堂气氛。
为以下的教学活动做好身心准备,预防和减少运动损伤的发生。
基本部分
30’
一、投掷:
投准
重点:
投掷的准确性
难点:
控制投掷的力量和出
手的角度
1)将投掷物上抛接住练习
a.上抛接住练习
b.上抛击掌两次接住练习
c.上抛后转体360º接住练习
d.自创动作上抛接住练习
2)学生练习对地投
3)将投掷物投中地上小圈
4)将投掷物投中目标练习
二、变向跑(沿圆圈快跑)
重点:
合理的身体倾斜角度和
正确的摆臂动作。
难点:
控制重心,克服离心力
1)原地练习沿圆圈跑时身体倾斜和手臂摆动的动作。
2)逆时针方向跑动练习
3)顺时针方向跑动练习
4)沿圆圈快跑接力
一、组织:
同心圆(图示三)
教法:
1、教师讲解示范、学生练习
(1)
2、教师讲解示范、学生练习
(2)
3、教师讲解示范、学生练习(3)
4、教师讲解示范、学生练习(4)
5、教师巡回指导,讲评问题。
6、分组进行投准比赛
要求:
上、下肢协调用力。
二、组织:
圆圈队形
教法:
1、教师讲解示范完整动作
2、教师讲解示范、学生练习
(1)
3、教师讲解示范、学生练习
(2)
4、教师讲解示范、学生练习(3)
5、针对出现问题教师讲评
6、学生练习(4)
要求:
动作正确,认真练习。
2’
2’
4’
8’
3’
1’
1’
9’
1’
30”
1’
1’30”
30”
30”
3
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