小学体育与健康教育教案全册.docx

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小学体育与健康教育教案全册

 —学年上学期一年级健康教育教案

（1）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题：

近视及饮食

授课形式

教学目的

要求

通过教学，让学生了解饮食及防视的关系，并能合理搭配，有利于防近的饮食结构。

教学重点

合理饮食，预防近视。

教学难点

饮食及防视的关系

课堂教具

授课内容及过程

*近视的主要病理改变是眼球伸展和眼轴变长，这种改变及眼白（巩膜）的坚韧性有关。

*巩膜是一层纤维组织，含蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，当食物中营养过高或不足时，都可能改变巩膜的正常生理功能。

*铬—儿童青少年处于生长发育阶段，对铬元素的需要比成年更多，而铬在糙米、玉米、全麦、瘦肉和蔬菜中含量较丰富，如不注意食物搭配，造成铬元素不足，血浆渗透压升高，眼晶状体和房水渗透压上升，屈光度增加，产生近视。

*儿童青少年喜欢吃甜食，由于糖代谢的需要消耗大量维生素B，并影响体内钙的含量，而维生素B1缺乏，会促使近视发生或近视加深，钙质含量的减少使眼球壁失去弹性。

*更好的防止青少年近视，必须要注意膳食的合理搭配，多吃粗粮、蔬菜，纠正偏食，适当限制高蛋白、动物脂肪及含糖高的食品。

课后小结

听课人数

全校学生

—学年上学期一年级健康教育教案

（2）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题：

预防“红眼病”

授课形式

教学目的

要求

通过教学，让学生了解“红眼病”即“急性流行性出血性结膜炎”的传染源、传播途径及易感性，并能掌握其预防的方法。

教学重点

注意个人卫生，预防“红眼病”。

教学难点

“红眼病”的特点及预防。

课堂教具

授课内容及过程

*“红眼病”——医学术语称急性流行性出血性结膜炎，是一种及肠道病毒相类似的微小DNA病毒引起的结膜炎症，属丙类传染病。

多见于夏秋季，通过眼-手-眼接触性传播。

*“红眼病”的特点是传染极快、潜伏期短，潜伏时间2–48小时，起病急，症状剧烈、异物感重、畏光、流泪、眼睑肿胀、结膜充血水肿和球结膜点状片状出血，水样浆液性分泌物，伴有角膜病变，耳前压痛、耳前颌下淋巴结肿大。

*“红眼病”无特效治疗药，一旦发生，给社会、单位（学校）、家庭和个人带来很多不利影响。

一般抗病毒及抗菌素眼药水交替滴眼，一小时一次，以预防混合感染。

病程5–7天，对视力无影响。

极少数病人在结膜炎症消退后一周左右发生下肢麻痹。

*由于本病传染性及强，预防“红眼病”尤为重要。

对病人应预防隔离，保持眼部清洁。

养成良好的卫生习惯，不用脏手揉眼睛。

毛巾、手帕等不要公用，并要常洗晒。

发生眼睛红肿及时到医院眼科诊治和自我隔离，以防“红眼病”的流行。

课后小结

听课人数

全校学生

—学年上学期一年级健康教育教案（3）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题：

保护牙齿预防口腔疾病

授课形式

教学目的

要求

使学生了解龋齿及牙周病发生过程，理解保持口腔卫生的意义，掌握保持口腔卫生的方法。

掌握预防牙周病的方法。

教学重点

龋齿的发生过程，保持口腔卫生的意义。

教学难点

龋齿形成的原因，掌握正确的刷牙方法。

课堂教具

授课内容及过程

*预防龋齿、牙周病，可引起牙周病，关节炎、心脏病、肾炎、风湿病等。

*保持口腔卫生的意义，预防龋齿、牙周病。

*预防龋齿、牙周病：

1.锻炼身体，增强体质。

2.注意口腔卫生，早晚刷牙，睡前不吃零食。

3.饮食要多样化，不挑食，不偏食

4.掌握正确的刷牙方式。

课后小结

听课人数

全校学生

—学年上学期一年级健康教育教案（4）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题：

肥胖及节食

授课形式

教学目的

要求

教育学生养成良好的饮食习惯，懂得暴饮暴食，多饮多食的危害性。

强化体育锻炼意识。

教学重点

了解肥胖的原因，阐明过食的危害。

教学难点

分清节食及合理营养的区别。

课堂教具

授课内容及过程

*肥胖是又一种营养不良的表现。

*合理的膳食结构是防止肥胖的有效措施。

*掌握维持摄入能量及消耗热能的平衡。

*肥胖所致的疾病种类：

代谢混乱，血脂增加，动脉硬化，血压升高，糖尿病，免疫力降低。

*节食及体锻是治疗肥胖的良方。

课后小结

听课人数

全校学生

—学年上学期一年级健康教育教案（5）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题：

青春期心理卫生

授课形式

教学目的

要求

让学生了解青春期的心理特征。

学习和掌握青春期的心理卫生知识的六点具体要求。

顺利通过青春期，使身心健康地成长。

教学重点

青春期的心理卫生教育。

教学难点

青春期的心理卫生特征和具体要求。

课堂教具

授课内容及过程

一、青春期心理特征：

好兴奋，易激动，情感多变等。

二、青春期心理卫生的具体要求。

1．    独立自主的需要

2．    尊重及理解的需要

3．    同情及支持的需要

4．    学习求知的需要

5．    课余时间的需要

6．    友谊及爱的需要

课后小结

听课人数

全校学生

—学年一年级下学期健康教育教案

（1）

日期

周次

教学

时间

40分钟

任课教师

课题：

影响身材高矮的因素

授课形式

教学目的

要求

使学生了解影响个体身材高矮的各种因素，掌握营养，体能锻炼，生活制度是否有规律，各种急慢性疾病。

家庭环境对身高的影响。

教学重点

影响身材高矮的各种因素。

教学难点

遗传和环境影响个体身高二者之间的关系。

课堂教具

授课内容及过程

一、    影响个体身高的因素有两大类：

遗传及环境。

二、    环境因素又分为营养，体育锻炼，有规律的生活制度，急慢性疾病，家庭，地理气候等。

三、    只有通过合理的营养，积极的体育锻炼，安排有规律的生活，减少污染。

增强体制，才能增加你的身高，当然不能排除遗传因素。

课后小结

听课人数

全校学生

—学年一年级下学期健康教育教案

（2）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题：

环境及健康

授课形式

教学目的

要求

明确环境保护的重要性和迫切性。

掌握环境一词的组成因素。

教学重点

环境及人类生存的关系

教学难点

不良环境对人类健康的侵害

课堂教具

授课内容及过程

*环境包括：

内环境—一般指个人肌体内部的生理状况。

外环境—包括大环境（土地、空气、水等。

）和微小环境（个人所从事的工作、学习、生活方式等。

）

*水：

化学污染的水—引起急、慢性中毒，甚至诱发癌症。

细菌、病毒污染的水—引起病毒性肝炎、菌痢、霍乱等肠道传染病。

*空气：

空气污染引起眼病、鼻病、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病及心脏疾病。

吸入铅超过一定范围，易发生“儿童多动症”。

*噪声：

噪声污染不仅影响听力，还引起头痛、头晕、失眠、记忆减退，并使人的神经、心血管、胃肠内分泌及心理受影响。

*看电视距离：

14寸-1.6米、16寸-1.8米、18寸-2.0米、20寸-2.2米、22寸-2.4米、25寸-2.7米、29寸-3.2米。

荧屏中心相当于或稍低于眼睛的视平线。

看好电视要用温水洗脸。

*植树绿化在环境工作中的重要作用，每年的6月5日定为“世界环境日”,它为保护环境必须树立良好的道德观，审美观，强化法制观念

课后小结

听课人数

全校学生

—学年下学期一年级健康教育教案（3）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题：

科学的作息制度

授课形式

教学目的

要求

使学生懂得只有保护脑的健康，才能使脑更好地发挥协调作用。

掌握用脑的卫生保健方法和原理即科学的作息制度。

教学重点

用脑的卫生保健、科学的作息制度。

教学难点

大脑活动的特点及用脑卫生的关系。

课堂教具

授课内容及过程

科学的作息制度

*课业学习：

每日学习时间：

小学不超过6小时，中学不超过8小时，大学不超过10小时。

其中自习时间：

小学为1-2小时，初中和高中为2-3小时。

*课外活动：

每天2-3小时的户外活动；每天至少有1小时体育活动（包括体育课、课间操和课外锻炼）。

*休息：

每学习1小时，休息10分钟；午间最好有0.5-1小时的午睡；课间休息应采用活动性休息，到户外呼吸新鲜空气，散步等。

*睡眠：

小学生每天睡足10小时，中学生每天睡足9小时；睡前避免精神刺激（不喝浓茶、咖啡、看电视不宜太晚等），并养成定时睡觉定时起床的习惯。

向右侧卧为好。

*膳食：

每餐相隔5-6小时，一般采用一日三餐即：

早25-30%，中35-40%，晚25-30%。

课后小结

听课人数

全校学生

—学年下学期一年级健康教育教案（4）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题：

吸烟酗酒危害健康

授课形式

教学目的

要求

吸烟危害健康

教学重点

吸烟危害健康

教学难点

吸烟危害健康

课堂教具

授课内容及过程

吸烟危害健康

1.     香烟中含有毒物质二十余种。

（其中尼古丁—使人成瘾、烟焦油—致癌、一氧化碳—引起支气管炎、肺气肿、心血管意外等。

）

2.     吸烟不仅使自己受害，同时也危害了周围广大不吸烟的人。

被动吸烟会感到头痛、咳嗽、食欲不振；加重哮喘等呼吸道疾病。

3.     青少年吸烟比成人危害更大。

4.     每年的5月31日定为“世界无烟日”。

酗酒的危害

1、     1.青少年酗酒易导致胃炎或胃溃疡。

2.酒精进入人体后靠肝脏来解毒，而青少年的肝脏分化尚不完全，会破坏肝的功能，引起肝肿大、肝硬化等。

3.青少年的神经系统发育尚不健全，酒精对脑细胞损害也相当大，对大脑的发育不利。

饮酒造成头晕、头痛、注意力涣散、情绪不稳、记忆力减退等。

课后小结

听课人数

全校学生

—学年一年级下学期健康教育教案（5）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题：

预防食物中毒

授课形式

教学目的

要求

使学生了解什么是食物中毒及细菌性食物中毒。

让学生掌握预防食物中毒的方法。

要求学生养成良好的个人饮食习惯。

教学重点

细菌对食物的污染及其预防的方法。

教学难点

食物中毒的概念。

课堂教具

授课内容及过程

*1.误食有毒食物所引起的急性疾病，称为食物中毒。

*2.有毒食物：

被细菌毒素，农药等化学物污染的食物、有毒的动植物。

*3.食物中毒的症状：

发病急，上吐下泻，腹痛，有集体发病倾向，发热，脱水，休克等。

*4.预防：

做好个人饮食卫生，不吃不洁或变质食物，不吃马路上小摊贩出售的食品，绿叶菜要浸泡一小时。

课后小结

听课人数

全校学生

—学年上学期二年级健康教育教案

（1）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题：

艾滋病

授课形式

教学目的

要求

使学生知道艾滋病的概念、致病因子、传播途径、知道艾滋病的危害性、掌握预防艾滋病的方法、关爱艾滋病病人。

教学重点

艾滋病的传播途径、预防方法、相互关爱，共享生命。

教学难点

艾滋病的概念及传播途径

课堂教具

授课内容及过程

1、艾滋病的概念：

它的全名叫获得性免疫性缺陷综合症。

2、艾滋病的致病因子：

是获得性免疫性缺陷病毒。

3、艾滋病的传播途径：

血液传播，性接触传播，母婴传播

4、不会传播艾滋病的因素：

日常生活接触不会传播艾滋病

5、预防措施：

加强健康教育，提高自我保健意识，严禁吸毒，性生活严肃，不滥用血制品

6、艾滋病的危害：

目前还没有特殊的办法治愈艾滋病。

a.   艾滋病在全球流行快、范围广。

b.   艾滋病不仅是医学问题，也是社会问题。

它不仅对个人家庭造成极大影响，而且对社会经济也造成极大影响。

因此预防艾滋病是每个公民的职责。

课后小结

听课人数

—学年二年级上学期健康教育教案

（2）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题：

青春期

授课形式

教学目的

要求

使学生了解青春期是人生快速发育期，理解和掌握青春期人体的形态发育和功能发育都经历着各种明显的变化。

青春期大脑兴奋性较强，是学习科学文化知识的好时期。

教学重点

青春期的形态发育和功能发育的特点。

教学难点

青春期的主要心理特点

课堂教具

授课内容及过程

一、青春期是人生快速发育期，是每个人成长过程中的一个重要转折点。

二、青春期的形态发育特点及功能发育特点。

1、身高增长，体重增加。

2、心肺功能增强，运动功能增强。

3、生殖系统发育，出现了性功能及第二性征。

三、青春期大脑兴奋性增强是学习科学文化知识的好时期，要好好把握。

四、青春期的主要心理特点。

课后小结

听课人数

全校学生

—学年二年级上学期健康教育教案（3）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题：

情绪及健康

授课形式

教学目的

要求

鼓励学生保持健康积极的心理状态；理解情绪及健康的影响作用。

教学重点

保持健康情绪的方法

教学难点

学会自己心理状态自测，适时采取有效方法进行调适

课堂教具

授课内容及过程

一、           情绪的概念：

是心理的一个组成部分，是一种可以被周围人觉察到的心理状态。

二、           什么是健康的情绪：

1、朗、乐观、热情而富有朝气。

2、正确认识自己、评价自己。

3、爱学习、热爱生活，对前途充满信心。

4、人宽厚、主动及人交往，遇事不斤斤计较。

5、初步掌握自我克制的方法，成不骄败不馁，相信自己尊重别人。

6、承受欢乐及忧伤的考验，并具有一定的幽默感。

三、           不良情绪对人体的影响：

不良的情绪会通过人的神经系统及内分泌系统的功能而影响健康。

四、           保持健康情绪的方法：

1、有自知自明和自爱之心。

2、学会排遣和转移烦恼。

3、锻炼自己的社会适应能力。

4、提高对生活的兴趣。

5、建立健康有规律的生活方式。

五、适当的药物辅助治疗或心理医生的治疗

课后小结

听课人数

全校学生

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题：

脊柱弯曲

授课形式

教学目的

要求

通过教学使学生能了解并掌握脊柱弯曲的主要原因及有效预防方法，并能适当了解脊柱弯曲异常的分类及诊断方法。

教学重点

脊柱弯曲的主要原因及有效预防方法

教学难点

预防方法

课堂教具

授课内容及过程

脊柱弯曲异常是中、小学生中的一种常见疾病。

脊柱侧弯可影响儿童少年体态、体力和体内脏器的正常发育，并使服兵役和报考某些专业受到一定影响。

一、造成脊柱弯曲异常的主要原因有：

（一）姿势不正：

（二）缺乏体育活动和体力劳动：

（三）营养不良和疾病：

二、脊柱弯曲异常的分类

（一）按方向分

1、脊柱侧弯。

2、脊柱后凸。

3、鞍背及直背。

（二）按性质分

1、姿势性脊柱弯曲。

2、病理性脊柱弯曲异常。

三、诊断

脊柱弯曲异常可根据X线检查或体表检查结果作出诊断。

四、防治措施

（一）预防：

防止脊柱弯曲异常应从小做起，注意培养儿童少年正确读、写姿势；学校和家庭都要配备适宜的课桌椅，写字时要求左侧采光。

用双肩背书包；加强体锻炼和体力劳动，促进肌肉发育；定期检查、早期发现及现矫正。

（二）矫治：

脊柱弯曲矫正操的基本原则是伸展脊柱，使脊柱经常向变形的相反方向做弯曲运动，矫正操动作要缓和而有弹性。

除做矫正操外，还要配合肋木、单杠、双杠、平衡木、体操棒等及其他运动项止的锻炼。

要持之以恒。

习惯性脊柱弯曲经矫治2~3个月后，多数可以恢复正常，固定性脊柱弯曲则需要更长的时间。

恢复正常以后，仍坚持锻炼，使矫治效果得到巩固。

课后小结

听课人数

全校学生

—学年二年级上学期健康教育教案（4）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题：

神经衰弱

授课形式

教学目的

要求

通过教学使学生能了解并掌握神经衰弱的概念、病因及临床表现：

并能掌握有效预防方法及治疗方法。

教学重点

神经衰弱的概念、病因、预防方法及治疗方法

教学难点

神经衰弱病因、预防方法

课堂教具

授课内容及过程

神经衰弱是神经官能症中最常见的一种。

常由于长期的思想矛盾和精神负担过重，脑力劳动者劳逸结合处理不当，病后体弱等原因引起。

一、病因

（一）精神因素：

由于工作和学习过度紧张，休息和睡眠长期不规律，遇到问题思想矛盾长期得不到解决，情绪紧张等。

（二）体质因素：

体质瘦弱，全身无力，植物神经易兴奋，内分泌障碍，严重外伤，长期消耗性疾病等。

二、临床表现

（一）精神疲劳：

工作效率降低，注意力不易集中，感到头昏脑胀，疲乏无力，记忆力减退。

（二）情绪障碍：

表现急躁易怒，情绪紧张或易激惹，难以松驰。

    （三）失眠：

通常为入睡困难，多恶梦，易惊醒，白天常感疲乏或思睡。

    （四）神经过敏：

病人情绪不稳，烦燥易怒，缺乏耐心，常有头痛，头胀，周身酸痛等。

三、诊断

     根据发病有精神因素和上述临床表现，并且症状轻重可有波动，但从未消失。

但由于相似症状可见于其他疾病，应注意鉴别。

首先排除脑器质性疾病，其次还要考虑抑郁症和精神分裂症。

四、防治

（一）预防神经衰弱的重要措施是：

有规律的生活制度，避免学习负担过重，注意劳逸结合，增加学生的文体活动。

培养儿童青少年乐观，愉快的性格，加强心理卫生教育。

（二）治疗应采取心理治疗、药物治疗、物理治疗等综合措施。

必要时给服镇静、催眠药。

其他中医中药、针灸、推拿等都有一定疗效。

课后小结

听课人数

全校学生

—学年二年级上学期健康教育教案（4）

日期

周次

教学时间

40分钟

任课教师

课题：

青春期生理知识

授课形式

教学目的

要求

1） 让学生了解青春期生理知识

2）让学生正确掌握青春期性心理健康

教学重点

青春期的性生理、青春期性心理的表现

教学难点

青春期的性生理、青春期性心理的表现

课堂教具

授课内容及过程

一 、引入

二、青春期性生理

（1）遗精

（2）排卵

（3）月经

三、青春期性心理

    一般来说，青春期性意识发展可有以下几个阶段，每一阶段的心理表现是不同的：

①疏远期。

②向往期。

③狂热期。

   四、 男女生交际艺术——刚柔相济

课后小结

听课人数

全校学生

—学年二年级上学期健康教育教案（5）

任课教师：

课题

坐、立、行

教

学

目

标

让学生知道正确的坐、立、行姿势，要求他们养成良好的行为习惯，从而促进身体健康。

重点

难点

坐、立、行的姿势

教学

准备

教学挂图

教学过程（内容?

方法?

手段）

一、       儿歌学习

今天我们一起学习一首儿歌！

坐要直、立要正

走路抬头又挺胸。

从小养成好习惯，

做个健康好儿童。

二、       姿势指导

大家知道这首儿歌的意思吗？

生：

是教我们要坐好

生1：

是教我们怎么样站

生2：

还有，教我们走路的时候应该怎么样

师：

对了，这首儿歌教育大家在坐、立、走的时候都要注意姿势，养成好习惯，这样对我们的健康是非常有益的。

三、学生示范（出示挂图）

师：

老师来看一下哪些小朋友坐得正，站得直。

（找几个学生站到讲台上）

老师提示坐姿：

上身保持正直，坐满整个椅子面，两脚摆在地上，平平放好，两肩膀放平，双臂自然下垂，两手抱臂平放在课桌上，防止驼背及斜肩。

会着看书、写字时还要做到“三个一”（眼睛离桌面约一尺、胸离课桌约一拳、手离笔端约一寸）。

提示站的姿势：

上身保持正直，挺胸抬头，两眼平视或稍稍仰视，两臂自然下垂。

立正时，手的五指并拢，自然下垂放在腿外侧，脚跟靠拢，脚尖分开。

走路姿势：

身体正直，两臂前后自然摆动，不要缩头耸肩地走路，步子要稳健有力，脚步要轻巧。

在学校里，上下楼梯要靠右走。

在路上，过街要走人行道，靠右行。

学生在老师指导纠正下做到正确的坐、立、行姿势，再次示范巩固。

三、       课堂小结

同学们自己能说出一首关于坐、立、行的儿歌吗？

坐如钟、站如松、行如风

很好，坐要像钟一样正，站要像棵松树一样笔直，行走要抬头挺胸，像一阵风一样有力。

这是一首从电视里学来的儿歌，讲的也是坐、立、行的姿势。

希望同学们平常要自觉做