田径模块教学.docx
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田径模块教学.docx
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田径模块教学
学时
学时目标
学时内容
学练形式
教学重点
教学难点
学法要点
指导要点
学习效果检测
第一课
快速跑
1、学生基本掌握快速跑的一些专项辅助运动技术和技能。
2、了解快速跑的柔韧性、灵活性、协调性及肌肉力量等对快速跑的作用,并在针对性的练习中有所提高。
1、柔韧性、快速反应能力的练习
2、多种快速跑的专项辅助练习(原地摆臂、高抬腿、后蹬跑等)。
3、快速跑的练习。
1、挂图展示快速跑的身体姿态。
2、集体模仿教师的示范内容,并交流探讨。
3、分组练习。
掌握快速跑的一些专项辅助运动技术和技能
快速跑的柔韧性、灵活性、协调性及肌肉力量等对快速跑的作用
1、观察并模仿各种辅助练习动作。
2、通过老师的指导,掌握各种练习的动作技术。
3、积极帮助其他同学掌握动作技术,并进行交流、探讨。
1、指导学生掌握动作要领,鼓励学生勇于尝试练习。
2、启发学生讨论。
3、引导学生思考锻炼的方法
1、能根据观察进行模仿性练习。
2、能说出其他同学的不规范动作。
3、能积极思考锻炼方法
辅助内容:
上下肢的力量练习
安全知识技能教育:
田径教学中自我保护教育
场地器材:
田径场
运动负荷预计:
平均心率:
120次/分左右
练习密度:
40%左右
课后反思:
进度调整
学时
学时目标
学时内容
教学重点
教学难点
学练形式
学法要点
指导要点
学习效果检测
第二课
快速跑
1、学生能掌握快速跑的一些专项辅助运动技术和技能,改进途中跑技术。
2、了解步频与步幅的关系及短跑的四个阶段并在针对性的练习中动作有所改进。
1、有关柔韧性专门性练习。
2、多种快速跑的专项辅助练习(侧身跑、小步跑、后蹬跑等)。
3、学习蹬踞式起跑。
4、途中跑的练习及全程练习。
掌握快速跑的一些专项辅助运动技术和技能
改进途中跑技术
1、挂图展示蹬踞式起跑、途中跑、冲刺跑的身体姿势。
2、集体模仿教师的示范内容,并交流探讨。
3、分组练习。
1、观察并模仿各种辅助练习动作。
2、通过老师的指导,掌握各种练习的动作技术。
3、积极帮助其他同学掌握动作技术,并进行交流、探讨。
1、指导学生掌握动作要领,鼓励学生勇于尝试练习。
2、启发学生讨论。
3、引导学生思考锻炼的方法。
1、能根据观察进行模仿性练习。
2、能说出其他同学的不规范动作。
3、能积极思考锻炼方法。
辅助内容:
腰腹肌的力量练习
安全知识技能教育:
田径教学中自我保护教育
场地器材:
田径场、体操垫
运动负荷预计:
平均心率:
130次/分左右
练习密度:
45%左右
课后反思:
进度调整:
学时
学时目标
学时内容
教学重点
教学难点
学练形式
学法要点
指导要点
学习效果检测
第三课
跨栏跑
1、学生能基本掌握跨栏跑的一些专项辅助运动技术和技能。
2、能了解跨栏跑的运动特点及锻炼价值。
1、有关髋关节的灵活性和柔韧性专门练习。
2、多种跨栏跑的专项辅助练习(跨栏步、摆动腿的攻栏、起跨腿的起跨等)。
3、加速跑过一栏练习。
跨栏跑的一些专项辅助运动技术和技能
各辅助练习的作用
1、挂图展示跨栏跑的身体姿势。
2、集体模仿教师的示范内容,并交流探讨。
3、分组练习。
1、观察并模仿各种辅助练习动作。
2、自我检查各项练习的掌握程度。
3、积极帮助其他同学掌握动作技术,并进行交流、探讨。
1、指导学生掌握动作要领,鼓励学生勇于尝试练习。
2、组织学生检查动作完成情况,帮助学生分析完成动作的质量。
3、引导学生思考锻炼的方法。
1、能根据观察进行模仿性练习。
2、能说出其他同学的不规范动作。
3、能积极思考锻炼方法。
辅助内容:
腿部力量练习
安全知识技能教育:
保护与帮助的方法指导以及自我保护的方法指导
场地器材:
田径场、栏架
运动负荷预计:
平均心率:
120次/分左右
练习密度:
45%左右
课后反思:
进度调整:
学时
学时目标
学时内容
教学重点
教学难点
学练形式
学法要点
指导要点
学习效果检测
第四课
跨栏跑
1、学生能基本掌握跨栏跑的一些专项辅助运动技术和技能。
2、能根据自我和他人检查评议。
3、能了解跨栏跑的相关知识。
1、有关髋关节的灵活性和柔韧性专门性练习。
2、加速跑过一栏练习。
3、过3—5次低栏的练习及起跑过3—5次低栏的练习。
跨栏跑的一些专项辅助运动技术和技能。
能完成底栏的练习。
1、挂图展示跨栏跑的身体姿势。
2、集体模仿教师的示范内容,并交流探讨。
3、分组练习。
1、观察模仿动作示例,掌握动作练习的方法。
2、根据自我动作的完成情况选择栏高。
3、小组中对各人动作质量和完成情况进行交流评议和分析。
1、进行示例动作示范,指导完成动作注意事项。
2、指导学生对栏高的选择。
3、组织学生检查动作完成情况,帮助学生分析完成动作的质量。
1、能根据观察进行模仿性练习。
2、能说出其他同学的不规范动作及跨栏的相关知识。
3、能积极锻炼,学会分析、评价。
辅助内容:
跳跃栏将架练习
安全知识技能教育:
保护与帮助的方法指导以及自我保护的方法指导
场地器材:
田径场、栏架
运动负荷预计:
平均心率:
120次/分左右
练习密度:
45%左右
课后反思:
进度调整:
学时
学时目标
学时内容
教学重点
教学难点
学练形式
学法要点
指导要点
学习效果检测
第五课
接力跑
1、学生能基本掌握接力跑的传接棒的技术要领,并在练习过程中提高配合意识。
2、知道接力跑的比赛规则要点。
1、学习接力跑的两种传接棒的技术
2、师生共同讨论,理解接力跑规则的精神和内容。
3、不同距离的接力赛跑。
接力跑的传接棒的技术要领
接力跑的相互配合
1、挂图展示接力跑的两种不同手型
2、集体模仿教师的示范内容,并交流探讨。
3、多媒体演示接力跑比赛的传接棒技术并欣赏、交流。
4、分组练习和比赛。
1、观察并模仿接力跑的传接手型
2、自我选择适合自己传接棒动作。
3、相互讨论分析交流传接棒的手型和方法。
4、相互帮助,团结协作。
1、指导学生掌握动作要领。
2、指导学生选择适合自己的传接棒手型与方法。
3、参与学生的讨论分析评议,多给予学生以鼓励。
1、能较好地完成交接棒。
2、能指出其他同学的不规范动作并能指正。
3、能做好保护与帮助,体现出团结合作的精神。
4、学会欣赏接力跑比赛,并能判断是否犯规。
辅助内容:
搬运接力
安全知识技能教育:
自我保护与帮助的方法指导
场地器材:
田径场、接力棒
运动负荷预计:
平均心率:
120次/分左右
练习密度:
40%左右
课后反思:
进度调整:
学时
学时目标
学时内容
教学重点
教学难点
学练形式
学法要点
指导要点
学习效果检测
第六课
跳远
与
三级跳远
1、通过多种形式的连续跳跃练习发展腿部力量和身体的协调性。
2、较好地掌握(女生)跳远与(男生)三级跳远的技术动作。
3、相互之间探讨与交流学习。
1、各种跳跃(单足跳、换腿跳、跨步跳、跨障碍物、原地三级跳远等)。
2、助跑起跳(接腾空步或单足跳)。
三级跳远的技术动作
连续跳跃练习发展腿部力量和身体的协调性
1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。
2、按学练小组进行练习。
1、观察并摩仿老师的示范内容。
2、积极帮助其他同学掌握动作技术,并进行交流、探讨。
1、指导学生掌握动作要领。
2、启发学生讨论。
3、引导学生思考锻炼的方法。
1、能根据观察进行模仿性练习。
2帮助其他同学改进动作技术。
辅助内容:
利用台阶进行的锻炼方法
安全知识技能教育:
自我保护的正确方法
场地器材:
田径场、助跳板
运动负荷预计:
平均心率:
120次/分左右
练习密度:
45%左右
课后反思:
进度调整:
学时
学时目标
学时内容
教学重点
教学难点
学练形式
学法要点
指导要点
学习效果检测
第七课
跳远
与
三级跳远
1、男生较协调、正确地完成三跳技术动作;女生能准确踏上起跳板,做出较协调正确的空中动作。
2、通过实践和学习,进一步加深对田径健身性跳跃练习价值和作用的理解,培养主动参与体育学习的兴趣。
1、各种跳跃(腾空步、单足跳接跨步跳、原地三级跳远等)。
2、距离和速度不同的完整技术练习。
通过实践和学习,进一步加深对田径健身性跳跃练习价值和作用的理解
较协调、正确地完成三跳技术动作
1、多媒体演示跳远或三级跳远技术动作并欣赏、交流。
2、按照老师的示范动作进行模仿性练习。
3各学练小组进行交流。
1、观察、模仿练习并根据自身实际有选择的练习。
2、相互讨论分析交流,帮助其他同学改进动作。
1、指导学生掌握动作要领。
2、启发学生讨论、分析评议。
3、指导学生选择适合自己锻炼内容的确定。
1、能根据观察进行模仿性练习。
2帮助其他同学改进动作技术。
3、能说出其他同学的不规范动作。
辅助内容:
腰腹肌的力量练习
安全知识技能教育:
自我保护方法指导
场地器材:
田径场、体操垫
运动负荷预计:
平均心率:
120次/分左右
练习密度:
45%左右
课后反思:
进度调整:
学时
学时目标
学时内容
教学重点
教学难点
学练形式
学法要点
指导要点
学习效果检测
第八课
跳远
与
三级跳远
1、学生能在改进技术的基础上提高动作质量。
2、能根据自我和他人情况检查评议。
3、学习了解三级跳远和跳远比赛的基本规则和比赛方法。
1、各种跳跃(腾空步、连续单足跳接跨步跳、原地三级跳远等)。
2、全程练习。
3、模拟比赛。
学习了解三级跳远和跳远比赛的基本规则和比赛方法
三级跳的完成跳跃
1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。
2、按技能分组进行练习。
1、观察模仿全程完整动作示例。
2、根据自我动作的完成情况对动作能进行交流评议。
3、在实践中学习比赛方法和竞赛规则。
1、指导学生掌握动作要领。
2、启发学生讨论、分析评议。
3、参与学生的模拟比赛,并指导学生掌握比赛方法和竞赛规则。
1、动作技术的完成情况。
2、能进行交流评议。
3、能积极组织、参与模拟比赛。
辅助内容:
三级跳远和跳远比赛的竞赛规则
安全知识技能教育:
保护与自我保护的方法
场地器材:
田径场、皮尺、小旗
运动负荷预计:
平均心率:
120次/分左右
练习密度:
40%左右
课后反思:
进度调整:
学时
学时目标
学时内容
教学重点
教学难点
学练形式
学法要点
指导要点
学习效果检测
第九课
跳高
1、通过多种形式的连续跳跃练习发展腿部力量和身体的协调性。
2、较好地掌握跳高的起跳技术。
3、掌握跳高运动的有关知识。
1、各种跳跃(单足跳、起跳摸高等)。
2、助跑及起跳(跨越式和背越式)练习。
跳高的起跳技术
助跑起跳的能力
1、挂图展示不同的助跑及起跳技术。
2、按照老师的示范动作进行模仿性练习。
3、按学练小组进行练习。
1、观察并摩仿老师的示范内容。
2、积极帮助其他同学掌握动作技术,并进行交流、探讨。
1、指导学生掌握动作要领。
2、启发学生讨论。
3、引导学生思考锻炼的方法。
1、能根据观察进行模仿性练习。
2帮助其他同学改进动作技术。
辅助内容:
沙坑纵跳
安全知识技能教育:
帮助与自我保护的方法指导
场地器材:
田径场、跳高架海绵包
运动负荷预计:
平均心率:
120次/分左右
练习密度:
45%左右
课后反思:
进度调整:
学时
学时目标
学时内容
学练形式
教学重点
教学难点
学法要点
指导要点
学习效果检测
第十课
跳高
1、通过多种跳高过竿练习,培养空中动作控制能力,发展身体的协调性。
2、较好地掌握跳高的技术动作。
3、相互之间探讨与交流学习。
1、起跳练习(跨越式和背越式)。
2、过竿空中动作的学习。
3、落地动作的学习。
1、多媒体演示跳高技术动作并欣赏、交流。
2、按照老师的示范动作进行模仿性练习。
3、按学练小组进行练习。
掌握跳高的技术动作
过竿空中动作
1、观察、模仿练习并根据自身实际有选择的练习。
2、相互讨论分析交流,帮助其他同学改进动作。
1、进行示例动作示范,指导动作的注意事项。
2、启发学生讨论、分析评议。
1、能根据观察进行模仿性练习。
2帮助其他同学改进动作技术。
3、能说出其他同学的不规范动作。
辅助内容:
手臂力量练习
安全知识技能教育:
跳高中的保护与帮助方法指导
场地器材:
田径场、跳高架、海绵包
运动负荷预计:
平均心率:
120次/分左右
练习密度:
40%左右
课后反思:
进度调整:
学时
学时目标
学时内容
教学重点
教学难点
学练形式
学法要点
指导要点
学习效果检测
第十一课
跳高
1、学生能在改进技术的基础上提高动作质量。
2、能根据自我和他人检查评议。
3、学习了解跳高比赛的基本规则和比赛方法。
1、两种不同的助跑及起跳练习。
2、根据自身的能力及掌握情况完整地练习。
3、模拟比赛。
在改进技术的基础上提高动作质量
完整的技术练习
1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。
2、按技能分组进行练习。
1、观察模仿全程完整动作示例。
2、根据自我动作的完成情况对动作能进行交流评议。
3、在实践中学习比赛方法和竞赛规则。
1、指导学生掌握动作要领。
2、启发学生讨论、分析评议。
3、参与学生的模拟比赛,并指导学生掌握比赛方法和竞赛规则。
1、动作技术的完成情况。
2、能进行交流评议。
3、能积极组织、参与模拟比赛。
辅助内容:
跳高比赛的竞赛规则
安全知识技能教育:
跳高中的安全防范知识的指导
场地器材:
田径场、跳高架、海绵包、小旗
运动负荷预计:
平均心率:
120次/分左右
练习密度:
45%左右
课后反思:
进度调整:
学时
学时目标
学时内容
教学重点
教学难点
学练形式
学法要点
指导要点
学习效果检测
第十二课
投掷
1、通过多种形式的投掷练习发展各种类型的投掷技巧和能力。
2、进一步理解投掷练习的健身价值和作用。
3、相互之间探讨与交流学习。
1、肩关节、髋关节的灵活性与柔韧性等练习。
2、各种投掷技巧和能力的练习(实心球的前后抛、垒球的投掷等)。
各种投掷技巧
肩关节、髋关节的灵活性与柔韧性等练习。
1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。
2、按学练小组进行练习。
1、观察并摩仿老师的示范内容。
2、积极帮助其他同学掌握动作技术,并进行交流、探讨。
1、指导学生掌握动作要领。
2、启发学生讨论。
3、引导学生思考锻炼的方法。
1、能根据观察进行模仿性练习。
2帮助其他同学改进动作技术。
辅助内容:
相互帮助完成“超越器械”
安全知识技能教育:
自我保护方法指导
场地器材:
田径场、实心球、垒球
运动负荷预计:
平均心率:
120次/分左右
练习密度:
45%左右
课后反思:
进度调整:
学时
学时目标
学时内容
教学重点
教学难点
学练形式
学法要点
指导要点
学习效果检测
第十三课
投掷
1、学生掌握正确的原地侧向推铅球的技术。
2、基本掌握侧向滑步推铅球的技术要领。
3、相互之间探讨与交流学习。
1、肩关节、髋关节的灵活性与柔韧性等练习)。
2、复习原地侧向推铅球的技术。
3、学习侧向滑步推铅球的技术。
正确的原地侧向推铅球的技术。
投掷技术的使用。
1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。
2、挂图展示侧向滑步推铅球的分解技术。
3、徒手和持实心球进行练习。
1、观察并模仿推铅球的技术。
2、相互讨论分析交流投掷的技巧和方法。
3、相互帮助,解决投掷过程中出现的问题。
1、指导学生掌握动作要领。
2、启发学生讨论。
3、参与学生的讨论分析评议,多给予学生以鼓励。
1、能根据观察进行模仿性练习。
2帮助其他同学改进动作技术。
3、能说出其他同学的不规范动作。
辅助内容:
相关力量练习
安全知识技能教育:
自我保护的方法及投掷时注意事项的指导
场地器材:
田径场、实心球
运动负荷预计:
平均心率:
120次/分左右
练习密度:
45%左右
课后反思:
进度调整:
学时
学时目标
学时内容
教学重点
教学难点
学练形式
学法要点
指导要点
学习效果检测
第十四课
投掷
1、学生正确掌握原地侧向滑步推铅球的技术。
2、了解投掷项目的相关知识和竞赛规则,知道铁饼、标枪的投掷方法。
3、相互之间探讨与交流学习。
1、投掷项目的专门性练习。
2、原地侧向滑步推铅球的练习。
3、体验铁饼、标枪的投掷方法(一般了解)。
正确原地侧向滑步推铅球的技术。
原地侧向滑步推铅球的技术的运用。
1、集体徒手练习并纠正。
2、按常规学练小组体验练习推铅球、铁饼、标枪投掷的技术。
1、观察并体验推铅球、铁饼、标枪投掷的技术,知道不同的用力方法。
2、相互讨论分析交流投掷的技巧和方法。
3、相互帮助,解决投掷过程中出现的问题。
1、指导学生掌握动作要领。
2、启发学生讨论。
3、参与学生的讨论分析,多给予学生以鼓励。
1、能根据观察进行模仿性练习。
2帮助其他同学改进动作技术(主要是铅球)。
3、了解投掷项目的相关知识和竞赛规则。
辅助内容:
相关力量练习
安全知识技能教育:
关注他人的同时加强自我保护方法指导
场地器材:
田径场、铅球
运动负荷预计:
平均心率:
110次/分左右
练习密度:
40%左右
课后反思:
进度调整:
学时
学时目标
学时内容
教学重点
教学难点
学练形式
学法要点
指导要点
学习效果检测
第十五课
投掷
1、进一步提高学生的投掷技巧与能力。
2、能根据自我和他人检查评议。
3、学生能自觉养成主动参与练习的健身意识和认真努力锻炼的良好习惯。
1、投掷项目的专门性练习。
2、原地侧向滑步推铅球的练习。
3、模拟比赛。
正确原地侧向滑步推铅球的技术。
原地侧向滑步推铅球的技术的运用。
1、集体徒手练习并纠正。
2、按常规学练小组持铅球进行练习。
1、观察并模仿推铅球的技术。
2、相互讨论分析交流投掷的技巧和方法。
3、相互帮助,解决投掷过程中出现的问题。
1、指导学生掌握动作要领。
2、启发学生讨论。
3、参与学生的讨论分析评议。
1、动作技术的完成情况。
2、能进行交流评议。
3、能积极组织、参与模拟比赛。
辅助内容:
相关力量练习
场地器材:
田径场、铅球
运动负荷预计:
平均心率:
100次/分左右
练习密度:
40%左右
课后反思:
进度调整:
田
径
模
块
学
习
测
试
体能、运动技能
自我表现能力
合作学习能力
体能:
1、 能按照老师布置的任务较好地完成练习。
2、 跑、跳、投的综合能力在原有的基础上有所提高。
运动技能:
1、 能较好地掌握各项运动技术,并在实践中较熟练地运用。
2、 能够较好地运用相关比赛规则进行裁判。
3、 体现出较高的安全意识。
1、 能说出动作的技术要领,并在练习过程中分析、判断出其他同学出现的问题,给予纠正。
2、 在练习过程中,做到积极主动,认真投入,敢于展示自我,并在观察、比较中能够主动找差距,及时调整心态和改进动作,确立新的追求目标。
(敢于在全班同学面前展示自我2-3次)
3、 在裁判实践或考核过程中,主动担任裁判工作或指导其他同学掌握规则精神。
1、在合作性练习过程中能够主动与同学沟通、交流各种感受和体会,正确评价别人和自己。
2、通过合作性练习,与同学间的关系显得更为和谐融洽,体现出较高的合作精神。
3、能够在合作练习过程中,提出一些有创意性的动作技术及练习方法,并能与其他学练小组进行交流,相互观摩学习,共同提高。
4、积极与其他同学共同探讨科学的锻炼方法,并能主动搜集相关资料。
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