最新精品足球训练教案图文名师优秀教案.docx
- 文档编号:15166864
- 上传时间:2023-07-01
- 格式:DOCX
- 页数:32
- 大小:111.05KB
最新精品足球训练教案图文名师优秀教案.docx
《最新精品足球训练教案图文名师优秀教案.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《最新精品足球训练教案图文名师优秀教案.docx(32页珍藏版)》请在冰点文库上搜索。
最新精品足球训练教案图文名师优秀教案
【精品】足球训练教案_图文
训练主题:
指导13岁队员接控空中球的练习
培养队员准确把握接控空中球的时机和意识1
训练目标提高队员各种接控空中球技术的能力2
提高队员在比赛中运动接控空中球技术的能力3
组织安排训练场地
装备:
球、标志盘、训练背心A图1场地面积:
球门区
标志盘:
红6个、黄6个
训练背心:
红6件、黄6件
需要用球:
12个
需要队员:
12名球员(包括GK)
训练一:
训练场地
原地接控空中球练习(图1)4分钟
6名,66名,先指导队员的接控空中球的各种技术
手抛球给,练习接下空中球后传回。
练习一段时间后图2双方交换。
训练二:
训练场地
移动中接空中球练习(图2)5分钟
三名队员为一个小组,每一名中间的队员,突然启动后去接两侧
任意一方向抛过来的球,接控下球后传回,然后去接另一方抛
过来的球。
每一组3个队员轮流进行练习
训练三:
训练场地
3V3(图3)6分钟
在球门区内进行3V3比赛,设一个守门员,其他5的队员在球门图3区四周轮流为场中比赛队员抛空中球。
进5球后,场外抛球的5队员加守门员一共6名队员进入场内比赛,原场内队员6名队员设一个为守门员,另5名则取场外抛球
教学要点/关键因素:
AGK1(原地接空中球时也要小步跑,不能静止不动
2(移动上前接空中球时要,跑动时要突然启动想象摆脱防守队员
接空中球。
3(接球时要喊起来,与抛球队员形成交流
4接下的空中球应停在自己要做的下一个动作的地方,好衔接下
一个动作。
评估/观察/更正B
课题:
12岁球员首次触球的联系
学习首次触球的基本技术要领1
训练目标提高学生首次触球的能力2
学习如何在比赛对抗中运用技术动作及增强团队合作精神3
组织安排训练场地
器图1
场地面积:
二分之一个足球场材
标志盘:
若干个
训练背心:
两种颜色的各十件需要用球:
若干个
作图参照:
三角板表示标志桶星星表示标志盘圆圈表示
队员,小黑圆圈表示足球,实心箭头表示传球路线,
虚线箭头表示球员跑动路线。
训练一时间:
四分钟
步骤:
1如图一所示,在相距10米的两点上摆上标志桶。
2没个标志桶后站上一名队员
图23红色球员拿球,将球用脚弓传给绿色球员
4绿队球员接球时第一次触球要将球停袋有利于下一次出球
的位置。
教学要点:
1上体保持放松,接球时要要回领动作,将球领停在方便下
次出球的位置
2接球前注意提前观察
3要求队员相互呼应
训练二时间:
五分钟
步骤:
1如图二所示用标志盘标志桶摆成图2的形式
2把一个红队球员和衣个绿队球员分为一组共四组,每组队
员站在标志桶后面,要求绿队球员站在红队球员身后。
3一组的一个球员拿球,将球用脚弓传给下一个人,并跑向
下一组的最后一个。
4即将接球的队员的身后的球员对其接球进行干扰紧逼。
教学要点:
1接球队员要主动接球,并做出提前判断,观察防守位置
2接球动作连贯,第一次触球为下面摆脱对抗提供时间。
图3训练三时间六分钟
场地长30米,宽20米
1组织安排4对4加球门门将的小场地比赛。
2根据球场上场面情况可以适当加入自由人来提高传接球次数及质量。
教学要点:
1要求尽量做到传地面球。
2尽量做到两三脚出球。
课题:
指导12岁队员结合球的速度练习
在通过快速带球来提高队员在快速带球中的能力1
训练目标加强队员在突破防守时怎么选择最佳时机的意识2
提高队员在突破防守时的突然性和连贯性。
3
组织安排训练场地装备:
球衣.足球鞋.足球袜.护腿板.A
场地面积:
1.15X102.15X203.30X45
标志盘:
15-20个
训练背心:
6红6绿2蓝
需要用球:
12个
需要队员:
12人
训练一:
队员带球到第二个标志盘时作出假动作选择一边快速突破到达第三个标志盘.在联系一段时间后安排选择一边快速O队员在第二个标志盘那当防守队员进行拦截.队员利用O假动作来争取时间快速突破防守队员到达第三个标志盘为结假动作来争取训练一图1训练二图2束.束
训练一时间:
5分钟场地面积:
15X10米
训练二:
X球员把球传给前插的O队员.O队员拿球快速向前
尽快完成进攻.队员迅速回防破坏O队员的进攻.守门员尽快
判断时机出击.
训练二时间:
5分钟场地面积:
15X20米
训练三:
双方各3名队员在30X45米场内比赛.在标志盘以内
(靠近禁区)的范围里.只允许1名防守队员在内.进球后换队.
比赛得分要求进攻队员带球越过门线.图3训练三:
时间:
5分钟场地面积:
30X45米
A教学要点/关键因素:
训练一:
队员带球要把速度控制好.第1到第2标志盘之间距离要慢.
2到3个标志盘要快速.并且要把球控制在自己掌控范围内.突破防守
队员时要有准备.要有突然性.选择过人的假动作要合理.好给自己突破破争取时间.训练二:
要注意快速拿到球后向前.然后连贯性的二次加速.使让自己能迅速摆脱掉跟上来的防守队员.拿球和向前推进破
门门.
训练三:
注意好被限制的区域的范围.利用这区域形成1v1
的局面.运用假动作变向突破迅速推进完成进攻.在对抗中要要时常的运用在训练二市场里的连续加速破门的技巧.带球越过一过球门线算得分.练到的假动作
训练课教案
训练主题:
12岁队员结合球的协调性和灵敏性练习
1提高队员有球时的协调性灵敏、反应;
训练目标2加深队员大脑里快的意识和重要性;器材:
足球若干训练时间:
65分钟出席人数:
12人
图示:
传球;~~~~运球;O防守队员;X进攻队员;标志物;
组织方法训练场地练习要求、要点基本阶段
XXX场地:
20×20M(图一);1、重心要低、保持平
XXX时间:
15分钟;衡、突然变向、避免相
XXX1、每人一个球在规定范围撞;
XXX内用各种动作运球,听教
练指示迅速做出反应;2、在不碰到标志桶的
情况下全力去做,注意
XXX~~~XX2、六个人一组带球绕标志重心,特别是个子高的
X物训练;队员。
3、两组之间抱球绕标志物XXX~~~~X比赛。
(图一)
XX提高训练
攻守转换时反应要场地:
25×15M(图二);
快,注意利用场外的同伴,时间:
20分钟;
利用场地的空间,注意转在规定范围内三对三
移。
盯抢,里面的人不限触球
脚数,场地四周接应的同
伴一脚触球。
(图二)
实践阶段
发现机会时动作要迅速,
反应要快,注意呼应,利场地:
45×25M(图三);
用转移来寻找更好的机时间:
30分钟;
6VS6四门有方向的小型比会。
赛。
(图三)
课题:
指导12岁队员逼迫和断抢练习
1培养12岁队员逼迫的基本方法和意识
训练目标2提高12岁队员的断抢的基本方法和能力
3
组织安排训练场地
装备:
A
场地面积:
全场
标志盘:
20个
训练背心:
12件{分两色}
需要用球:
20个
需要队员:
12名
基础练习{一}:
B球员从侧后方向前逼迫或断抢
A球员传给C球员的地面球和高空球。
三人一组轮换进行练习断抢A球员
训
练进展训练{二}:
场外球员传球给A球员或B球员
过AB球员必须相互传球两次才能把球
程转移到F球员脚下,CD球员进行
逼迫与抢断
六人一组轮换进行练习
A教学要点/关键因素:
比赛:
5对5的小场地比赛
图1
练习要点:
1练习时注意掌握好逼迫和断抢的时机
重心移动要平稳。
2断球时,以获得球为主,以破坏球
为辅的行动意识。
课题:
在小场比赛中指导队员提高运球突破的练习
培养队员勇敢向前的意识1提高队员带球突破的能力2训练目标提高队员对突破在比赛中的战术认识3
组织安排训练场地装备:
球、标志盘、训练背心A场地面积:
五人制小场地
标志盘:
红4个、黄4个、绿4个
训练背心:
红4件、黄4件、绿4件
需要用球:
12个
需要队员:
12名球员
练习一:
训练场地图18分钟
分4组如图所示一人一球区域:
25M×25M
方法1:
A1向B队带球,C1向D队同时带球,到达后B1向
A队D1向C队带球,依此法反复进行图1
为标志盘方法2:
A.B.C.D四队同时向对面按方法1的方式带球,依此图2法反复进行
方法3:
A、B两队中指定一名队员在中心作为防守者,余者
观摩,C、D两队依次带球突破防守者,防守成功位置互
换,带球者和观摩者互换,依此法反复进行
练习二:
训练场地图28分钟
分4组如图所示队拿球区域:
25M×40M
方法:
A1给B1球,B1回给A1,并上前防A1的突破,A1突
破B1的防守打门,完成后回队,两个半场练习相同,A教学要点/关键因素:
依此法反复进行练习一:
1、动作频率快2、多接触球练习三:
训练场地五人制小场地4VS4区域:
25M×40M5分钟练习二:
1、撤掉所有限制线,进入4VS4的比赛1、变向、变速启动突然、迅速2、每队一名守门员,突破进球得2分,配合进球得一分2、动作连贯、果断
练习三:
鼓励队员多带球突破
课题:
指导12岁队员提高射门能力的练习
训练目标1、提高队员门前射门的能力2、提高回传球射门的能力3、提高比赛中把握射门的机会能力
组织安排训练场地装备:
球、标志盘、训练背心A场地面积:
25x25m标志盘:
红8个、黄8个训练背心:
红4件、黄4件
需要用球:
8个
需要队员:
8名球员(包括GK)训练一:
训练场地(五分钟)与运动同方向的射门4名队员,4名队员,传球给,同时传球给
两队员同时停球向前运球,运到D2线时做一个跳跃的动
作然后做一个滚翻,后带球过D1线射门,做同样的练习
训练二:
训练场地(五分钟)回传球的射门
传球给轻轻回传给射门。
每队做两组,记录进球数
多的队获胜,输的队员背赢的队员到底线再回来。
训练三:
训练场地4VS4比赛中射门的练习(罚球区内)5分钟
罚球区内4VS4,寻找机会射门,并果断的完成射门
(教练员给球)X教练员
X
A教学要点/关键因素:
1(射门队员控制脚型,控制好方向,降低重心,注意击球后的动作
2(传球准确,力量合适
3(比赛时注意配合,找准射门时机,果断射门
B评估/观察/更正
场地:
20×20足球场
课题:
12岁短传准确性的练习
提高队员的短传准确性的能力。
1
训练目标在传球时,能够抬头观察同伴的位置,判断时机进行传球。
2
在小场地比赛中运用、发挥短传的准确。
3
组织安排训练场地装备:
A
场地面积:
20×20足球场
标志盘:
24个
训练背心:
12个
需要用球:
6个
需要队员:
12人
训练一:
两人一组短距离传球
1、方法:
两人一组站立,相距8—10米站立,成六
个小组站立,教师讲解动作要领,学生进行练习。
图1
2、方法:
在两个学生之间放两个标志筒,要求传球
时,足球从标志筒之间经过。
××××××
××××××
训练二:
三人一组对抗练习
方法:
三人一组,两个进攻队员,一个防守队员,
防守队员上抢进攻队员A时,A可以快速图2
传给同伴B,然后,A摆脱防守队员跑向前方C…..C点位置,B队员专注时机传给A。
A教学要点/关键因素:
训练一;要求抬头,观察同伴位置。
×A
θ训练二:
B队员传球是抬头,观察同伴的移动,抓住时机传球。
×BC训练三:
要求不论时传球、射门都用短传。
训练三:
小场地比赛
方法:
队员只能用短传的打法,不能打高球,射门
时,要求门内有进攻队员接应(进攻队员在球
门内接传球,才算得分。
课题:
指导12岁球员快速带球的练习
提高运动员的运球速度1训练目标提高运动员的快速运球中的变速2
组织安排训练场地
装备:
球标志盘训练背心A场地面积:
半场标志盘:
8个图1训练背心:
红色五个绿色五个需要用球:
10个
需要队员:
10个
训练一、场地(6x6)图1
队员在一个小方格中做运球练习,每人一球,由于队员人数多,因此他们必须注意观察,以防互相碰撞。
图2训练二、场地(20x25)图2队员快速带球入小门后即防守,同时队员
入小门(可选择)启动带
角色互换循环练习
训练三、场地(25x30)图35v5比赛,无门,在规定区域内队员带球过对方底
规则按比赛规则线的一分
图3
A教学要点/关键因素:
1、球移人随、变向、变速
2、抬头观察对手
3、快速运球时球和人距离不要太大
课题:
12岁青少年1对1突破练习
训练目标1、球员学会在1对1中的运球突破。
2提高球员在实践中的个人突破能力。
3实践比赛
组织安排
装备:
球、标志盘、训练背心A训练场地场地面积:
25x25m标志盘:
红8个、黄8个训练背心:
红5件、黄5件
需要用球:
10个
需要队员:
10名球员(包括GK)
准备活动略
基础训练:
训练场地一(五分钟)
球员分为两队和,其中队员拿球,在25x25m内带球,
为无球队员抢队球员球,其中只能1对1抢球,抢到后换过来
继续进行提高训练:
训练场地二(五分钟)将两队分别如图中所示排列,拿球并传球给,回传给并防守,突破防守并射门。
完成后就排在对方队后等下次开始,
防守完了就接队下个球员的球并突破射门,完成后到对方队后排
列并等下次开始。
实践比赛:
训练场地三将10人分为两队,打5VS5的小型比赛。
前场球员不能到后场抢球,总要保持前场两个己方球员,后场三个己方球员
X
A教学要点/关键因素:
1球员应有熟练的带球运球技术和良好的身体素质
2球员要抓住对方球员的空隙,善于抓住时机,带球过人或抢断球
3(球员提高在1对1过程中的判断能力并能摆脱防守或紧跟进攻球员
B评估/观察/更正
课题:
12岁球员控带球练习
熟悉球性,培养观察习惯1
训练目标提高技术连接应变能力2
培养小场地技术运用能力3
组织安排训练场地
装备:
A
场地面积:
标志盘:
训练背心:
需要用球:
需要队员:
基1场地:
用4个标志盘摆一个15*15的范围在范围
本中随意摆6个标志盘
部方法:
所有球员人手一球在范围内随意盘带控球,
分遇到标志物控球变向,避免碰到标志物。
听到哨音后不能碰触
停止带球,做左右脚脚弓交替碰球练习,再次吹哨恢停止带球图2复控带球。
要求:
脚多接触球,多变向,抬头观察。
2场地:
4个标志盘摆一个15*15范围
方法:
3名队员穿不同颜色标志服进入范围做防守队员,其
余队员每人拿一个球进入范围控球,防守队员破坏控球队员脚余队员每人拿一球
下的球,球出了范围后出局,直到最后一名队员出局,1分钟下球
1组,出局者接受惩罚。
之后改变形式,防守队员抢断后自己11
控球,被抢断变为防守队员继续抢断,结束后没球队员受罚
要求:
抬头观察周围,注意防守队员同时注意脚下球。
进
展3场地:
足球场大禁区向场内延伸10米。
展
部方法:
球员分成两组穿2种颜色背心,一组进攻一组防守,部进攻队员站在大禁区前标志物后,防守队员拿球站在球门后,分分防守队员传球给进攻队员,然后迅速上前逼抢,进攻队队员C…..拿球后突破,然后带入球门得1分,防守成功破坏出范围或
A教学要点/关键因素:
抢断成功得一分,之后交换,最后分多的一组胜,负者受罚。
要求:
带球时观察防守队员位置,正确选择突破时机,方向练习1控球同时注意抬头观察
尽快摆脱防守。
练习2控球同时观察周围情况,注意防守队员位置,兼顾脚下球。
实4场地:
35*25范围,2端设置两个正式比赛球门。
练习3多运用假动作重心晃动突破防守,注意动作连接。
战方法:
范围内进行5V5比赛,其中包括门将一名。
场地内练习4实战应用各种技巧。
部进行4V4比赛,规则按照比赛规则进行,计分方法围射入球分门一分,带球进入球门得2分,负者受罚。
课题:
12岁儿童的假动作和变向变速带球练习
熟练地掌握动作技术和技能1
训练目标培养学生灵活,机智,果断等品质2
3
组织安排训练场地装备:
球衣,球裤,球鞋A
场地面积:
整个足球场
标志盘:
8个
训练背心:
12件
需要用球:
12个
需要队员:
12名
一基本技术练习(图1)
将队员分成6组,各站在6个标志盘的后面,每人带球由箭头方向到对面标志盘,当经过球场中线处必须没做假动作后再加速运球到对面。
依次轮换。
图1一对标志盘间隔20米,相邻间距5-8米。
二基本技术练习(图2)
将队员分为4组,各站矩形方阵内的4个标志盘的后面
方阵中间站一名球员作为防守球员,4组球员依次带球过悼
中间防守球员后到达对面标志盘。
过人时必须做假动作。
3中间防守球员
轮后更换一名防守球员。
轮
矩形方阵面积约为20乘20
再将队员分成4组,2组分别站在球门两侧标志盘后面
另外2组各站距离底线25-30米处。
由底线队员传球给斜对
角的进攻对员后马上跟进到球门前防守,进攻队员接球后,角图2
带球过掉防守队员后射门。
依次轮换。
C…..
A教学要点/关键因素:
比赛实战练习三
4对4比赛。
教学重点:
1假动作做的逼真。
发现问题,及时暂停,保持出现错误时的静止状态的场景。
2变向后加速的突然性。
加以讲解,并示范后指导并纠正错误。
3注意抬头,视野开阔。
教学难点:
1假动作与真动作的衔接。
2假动作后与加速突破的衔接。
课题:
提高10—12岁队员的摆脱盯人的练习
提高队员接球变向能力1
训练目标提高队员摆脱盯人能力2
3
组织安排训练场地装备:
A
场地面积:
足球场?
标志盘:
30个?
训练背心:
20个
需要用球:
15个
需要队员:
12人
?
?
练习一(图1)接球转身传球场地10X20图1
队员四人一组,队员2迎上接运动员1的传球,并运球转
向队员4,此时队员1迎上接运动员4传球,并运球转身将球身将球传
3。
随后运动员依此交替练习。
传向运动员传向传向运动员?
?
?
练习二(图2)摆脱盯人传球
场地10X20
队员2迎上接运动员1的传球,队员4跟随队员2上前做
,队员2接球后并运球摆脱队员4的防守转身将球传向队员一个消极贴身防守
接队员6的传球,队员3跟随上前做一个消极防守,队员16.此时队员1迎?
队员3的防守转身将球传向队员5。
.随后队员依此交替练习。
?
接球后并运球摆脱?
图2
A教学要点/关键因素:
1注意在跑动是要有速度的变化
2注意拿球后要有方向的变化来摆脱防守队员
3要注意队友与队友之间的传球时机
课题:
指导10-12岁的青少年中路2打1的练习。
二打一的基本练习1
训练目标有防守的二打一的基本练习2
比赛中合理运用二打一的能力3
组织安排
A装备:
场地面积:
40×20
标志盘:
16
训练背心:
绿色62件、蓝色3件、
红色8件
需要用球:
8
需要队员:
12
训练一:
如图红、绿两队两名防守队员4名进攻队员分两组比赛,同色队一组攻,一组守,在规定时间内
得分多的组获胜。
训练二:
5人守球门,设导门员一名,进攻方在对方半场2名队员,本方半场6名队员,防守方在本
方半场一名防守队员,一名守门员,防守方的半场,引进攻方的前场的宽度小于另一边半场,
同时防守方设名前场队员防守方设名前场队员在前场逼抢,进攻半场与防守半场内的攻防队
员均不能越过中线,只能在原来的半场内进行攻防练习。
训练三:
(如图3)五对四的比赛
教学要点/关键因素:
1.传球尽量传地滚球,同时注意指头
2.注意传接球的时机与角度,接球队员跑位的纵深。
3.注意传接球队员之间的交流。
4.注意防守队员的位置,做出合理的选择。
训练场地
图
(1)
图
(2)
图(3)
课题:
6-8岁儿童球性,球感的练习
提高队员对球的控制1
训练目标熟练掌握内脚背,外脚背对球的感觉2
提高颠球技术3
训练场地组织安排
装备:
A
场地面积:
半场
标志盘:
15个
训练背心:
6件
需要用球:
6个
需要队员:
6名
训练一:
队员在圆圈内听教练员指
挥进行各种带球练习,颠球练习。
熟练掌握球性。
训练二:
队员通过直线绕标志盘运
球和曲线绕标志盘运球,来提高对球的控制,对球性,球感的熟悉。
训练三:
三对三小场地比赛
训练课教案
教学要点/关键因素A
1(要求队员在练习时注意抬头观察,
不要低着头
2(提醒队员在做动作时,身体协调,
动作规范。
3要求队员在练习时和小比赛中多触球,敢于多做假动作,注意力集中。
训练主题:
10-12岁队员在对抗中向前传球
1提高队员传球与接球的能力
训练目标2提高球员向前传球的意识
3让队员清楚在对抗中向前传球的目标与方法器材:
足球若干训练时间:
40分钟出席人数:
12人
图示:
球传球;~~~~运球;跑动;
O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;
组织方法训练场地练习要求、要点黑线是第一节传球后接球转要求:
传球与接球的队员
身传给前面队员2脚,后者带要有呼应
球回底线。
红线加一个回传直中间拿球的队员要注意
接传给前面队员,带球回底观察
线,这是第二节的内容,第三传球时机的掌握
节就是图上的加了一个二打
一。
5分钟一节差不多。
你也
可以自己安排时间。
要求地面8米球,根据能力安排2脚还是1(时间:
15分钟)
脚。
最好回传,2打1一脚20米
20---25米要求:
传球准确性3V3+64小球门时间3分1节休1分。
6上6下洞察力
向前传球给自由人,自由人再给进攻队员射门得分算三分,其他方式交流
得一分。
20米中间球员不限脚次,外面的二脚出合理向前传球
球。
(效果不好可在中间加1或2名自由人)时间4分1节共三节中间休息一(时间:
15分钟)
分。
一组下去当自由人,正好三节。
30-35米
5V5标准球门要求:
在激烈的对抗中完成时间10分钟向前的
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 最新 精品 足球 训练 教案 图文 名师 优秀