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颈
腰
椎
病
及
骨
关
节
病健
的康
防手
治册
严谨仁爱传承创新
颈椎病的防治
什么是颈椎病?
颈椎病又称颈椎综合征,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚,致使颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。
常见症状:
颈肩背、上肢的疼痛、麻木,头晕、头痛、手指麻木等。
颈椎病的预防
1.颈椎五步操
患者取站立位,双脚分开同肩宽,眼睛保持平视,颈部肌肉尽量保持放松。
第1步:
低头看脚
缓缓低头,看自己的脚尖部,然后
恢复到准备姿势;
第2步:
抬头望月
头缓缓后仰至最大程度,然后恢复
到准备姿势;
第3步:
向左看肩
将头缓缓转向左侧,眼睛看左肩部,
至最大程度,然后恢复到准备姿势;
第4步:
向右看肩
将头缓缓转向右侧,眼睛看右肩部,
至最大程度,然后恢复到准备姿势;
第5步:
扩胸仰天
屈肘、双臂与肩平齐,扩胸时颈部尽
量后仰,然后恢复到准备姿势。
颈椎五步操每次做5遍,用2分钟做完,每天做1~2次,可以预防颈椎病。
2.颈椎长圆枕的制作及使用
将海绵或高弹棉(撕成小块)装入圆柱形棉布袋内,封住袋口即可;长45cm~50cm均可,直径以10cm~12cm,按颈椎长短选择,睡时自感舒适为好。
颈椎病的治疗
1.颈椎调衡手法治疗
2.药物治疗
2.1中药内服-颈通宁
【功用】:
散寒除湿,祛瘀止痛。
【主治】:
颈型、混合型颈椎病所致颈项部酸困、僵硬、疼痛不适,颈部活动受限及上肢痹痛、麻木、冰凉等症状。
【用法】:
见第13页中药煎服方法。
2.2中药内服-正眩丸
【功用】:
化痰祛湿,通窍活络。
【主治】:
椎动脉型颈椎病所致眩晕、头昏、颈部活动受限等症状。
【用法】:
见第13页中药煎服方法。
2.3中药外用-熥敷合剂
【功用】:
疏通经络,温经散寒,行气活血,消肿止痛。
【主治】:
局部或全身肢体关节、肌肉疼痛、麻木、肿胀、屈伸不利,甚则关节变形,或累及脏腑的一类病症。
【用法】:
见第14页熥敷合剂使用方法。
2.4外用-灸疗贴
【用法】:
将灸疗贴贴于患处,每天晚上睡觉前贴上,第二天早上起来后揭下,贴12个小时,注意防止皮肤烫伤。
腰椎病的防治
什么是腰椎病?
腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起,在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。
腰椎病的康复
1.多躺、少走、别坐着;
2.减少积累性损伤;
3.腰围的佩戴(中医院支具室地址:
A座门诊二楼);
4.腰腹肌的锻炼;
5.注意用腰的姿势;
6.走路锻炼,每天快步走3~5公里;
7.男性可做俯卧撑锻炼。
锻炼方法:
双手支撑
身体,双臂垂直于地面,
两腿向身体后方伸展,手
臂、双肘向身体外侧弯曲,
身体降低至基本靠近地面,持续1秒钟,然后恢复至原状。
腰椎功能锻炼
腰椎四步功法
1.头肘脚五点支撑:
取仰卧位,双膝屈曲,以双足、双肘、头部作支点,抬起骨盆,尽量把腹部与膝关节抬平,持续3~5秒,然后缓慢放下,一起一落为一个动作;
2.头脚三点支撑:
在五点支撑法的基础上将双上肢抱于胸前抬离床面,持续3~5秒,然后缓慢放下,一起一落为一个动作;
3.飞燕点水式:
取俯卧位,去枕,双手背后,用力挺胸抬头,使头胸离开床面,同时膝关节伸直,两大腿用力向后也离开床面,持续3~5秒,然后放松回位,一起一落为一个动作;
4.手脚四点支撑:
取仰卧位,双膝屈曲,以双足、双手当支点,抬起躯干,持续5~10秒,然后缓慢放下,一起一落为一个动作。
腰椎病的治疗
1.脊柱调衡手法治疗
2.药物治疗
2.1内服中成药-杜仲腰痛丸
【功用】:
活血消肿,通络止痛,
壮腰健肾。
【主治】:
用于腰椎间盘突出症、
腰椎管狭窄症、腰椎
滑脱症、骨质增生、腰
腿痛。
【用法】:
口服,一次8粒,1日2次,温开水送服。
2.2中药外用-熥敷合剂
【用法】:
见第14页熥敷合剂使用方法。
2.3外用-灸疗贴
骨关节病的防治
什么是骨关节病?
行性骨关节病又称骨关节炎、退行性关节炎,系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天异常、关节畸形等多种因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应增生。
常见症状:
缓慢发展的关节疼痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。
骨关节病的治疗与康复
1.中药内服-关节一号
【功用】:
舒筋活络止痛,强壮筋骨。
【主治】:
各类骨关节病所致的关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等症状。
【用法】:
见第13页中药煎服方法。
2.外治法
3.骨关节病的康复
(1)减少关节负重和大幅度运动,鞋跟高度2~3cm;
(2)适当功能锻炼;
(3)护膝的佩戴。
【颈通宁、正眩丸、关节一号煎服方法】
1.煎药时宜用砂锅、忌用带油垢的锅或铁、铜、铝等金属器具,将药放入容器内以后,加冷水,水要清洁没有杂质,水位要高于药品半寸至一寸。
2.煎药时先武火后文火,即未沸前用大火,沸后用小火保持微沸状态,以免药汁溢出或过快熬干,煎煮20~25分钟,将煮好的药汁倒入杯中,再煎煮一次,经两次煎煮合并后的药液量,成人取400~600毫升,每日分两次服用,儿童取200~300毫升,每日分两到三次服用,饭后30分钟服用。
3.喝完药汁后将药渣取出,装入自制的棉布袋热敷于颈部,每次热敷40分钟,每天2次。
【熥敷合剂使用方法】
将熥敷合剂药袋浸泡放入砂锅或瓷盆中,加水煎煮30分钟后加入黄酒100ml,食250ml,然后用文火煎煮5分钟。
煎好后将药袋取出,挤干残留药汁,均匀裹绵质毛巾10~12层贴于皮肤,以温热舒适为度;药袋下垫塑料袋防止药汁流出,将药袋置于患者患处颈部热敷。
一次热敷40~60分钟,每日2次,15天为一疗程。
每袋药可使用3天。
名中医简介赵继荣
中医骨伤
科主任医师、硕士生导师、甘肃省中医院业务副院长、卫生部有突出贡献中青年专家、第二届全国百名杰出青年中医、甘肃省优秀专家、甘肃省名中医、甘肃省
“555”创新人才、甘肃省领军人才、甘肃省群众喜爱的中青年名中医、甘肃省中医药学会副会长。
擅长脊柱调衡手法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症及骨质增生引起的腰腿痛,研制出脊柱疾患中药治疗系列:
颈通宁、正眩丸治疗不同类型的颈椎病;杜仲腰痛丸治疗腰椎间盘突出症;熥敷合剂外用治疗各种原因引起的腰腿痛,制定了颈腰椎病诊治原则:
“西医诊断,中医治疗,手法为主,手术辅助,内外同治,筋骨并重,急重制动,稳定练功”。
专家门诊:
赵继荣(主任医师)
时间:
周二下午(2:
00~5:
00)
周五上午(8:
00~12:
00)
地址:
甘肃省兰州市七里河区瓜州路418号
甘肃省中医院A座四楼脊柱微创骨科门诊(周二下午)
甘肃省中医院A座四楼脊柱骨二科门诊(周五上午)
乘车路线:
市内公交车2、6、35、105、109、118、134路
省中医院站下车
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