校园足球球员的心里素养.docx
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校园足球球员的心里素养.docx
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校园足球球员的心里素养
校园足球球员的心里素养
小学生的足球为发展打基础1.文化和纪律
训练开始前15分钟集合,到时间后学员列队与教练们齐声打招呼,从此进入训练状态,教练绝不允许有任何懈怠和嬉嬉哈哈的情况出现,违反者要么跑圈,要么到场边“休息”,学员态度必须是百分之百认真投入。
训练结束,总结小谈一会后,再次列队大家齐声道别,教练脱下帽子与学员逐一击掌后解散。
其他要求,训练完带走空水瓶和垃圾,球服必须自己洗。
2.主题一致性
训练开始,教练会解释今天的主题,例如是突破或者是传接配合。
接下来会有四,五种跟主题相关的个人基本技术练习。
再接着是两三项跟主题相关的多人对抗中运用和小学生足球为后期发展打基础。
1.文化和纪律
训练开始前15分钟集合,到时间后学员列队与教练们齐声打招呼,从此进入训练状态,教练绝不允许有任何懈怠和嬉嬉哈哈的情况出现,违反者要么跑圈,要么到场边“休息”,学员态度必须是百分之百认真投入。
训练结束,总结小谈一会后,再次列队大家齐声道别,教练脱下帽子与学员逐一击掌后解散。
其他要求,训练完带走空水瓶和垃圾,球服必须自己洗。
2.主题一致性
训练开始,教练会解释今天的主题,例如是突破或者是传接配合。
接下来会有四,五种跟主题相关的个人基本技术练习。
再接着是两三项跟主题相关的多人对抗中运用和配合。
最后是分组比赛,赛后教练会跟大家总结,再次强调主题。
3.训练效率与紧迫感
4名教练负责16位学员,分组练习,喝水也是限定20秒内(教练趁机布置下个项目的道具)。
没有浪费的时间,学员基本没怎么停下来过。
例如多人传接球训练,教练先要求右脚脚外侧接球,然后右脚传球,等学员做完一圈传球后,再通过高声呼唤学员们,不断催促他们加快速度,接着会再增加一个球,迫使学员必须高速完成动作。
接着换其他动作,大声要求,增加难度。
期间如果多人没达到要求,那么一起去跑大圈后再练。
4.趣味性和竞争性
训练项目的内容每段时间都会有所变化,加入一些有趣的元素。
例如二过一练习,防守方每个人负责一个防守区域,由前到后分为ABCD四个区域。
进攻方两人,其中一人接住教练的各种方式的传球后,面对负责A区域防守队员的逼抢,要么过人,要么传球给另一个进攻队员,当进攻方成功突破A区域,进入B区后,A区域的防守队员不能进入B区防守,而进攻方此时再面临B区防守队员的挑战。
只有四关都通过后才能成功得到一分。
类似过五关游戏,不但有趣,而且对抗強度大,家长们也看得精彩。
5.重视防守与进攻的连接
乐山教练经常告诉孩子们,在己方半场被对方压迫时,后卫一定要护好球,当队员们跑到空档,将球传至前面进攻队员脚下时,对方压过半场的人员等于全部失去作用了。
6.重视体能
强大的体能提供了充足的信心以及发挥的稳定性。
12到15岁是练习体能的良好时期,错过就练不上来。
优点表现在:
1.沉稳。
2.注重团队配合。
他们首先是护好球,就算过人失败,球权还是掌握在自己脚下,球风老练,出球冷静,部份中国小孩,尤其技术好的,总喜欢勉强过人而失球,形成明显对比。
说一个小故事,有一次训练开始前,有个日本小孩正在换鞋,刚换好一只鞋,这时队友球打偏了,从他旁边有十几米的地方滚过,因为球离得远,而且鞋没穿好,我想大部分中国的是不会去帮人捡球的。
但见他提着鞋,一只脚跳着过去,帮队友把球踢回去。
那一幕我觉得他们的集体精神其实是超乎我们想像的!
以上一些个人观察,不知错对偏差,还望大家指点。
但我自己总结的一点是,中国青训的发展,制度和内容固然重要,但别忘了我们的魂,空有躯体没有灵魂,谈何展示真正的活力?
有球,间歇性的训练本身就是对足球体能最好的训练。
长跑对肌肉的耐力会提高,但对爆发力会有影响。
因为我原来就练3000米。
对细节的执行,控球,运球,1v1是足球运动的基础。
然后才是2v2,3v3,4v4的配合。
。
3.训练效率与紧迫感
4名教练负责16位学员,分组练习,喝水也是限定20秒内(教练趁机布置下个项目的道具)。
没有浪费的时间,学员基本没怎么停下来过。
例如多人传接球训练,教练先要求右脚脚外侧接球,然后右脚传球,等学员做完一圈传球后,再通过高声呼唤学员们,不断催促他们加快速度,接着会再增加一个球,迫使学员必须高速完成动作。
接着换其他动作,大声要求,增加难度。
期间如果多人没达到要求,那么一起去跑大圈后再练。
4.趣味性和竞争性
训练项目的内容每段时间都会有所变化,加入一些有趣的元素。
例如二过一练习,防守方每个人负责一个防守区域,由前到后分为ABCD四个区域。
进攻方两人,其中一人接住教练的各种方式的传球后,面对负责A区域防守队员的逼抢,要么过人,要么传球给另一个进攻队员,当进攻方成功突破A区域,进入B区后,A区域的防守队员不能进入B区防守,而进攻方此时再面临B区防守队员的挑战。
只有四关都通过后才能成功得到一分。
类似过五关游戏,不但有趣,而且对抗強度大,家长们也看得精彩。
5.重视防守与进攻的连接
乐山教练经常告诉孩子们,在己方半场被对方压迫时,后卫一定要护好球,当队员们跑到空档,将球传至前面进攻队员脚下时,对方压过半场的人员等于全部失去作用了。
6.重视体能
强大的体能提供了充足的信心以及发挥的稳定性。
12到15岁是练习体能的良好时期,错过就练不上来。
优点表现在:
1.沉稳。
2.注重团队配合。
他们首先是护好球,就算过人失败,球权还是掌握在自己脚下,球风老练,出球冷静,部份中国小孩,尤其技术好的,总喜欢勉强过人而失球,形成明显对比。
说一个小故事,有一次训练开始前,有个日本小孩正在换鞋,刚换好一只鞋,这时队友球打偏了,从他旁边有十几米的地方滚过,因为球离得远,而且鞋没穿好,我想大部分中国的是不会去帮人捡球的。
但见他提着鞋,一只脚跳着过去,帮队友把球踢回去。
那一幕我觉得他们的集体精神其实是超乎我们想像的!
以上一些个人观察,不知错对偏差,还望大家指点。
但我自己总结的一点是,中国青训的发展,制度和内容固然重要,但别忘了我们的魂,空有躯体没有灵魂,谈何展示真正的活力?
有球,间歇性的训练本身就是对足球体能最好的训练。
长跑对肌肉的耐力会提高,但对爆发力会有影响。
因为我原来就练3000米。
对细节的执行,控球,运球,1v1是足球运动的基础。
然后才是2v2,3v3,4v4的配合。
球员球品1、足球运动员训练要求
∙足球运动员参加训练不能迟到、早退(有事有伤病必须请假)。
足球运动员无论是走向训练场地还是从训练场地归来均应自然列队行进。
足球运动员训练前将自己的书包、装备包整齐的放好,脱下的外套也应整齐的叠好放在指定位置。
足球运动员训练时服装要规范,足球训练服、足球鞋、足球袜、护腿板要穿戴好。
认真做好教练所要求的一切,一切服从教练。
爱护训练器材,训练中积极摆放,训练结束后积极回收。
训练是要积极精力要集中;在训练中如果与队友碰撞应相互理解,礼让,主动道歉或以其他方式表示歉意及友好。
训练中队员不能随意离开,需经教练同意后方可离开。
训练结束时,所有运动员应主动以主教练为中心围成半圈,听教练总结。
主教练讲话时队员应全神贯注,目视主教练。
总结结束时,运动员员应深鞠一躬,并齐声向主教练致谢“教练辛苦了,谢谢教练”。
训练结束后自己带去的物品自己带走,随手捡起身边的垃圾,保持场地干净,不能给场地带来污染。
教练不在,足球运动员必须服从队长。
2、足球运动员员比赛要求
五尊重
∙尊重规则:
有规矩,不成方圆。
如果没人遵守规则,我们足球比赛充其量只能算是孩童玩的把小把戏。
不遵守游戏规则的人最终将被淘汰出局。
足球运动员要严格遵守足球比赛的各项规则和纪律。
尊重对手:
在足球比赛中,双方球员即是竞争对手,又是合作伙伴;只有双方共同努力,才能使球迷观众欣赏到精彩的比赛。
足球运动是一项有身体接触的激烈争夺型运动。
在比赛中不故意冲撞、推、啦、绊对方队员,保持风度和冷静;不指责、不辩解、不抱怨、不意气用事,在任何时候都要控制好自己的情绪。
尊重裁判:
尊重裁判就是尊重规则。
裁判在赛场上具有最高权威,要无条件服从裁判的判罚。
比赛中多做善意表示,不恶语相向,不蓄意伤害,不图口水,不做伸中指等侮辱人的动作。
即使在受到误判、误伤是,也要学会冷静,有问题可以按照程序申诉,提高自己在逆境中的心理承受能力。
尊重观众:
没有了球迷观众的喝彩,就减少了足球运动员拼搏的动力;没有了球迷的关注,就失去了足球比赛的意义。
要对球迷的欢迎表示友好的回应。
无论观众有任何不满的指责和过激的举动,都要给予最大的宽容和理解,决不做出轻视和侮辱球迷的举止和行为。
尊重别人:
尊重别人就是尊重自己;也只有尊重自己才能受人尊重。
遇上弱队,要尊重对手,更要放下架子努力踢球;遇上强队,要打出气势,奋勇拼搏,用不言败。
时刻不忘自己是一名足球运动员,要对自己的言行、形象负责。
足球是一项团体运动,尊重团队,不要让位置更好的队友为自己让球、让位,领先和失误时不胡乱表演。
上好常态课十分关键。
如何才能上好体育常态课呢?
把握四有,常态无忧。
要有明确方向。
高站位,立德树人、健康第一、终身体育;立根本,关注差异、激发兴趣、锤炼意志;促发展,能力提升、人格完善、体质健全。
要有具体标准。
享受乐趣是前提,合理运动是保障,学懂学会有方向。
能否把握乐动会,好课差课明分类。
要有基础条件。
上好体育人人会,场地器材要具备;发展环境要宽松,支持系统要保证。
要有奉献精神。
努力上好常态课,疲惫倦怠不是错;坚持不懈多奉献,人生价值有体现。
什么是规范的体育课?
体育课是否规范,需要看几大关键要素。
这些要素是上常态课的准则,也是评优课的底线标准。
准时。
从时间上看,要能够按时上下课,课上没有时间浪费现象。
时间的利用比较有效。
正确。
从内容上看,要能够准确教学,课上不能讲错、做错、指导错。
保证学生学的对。
有序。
从流程上看,要能够符合规律,课上不能缺少准备和放松。
课堂常规履行要到位。
够量。
从练习上看,要能够合理安排密度,每个学生在体育课上都能得到足够的锻炼。
全面。
从整体上看,重视兴趣激发、技能学习,体能锻炼,关注每个学生,落实立德树人基本任务。
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