OH卡牌整理完结版427.docx
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OH卡牌整理完结版427
OH卡牌
OH卡牌由88张图卡和88张字卡组成。
它是一种投射卡,可以应用于心理治疗、自我探索、心灵沟通、潜能开发、创意联想、亲子互动、艺术治疗与团体游戏,不需要任何策略,也没有输赢。
让OH卡牌形成感觉,形成故事。
用比喻表达自己的想法是一种阻抗
通过叙事我们可以知道如何构建了自己的世界。
贴着来访者感觉走,而非控制。
把自己的软肋交给别人
来访者带来的问题,往往不是问题,而是解决方案(不健康方案)
阻抗出现,尊重别人的阻抗,处理阻抗。
如果说的很宽泛,请具体化,设置表达感觉的安全情景
卡里没有别人,只有自己
共情:
你是不是想表达,是不是感觉……
核对,如果是A,那会……
如果不是A,那会……
用倾听去表达好奇
提问——展开联想——投射
原则:
1、尊重,中立,不评判,不强加
2、尊重他人对图画的解释、命名的不同,对他人的解释、保持开放、中立、透明、接纳的状态。
尊重他人对牌的任何呈现结果,允许不同的存在。
3、尊重他们对摊开与不摊开,解释与不解释牌的权利,随时停止解牌的权利,可以邀请,可以好奇,但不能强迫。
4、不把自己的想法强加给他人,不否定他人的解释,不与之争论,不展示助人情节。
5、不分析、解释他人的牌,尤其不用自己的视角分析。
6、不打断他人,尊重他人时间,以对方的进度完成解牌。
抽卡:
一、1分钟探索的7个方法:
A、抽一张卡,喜欢不喜欢:
是什么,能和我说说不喜欢的原因吗
B、选卡:
选出最喜欢和最喜欢的卡
C、用3个形容词形容这张卡
D、迅速对多张卡使用形容词,对形容词归类,自我觉察
E、看到了哪些元素:
分别对每个元素进行解释/感觉(对无法说出形容词感受的来访者)
F、讲述一个故事:
4个问题
G、对多张卡讲述一个故事。
二、
1、正逆向思维练习
A、找正向
B、找负向
C、找共同的词
C:
把正向和负向,统一方向,然后找相同的词
观察1、哪些词比较集中、相似?
2、哪些找困难(难以正向、难以负向、难以感觉)
归类(听故事中的模式):
1、发生了什么2、怎么发生3、接下来会怎么样4、把人代入
提问的方式:
1、在这张卡里你看到什么
2、和你的生活有什么关联,它让你有什么样的联想,曾经你在什么时候又这样的感觉。
3、这个人会在什么样的情境下,作这样的安排。
4、对比提问,贴加元素,跟着来访者提问。
三、主题探索
步骤:
A、确定主题
B、划分维度(亲密关系:
1男人2女人3爱,探索自我:
1喜欢2讨厌):
1、是什么2、干什么3、有……用。
C、抽卡造句
D、发现情节,找共同、相似的词语,正向多还是负向多,转化成同向,总结出共有的规律。
例子:
1、探索自我
(1)
A、合理我:
真实的我是什么样子的(2张)
B、社会我:
我给别人展现出来的形象是怎样的?
(2张)
C、理想我:
我理想中的自己是怎样的?
(2张)
(2)
A、我最喜欢/讨厌……
B、我最羡慕/痛恨……
C、我最向往/害怕……
2、人际沟通
A、表达情绪:
我的情绪/感觉就像是……
B、表达期待:
我期待你可以像……
C、表达观点:
我觉得你/我正在做的是
3、原生家庭对一个人的影响(强调了什么,缺了什么)
A、爸爸是……
B、妈妈是……
C、家是……
4、其他主题
A、拖延:
拖延的好处/拖延的坏处/怎样处理拖延
B、财富:
是什么/如何获得/如何使用
C、职业:
是什么/正在怎么对待/渴望怎么对待
D、金钱:
是什么/可以做……不可以做……/怎样可以得到钱
选卡:
1、自我探索
A、真实的我
B、社会的我
C、理想的我
2、解决方案
选择两张卡:
A、一张目前的状态(困境)
B、一张理想状态
C、选三张解决之道
例子:
彩虹沙滩桥不美,那如何才能更美
找方法——方法验证——重新找方法
元素对话,会对自己说什么
看到这张图片,你的情绪怎么样
如果抽中看上去负面的卡,切入点可谓一个负面的反面就是正面。
3、解决方案
说出困扰
找一个想解决的问题
看一张卡找问题——竞争——
①看另一张卡为什么喜欢竞争,再看另一张卡探索深层次的原因,再用一张卡探索原因
②看着这张卡怎样才能……(方法)
③看着这张卡,上面的行动之后的结果
④看看怎样可以让你过得好一点
总结:
1、把你的感觉说下,再核对2、重新建立关系,回归关系,先喘息,后是卡3、回归形容词
无主题探索:
形式:
复合抽卡:
抽多张图卡+字卡,进行提问探索
第一步:
洗牌、冥想、焚香、沐衣
第二步:
让对方从文字卡和图片卡中各抽取三张,先不要打开
第三步:
邀请对方慢慢打开。
(请打开第一张牌,看看你的感觉是什么。
然后慢慢打开剩下的卡牌)
第四步:
匹配卡牌。
如果对方看不懂或不喜欢某张卡牌,可以更换。
(根据你的感觉,现在尝试把你面前的文字卡和图片卡进行匹配,完成后向我示意。
)
第五步:
提问、引导、探索。
第六步:
重新建构,总结。
(现在请你重新排列,你会怎么排?
现在你怎么看这张牌?
)
基础提问(提问的目的是帮助展开联想,以更多投射)
1、第一个问题:
你从卡中看到了什么?
你对这张卡得感觉是什么?
2、提问发生:
XX是怎样的?
在做什么?
3、提问原因:
他要这么做的原因是什么?
会在这里的原因是什么?
你猜发生了什么?
4、提问关系:
他们是什么关系?
A会对B做什么?
原因是什么?
5、提问想法:
他怎么想的?
在想什么?
原因是什么?
6、提问假设:
如果X做什么会怎么样?
如果会说话,会说什么?
原因是什么?
7、提问区别:
A是什么、会怎样?
-A呢?
有什么不同呢?
为什么?
8、提问细节:
你刚提到这个人身上有一个红色的斑点,你觉得它是什么?
你和我说说原因吗?
9、提问象征:
你觉得它可代表了什么?
原因是什么?
10、提问关联:
你觉得这和你的生活有什么关系?
有什么相似之处?
从中你发现了什么?
11、提问模式:
whatwherewhywhenhowif(提问-展开联想-投射)
A、时间轴:
怎么发生的?
发生了什么?
会怎样?
B、具体化:
是什么?
是什么?
是什么?
C、延伸提问:
跟常见象征不一致的点;跟常规观察(咨询师观察)不一致的点;强调事实
D、提问特殊的牌:
人物性别模糊:
人物关系模糊;事物方向模糊
E、历程提问:
观察历程中的此时此地当事人所做的反应,并进行阐释引导。
包括:
坐的位置及动作、抽卡动作、解释方式、犹豫u、表情、语言
排阵
找方法:
目前遇到的问题是?
选卡
理想状态是?
选卡
你觉得可能实现的方法有?
选卡3张:
描述3个方法,引导具体化
抽卡3张:
3个第一联想方法,引导后又3个方法。
特质
我的优点:
3-5张
我的缺点:
3-5张
SWOT分析
解决选择困难问题
1、固定好选项A,选项B
2、抽卡:
A选项的优点,缺点;B选项的优点,缺点
总结上面问题,你现在有什么看法想法。
再抽一张卡:
正的是A,反的是B,来访者重复这句话(催眠暗示),翻开牌,让来访者说第一感觉。
正向负向
你在这张卡上看到有什么优点
解开方向:
问题取向
积极取向
看到和常规不一样的点,这个点可能是很多
例子:
混乱得到强调,对混乱进行展开,如何展开
这个混乱是怎样的呢,
想得到可以告诉我,想不到,现在可以不回答我,留给自己带回家,去慢慢思考
加字卡,故事接龙
1、探索主题,探索某一个主题,带领者拿出一张字卡,参与人抽卡讲故事,围绕爱情和图卡讲故事,字卡+图卡的方式完成故事接龙(三个元素)
2、无主题,第一个人用此卡讲故事,并想一个主题,接下去的人街上这个故事。
离题可提示,可不提示,到最后为何没街上也是一个议题。
三步提问:
1、句题(可字卡辅助)
2、原因(可字卡辅助)
3、方法(可字卡辅助)
心理咨询/解决问题
1、准备,进入状态
2、定向问题
3、找原因/深层次原因
4、找方法
5、结果
6、潜在危险
7、应对
8、启示
9、结束
说出自己的困扰,在里面选择一张能解释这个困扰的卡(A)
共情,抽卡,如果我是你,我会感觉(对这个事),随机抽一张。
(BC)
抽卡,如果我是你,我会怎么做(BC)三遍
A听了大家的意见和感受,你有什么感受。
真心话大冒险
A用2-3句话介绍自己
B、C根据一张卡联想问题,问A。
例子:
如果你要拍死一个人,你会拍死谁
大冒险
每当呈现一张卡,当事人做一个动作呈现这张卡
谈感受、行为、评价,对故事的态度,也可以是生活中对待事物的态度
英雄
1、在看这个卡说一个故事
2、XX的使命是什么
3、谁能帮助这个英雄
4、英雄会遇得到什么困难
5、如何克服困难
6、结局
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- OH 整理 完结 427