一分钟详细职业规划最新.docx
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一分钟详细职业规划
一分钟职业规划
在每一年的结束前,很多人都会有自己的新一年规划,一些被保留,而更多的则是被遗忘了。
一个人对自己的未来生活规划是好的,但是要清楚我们的规划是否是可以实现的,而且我们制定规划后是需要自己的努力才能将它实现的。
下面是给您总结的一分钟职业规划,供您参考!
1、明确你的人生价值观
对于一些中高端的职业经理人自然不用说,他们已经具备相当多的职业经历,人生观和价值观已经基本形成。
而大学毕业生则需要想清楚自己未来的生活目标,培养社会责任感。
2、发现自己感兴趣的事情
兴趣被誉为第一老师、一切与兴趣相关的工作都会激励人的内在潜能。
如果你的工作选择与兴趣相关的话,你的未来职业旅程就会充满挑战,同时也充满乐趣。
3、找到你的奋斗目标
几乎所有成功的职业经理人都提到目标,找到奋斗目标你就不会荒废你的青春。
在有限的年青时光里,奋斗目标将会一直指引着你,直到达到目的地。
4、明白自己想要的生活
如果你不能决定自己是否要选择一份新工作,或者你根本就不知道该选择什么工作,那是因为你不知道自己想要什么样的生活。
活得明白的人非常清楚自己的生活和奋斗的目标。
有了目标,你就不会碰到选择的烦恼。
5、了解能激励你的因素
有的人被外界客观的因素所激励,比如看到别人的成功和成绩可以激发你的表现欲、行动欲或者上进的欲望等;有的人被自己激励,自己激励自己的人通常表现为达成自己设定的目标,或者达到某种自己认为理想的工作和生活状态等;也有的人同时被内部和外部的因素所激励。
了解激励自己的因素可以帮助你自省并适度地调整目标,从而降低选择的风险,缩短达到目标的距离。
6、催化你的晋升欲望
快速晋升是经验积累的结果。
快速晋升的前提是出色的工作业绩。
如果你本身有晋升的欲望,那么请你做好目前手头的工作;如果你没有,请你现在开始思考你为什么没有,之后规划出你未来要达到的理想职位。
7、明确你自己的成功概念
成功的概念因人而异,没有明确的标准,但是至少你自己要明确什么是你的成功底线。
这样可以促使你进步。
明确你的选择,这跟你的生活期望、价值观都有一定的关系。
不明确自己的成功概念,人就容易迷惘和懒惰。
你要时时注意自己目前的生活和工作状态,如果发现不是良性的,那么请尽快调整。
8、透视自己目前的职业状态
工作是否开心?
发展空间如何?
是否遇到了发展的瓶颈?
你需要透视目前的职业状态,目的是为了管理你的职业生涯。
职业生涯犹如花草一样,如果你精心去打理,它会给予你丰厚的回报;如果你疏于或者懒于去管理,那么你也不要指望它对你会有什么作用。
9、了解你的个性特征和心智能力
个性特征是指个体在认知、情感、意志等心理活动过程中所表现出来的相对稳定而又区别于他人的心理特点,又叫做个体心理特征。
所谓个性,是个人所具有的各种心理特征的较稳定的有机组合,或者说是导致一个人的行为并使这个人区别于其他人的各种心理特征的动态组合。
这些心理特征包括:
需求、动机、价值观、气质、情绪、自我知觉、角色行为、态度等。
10、提高对雇主的忠诚度
这里只是单纯地建议对雇主的忠诚,不讨论企业对员工的培养问题。
不建议为了职务而跳槽,更不建议频繁跳槽。
职业生涯的管理具有连续性,而连续性则体现了你对待雇主的忠诚度。
如果遇到了发展瓶颈,你也要试图先从内部寻找解决办法。
你未来的雇主尤其是高级管理者,他们都会看你跳槽的原因,换位思考一下,你愿意雇用一个对雇主不忠、不负责任的求职者吗?
显然不同样,在加入某家企业之前,你也要充分了解这家企业的企业文化和直线老板的风格,觉得不靠谱就不要加入。
很多人都会抱怨是公司没有履行承诺。
这其实是你自己的问题,你没有能力判断你未来的雇主,那么你就没有能力管理好未来的工作。
永远不要告诉你下一个雇主,因为上一个公司如何不好你才想换工作,那是很愚蠢的借口。
即使你的前一家公司有问题,你也不要觉得那是促使你换动工作的最佳借口。
如果你是为了发展而离开,企业会更欣赏你。
你做好自己的职业规划了吗?
时间过得有多快?
快到你自己都难以相信。
比如:
从克林顿当选美国总统,到前段时间希拉里宣布参选美国总统,已经过去22年了。
毕竟,“911”发生已经快14年了。
那是克林顿的继任者布什先生时代遭遇的危机。
现在距离最早的第一代iPhone已经发布了8年了。
它的发明者乔布斯也已经去世了4年了。
系列电影《速度与激情》最早的一部距离今天也已经过去14年了。
还有,你们喜欢的美剧《老友记》已经开播了21年了。
毕竟现在距离1995年和距离2035年,时间是一样的。
既然时间溜得这么快。
现在让我把你按在座位上,强迫你思考这个问题:
如果继续做手上的这些事情,五年之后你会在哪里?
(其实没多久,不是么?
)
答案如果让你很吃惊,你就该反思一下了:
你是否正过着“无意识的生活”?
1、大多数人都过着“无意识的生活”
其实,人群中的绝大多数人都过着“无意识的生活”。
各种日常事项从人们每天睁眼开始,就会自动填满他们每一天的24小时,那些需要快速满足的欲望,那些需要及时回应的请求。
这些事情中的大多数,都是能让我们获得快速满足(InstantGratification)的短期目标。
如果你为短期的满足感倾注太多,那么下面的事对你来说就显得特别重要,比如:
纠结中午吃什么
晚上喝什么
那些需要你快速去干的事情
凡事亲力亲为
没事来点完美主义
和同事聊聊八卦
不知道为什么,一天就“嗖”地又过去了。
在不经意之间,青春就会从你日复一日的“无意识”当中溜走。
时间管理方面的专家指出:
所有的这些都是低效甚至是浪费时间。
如果你每天只顾满足这些短期的需求和渴望,久而久之,短期的荒废必然会造成长期的失败。
一个过着无意识的生活的人,Ta的典型生活逻辑是这样的:
每天根据既定的以往经验,执行生活中的各项任务
等着问题找上门来,想办法解决他们
达成这个短期目标,哦也,下班!
无意识的生活会分散你的注意力,这个过程中,你仿佛什么都想得到,却什么都得不到。
2、如何拒绝浑浑噩噩的生活方式
无意识生活的结局就是活得浑浑噩噩。
而这种生活方式的最大罪魁在于:
你缺少一个较为长期的目标;或者,你没有在为自己的长期目标在努力。
在多年商学院的教学经验中,我发现,在每位登上《财富》杂志封面的CEO背后,都有许多不为人知的艰难道路。
而这些商业精英能够取得成就的一个很重要的原因就是——他们懂得回顾。
这些人经常回头反思是否自己走在正确的道路上,如果方向正确,不论前行的道路多么艰难,他们都会义无反顾的向前。
更重要的是,他们有意识地规划着自己的未来,并且能够掌控自己的生活,外界的生活可以和内在的价值观完美地融合。
在每个人的生活中,短期满足与长期目标总是处于互相竞争的关系,一旦人们能找到一个最佳的平衡点,那他就能获得成功。
更重要的一点是,那些短期内能快速让你得到满足的活动,不会给你的大脑带来挑战的欲望,如果你的生活只顾着柴米油盐,长期的愿景就会无暇顾及。
3、为长期愿景努力不沉溺于短期满足
一连串来自于小事的满足感,就像每隔半小时给你吃一颗糖果,温水煮青蛙,而不是真正的享受一餐盛宴。
对于长期的目标来说,你需要更加成熟的心智。
因为长期目标所带来的满足感不会从当下立即回报给他们。
为了最后的回报,你可能需要付出几年的努力,而往往这些年中获得的满足感和回报都是有限的,这时候你会质疑自己的努力是不是白费,但是,你要相信今天做的肯定会让未来更美好。
你可以把实现长远目标的过程当做在写一本书,如果你每天都坚持写,那么你的手稿明年就可以完工,每一页并不要求你写很多,但是,你每天做的事情都是为了长远的愿景在努力。
比如说,大作家海明威为自己制定的目标很简单,每天写半页。
而如果你也能做到让每天的所作所为都是为了长远的目标和规划而努力,未来,你也可以成为自己生命中的海明威。
不是么?
如何实现你的长远目标,过上有意识的生活?
下面是一些建议:
1.首先,你得有一个目标:
这个目标不用太复杂,它可以是一个项目,也可以是一个愿景,还可以是你想得到或成为的那个人。
2.把这个任务分解,落实到每一天的生活当中。
3.你所需要做的工作还包括认真做做研究,和一些人建立联系,明确你的目标市场,和你的竞争对手学习,不断更新挑战你的假设。
你甚至还可以写一份提案,寻求能够激发你的想法的导师、合作伙伴,或者为未来筹集资金。
4.就像每个月还信用卡一样,每个月定一个合理的期限,完成你的月度目标。
5.允许在计划实施的过程中,可能会出现一系列的调整。
你要尽量让实现长远目标的过程,更加踏实和有趣,这将吸引你不断往前开拓。
而当你发现在实现目标的道路上充满创意、热情和快乐的时候,你可能已经开始了“有意识的生活”了。
生活是一场马拉松,想要获得持久的进步,你就必须从日常的柴米油盐酱醋茶中不断抬起头来,想想自己长远的方向和目标。
如果你具备这些品质,每天唤醒你起床的就是你的梦想了。
职业规划之“职业发展目标”怎么写?
在职业生涯规划过程中,有一个相当重要的阶段就是进行自我分析。
有效的职业生涯规划应从自我认识开始,然后才能谈到建立可实现的目标,并确定怎样达到这些目标。
职业生涯规划名言:
不论你生来聪明与否,要满足;不要漠视自己的天赋。
随着天赋发展,你便会成功。
——西德尼·史密斯。
那么职业发展目标我们应该怎么写呢?
第一点:
首先我们需要确立发展职业。
有些人在写目标的时候可能就会写经理,主任这些空泛的词语,很容易引起面试人员的反感,因为它给人的感觉就很假,我们在填写目标的时候需要根据自身的情况,选择一个最适合自己发展的职业,然后填写相关的发展目标。
例如从事IT互联网行业,就写项目部经理,从事服务性行业就写客服部经理,这样比起只写经理就好很多了。
第二点:
完成职业的选择,我们就可以树立发展目标了。
首先自然是短期目标,可以是一个月,一个季度,也可以是一年的.目标,既然是短期,时间就不能制定的很长,具体的内容可以根据自身情况进行制定,例如一个新进公司的PHP程序员,一个月的时间成为正式员工,一个季度的时间成为核心成员,一年的时间成为项目小组的组长。
第三点:
完成了短期目标的制定,我们就可以制定长期的目标。
说白了长期目标就是短期目标的进阶版,它的完成需要靠每个短期目标的支持,还拿一个PHP程序员为例,长期目标可以是成为一个公司的项目部经理,也可以是独立开公司,但是前提条件是你的短期目标必须完成,只有完成之后才能实现长期的目标,短期目标的存在就是为了长期目标而服务。
第四点:
想要完成我们树立的目标,我们需要哪些知识的储备和职业技能?
这是我们树立目标之后首先要想到了,没有付诸行动的目标都是空想,但是在行动之前我们仍然要知道该往哪里使劲,例如你想成为项目部经理,不但自身专业知识要过硬,身为领导还必须有团队凝聚力才能成为一个合成的经理。
第五点:
知道了努力的方向,我们就要考虑如何提升。
例如想要提升专业知识,可以向行业内的其他精英学习,也可以报个专业的学习班进行深造,多参加一些业内精英人士常去的聚会,和他们多多的进行交流从而提升自身水平。
第六点:
注意事项:
1、树立目标的时候一定结合自身情况,不要制定一些遥不可及的目标。
2、以上就是职业发展目标怎么写的全部内容,希望对有需要的朋友有所帮助。
只有做好职业规划,才能前程无忧
根据调查显示,95%的应届大学毕业生存在“工作一年以后就跳槽”的心态,不少大学毕业生甚至希望在同一企业工作的时间“最好是3个月”。
记者所接触的一些人工作不到半年就辞职的现象屡见不鲜。
有关专家认为缺乏正确的职业生涯规划设计是主要原因.
上班族的频繁跳槽
参加工作不久的大学毕业生频繁跳槽,而且时间周期越来越短的现象值得关注。
这首先与他们对“参加工作”充满好奇和向往,在临近毕业时急于找到一份工作,而不考虑自己实际适合从事什么工作有关。
另外,由于事先缺少对职业发展方向的清楚认识和明确的职业规划,导致他们在进行工作选择时存在盲目心理和侥幸心理,缺乏严肃性,在对待所承担的工作方面明显缺少责任感。
同时,由于单纯从兴趣出发看待工作,对“工作”抱有不切合实际的“幻想”,事实上存在对实际工作的规范性、艰苦性要求在思想上认识不够,心理上准备不足的问题。
当然,也还有工作单位对这些刚刚参加工作不久的大学毕业生缺少职业发展方面的培训和引导的问题。
在这种情况下,一段时间过后,他们很快就没有了刚参加工作时的新鲜感,发现自己所从事的工作不像原来想象的那样有趣,进而开始对日常工作产生枯燥乏味甚至厌倦的感觉,受上述因素影响,重新选择工作的念头开始出现并日益强烈,一旦工作中遇有不如意的事情发生,即选择放弃工作单位或具体工作的处理方式。
可以说,部分大学毕业生根据科学合理的职业生涯规划主动进行职业选择的意识不强,同时缺少一定的实践经验,以致思想上对实际工作的规范性要求认识不够、对真正参加工作有心理准备不足的问题,使得有些用人单位拒绝接受他们(甚至包括一些著名院校的毕业生),他们也选择用不断跳槽的方式“报复”用人单位,结果造成两败俱伤的局面。
高学历待业群体的壮大
据有关调查资料显示:
初中及以下文化程度、高中、大专毕业生均比本科生容易找到工作,在待业的人群中,高学历的年轻面孔越来越多。
低学历的人比高学历的人容易找到工作的原因主要有:
1、目前国内仍然存在基层组织内部人员的总体素质要求偏低,不愿意接收学历较高的人、担心不好管理的现象。
2、低学历的人在工作层级和物质待遇方面的要求相对低廉,使组织在运行上有资源配置相对简单易行,货币成本较低的感觉。
3、个别高学历的人将高学历混同于高能力,不愿接受一般性的工作安排或比较低廉的薪酬待遇,使得他们在劳动力市场中处于高不成、低不就的状态。
4、多数刚毕业不久的学生,具有一定的理论知识,但缺少相应的实践经验,又往往自视清高,使一些希望引进外部人才的组织担心用不好、留不住,因而不愿接受他们。
主动不就业族的增多
现在越来越多的“不就业族”(多是青年)表现出“主动失业”的状态,他们有的无所事事靠父母养活。
所谓“不就业族”是指达到工作年龄、具备工作能力和条件,却主动放弃工作、赋闲在家的待就业青年。
目前,大学毕业生群体中出现的“不就业族”主要由出身于大中城市家庭的年轻人构成,其中很多人属于家中的独生子女。
“不就业族”的出现原因有受相对优裕的生活环境影响,大学毕业生群体中的一部分人对生存的压力缺少实际感受的问题。
另外,这一群体中有部分成员在如何面对“工作”和“未来”的问题上存在困惑或抵触思想,在没有想清楚之前,他们宁愿先无所事事地呆一段时间。
也有一部分人由于家长过分溺爱的原因,对外部环境有一种莫名其妙的恐惧感,在寻求工作方面缺少主动性,仍希望借助家长的帮助获得较好的工作,在一时难以实现他们的主观愿望时,选择了“不就业”。
“不就业族”的出现,说明目前大学毕业生群体中有部分人缺少独立面对生活与工作的能力;或者是由于缺少现代人力资源理论和实践方面的指导,使他们在自己的职业选择和职业发展方面存在认识上的迷茫。
也有部分人是由于对现有工作性质或职位安排不满,采取暂时放弃工作的态度。
不管实际原因是什么,都反映出他们身上存在的“娇、骄”二气。
当然,少数因准备报考研究生或正在办理出国留学手续而暂时放弃工作机会的人不在此列。
职业生涯规划的缺乏
在校大学生缺乏职业生涯规划意识的现象比较普遍,参加工作后的青年人也不例外,因此他们常常不知如何面对职业选择和参加招聘活动的问题。
无论对于待业人群中高学历群体和主动不就业族以及参加工作后频繁跳槽的青年人,缺乏正确的职业生涯规划设计是他们人生发展的最大障碍。
建议:
1、大学生一定要在大二或大三的第一学期研读“人力资源”或“职业生涯设计”方面的课程或文章书籍,参加工作后的青年人也要看几本类似的书籍,争取对个人事业选择和职业发展方面的理论观点有所了解。
2、仔细思考并分析本人的生活兴趣和个性特点,在此基础上大致形成自己的事业追求和事业方向选择。
3、了解社会上的各类工作,选择其中能够实现本人事业追求或符合自身事业发展方向要求的工作作为职业,为自己确定基本的职业目标、划分出大致的职业发展阶段。
4、选择符合职业目标要求且能够实现本人特定职业阶段要求的组织作为开始个人职业生涯的第一站。
职业迷茫?
这篇文章帮你找到职业方向
【A.我毕业后到底可以干什么?
】
"职业生涯规划”是现在大学内出现频率最高的词之一。
我们都很想有一个外部力量可以告诉我们”你适合做某某工作”,比如职业性格测试。
很多同学希望性格测试可以帮助解决”你应该去做什么的”这个大问题。
让令人失望的是:
性格测试的结果,要不是一个很广的范围,要不推荐的岗位我们一无所知,心里忍不住嘀咕”我真的适合这个吗?
”
那我们到底该怎么解决问题呢?
让我们来看看下面一个情景。
[以下是学生A在挑选手提电脑。
假设B是服务员。
]
B:
“你好,请问想挑选一台什么样的手提电脑?
”
A:
“我不知道。
这个问题困扰我好久了,我觉得很难挑选一款手提。
你能给我一些引导吗?
”(A看上去很焦虑)
B:
“好的。
那你觉得那几款手提让你觉得很难挑选?
我可以给您比较一下。
”
A:
“其实我也不知道有哪些手提电脑的牌子,我知道的很少。
就是觉得牌子太多了,不知道该选哪一个?
!
”
B:
“没关系,我给您介绍几款牌子吧,您听听对哪个更感兴趣?
”
(介绍没多久)
A(声音中带着抱怨):
“那么多电脑,我怎么来得及一个个听下来。
你推荐几个不就完事了?
”
B:
“好,那您能给我描述一下您对手提电脑有什么要求吗?
”
A:
“我想找一个我喜欢的手提电脑,用起来让我觉得舒服的。
”
B:
“能不能说的具体些,比如怎么样的手提电脑你会用起来舒服?
”
A:
“就是用起来会很方便的。
”
B:
“您能不能更清晰地和我说说什么您到底需要一款什么手提电脑。
比如:
价钱不超过12,000,12寸宽屏的。
”
A:
“噢,那我想找一个8,000元左右、双核的、IBM或者Apple的品牌机。
”
B:
“对不起小姐,双核的IBM或Apple品牌机至少要20,000元。
”
A:
“为什么会这样?
”
B:
“您为什么一定要买IBM或Apple呢?
”
A:
“学校里很多人都说这个很好呀!
我听到最多的就是这两个牌子了。
”
B:
“那您能告诉我您的使用习惯是什么?
这样我能够猜测一下什么电脑可以让您使用起来非常舒服。
”
A:
“这个我说不清楚。
”
B:
“您要不看看其他手提电脑,很多款式。
您也可以试一试,感觉一下,我想这样挑选起来就比较方便了。
”
A:
“这太费工夫了,也太累。
今天一定要买的,没时间啊!
”
B:
“其实就一小会儿。
”
A:
“为什么那么麻烦呀?
”
B:
“那我给您推荐宏基电脑,性价比很好,欧洲销量第一。
”
A:
“不行不行,我妈妈说不能用台湾货!
”
B:
“那你看看BenQ可以吗?
这款电脑很轻巧,您用看上去会方便。
”
A:
“啊,为什么颜色这么差,我不喜欢。
”
B:
“Sony可以吗?
这款电脑外观不错,内部配置也可以,很酷。
”
A:
“这个按钮不舒服……”
B:
“小姐,不好意思,您到底想要一个什么样的手提电脑?
”
A:
“我不是在挑吗?
”
B:
……!
@#$%^&*
看了什么感觉?
是不是觉得有点荒诞?
你去买手提,一定会打听好不同品牌、型号,也想清楚你自己的要求是什么,对吧?
别急,让我们换个场景,你看是否似曾相识?
B:
“你好,请问你毕业后想做什么工作?
”
A:
“我不知道。
这个问题困扰我好久了,我觉得很难选择一个行业或职位。
你能给我一些引导吗?
”(A看上去很焦虑)
B:
“好的。
你觉得那几个行业或职位让你觉得很难挑选?
我可以给您比较一下。
”
A:
“其实我也不知道有哪些行业和职位,我知道的很少。
”
B:
“那这样吧,我给您介绍几个行业和职位,您听听对哪个更感兴趣?
”
A(声音中带着抱怨):
“那么多行业和职位,我怎么来得及一个个听下来。
你推荐几个不就完事了?
”
B:
“好,那您能给我描述一下您对您的第一份工作有什么要求吗?
”
A:
“我想找一个我喜欢的工作,能够发挥我擅长的。
”
B:
“能不能说的具体些,比如怎么样的工作可以发挥你的擅长?
”
A:
“就是可以让我觉得很有挑战性的工作。
”
B:
“挑战性还是太空泛了。
您能不能更清晰地和我说说什么您心目中的第一份工作到底是什么样子的?
比如:
跨国公司、销售类职务。
”
A:
“噢,那我想找一个工资比较高、培训比较好、行业比较有前途的职位。
比如快速消费品中的宝洁、联合利华、玛氏或者麦肯锡咨询。
如果压力不是那么大,加班比较少,那就最好了!
”
B:
“对不起小姐,宝洁或咨询都竞争非常激烈。
”
A:
“那我熬两三年吧!
”
B:
“您为什么一定要去宝洁,或做咨询呢?
”
A:
“学校里很多人都说这个很好呀!
我听到最多的就是这职位和公司了。
”
B:
“除了快速消费品和咨询,你还知道哪些行业和职位?
”
A:
“我还没开始了解。
”
B:
“那您能告诉我您的擅长是什么?
这样我能够猜测一下什么职位大致符合你的要求。
”
A:
“我和人打交道比较擅长。
”
B:
“和人打交道的职位太多了。
能不能再说的详细点?
”
A:
“我没想那么深入。
团队合作精神算吗?
”
B:
“您要不先多了解一些行业和职位。
您也可以找业内的人问一下,我想这样挑选起来会更有的放矢。
”
A:
“这个太费工夫了,也太累了。
何况我大三了,马上要做决定,没时间啊!
”
B:
“其实如果你去问,可能也就是一个月的时间。
比您现在在这里干着急有用多了!
”
A:
“为什么那么麻烦呀?
”
B:
“那我给您推荐销售吧,收入很高,很多公司的高管都是销售出身。
”
A:
“不行不行,我妈妈说销售不能做的,很辛苦的!
”
B:
“那你看看客户服务可以吗?
客户服务生活比较规律。
”
A:
“啊,客服是听别人抱怨的,我不喜欢。
”
B:
“那财务部呢?
核心部门。
”
A:
“我不善于和数字打交道……”
B:
“小姐,不好意思,您到底想要一个什么样的工作?
”
A:
“我不是在考虑吗?
”
B:
……!
@#$%^&*
很抱歉让你看得那么累!
但是得到一点启示吗?
你是否发现:
决定自己未来的方向和购买一台手提电脑本质上是一样的,因为他们都是决策。
任何决策都分成三步:
在刚才的例子中,A为什么那么困惑?
就是因为她”有哪些品牌/工作可供选择”和”自己有哪些要求和能力”两个关键过程没有了解清楚,就想去解决第三个问题”什么适合”。
这肯定不行!
”知己知彼”,这句老话好像谁都能脱口而出,但运用时很多人就忘了!
现在大家明白为什么身为大二、大三的你是多么幸福?
因为你还有时间去认真了解不同的行业、公司和职位。
不要害怕花时间去了解和实践。
只有了解越多,你的选择才会越容易、越准确。
一些最常用认识工作的方法:
向行业内部的人了解行业和职位信息。
寒假、暑假找一份实习。
自己组织一个项目,比如市场调研、IT项目。
现在就开始!
别到了大四被迫选择”骑驴找马”。
在大学里”朝三暮四”是免费的,
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